【自行车的选购】①检查前后轮是否呈直线。可扶正车把，使车把横管与车架基本垂直，然后正视检查。②检查后轮是否对称地处于车架平立叉中间。③分别转动前后轮，视其是否灵活。当车轮停止转动前，应能前后摆动，不应突然停转。左右摇摆车轮的轮缘，不应有明显的松动（不超过1毫米）。④检查车闸的制动效果是否良好。可紧握闸杠，然后强制推动自行车，此时车轮不应有明显滚动。⑤转动链轮，检查中轴有无卡住或明显松动。不应有链罩等部件碰擦现象，且松紧适当。⑥转动前后轮，用手指紧靠在车架平立叉及前叉腿上，作为标尺，检查车圈在转动时有无明显的上下跳摆现象。另外，还应检查一下辐条是否均匀拉紧。⑦仔细检查油漆件的外观。主要看其外表有无严重的碰伤、擦毛；车架、前叉的各接头部位有无脱焊、开裂、锈蚀现象。还要检查电镀部件有无明显擦伤，色泽光亮程度及镀层是否有气泡、剥落、露底及严重的毛刺。
【夏天使用自行车的窍门】①不宜将自行车停放在烈日下曝晒。阳光不但会损坏油漆层和电镀层的光泽，而且还会使油漆层和电镀层起泡、脱落；另外自行车久晒后温度过高，会加速外胎老化，使之变脆、开裂。②不宜将车胎充气过足。夏季气温高，车胎内的空气遇热会膨胀，充气过足容易使内胎炸裂。③不宜在淹没车圈以上深度的水中行驶。因为这样水可从车圈钢条帽口进入车圈内，使车圈生锈。④不宜在雨中行车后，反复用力擦拭或放在阳光下晒。因为这样会损坏车上的油漆层和电镀层。自行车淋雨后，应用软而干的布或废棉纱头，轻轻将车身上的雨水擦干，然后在中轴、飞轮和链条等动件和传动部件上加少量机油，防止生锈。
【骑变速车应注意什么】为预防骑变速车引起的阴部不适，必须注意以下几点：①车座太硬的，可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上，以减少车座对阴部的摩擦力。②调整车座的高度和角度。车座太高，骑车时臀部必然左右错动，容易造成会阴部的擦伤；车座前部上翘，更容易损伤会阴部。③骑车时间较长时，要注意变换骑车姿势，使身体的重心有所移动，以防会阴部某一点长时间着力。④初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时。⑤在骑车时，若发觉会阴部有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车；若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。
【寒冬怎样防止自行车跑气】在寒冬，经常发生自行车轮胎“断气”的事儿，这多数是由于气门芯低温收缩失去弹性引起的，现介绍几种简便易行的防范方法：①剪下一段2厘米长的破胶皮管子，再沿纵向剪一个1厘米长的口子，将其套在气门嘴上。②把破旧绒手套的手指套剪下2厘米长的一段，指套开口处缝上1根松紧带，将其套在气门嘴上。③用细布条或麻绳，在气门嘴外面缠绕2～3层，系住即可。④冬季气温低，自行车气门的金属芯和橡胶气门芯间常有少量水汽冻结而造成漏气。可在金属气门芯上涂一层黄油或甘油。
【自行车的保养保养的】①保护自行车电镀层：经常擦拭。一般说来，每周宜擦拭一次，应用棉纱或软布把灰尘擦掉，再加些变压器油或机油擦拭，如果遇上雨淋水泡时，应及时用清水洗净，擦干，再加点油。骑车不宜太快。平时，飞快的车轮会将地面上沙砾掀起，对车圈形成很大的冲击力，使车圈受损。车圈严重的锈洞大都是这种原因造成的。自行车电镀层不能与食盐、盐酸之类物质接触，也不宜放在煤烟熏烤的地方。电镀层如有锈迹可用少许牙膏轻轻拭去。自行车镀锌层如幅条等不要擦拭，因为表面生成的一层暗灰色的碱式碳酸锌能保护内部金属不受腐蚀。②延长自行车轮胎的寿命：马路的路面大都是中间高两边低，自行车行驶时必须靠右侧。因此，轮胎的左侧常比右侧磨损得厉害。同时，由于重心靠后，后轮一般比前轮磨损快。如果在新轮胎使用一段时间后，把前后轮胎调换使用，并调换左右方向，这样便可延长轮胎寿命。③保养自行车外胎：自行车外胎耐磨性好，承受负荷大。但是使用不当常常会加速磨损，出现龟裂、爆破等现象。平时，使用自行车时应注意以下几点：充气要适量：内胎充气不足造成的瘪胎，不仅阻力增大，骑车费力，而且加大了车胎与地面摩擦面积，使外胎加速磨损折裂。充气过足，加上日晒，胎内空气膨胀，胎内帘线容易被胀断，会缩短使用寿命。因此，打气要适量，寒冷天气可足些，夏天要少些；前轮气少些，后轮气要足些。不要超载：各种外胎的侧面都标有它的最大载重量。如普通外胎最大载重量为100千克，加重外胎最大载重量为150千克。自行车载人和车子本身重量是由前后两个车胎分担的。前轮承受总重量的1／3，后轮为2／3。后座架上载重几乎全部压在后胎上，超载过重，加大了车胎与地面摩擦，特别是由于胎侧的橡胶厚度比胎冠（花纹处）要薄得多，经常重载易变薄出现裂口，在胎肩处爆破。④自行车链条打滑处理法：自行车链条使用时间长了会出现滑牙的现象。这是由于链条孔的一端磨损造成的，如采用以下方法可以解决滑牙问题。由于链条孔有四个方向受摩擦，所以只要打开接头，翻个个，把链条的内圈变做外圈，受损的一面不直接同大小齿轮接触，就不再打滑了。
【怎样选购牙刷】①天然毛牙刷：大多采用猪鬃做成。对牙齿的清洁效果及吸附牙膏的作用均较佳，是较为理想的牙刷。选择时最好选中间硬毛、四周软毛的牙刷。②尼龙丝牙刷：此牙刷的刷毛呈圆形或平切状，经久耐用而且干得快。它对牙齿的清洁作用及牙龈的按摩作用较佳。选择时，应选质软、尼龙丝直径不超过0.25毫米的牙刷。③在牙刷中，硬毛牙刷一般来说除菌斑和牙垢的作用较好，但硬毛对牙齿的磨损和对牙龈的损伤也较大，而软毛牙刷则对厚的菌斑和已形成的牙石就不能完全刷除，但却能进入龈缘以下，并能进入牙齿邻面间隙去除菌斑。平花型牙刷与平齐花型牙刷也属这类情况，各有优缺点。④选择时，还应注意以下几个方面：牙刷的毛束密度和排数。一般来说，成人牙刷的刷头长度不宜超过35毫米，儿童牙刷的刷头长度不宜超过25毫米。毛束排数不宜超过4排，毛高应为10～12毫米，毛束孔距不宜小于1.4毫米。市售的2排44束和3排19束、3排22束牙刷较合理，它分别适宜于儿童和成人使用。有牙病的人或成年人应选择三排毛牙刷，这种牙刷刷头小，刷毛较软，使用时不伤牙根，轻巧灵活，适用竖刷法刷牙。牙齿比较整洁的人，可选用平毛型的牙刷，牙齿生长不齐的人，最好选用凹型和花毛型牙刷。牙龈易出血的人宜选用刷毛较软的牙刷。
【使用牙刷的窍门】①刷完牙后，反复冲净牙刷，尽量甩干刷毛上的水分。刷头朝上、刷柄向下放入杯中或通风的地方使其干燥。不要放入玻璃管或塑料牙刷匣中。最好每人备有两把牙刷轮流使用，这样可使牙刷彻底干净，有利于灭菌。②每人应有自己的牙刷，混用既不卫生又会使口腔中的疾病和细菌相互感染。③牙刷最好能定期消毒，可以在刷毛上滴几滴肥皂水（5％）或双氧水，必要时可浸于新洁尔灭液中15分钟。④常用的鬃毛和尼龙牙刷不要泡在热水里烫，以免刷毛变软失去弹性。一般的塑料牙刷也不耐高热，会发生变形。新买的牙刷可用温肥皂水泡一泡，起到清洁作用，也可使过硬的刷毛泡软一些，避免损伤牙龈。⑤牙刷使用过久，刷毛逐渐失去弹性，毛束弯曲并向两边散倒，不仅失去清洁作用，且易擦伤牙龈，应及时更换。最好每月更换一支新的牙刷。⑥当伤风、感冒、流行性疾病初愈时，应及早换上另一支新牙刷。⑦条件许可的话，每一次刷完牙，把牙刷放在消毒漱口水中浸一会，然后才拿出来吹干。
【怎样选购牙膏】①挤出来的牙膏稀稠适度。如果挤时费力或非常稀薄，不能成圆条状，说明牙膏太稠或已变质。②膏体应非常洁白（白叶绿素牙膏呈淡绿色）。如果膏体呈灰黑色，可能是铅质软管内壁的锡层不匀或太薄，挤压时膏体接触了铅层，含有铅质的变色牙膏，对人体有害，易引起中毒。③挤少许牙膏涂在玻璃上，用手指摊开，看看是否有过硬的颗粒，过硬的颗粒刷牙时会擦伤牙龈，影响健康。④挤一些牙膏在毛边纸上，用手指均匀摊开，然后从纸的反面观察有没有渗水现象，质量好的牙膏渗水很少。
【选购牙膏种类的窍门】①为预防龋齿可选用含氟牙膏。牙膏中加入适量的氟化物，氟离子可增强牙齿结构、提高牙齿抗酸能力，对饮水中氟含量较低的地区，可选用含氟牙膏。目前我国生产的含氟牙膏，多数是含氟化钠或单氟磷酸钠，同时含有以上两种者称为双氟牙膏，效果更好。②患有牙周疾病的人们，可选用有消炎、止血功能的牙膏，或含有中草药成分的牙膏。③牙齿过敏可用脱敏牙膏，也叫防酸牙膏。这类牙膏中的脱敏药物对于冷、酸刺激敏感的牙齿有一定效果。④儿童牙膏中摩擦剂颗粒细，可减轻对乳牙或年轻恒牙的磨损。
【如何使用药物牙膏】①忌盲目使用药物牙膏：药物牙膏虽对一些口腔疾病有疗效，但并不是包治所有口腔疾病，某些深部和内部的牙病也难以单用药物牙膏治愈。②忌用含氟的药物牙膏：含氟的药物牙膏对从事酸作业的人有护齿防蛀的作用，还可以有效地防治因饮水中含氟量偏低造成的龋齿。③忌长期使用药物牙膏：如果长期使用抗菌消炎类药物牙膏，会在杀灭致病菌的同时将口腔中的正常细菌也杀灭了，还会损害口腔黏膜，使口腔、牙龈、舌头、口唇、咽喉等处发炎；有些带有苦辣味的药物牙膏长期使用会使人胃肠不适，使牙齿失去光泽。④忌无病使用药物牙膏：无牙病的人应使用普通牙膏，其含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香等化学物质，也具有防治口腔疾病的作用，而药物牙膏的刺激性比普通牙膏强，对口腔黏膜有损害。⑤忌儿童使用成人药物牙膏。由于儿童的口腔黏膜特别娇嫩，使用刺激性较强的成人药物牙膏则会损伤儿童的口腔，故不宜使用。⑥忌使用方法错误：使用药物牙膏至少应早晚各1次，刷牙的时间不应少于2分钟，以使药物牙膏在口腔中多停留一会儿，充分发挥其药效。
