登陆注册
10463500000006

第6章 健康饮食篇(6)

【怎样选购汽水】①看:首先看看瓶子内外是否清洁,压盖封口是否牢固,汽水中是否清澈透明,有无沉淀,异物。一般汽水瓶内外清洁,瓶口密封,汽水均应清澈透亮,无沉淀物和异物。橘子汽水可以有一定的混浊,但不允许有沉淀。同时要看商标上的出产日期。②摇:用手握住瓶颈处,上下摇动。当停止摇动后观察瓶中是否有气泡产生。有大量气泡产生,说明质量好。若没有气泡产生或很少,说明质量差或较差。③尝:品尝汽水的辣味。辣味浓,说明调料足、质量好,否则较差。另外,不得有异味。

【怎样识别汽水种类】①从种类上看:果味型汽水应是以甜味剂、香料调制成的汽水;果汁型汽水应是以甜味剂、鲜果汁等原料制成的汽水;可乐型汽水应是以甜味剂、蔗糖等原料制成的具有独特风味的汽水;咸味型汽水应是以甜味剂、精盐等原料制成的一种保健型饮料。②从色泽及透明度看:果味及咸味型,应以澄清、无色、透明或符合该品种应有的色泽。可乐型应呈棕红色;果汁型应色泽鲜明、混浊适中,允许有少量果肉沉淀,不得有非果肉絮状物。③从香气及滋味看:均应香气纯正、滋味和顺,酸度适中,符合该品种应有的风味。④从肉眼和标记看:各类汽水均不得有肉眼可见的杂质,必须有明确的标记,符合食品标签通用标准要求。

【怎样识别优质果汁】①香气:优质果汁有原果汁香气。②风味:鲜果汁应具有甜酸适口,无其他不良气味。③色泽:鲜果汁应具有鲜艳透明的色泽,如混浊果汁,应具有均匀的混浊度。④营养成分:果汁中含有丰富的营养,特别是维生素C的含量更为重要。

二、食品贮存

【大块肉鱼原料冷藏诀窍】需要冷藏较长时间的大块鱼、肉原料,可切成段、块,撒上些细盐,再放入冰箱冷藏。

【刚杀禽鱼的冷藏窍门】刚宰杀的鸡、鸭、鱼等,应先洗净沥干,在冰箱外放置2小时后再冷藏,这样可增加这些原料烹调后的鲜味。

【复活泥鳅的妙法】冷冻贮藏的泥鳅可以复活。办法是:把活泥鳅用清水漂洗一下,捞入一个不漏气的塑料袋里(袋内先装一点水),将袋口用橡皮筋或细绳扎紧,放进冰箱的冷冻室里冷冻。长时间存放,泥鳅都不会死掉,只是呈冬眠状态。烹制时,取出泥鳅,放进一盆干净的冷水里,待冰块融化后,泥鳅又很快复活,将其烹制成菜,鲜香味美。

【鲜虾先汆后藏法】在鲜虾入冰箱贮藏前,要先用水汆或油氽至断生,可使红色固定,鲜味恒长。

【虾仁保鲜法】虾仁挤出后,应放在清水中,用几根竹筷顺着一个方向搅打,并反复换水,直到虾仁发白。再将虾仁捞出控干水分,用清洁干布将虾仁中的水吸干,并加入少许食盐和干淀粉(同时加少许料酒亦可),顺一个方向搅打,直到上劲为止。这样处理过的虾仁,即便于烹制菜肴,又可贮存待用。

【蔬菜垂直存放好】据科学测定发现,采收后的蔬菜垂直放置比水平放置有利于保存蔬菜的营养成分。垂直放置的蔬菜,叶绿素含量比水平放置的要多,而且经过时间越长,差异越大。垂直放置的蔬菜生命力比水平放置的要强,维持蔬菜生命力的成分对人体也有益。

【家庭贮菜的窍门】番茄、菠菜、蘑菇、菜花等最佳贮藏温度在0℃左右。黄瓜、青椒、茄子、姜等最佳贮藏温度在10℃左右。

【不可冷藏的蔬果】很多人从超市或菜市回家,就把蔬果往冰箱里一塞,其实,地瓜、茄子、芒果、香蕉、芋艿等,不宜冷藏保存。否则果肉会变黑和变味。

【面包保鲜法】面包袋中放一根芹菜,可以使面包保持新鲜滋味。

【苹果贮藏法】首先要选择适宜贮藏的品种,如国光、青蕉、印度种等。同时要注意不要买成熟度过高的苹果。贮藏最适宜温度为-1~0℃,少量苹果,用纸包裹,小包装,塑料袋密封贮藏,都可有效控制苹果的自然损耗。苹果较多时,可用木箱或果筐。箱筐内垫一些干草或放一个蒲包。接着将苹果放在温度较低的地方。如果是易失水的金冠苹果,要在苹果上放一盆水。保持缸内湿度。

【柑橘保鲜法】柑橘放在小苏打水里浸泡1分钟后捞起,待表皮晾干,装进塑料袋内封口,此法能保鲜3个月。

【人参不宜进冰箱】人参主要成分为皂苷、挥发油、人参酸、维生素以及糖分和酶等。冰箱内湿度大,干燥的人参从冰箱取出时,参体原是僵硬的,而吸附空气中的水分后,参会变软,极易生虫、发霉。正确的方法是:用无毒的塑料袋或纸包好,放入盛有石灰的箱内,或者放在炒黄的大米罐内,这样可以保持参体干燥,质地坚实,煎汤时汁清郁香,也容易研粉食用。

【五种名贵中药的贮藏】①三七:容易在支根折断处生虫,而且虫孔很小,不易发现。待剔除干净后,放入布袋置木盒内或纸盒内,再放入生石灰缸中密封贮存。②阿胶、鹿角胶、龟板胶:遇热、遇潮均易软化,而在干燥寒冷处又易碎裂。可用油纸包好,埋入谷糠中密闭贮存,外界湿气被谷糖吸收,从而起到保护药物的作用。夏季最好贮放于密封的生石灰缸中。③哈士蟆油:最易吸潮发霉,以冷藏为佳。也可在哈士蟆油上喷上适量白酒,包成小包,装进双层塑料袋内,贮于瓷罐密封,这样既能防止发霉,又能保持原有的色泽。如果出现色深或不光亮时,说明已有吸潮现象。若外表开始发粘,则为发霉先兆。这时切勿日晒、火烘,因为晒则变黑,烘则有斑点,可在小木箱底部先铺上一层煤炭灰,然后放一碗白酒,上面盖上带纸的竹篾片,再将哈士蟆油铺于纸上,严密封口即可。④麝香:呈棕褐色或黑褐色粉末,具有特异而强烈的香气,可盛装在瓷罐或玻璃瓶内,并用蜡封口,置干燥阴凉处保藏,以免香气失散影响质量。⑤鹿茸:干燥后用细布包好,放入木盒内,在其周围塞入用小纸包好的花椒粉,不仅可防止虫蛀、霉烂或过于风干破裂,而且还能保持鹿茸皮毛的光泽。鹿茸粉则用瓷瓶盛装密塞即可。

【启封奶粉如何防止变质】塑料袋装的奶粉未开封时,一般不易变质,但是一经开封,一时又吃不完,就很容易变质。下面介绍一种防止启封奶粉变质的简单方法:取一团脱脂棉,洒上一些白酒,塞在奶粉袋开口处,然后用绳子将袋口连同棉花一道扎紧。用这种方法防止奶粉变质效果非常好。

【酱油不宜煮沸保存】做菜放酱油可产生氨基酸的衍生物,使菜肴味道鲜美。酱油中还含有醇酚、酯等成分,可使菜肴香味浓郁,增进食欲。但是,煮沸酱油以延长保存时间是不科学的。只要在酱油中放几瓣切开的大蒜,就能防止霉菌孳生繁殖,又不失酱油的鲜美味道。

【糖罐防蚁的窍门】为了防止蚂蚁爬入食糖罐内,可在食糖罐上套几根橡皮筋,由于蚂蚁非常讨厌橡皮的气味,就不会再接触糖罐子。

【贮存蜂蜜的秘诀】用干净的玻璃瓶,按1000克蜂蜜内加生姜两小片的比例,密封存放阴凉处。此法能使蜂蜜久贮不变味。

【怎样化除蜂蜜沉淀物】蜂蜜在瓶子里放久了,有的像白砂糖一样沉积在瓶底,取用十分不便。可以连瓶一起放在凉水锅里徐徐加温,当水温达到70~80℃时,沉淀物即会融化,并再也不会沉淀。

【酱油贮藏猪肉能保鲜】把刚买来的猪肉切成400~500克一块,装在干净的盆里。先把酱油放在锅里煮沸消毒,待凉后再放入盆里,数量以淹没猪肉为宜,然后把盆盖盖上。采用这种方法,春节贮藏的猪肉,到二三月再吃也没有异味,把瘦肉用来煮汤,味道依然鲜美。

【不宜用水浸泡猪肉】有人因为猪肉脏,常常放在水中,甚至放在热水中浸泡、冲洗,却不知道这样做会使猪肉失去不少营养素。在猪肉的肌肉组织和脂肪组织里,含有大量的蛋白质。猪肉里的蛋白质可以分为肌溶蛋白和肌凝蛋白两种。把猪肉置于水中浸泡,肌溶蛋白很容易溶于水而排出肉体外。在肌溶蛋白里含有酸肌,还含有谷氨酸、谷氨酸钠盐等香味的成分,这些化学物质被浸泡出猪肉后,自然会影响猪肉的味道。那么,肉脏了怎么处理呢?先将猪肉用麻布或粗布擦拭,然后放进水中漂洗干净。

【怎样存放鲜酵母】鲜酵母是高蛋白的微生物,和鱼肉一样,存放的温度太高会腐烂发臭,温度太低发酵力就会下降,适宜存放的温度是4℃左右,这样的温度可以使鲜酵母保存一个月。因此,家庭存放鲜酵母,可以密封在塑料袋里,浸在15℃的凉水中,这样能存放2~3天。如果把鲜酵母晾干,能存放3~5天。最好用多少买多少。如果鲜酵母已经有臭味,就千万不要再用了。

【夏天怎样贮存绿豆】绿豆在夏天容易生虫变质,很难贮存。但是,如果把绿豆放在盆里,用开水浸泡10~15分钟,然后捞出晒干,收藏在缸里,就可以保存很长时间。经试验,这样处理后并不影响绿豆的发芽率。

【冬笋怎样贮存保鲜】冬笋同其他鲜货一样,存放不当,容易失去水分,使肥嫩、鲜美的冬笋变得干瘪质老,烧出的菜也就失去应有的味道。下面介绍几种冬笋的简易贮存保鲜方法,以供选用。①沙藏法:取废旧木箱或破旧铁(木)桶,底部铺6~10厘米的湿黄沙,将完好无损的冬笋尖头朝上排列在箱(桶)中,然后将另一部分湿沙(以不粘手为度)倒入并拍实,湿沙要埋住笋尖6~10厘米,然后将箱(桶)置于阴暗、通风处。采用这种方法,可以贮存30~50天,最长可达2个月以上,而且冬笋的保鲜效果比较好。②封藏法:取酒坛或沿口完整的陶罐或缸一只,将无破损的冬笋放入,并用双层塑料薄膜盖口扎紧;或取不漏气的塑料袋,装笋后扎紧袋口。这种方法也能保鲜20~30天左右。③蒸制法:将冬笋剥壳洗净,个大的要对半切开,放蒸锅中蒸熟或放清水锅中煮至五六成熟以后捞起,摊放在篮子里,挂放在通风处,可以保鲜1~2周。这种方法适宜保存有破损的冬笋或准备近期食用的冬笋。

【怎样贮存冬瓜】挑选不腐烂、无碰伤、并带有一层完整的白霜的冬瓜,放在阳光照射不到的、干燥的地方,瓜下放上草垫或木板,这样便可以保存4~5个月。

【香菜怎样长期存用】将新鲜香菜洗净、理齐,把根部浸入加有少许食盐的沸水锅中约3~5厘米,30秒钟后再全棵浸入,约10秒钟,待叶迅速变为翠绿,马上取出,挂起来阴干;然后剪成1厘米长的小段,装入带盖的玻璃瓶或瓷罐。食用时可以直接撒入汤锅,或先用少量开水泡一下,其味芳香,几乎与鲜品无异。

【怎样贮存葱】秋后选葱白粗壮无烂伤的葱,把叶晒蔫,成捆放在干燥、阴凉、避风雨的地方,能贮存到翌年新葱上市。

【生姜怎样长期保鲜】①将生姜洗净后,刮去皮,放在黄酒或白酒里,用盖盖住,防止酒香溢出。这种酒浸生姜可以长期保鲜。食用时,取出切1~2片放在菜内,生姜用完后,浸姜的酒仍然可以利用。②把生姜洗净,埋入食盐罐里,可以防止失去水分,不容易干瘪,能比较长时间保持新鲜。③将外表皮无伤、茎肥厚的大块生姜,掰掉小芽,埋入潮而不湿的沙土或黄土中,可以长时间保鲜。

【贮存茶叶应注意什么】①防潮湿:茶叶经烘烤加工成品后,自身含水量低,吸潮性强。受潮后很容易引起发霉变质,因此,贮存茶叶的容器要放在室内干燥的地方。②防曝晒:太阳光直接曝晒会影响茶叶的外形与内质,造成质量下降,因此贮存茶叶的容器不要靠近门窗和墙壁。即使茶叶受潮也只可以用文火烘烤,不宜放在阳光下曝晒。③防串味:茶叶千万不要与有异味的物品混放,特别是不要和海味、烟、酒、肥皂、药品、香水、化肥、农药混放在一起。因为和这些用品放在一起,容易串味,导致茶叶质量下降,甚至失去饮用价值。

【存放活鱼的窍门】①巧贴鱼眼:鱼眼内的视神经后面有一条“死亡腺”,死亡腺离开水便会断裂,而活鱼也因此而死亡。为防止死亡腺断裂,可取浸湿的软纸贴在活鱼的眼睛上,使活鱼的存活时间延长三四个小时。②白酒“醉”活鱼:清晨,当您从农贸市场买回活鱼,又想留到傍晚全家人一起尝鲜时,可取白酒一瓶,向活鱼嘴中滴灌几滴白酒。当活鱼“醉”后,便可将其放回水中,再将盛水的容器放在阴凉通风、黑暗潮湿的地方,让活鱼“小睡”一会儿。这样,傍晚食用时,鱼还活着呢。③巧用细铁丝:取一根细铁丝,一头从鱼肛门处穿入并拴住,另一头穿透鱼唇,使活鱼弯成一个半月形。然后,把鱼放入水中,可有效地节制活鱼在少量水中的挣扎程度,延长活鱼的生存时间。

同类推荐
  • 幸福生活禁忌百科

    幸福生活禁忌百科

    本书从日常穿着、日常饮食、家居生活、户外出行、日常运动五个方面,对人们在日常生活中存在的一些认识误区和不良的生活习惯进行解读,介绍了科学的生活方式及道理等。
  • 小窍门改变大生活(二)

    小窍门改变大生活(二)

    《小窍门改变大生活》全面介绍生活中经常接触的小窍门,力求囊括必备的常识和技能、行之有效的解决方案、简单易行的窍门点拨,可以作为家庭日常生活枕边书。生活中充满了各式各样的小窍门,运用这些窍门就能为您节省不少时间和精力。
  • 生活小窍门实用大全集

    生活小窍门实用大全集

    《生活小窍门大全集(套装上下册)》汇聚了家庭生活各个方面的智慧小窍门,小到柴米油盐,大到消费理财。如何收纳衣物、怎么打扮才得体、怎么减肥才科学……您最关心的问题,就是我们的出发点。《生活小窍门大全集(套装上下册)》将科学和实用融合在一起,以简练的语言全面地向大家介绍了生活中所涉及的小常识和小窍门,是现代人追求文明、健康和低碳生活的成果。有限的资源加上无限的创意,使您的生活妙趣横生。生活中遇到的各种难题不用发愁,我们帮您轻松搞定,让您最大程度地享受生活的美好和幸福。
  • 生活中不可不知的285个错误常识

    生活中不可不知的285个错误常识

    本书分为居家细节篇、饮食营养篇、健康穿着篇、养生保健篇、育儿常识篇、天文地理篇、动植物世界篇和文史常识篇等八个篇章。
  • 家庭应急小妙方300例

    家庭应急小妙方300例

    《家庭应急小妙方300例》让您从家庭应急的角度,学习灾难应急和日常应急知识、学会制定“家庭应急计划”和准备应急工具,从而避免或最大限度地减轻灾难对家庭生命财产安全的威胁!1分钟搞定您生活中遇到的意外。
热门推荐
  • 超神魔皇

    超神魔皇

    血战八荒,魔焰滔天,拳碎虚空,足裂九霄,吾为大魔皇。
  • 佛界传

    佛界传

    俗事如来,一万年太久,只争朝夕!慕回,罗门城三大家族中,慕家的唯一继承人。虽然具有不错的修佛天赋,却不喜修佛,只愿研究佛史典籍。但在得知自己的父母,被佛光大陆最顶尖的势力囚禁时,他毅然决然踏上佛途。慕回心中立誓,一定要将自己的父母救出。+++++++++++++++PS:新人,希望大家多多支持!您要看的上眼,请您收藏推荐,谢谢!
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 众神三国

    众神三国

    重生三国,我为赵云之弟赵天。一杆长枪,外加身后万众兄弟。一腔热血,外加脑中精念无形。不求一步登天,但求步步为营。漫漫封神路,楚楚三国情。
  • 改变你一生的怪诞行为心理学

    改变你一生的怪诞行为心理学

    为什么有人能够看见自己“灵魂出窍”?为什么有人会患上“恋童癖”,对儿童欲罢不能?为什么男人和女人在一起会激发出更大的潜力和能量……其实这些行为并不像我们想象的那么难以预测。此书将为读者解读许多怪诞行为,探秘其中的怪诞心理,“以怪制怪”,化生活的“非常态”为“常态”。。
  • 圣穹羽

    圣穹羽

    一个人人生的意义不在于有任何物质而在于敢于追求自己的梦想。敢于拼搏。圣苍羽让自己的梦想突破天际。情意难断,忠义难舍,孝心永恒。而自己又该何去何从。。而我活着究竟为何??我是谁?
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 叶罗丽之莅临

    叶罗丽之莅临

    #今天也在修罗场的边缘徘徊##今天也是寻找挚友的一天##今天也在掉马边缘大鹏展翅#(内含神话,圆梦叶罗丽和自己的遗憾。各方粉丝勿撕,本文纯娱乐,因为是写给作者自己看的,所以谢绝各种写作指导,cp买股可以有,就是这么任性。)
  • 被校草宠爱的小胖舒

    被校草宠爱的小胖舒

    “那么胖,你是找不到男朋友的啦”“胖子是没有资格追去完美爱情的”开头自卑但可爱的学霸胖子后期逆袭的女主x高冷霸道多金只对女主温柔的男主李逸舒:“为什么每次接吻总要把我抱起来?”叶新:“这样方便些”..............李逸舒:“我要跑步减肥!!”叶新:“好,跑十分钟够了,跑完我抱你回去”李逸舒:“我要吃少一点,不能再吃了”叶新:“那吃烤肉吧,你最喜欢吃了”
  • 皇帝看招

    皇帝看招

    什么鬼啊睡一觉也能穿越?我也只是个网络小说,我喜欢霸道总裁,不喜欢霸道皇帝啊!哼,既然穿越了,就让我在古代闯出一片天来吧!我可是看过甄嬛传的人还怕后宫争宠,耍点把戏就把皇上迷得团团转,哈哈哈我要变成第二代武则天。脚踏几只船,皇上hold不住。开麻将馆,办舞蹈班,和皇上划拳。在皇宫呆了这么久都不知道是哪个朝代哪个皇上,皇上名字也不知道。迷迷糊糊穿越,最后到底能不能重新回到现代?