中医认为，气为血帅，血为气母，气滞则血滞，气行则血行。一旦气滞血瘀或气血流行不畅，就会引发胸闷、心悸、气短、头疼、心悲欲哭、手臂胀麻等诸多症状。
遇到这种情况该怎么办呢？不用着急，只需弹拨极泉穴即可缓解症状。
极泉穴是心经的第一要穴，其位置在腋下筋间动脉引胸中，胸中乃心肺所居，宗气聚会之处，心脉起于心中，有支脉与肺脉相连，心肺二脉经气相通，心主血，肺主气，因此，极泉穴可就近调整人体气血之失衡状态。弹拨极泉穴可起到使气血流通的功效，因此可以宽胸理气，缓解胸闷气短的疰状。
下面以弹拨左侧极泉穴为例，具体操作方法为：
1.面对患者，用右手握住患者左手，使其臂稍外展，暴露腋下极泉穴。
2.用左手食指摸到患者的左极泉穴，并在穴位附近找到条索状。
3.此时，固定食指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物，弹拨时患者会有全手电麻感，直至症状缓解。
但在操作时，应注意：弹拨极泉穴时，最好在食指和穴位之间隔一层布，一方面可减少患者的刺痒感，另一方面也可增加食指与穴位处皮肤的摩擦，便于操作。另外，在弹拨极泉穴时，患者应深呼吸。
此外，对极泉穴进行按压，还有益于心脏机能的改善。按压极泉穴对咽炎、月经不调、乳房病、妇女更年期综合征、头痛、神经衰弱以及心脑疾病等也有一定功效。因此，凡是忠心口痛的人，只要按压这个穴位就可以收到显著功效。
专家问答
问：现代人如何宁心养神？
答：中医认为，心明则神清，神清则身体康健。养生之要在养心，养心就要做到宁心养神。
宁心养神可以让我们摆脱无谓的烦恼，并进入一种超凡无我的养生至高境界。你可以静听天籁之音。何谓天籁之音呢？风声、雨声、鸟鸣声、水流声都是天籁之音。清晨时分，你可以聆听树叶沙沙的响声，也可以听鸟儿的呜叫声，由近及远，由低到高，由粗略到细致，这时，所有生活中常见的怨愤、忧愁、忧郁都会在瞬间烟消云散。
静听天籁之音是以回归自然的方式，慰藉心中的紧张以及烦恼，使之宁心养神，获得心灵深处的深度休眠。
