对于多数女性而言，由于经常穿高跟鞋，结果导致脚部甚至整个身体都感到倦累异常。
现如今，穿高跟鞋已经成为时尚。不过，有的高跟鞋的鞋跟竟达12厘米之高。更奇怪的是，男性也开始流行穿高跟鞋，所以穿高跟鞋造成的倦累感是目前男女共同面临的一大问题。
本来鞋子选用的目的是为了保护脚部，现在为了美观穿高跟鞋，才会导与致脚痛、脚累、骨骼变形等出现。能支撑体重，能稳健地行走，这样的脚才是健康的要枢。因此应该尽量选择适合自己脚型的鞋子，但事实并非如此，鞋子追随流行已是根深蒂固的观念。
有人指出，“人类已经成为鞋子的奴隶”。现在的确是有这种倾向。穿上高跟鞋使自己的脚变形，想借助鞋来增高自己，实际上这并非用脚站立，而是用脚尖站立，因此脚尖使劲日久，关节就会弯曲。由于趾节骨、中足骨、脚腕关节等受到不良姿势的压力，所以身体会感到疲倦。生活中我们的确应该懂一些去除穿高跟鞋倦累感的常识。
治疗穿高跟鞋倦累感，其实只要指压足临泣穴就可取得满意的效果。足临泣穴位于脚小趾和第四趾根中间向上4厘米左右之处。指压此穴时，要一边吐气一边强压6秒钟，重复20次即可。
专家问答
问：前几天搬东西时不小心扭了脖子，请问有没有可以治疗此症的穴位？
答：按摩悬钟穴可以缓解此症。按摩时，力度可大些，每天早晚各1次。如果能在按摩之前，用毛巾热敷脖子，那么效果更佳。
问：老岳母面瘫半年有佘，每月花费千元打针吃药，见效不大，请问按摩疗法可以治疗面瘫吗？
答：按摩疗法对缓解面瘫症状有显著疗效，但需要长期坚持。具体按摩法：只要有时间，就按摩位于耳部的听会穴，时间不限，直到穴位周围部位发热为止。
问：最近可能劳累过度，总感觉迷迷糊糊，思路不清，请问有没有办法让头脑清晰？
答：按摩外踝下端前洼处的丘墟穴对清醒头脑具有显著效果。指压时，先将肌肉放松，一边缓缓吐气，一边强压穴位6秒钟，如此重复10次。此外，打击足三里穴也可以清醒头脑。具体方法为：先深吸一口气，用手击打穴位的同时将气吐尽，如此重复10次，头脑便能清晰。
问：敲胆经有哪些注意事项？
答：敲胆经是为了促进胆汁分泌，不需要很用力，把自己的手举起来，随势下降敲打就可以了。一般不会敲出乌青来的，敲出乌青有两种情况：（1）可能是太重了，等乌青退尽了再敲，每天每条腿只2两分钟，有时候忘记了也没有关系，用不着太认真。（2）不是敲的关系，而是你本身的凝血因子不够，平时皮肤也易出乌青。可以吃一点猪脚等带皮的食物或吃一点阿胶。
问：患上荨麻疹，按摩哪个穴位有疗效？
答：中医认为，荨麻疹与风有关系，因此要多揉胆经上的风市穴、风池穴，然后再多揉揉肝经的太冲穴。
