心包经的保健防病作用十分显著，如果经常敲打心包经，就可以达到延年益寿的目的。
心包可以扫除郁闷情绪。当你郁闷难耐时，可以通过鼓掌来达到消解愁闷的手段。之所以鼓掌具有如此神效，是因为手掌中央有心包经、肺经、心经通过，因此，当鼓掌时，就可以刺激心包经、肺经、心经。所以大家平时可以多鼓掌，这样既可以为他人加油鼓劲，还可以让自己变得更加愉快。
当你因某事而出现紧张、心慌时，只要通过握拳振臂这个动作就可以缓解自己的紧张情绪，使心情恢复平静。握拳时中指尖上的中冲穴正好点按在劳宫穴上。从中医理论来看，这个动作无意中刺激了心包经上的众多穴位，从而激发了心包经的能量，最终使人心情大好。
中冲穴位于中指末端，是心包经的终端。中冲穴有一个特效，当发生心绞痛时，可以通过指压此穴达到救急的目的。此外，如果对中指尖持续刺激5分钟以上，就可以明显改善失眠的状况。
专家问答
问：在心经和心包经上刮痧时，应采用什么顺序，是由上往下吗？
答：是。其实，不管是心包经还是心经，或者其他经脉，刮痧都是从上向下顺着刮。
