这里说的阳盛，是指人体阳气旺盛。但中医学认为：“阳盛则热”，而热到一定程度，即为火，所谓火为热之极。火为阳邪，其性炎上，不仅可以耗伤精液，且常扰动血分，其致病后常有发热、汗多等症。一般视其所犯之脏腑不同而有不同的见证。如胃火炽盛，则见牙齿肿胀，胃脘灼热而喜凉饮；心火上炎，则见口舌生疮，心移热于小肠而见尿少色赤；肝火上冲，则见头痛，目赤肿痛及两肋胀痛。若火邪伤及脉络，则营血被迫枉行，不循常道而溢于脉外，临床可见衄血、吐血、便血、尿血、瘀斑等。
在一般情况下，阳盛体质的特点是形体壮实，面赤，声高气粗，喜凉怕热，喜冷饮，小便热赤，大便恶臭，脉洪大有力，舌红苔黄。
养生原则：阳盛之人好动易发怒，故平日要加强道德修养和意志锻炼，培养良好的性格，用意识控制自己，遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。积极参加体育活动，让多余阳气散发出去。游泳锻炼是首选项目，此外，走路、慢跑、武术、球类等，也可根据爱好选择进行。
1.饮食调养
中医学认为，“热者寒之”，即是说，体内有热的人，要用寒凉的药物或食物来治疗，下面就介绍相关的食物和药膳。
（1）常用清热泻火食物
蛏子
中医认为，其性寒，味甘、咸。功能滋补，清热，除烦。适用于产后虚损、乳少、烦热、血痢等症。
病后烦热、口干：蛏干30克，万年青干菜30克，煮食。
产后虚损少乳：蛏肉250克，黄酒适量，蒸后煮汤服食。
湿热水肿：蛏干60克，大蒜、粳米各适量，葱、姜、料酒各适量，无盐酱油少许。先将蛏干洗净，加水煮10分钟，再放入蒜瓣及粳米，熬至粥将熟时，加调料烧开即可。
蚬
中医认为，其性寒，味甘。功能清热、利湿、解毒。适用于消渴、小便赤涩、痰喘反胃、火眼、呕恶诸症。
小便赤涩：蚬肉煮食。
痰喘反胃：蚬肉，葱花煮食。
苦瓜
苦瓜又名癞瓜、凉瓜。
中医认为，苦瓜性寒，味苦，为清热解暑养生佳品。日常食之可清心火，解暑热，明眼目。可用于热病烦渴、中暑、肠炎、痢疾、火眼赤痛、热毒疮疖等。为夏令保健食品。
痢疾：苦瓜100克，粳米50克，冰糖100克，煮粥食。
烦热口渴：鲜苦瓜1个，去瓤切碎，调味煮汤食。
阳痿：苦瓜种子炒熟研末，每次10克，黄酒送服，10天为一个疗程。
烹调时，宜把苦瓜切断，盐腌片刻，即可除掉部分苦味。脾胃虚寒者食之可能吐泻腹痛，故不宜食。
葫芦
中医认为，其性凉，味甘、淡。功能：清热利水、止渴除烦。适用于腹胀、腹水、尿少、水肿、暑热、烦渴等症。
水肿：葫芦1个，装满赤小豆、大枣，反复蒸3次，随意吃。
肾炎：葫芦300克除去籽切块，水煎服，日频服。
卷心菜
中医认为，其性平，味甘。功能：清热散结，解毒利尿，补肾壮骨，健胃通络，适用于胃、十二指肠溃疡、胆囊炎、关节不利、肾虚腰痛等症。
胃溃疡疼痛：用鲜卷心菜捣汁300克，略加温，饭前饮，每日373克。
上腹胀气疼痛：卷心菜加盐煮，每天200克，分2次服。
莲藕
中医认为，藕性味甘、寒，有清热生津、凉血散瘀、补脾开胃、涩肠止泻之作用。可用于治热病渴、咯血、尿血、吐血、衄血、痰热咳嗽、咽干喉痛等。
泌尿系统感染、症见尿急、尿血等症：用藕500克，鲜甘蔗500克。先将藕去皮切碎，再将甘蔗绞汁，浸泡鲜藕1～2d，时，用纱布绞出汁饮用。
腹泻：藕500克，加姜50克，取汁，每日2次。
体虚乏力：藕粉、糯米粉各500克，加白糖300克，加水适量和匀，上笼蒸半小时，成藕米糕，常食可恢复体力。
热毒：鲜藕、鲜茅根、鲜荸荠各250克，同放锅中，加清水适量，煎沸20分钟后，去渣取汁，代茶饮。
热病烦渴，赤热痛：鲜藕50克，切片，入锅，加水一碗半，文火煮至一碗，加入适量白糖拌匀，代茶饮。
胃出血：鲜藕1支，三七粉5克，鸡蛋1只，盐适量。先将藕洗净，切碎，绞汁，放锅中加清水适量，煮沸后调入三七、鸡蛋、食盐等，煮熟服食。
无花果
中医认为，其性平，味甘。功能：清热润肠，润肺止咳。适用于肺热声嘶、咽喉肿痛、咳喘、大便秘结、痔疮脱肛等病症。
胃、十二指肠溃疡疼痛：无花果焙干，研末，每日10-20克。
便秘：每日生食无花果7枚，连服7天。
哮喘：无花果捣汁半杯，开水冲服，每日1次。
黄疸：无花果叶9克，水煎代茶饮。
筋骨疼痛，风湿麻木：无花果根15～30炖猪瘦肉内服。
肺热声音嘶哑：无花果30克，水煎，调冰糖服。
柠檬
中医认为，其性寒，味甘、酸。功能：生津止渴、祛暑安胎。适用于暑热烦渴、纳呆脘闷、痛经、闭经、功能性子宫出血、胎动不安等症。
热病津伤口渴：鲜柠檬肉切碎，以浩净纱布绞取汁，每次10克以沸水冲化，饮用。
高脂血症：柠檬1个，荸荠10枚，水煎常服有效。
柠檬还有洁肤美容作用，具有消除皮肤色素沉着的功能，长期以来它是制作嫩肤霜和洗发剂的重要原料。此外，柠檬含有丰富的芦丁，可减少血中胆固醇，预防动脉硬化。
乌梅
中医认为，其性平，味酸。有解热、除烦、止泻、镇咳、驱虫等功效。适用于久咳不止，久泻不利，虚热口渴和盛夏暑热烦渴等症。研究证实，乌梅对痢疾杆菌、大肠杆菌、伤寒、结核、绿脓杆菌及各种皮肤真菌有抑制作用。此外，乌梅含有能提高肝脏解毒能力的微量苦味酸，能使胆囊收缩，促进胆汁分泌，因此能治疗病人疼痛欲绝、汗珠如豆、痛苦万分的胆道蛔虫症。同时，乌梅还能有效地分解肌肉组织中的乳酸，使人消除疲劳，恢复体力。
因乌梅酸味极浓，不可过食，多食则损齿、伤齿，甚至出现痰热。
香椿
中医认为，香椿味苦，性平。功能清热解毒，健胃化湿。可用于治肠炎痢疾、疔疽疮疥、食欲不振等。
治赤白痢疾：香椿叶60-120克，酌加水煎服。
尿道感染：香椿根皮、车前草各30克，黄柏9克，水煎服。
芹菜
芹菜味甘，性凉。具有清热、健胃、降压、利尿、醒神、健脑之功效。适用于高血压、妇女月经不调、小便热涩不利等症。
高血压：鲜芹菜250克，开水烫约2分钟，切细绞汁。每次服一小杯，每12次。
妇女月经不调或小便出血：鲜芹菜30克，茜草6克，六月雪12克，水煎服。
反胃呕吐：芹菜鲜根10克，甘草15克，鸡蛋1个，煎沸后打入鸡蛋冲服。
百日咳：全芹菜1把，洗净捣汁，加食盐少许，隔水蒸熟。早、晚各服一小杯，连3日。
小便出血：水芹榨汁，日服六七次，每次半小碗。
人们通常只食芹菜的茎，其实芹菜叶中维生素、矿物质等营养成分含量比茎高，弃之可惜。叶有苦味，吃时宜用开水焯过。
绿豆
中医认为，绿豆性凉，味甘。有消暑解毒、清热除烦，利尿消肿的功效。主要用治中暑头晕、暑热烦渴、恶心呕吐、药物中毒、水火烫伤以及疮疡肿毒等症。
治疗流行性感冒：绿豆30克，贯众10克，板蓝根10克，水煎服，连服3日。
治疗烧伤：取生绿豆粉60克，75%乙醇适量，调成糊状，半小时后加入冰片10克调匀。创面清洁后，将药糊涂于创面。
醉酒：用绿豆芽30克，西瓜翠衣30克，葛花10克，水煎频频饮用。
药物性皮炎：绿豆、黑豆、赤小豆各25克，甘草3克，加水煮至豆熟，食豆饮汤。
铅中毒，食菌中毒，误服农药中毒：绿豆200克，生甘草10克，加水煎汤，澄冷服之。
胃脘疼痛，灼热反酸：绿豆100克，猪苦胆1个，将绿豆纳胆内，以胆汁干为度，取豆研面，每服10克，温开水送服。
痤疮：绿豆研细粉，用凉开水搅拌成糊状，晚上睡前在患部洗净涂之。
猕猴桃
中医认为，其味酸、甘，性寒。有调中下气、生津润燥、解热除烦、散瘀利尿之功效。适用于食欲不振、呕吐、烦热、消渴、黄疸、五淋、痔疮等病症。
风湿关节痛：猕猴桃干果、木防己各25克，红草15克，胡枝子25克，水煎服。
食欲不振：猕猴桃干果100克，水煎服。
脱肛：猕猴桃根30克，猪大肠1段，煎汤服。
乳腺癌：猕猴桃根125克，水1000毫升，煎3小时以上，每天1剂，10～15天为一个疗程。
苹果
俗语道：一天一苹果，医生远离我。
中医认为，其性凉、味甘。具有生津、润肺、除烦、解暑、开胃、醒酒等功能。适用于中焦诸气不足、消化不良、1：1干咽燥、便秘、慢性腹泻等症的治疗。
高血压：每次吃250克苹果，每天3次。
动脉硬化：每天1个苹果，连皮吃下。
慢性腹泻：用苹果干粉15克，空腹时开水送服，每日2～3次。
大便燥结：每日早、晚空腹吃苹果1～2个。
反胃：苹果皮，每次用25～50克，煎汤服。
苹果性凉，凡脾胃虚寒者宜少吃。
番薰
中医认为，其性寒，味甘。功能：消烦止渴，润肠利便，清热解毒，通血脉，增精髓。适用于烦渴、风热、便秘、痔血、热疖肿毒等症。研究证实，高血压患者常吃香蕉，有缓降血压之功效。香蕉润肠、清热、可预防便秘，从而避免因用力排便而造成突发性脑出血等危险。青香蕉有刺激胃黏膜细胞生长的作用，可保护胃壁免受胃酸的破坏，起到预防和治愈胃溃疡的作用。
香蕉性寒，脾虚便溏者不宜食。
空心菜
中医认为，其性寒，味微甘。功能：清热凉血，解毒利尿。适用于鼻衄、便秘、便血、痔疮、小便赤涩、疮痈肿毒诸症。
妇女白带：鲜空心菜连根500克，鲜白槿花250克，与猪肉同煮，吃肉喝汤。
血热鼻衄：空心菜数根，和糖捣烂，沸水冲服。
便血：鲜空心菜洗净捣取汁，和适量蜂蜜1：1服。
小儿夏季热：空心菜100克，荸荠100克，调味煮汤食。
猪胆
中医认为，其性寒，味苦。功能：清心凉肝，明日通便。李时珍说：“方家用猪胆，取其寒能清热，滑能润燥，苦能入心，又能去肝胆之火也。”
慢性鼻窦炎：将藿香240克研细，与公猪胆汁调糊，每次饭后N15克，每日2次。再用苍耳子10克煎汤送服。
头癣：猪胆汁调入雄黄粉9克成糊状，涂搽患处。
豆腐
豆腐为大豆种子加工制成品。味甘，性凉。功能：益气和中，生津润燥，清热解毒。可用于目赤、消渴、便秘、咽痛、肺热痰多、胃火臭等。
产后乳少：豆腐500克，炒王不留行30克，煮汤。喝汤吃豆腐。
酒精中毒：热豆腐切薄片，遍身贴之，冷即换，直至苏醒。
白浊：豆腐100克，红糖50克。豆腐掏空加入红糖封好，置笼内蒸熟吃。
豆浆：为豆科植物大豆种子加工制成的浆汁。其味甘性平，功能补虚润燥，清肺化痰。适用于虚劳咳嗽，痰火哮喘，便秘，淋浊等。
血崩：生豆浆1碗，韭菜汁半碗，调和空腹饮下。
痰火哮喘：饴糖100克，豆浆1碗，煮化顿服。
黄瓜
中医认为，其性寒，味甘。功能：清热止渴，利水解毒。适用于烦热口渴、咽喉肿痛、烫伤疮肿、火眼赤痛、小儿热痢、小便不利、四肢浮肿等症。
四肢浮肿：用老黄瓜皮50克，加水2碗，煎至1碗，每日2～3次。
腹泻：黄瓜叶切碎调醋，煎鸡蛋食之。
黄瓜性寒凉，胃寒者多食易腹痛。
西瓜
西瓜营养丰富，含有果糖、葡萄糖、胡萝卜素。有“天生白虎汤”之称。医学研究认为：西瓜有降低血压、软化血管、治肾炎水肿的作用。西瓜汁是很好的美容剂，常用新鲜西瓜汁涂揩面部皮肤等处，可增强皮肉弹性，减少皮肤皱纹，增添面部光泽。
中医认为，其性寒，味甘、淡。有清热解暑、除烦止渴、利水通尿之功。适用于暑热烦渴、小便不利、口疮、酒醉等症。
吃西瓜前要洗净瓜体外皮。吃西瓜后不宜喝热水。因为西瓜性寒，食后胃的温度会迅速下降，若在胃未恢复原有温度时喝下热水，可能因冷热冲击而发生呕吐。
罗双果
罗汉果又名假苦瓜。罗汉果中含有一种甜味物质，其甜度比食糖高300倍，可作为糖尿病患者的食用甜味剂。罗汉果还具有抗癌作用。
中医认为，其性凉，味甘。为清润肺胃养生食品。日常食之可清凉润肺，养胃润肠。适用于肺热体质，咽干声哑，胃热肠燥，大便干结。
慢性咽炎：罗汉果1个，猪瘦肉末50克，粳米100克，调以食盐、味精、麻油，煮粥食。
百日咳：罗汉果1个，柿饼30克，炖食。
暑热烦渴：罗汉果1个打碎，泡开水代茶饮。
便秘：罗汉果2个，取瓤及种子，打碎，水煎，睡前服。
慢性咳嗽：罗汉果1个，水煎分2次服。
海带
中医认为，海带性寒，味咸。功能：软坚散结，利水泄热。适用于甲状腺肿大、淋巴结肿、睾丸肿痛、高血压、慢性咽炎等病症。
慢性咽炎：海带用开水烫过，用白糖渍3天，每日食30克。
淋巴结肿：海带500克，切碎，泡入1000毫升白酒中，浸20日，去渣。每日1盅酒，早、晚分饮。
高血压：海带60克，绿豆150克，加水煮，再加红糖适量，顿服。
肝脾大：海带10～30克，茯苓30克，水煎服。
毫苡仁
中医认为，薏苡仁性凉，味甘、淡。功能：利水渗湿，健脾止泻，清热排脓。适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、筋脉挛急，脾虚泻泄，肺脓肿等症。
脾虚泻泄：用薏米50克，山药100克，调味煮粥食。
小便不利，水肿：薏米30克，冬瓜200克，赤小豆30克，煮汤食。
小儿肺炎，发热喘咳：用薏米根9～15克，煎汤调蜜，每日3次分服。
螺蛳
中医认为，其性寒，味甘。功能：清热，利水，明目。适用于黄疸、淋症、白浊、痘疹、目赤诸症。
湿热黄疸，小便不利：螺蛳10～20个养于清水中漂去泥，捶碎螺壳，取螺肉加黄酒拌和，加清水炖熟服汤，每日1次。
白浊：螺蛳1碗，连壳于锅内炒热，对入好白酒3碗，煮至1碗，取螺以针挑肉食，仍以此酒下之。
常用的烹饪方法是将田螺洗去污泥，置清水中静养数日，以待污物排出体外，再剪去螺顶，用水洗净，入锅加水，烧开加料酒、姜片、葱段、盐、豆瓣酱或是肉骨头，文火慢煮，待螺肉酥烂，再加少许糖、味精，撒上葱花、胡椒粉。
（2）常用清热泻火药膳
绿豆藕
原料：粗壮肥藕1节，绿豆50克，食盐适量。
制作：藕去皮，冲洗干净备用。绿豆用清水浸泡后取出，装入藕孔内，放入锅中，加清水，炖至熟透。调以食盐进食。
功效：清热明目。适用于热毒上攻，目赤疼痛。本方出自《岭南采药录》，原方用于“眼热赤痛”。本品还可用于热病烦渴，热淋。
梨粥
原料：鸭梨3个，粳米100克。
制作：鸭梨冲洗干净，切碎，放入锅中，加清水煮半小时。捞去梨渣，再加入淘洗干净的粳米，续煮至粥成。
功效：本方有清热除烦、止咳化痰功效。适用于小儿风热，神昏烦躁，肺热咳嗽。本方出自《圣惠方》、《本草求原》、《粥谱》等。原方用于“小儿心藏风热，昏懵躁闷，不能食”，“疳热及风热昏躁”，降火，治热嗽，为清热止咳常用方。本品不用粳米用茜米，加冰糖煮食，则清润之力增强，适用于虚热烦躁咳嗽。
本方性寒，寒嗽及脾虚便溏者不宜食用。
金银花露
原料：鲜金银花250克，水适量。
制作金银花置蒸馏瓶中，加水适量，依法蒸馏，取得蒸馏液1000毫升为止。
功效：冷饮或温饮，每次30～50毫升，每日2次。有清热、解毒和消暑功效。可用于暑温口渴、热毒疮疖等症。
本方出自《本草纲目拾遗》，原用于“清热消暑”，为暑季清热解毒之常用品。本品可单独使用，也可与其他清热解毒类饮料配合使用。
益寿饮
原料：罗布麻叶3克，枸杞子6克。
制作：罗布麻叶与洗净的枸杞子放在瓷杯中，以沸水冲泡，温浸片刻。
功效：代茶频频饮用。有抗衰防老，平降肝阳功效，本方出自汉代华佗《青囊书》，原名《漆叶青粘散》，后世考证其主要成分为罗布麻叶与枸杞子。为延年益寿之方。
柔菊薄竹饮
原料：桑叶10克，菊花10克，苦竹叶30克，白茅根30克，薄荷6克。
制作：上料洗净，放入茶壶内，用沸水冲泡温浸30分钟。
功效：代茶频饮，可治疗外感或内热所致目赤、头痛、发热、喉痛等症。本饮品出自（（广东凉茶方》，原用于清热治外感风热，为肺、肝有热常用的饮品。
丝瓜花蜜饮
原料：干丝瓜花10克，蜂蜜适量。
制作：丝瓜花放入瓷杯中，以沸水冲泡，温浸10分钟，再调入蜂蜜。
功效：趁热顿服，每日30：适合用治肺热咽痛、咳吐黄痰、喘息、胸痛等症。本饮品出自《滇南本草》，原用于治“肺热咳嗽，喘急气促”，为肺热咳嗽常用饮品。临床适用于急性咽炎、鼻窦炎、支气管炎和肺炎等症。
西瓜汁
原料：西瓜肉500克。
制作：西瓜肉去籽，用洁净纱布绞挤汁液。
功效：本方有清热、祛暑之效。适用于外感高热、口渴、烦躁、神昏等症。本方出自《本草汇言》，原用于治“阳明热甚，舌燥烦渴，或神情昏冒，不寐，语言懒出等肺胃津伤之候”。现为夏季清热解暑所常用。本品可用于尿急、尿频、尿痛之热淋症。
鲜李汁
原料：鲜熟李子100克。
制作：去核，将肉切碎，以洁净纱布绞汁。
功效：每次50毫升，每日3次，有清热、生津、滋阴功效。可用于治肝经阴血不足之虚劳骨蒸、五心烦热之症，也可用于胃阴不足之内伤消渴症。本方出自《泉州本草》。
原用于治“骨蒸劳热，或消渴引饮”。现为养肝阴、除虚热常选饮料。还用于肺结核、甲状腺功能亢进、癌症等消耗性疾患的辅助治疗。
纬肉冬瓜汤
原料：河蚌肉250克，冬瓜500克，调料适量。
制作：蚌肉加少许姜汁浸泡。冬瓜去皮、瓤，切片。
取出冬瓜仁，水煮20分钟，去仁留汁，下入冬瓜片，煮5～10分钟，入蚌肉，烹黄酒，煮沸3分钟，调入精盐、味精、葱花，淋麻油。佐餐服。
功效：清热凉血，适用于血热引起的月经提前。
二汁钦
原料：鲜藕，白梨等量。
制作：二物洗净，分别榨汁，混合。每服1盅，日2～3次。
功效：清热凉血，生津止渴。适用于1：1干舌燥、内有积热等症。
鲜藕片
原料：鲜藕250克，调料适量。
制作：取鲜嫩莲藕洗净，去皮，切成薄片装盘，以米醋、白糖、香油拌匀。佐餐食用。
功效：清热，凉血，散瘀。适用于血热所致的须发早白者食用。
猪胰蚌肉汤
原料：猪胰200-300克，新鲜蚌肉500克。植物油、黄酒、细盐适量。
制作：将猪胰洗净，滤千，切块。活河蚌去壳，取出蚌肉，洗净，滤干，切块。起油锅，放植物油2匙，用中火烧热油后，倒入蚌肉，翻炒5分钟，加黄酒1匙，再改用小火慢煨2小时，然后加细盐半匙，继续慢煨1小时，直至蚌肉软烂，离火。每日20，每次一小碗，饮汤。也可佐膳食。
功效：清肺胃之火。适用于糖尿病属中淌症。
橄榄酸梅汤
原料：鲜橄榄50克，酸梅10克，白糖适量。
制作：将橄榄、酸梅劈开，加清水煎煮20分钟，去渣取汁，以白糖调味。频饮。
功效：清热解毒，生津润燥，利咽润喉。尤适用于热象明显的咽喉肿痛、咳嗽痰稠、声音不清者。
2.药物养生
对于阳盛体质者来说，应使用药物消除人体多余之阳气。中医学认为，“气有余便是火”，“壮火食气”，即人体亢盛之火，可消耗下体正气。由于火盛常常损耗人体津液，故又须服用一些能够滋补人体津液的药物。
（1）清热泻火生津中药
石膏
本品为含水硫酸钙的矿石。其味辛、甘，性寒。生用为清肺胃火热药。可清火，止渴，除烦，退热。用熟石膏或煅石膏，清热作用大减，有收敛作用。
生石膏用量一般为10～50克。煅石膏以外用为多。
黄连
本品为毛茛科植物黄连的根茎，含小檗碱、甲基黄连碱等多种生物碱。其粗提取物与小檗碱对多种革兰阳性及阴性细菌有良好的抗菌作用，体外能抑制某些病毒、真菌、钩端螺旋体、滴虫、草履虫等。
中医认为，本品味苦，性寒。主要有清泻心胃火热、凉肝胆、解热毒的作用，并有燥湿作用。四川产者效力较好，故又名川黄连。
用量一般为1～6克。阴虚烦热、脾胃虚泻、气虚作泄等忌用。
黄芩
本品为唇形科植物黄芩的根。含黄芩苷等。有退热及利尿作用，有降低血压作用。对痢疾杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、百日咳杆菌、肺炎双球菌皆有抗菌作用，对流感病毒有一定抑制作用。
用量一般为3～9克。脾胃虚寒者禁用。
中医认为，本品味苦，性寒，是常用的清热药。适用于阳盛体质症见咽痛、牙痛、腔溃疡、扁桃体肿痛、大便干结、肺热咳嗽等。
栀子
本品为茜草科植物栀子的果实。含栀子素、栀子苷等。有解热、镇静作用。在动物实验中，有镇痛作用，对肠管有解痉作用。
中医认为，本品味甘，性寒。是常用的清热泻火药，能清泻三焦火热，祛湿解毒。适用于阳盛体质所致的目赤、发热、烦躁、大便干结、小便黄赤等症。
用量一般为3～9克。
地骨皮
本品为茄科枸杞属植物枸杞的根皮。含桂皮酸、酚类物质、甜菜碱及亚油酸等。地骨皮有显著的解热作用，其煎剂可使血糖降低，有降低血清胆固醇和抗脂肪肝的作用。地骨皮的浸剂对动物有显著的降低血压的作用。
中医认为，其性寒，味甘、淡。功能：凉血退蒸，清泻肺热。适用于虚劳潮热盗汗，肺热咳喘，血热妄行的吐血、衄血、痈肿恶疮以及肺结核和高血压病等。
用量一般为3～9克。
芦根
本品为禾本科植物芦苇的地下茎。含薏苡素、天冬酰胺等。
中医认为，其性寒，味甘。功能：清热生津，除烦，止呕，利尿。适用于热病伤津、颂热口渴、胃热呕吐、噎膈、反胃以及治疗肺热咳嗽、肺痈等。
用量一般干品9～30克，鲜品15～60克。
天花粉
本品为葫芦科植物栝楼的根。含天花粉蛋白质、皂苷等。
中医学认为，本品味甘，性寒。有清热、生津、解毒、排脓的作用，内科、外科均常使用。对于阳盛体质所致的唇干、口滑、舌红少津、心烦等症有效。
用量一般9～15克，治消渴时可用至30克。脾胃虚寒者忌用。
（2）常用清热泻火方
①牛黄、雄黄、冰片、生石膏、黄芩、大黄、桔梗、甘草。
大蜜丸剂，每丸重3克。每次服1丸，每日2～3次。
本方出自同仁堂制药厂。功能：清热泻火解毒。适用于阳盛体质者常见的咽喉、牙龈肿痛，口舌生疮、目赤肿痛、舌质红、苔黄等症。
②黄连、黄芩、黄柏、石膏、栀子、大黄、川芎、荆芥穗、防风、桔梗、连翘、菊花、薄荷、白芷、旋覆花、蔓荆子、甘草。
蜜丸，每丸重6克。水丸，每20粒重1克。
口服，成人每次服6克，每日3次。儿童酌减。
本方出自四川成都中药厂。功能疏风，泄热，解毒。适用于阳盛体质者常有的头晕、耳鸣、口舌生疮、牙龈肿痛、暴发火眼、小便黄赤、大便秘结、舌尖红、苔黄、脉滑数或弦数。
③龙胆草、生地黄、泽泻、柴胡、栀子、黄芩、甘草、木通、当归、车前子。
水丸剂，100粒质量为6克。
口服，成人每次服6～9克，每日3次。儿童酌减。
本方出自《医宗金鉴》。功能：清肝泻火，清利肝胆湿热。适用于肝胆火盛所致的头痛，目赤，口苦，胁痛，耳聋，耳肿等，以及肝胆湿热下注所引起的外阴瘙痒肿痛，小便淋浊，妇女带下等症而津液未伤者。
④西瓜、火硝、皮硝、冰片。
散剂。将1个5千克的西瓜切去顶，除去部分瓤，加入火硝250克，皮硝500克，盖上原顶，装入无釉瓦罐内，置通风处，数日后霜析出于罐外，扫下，纸包悬于通风处，风化数日，研细，每625克加冰片18克，混合均匀过罗包装制成。
每次用此药0.5克（1分），吹于患处。
本方出自《疡医大全》。功能：消肿止痛。对于1：1舌生疮、咽喉红肿、牙齿疼痛诸症有较好疗效。
问：请问有无清热的常用中成药？
答：常用清热中成药很多，倒如牛黄解毒丸，黄连清心丸等。
气虚体质养生法
所谓气虚体质，即是气不够用。造成气虚的原因：一方面是饮食失调，水谷精微不充，以致气的来源不足；另一方面是由于大病或久病后或年老体弱以及劳累过度等，导致脏腑功能减弱，气的化生不中。
气虚体质的人，形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱。如果患病则诸症加重，或是气短懒言、咳喘无力；或是食少腹胀、大便溏泄；或是脱肛、子宫脱垂；或是心悸怔忡、精神疲惫；或是腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
养生原则：补气养气，因肺主一身之气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，故脾、胃、肺、肾皆当温补。
1.日常调理
气虚者阳气不足，易感受外邪，因此要注意保暖。过劳则伤气，要注意不可过于劳作。运动后出汗，更要避风邪。经常自行按摩足三里穴，可健脾补气。
气功锻炼：肾为元气之根，故气虚宜做养肾功。
屈肘上举。端坐，两腿自然分开，屈肘，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原，可连做10次。本动作对气短、吸气困难者有缓解作用。
抛空。端坐，左臂自然屈肘，置于腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3～5次，然后，右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同，每日可做5遍。
荡腿。端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空，前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。
摩腰。端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度；再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部感觉发热为止。搓摩腰部俞穴，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰之作用。
“吹”字功。直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，心中默念“吹”字音，可连续做十余次。属于“六字诀”中的“吹”字功，常练可固肾气。
2.饮食调养
气虚者多有脾胃虚弱，因此饮食要少油腻，选择营养丰富又好消化的食物。可常食红米、糯米、小米、紫米、大麦、山药、荞麦、马铃薯、大枣、胡萝1、香菇、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、羊肉、狗肉、海虾、海斑鱼。若气虚甚，当选用“人参蜂皇浆蜂蜜”补养。
人参莲肉汤（《经验良方》）
原料：人参6克，莲子10枚，冰糖15克。
制作：将红参或生晒参、湘莲子（去心）放入瓷碗内，加适量的水浸泡，再加入冰糖；将盛药碗置蒸锅中，隔水蒸1d，时以上。食用时，喝汤，吃莲肉；人参捞出留下次再用。
功效：补气健脾，适用于气虚所致短气、懒言、食欲不振、精神疲倦、自汗易感冒者。
3.药物养生
平素气虚之人宜常服人参泡蜂蜜、补酒、金匮薯蓣丸。脾气虚，宜选四君子汤，或参苓白术散；肺气虚，宜选补肺汤；紧气虚，多服肾气丸。
问：什么是补气？
答：又称益气。为治疗气虚证的方法。气如旺立即可生血，故亦常用于血虚证。心气虚时有精神疲劳，畏冷。萎缩不喜动、脸无光、心悸、欲睡、易于自汗。脉墟弱等症状，可用养心汤。脾气虚时则有呼吸促迫、四肢倦怠、消化力弱、大便稀薄。易于脱肛。脉濡缓等症状，可用补中益气汤。肺气虚即有咳嗽，呼吸促迫、痰液清薄、疲劳或自汗、脉虚弱等症状，可用补肺汤。肾气应有脸苍白，腰痛、听力战退。尿清而次数多、有遗尿或遗精等，可用大补元煎。补气药易使脾胃生湿痰，故须慎用，必要时应加配化痰湿药使用为安。
同：中医理论中有哪些气？
答：依据中医理论，人体之气可分类如下：元气：又称原气、精气，肾同动气。元气是与生俱来的，有元阴元阳之分。元阴之气发源于肾，元阳之气发源于命门，通过三焦以分布全身。元为人体中最根本的气，是气化活动的动力和源泉。
大气：又称天气，指胸中呼吸之气。
谷气：又称地气，指饮食所化生的精微之气。
真气：即由先天的元气和后天的大气和谷气结合而成。
宗气：是由水谷精微物质化生的营卫之气和呼吸的清气相合积于胸中而成。
营气：营气来源于水谷精气的柔和部分，循行于脉道之中，可与津液和合而化血，以及帮助血液运行和滋养全身等。
卫气：卫气来源于水谷精气的懔悍部分，循行于脉道之外。能温煦肌肉，润泽皮肤，有滋养媵理，开闭汗孔的作用，故卫气能保卫肌表，防御外邪入侵。
正气。邪气：在病变情况下，为了说明人体抵抗力和疾病作斗争的消长盈亏，常常把人体抵抗力称为正气，侵害人体的因素称为邪气。
脏腑经络之气：泛指脏腑经络的功能活动。
中气：指中焦脾胃之气，能统摄上下，中气一般多指脾脏健运功能。
