这种健美腹带裤能把松弛的腹部绷紧，可使下垂的臀部提高，减轻身体的臃肿感。若长时间穿用这种裤，则有损身体健康。因为腹部长时间受到较强外力压迫，不仅会妨碍呼吸和血液循环，影响胃肠蠕动与消化吸收功能，而且还可能引起膀胱炎和痔疮等疾病。
裤带勒得过紧有害无益
不少人由于害怕腰部变粗，或者是怕影响干活，便拼命把裤带勒得紧紧的，却不知长时间这样做，对身体健康十分有害。
众所周知，人体腹腔下半部主要是大肠和小肠，食物通过时需要肠蠕动才能消化、吸收，而腰带勒得过紧，会使肠子对肛门造成的压力更大，若压迫时间过久，紧挨肛门那一段直肠，还会在排大便时被推出肛门外，形成脱肛症。
不仅如此，腰带勒得过紧还可能把肠子挤到腹腔上半部，使胃、肝、脾等器官受到挤压，妨碍血液循环的正常流通，使得整个消化系统产生不良影响。另外，腹压增高，血管积血增多，围着肛门一圈便会长出许多隆起的小红疙瘩，形成痔疮。
不宜穿健美裤的人
1．上身长、下身短者。
这类体型的人穿健美裤后，会明显地暴露身体的弱点，使体型比例更显得不协调不好看。
2．臀部较大者。
臀部较大的女性，相形之下腿更显得细小。穿上健美裤，会使整个体型形成两头小，中间大。
3．腹部挺凸者。
这种人穿着健美裤，会使人产生一种“展览型”的感觉，还会被误认为是孕妇。
4．X型腿和O型腿者。
这种人穿着健美裤，会更加暴露下肢的缺陷。
5．肥胖者。
健美裤的造型是合体的，过于肥胖者穿上，只能给人更胖的感觉，产生不了健和美的体型。而且这样还有害于健康。当人的腹内脏器长期受到外力作用被压缩后，动脉供血和静脉回血必然会发生障碍，致使腹内脏器因营养不良而功能紊乱，甚至发生肿胀、食欲缺乏、消化不良、少便、恶心、月经不调和下肢肿胀等症状。
少女如长时间穿着这种“健美裤”，还会影响发育。
夏季久穿长筒丝袜要不得
每逢夏季，爱美的女性常常长时间穿着长筒丝袜，虽显得线条优美，文雅美观，但这是不利于人体健康的。
夏天气候炎热，为了散热，皮肤上的毛孔都处于舒张状态，这有利于机体内的热量随着汗液从毛孔排出。
一旦穿上长筒丝袜，尤其是长筒尼龙丝袜，足部和脚部皮肤上的毛孔舒张不开，影响汗液排泄不畅，不但不利于散发体内热量，使人感到难受，而且毛孔内渗出的汗液长时间黏附在皮肤上，刺激皮肤，使人感到热痒难耐，严重者会红肿发炎。
因此，夏季长时间穿长筒丝袜是不宜的。
冬天穿袜有讲究
出脚汗的人应该穿既透气又吸湿的棉线袜或毛线袜，不宜穿吸湿、透气性能较差的尼龙袜。但对脚上容易干裂的人来说，却又十分需要穿吸湿性差的袜子，以免干裂严重造成伤痛。
比较而言，羊毛袜吸湿性能最好，棉纱袜次之，尼龙袜的吸湿性能差于棉纱袜，而丙纶袜几乎不吸湿，因此，脚容易干裂的人穿丙纶袜最合适。
有些人在寒冬时节喜欢穿两双袜子以保暖，其实，这样会把脚和鞋之间的空隙塞满，排挤掉鞋中原本能起良好作用的空气，一般并不更保暖，反倒会因脚上血管受到过紧的压迫而更容易受冻。
穿长筒弹力袜需注意的细节
长筒弹力袜大致有两种：一种是顶端在大腿根部；一种是顶端在小腿肚上方，为了防止在活动时松脱，袜口处都约有3厘米长的松紧带。有些女性晚上脱袜时发现腿部有较深的印痕，并有些胀痛，怕影响腿部的血液循环。
其实，袜子松紧口轻轻束缚，只是暂时的，一般是不会造成整个下肢血液循环障碍，不必为此过于担忧。
但也要提醒女性注意：如果袜口过紧，并且又长期穿用，毕竟对人体下肢血液循环容易产生不利的影响。
干裂脚者选什么样的袜子合适
用棉质品制作的袜子，透气性好，穿着又舒服，因此许多易出脚汗的人喜欢穿棉袜子。但是，对于干性脚的人，特别是冬春季出现脚干裂的人，穿棉袜子就不一定合适了。应该选用丙纶之类化纤制品制作的袜子，要比穿棉袜子好了许多。
这是因为化纤袜子吸湿性不如棉袜子，可使脚保持一定的湿润，有利于缓解脚上皮肤干燥和干裂。
此外，尼龙之类化纤袜子质地柔软又耐用，穿在脚上使人感到舒适。但是，也有不如棉袜子的地方，一吸尘便脏，穿的时间长了还有股很难闻的臭味。因此，干裂脚者穿化纤袜子时，要及时换洗。
高筒靴足下生苦
一些年轻人，尤其是年轻女性，喜欢穿高筒靴，有的除了夏季其他季节都穿高筒靴。常穿高筒靴对健康不利，其危害是：
常穿高筒靴，易患“浅神经压迫症”。高筒靴的靴腰长时间压迫小腿肌肉和浅表血管，造成局部供血不足，可引起小腿下部及脚背肿胀、疼痛。这些症状称之为“浅神经压迫症”。
常穿高筒靴易出现腰肌劳损和腰酸背痛等现象。高筒靴的靴形较瘦，透气性差，穿得时间长了易诱发甲沟炎、鸡眼，冬天还易得冻疮。
为了防止穿高筒靴带来的健康危害，不要从早到晚和连续数月穿高筒靴，应与质地柔软的旅游鞋轮换穿。穿过高筒靴后，应用热水洗脚，或自我按摩感到不适的地方，改善小腿下部和脚的血液循环。
运动鞋不宜常穿
运动鞋是专门用于运动而设计的，穿着应有时间性。如果穿运动鞋时间过长，脚部容易出汗，鞋内的汗水和湿热会刺激脚掌的皮肤，使脚发红或脱皮等；鞋内湿度和温度提高会使脚底韧带变松拉长，使脚变宽，久而久之，脚易变为扁平足。
穿拖鞋注意两点
首先，穿拖鞋舒服，但如果常穿拖鞋却是有害的。
人们在日常生活中穿的鞋子，尤其是皮鞋多数有2厘米左右的后跟，它可以使人体重心处于最佳位置，把人体重量科学地颁布在脚掌上，达到骨骼、肌肉、韧带、脊柱保持正常位置的作用。
拖鞋多是平底，穿时比布鞋、皮鞋轻便。但是，它改变人体姿态和人体重心，造成身体负荷在足部分布不均。特别是老年人常穿拖鞋会感到疲劳，时间一长，会使足弓下陷，对身体健康不利。
其次，拖鞋不宜混穿．在家里穿拖鞋，让脚放松一下，对健康是有益处的。但是，许多家庭不是按照每个成员一双拖鞋匹配置的，而是混用拖鞋。特别是家里来客人时，随便给客人递一双拖鞋穿，这样，对自己对客人都不利。实践证明，家庭混穿拖鞋易传播足癣。
人在社交中，或通过洗浴、游泳、足疗等有可能被传染上足癣，回到家里，还可能通过洗脚盆、拖鞋、混洗袜子把足癣传染给家人，特别是混穿拖鞋时，传染的机会最大。因此，家里拖鞋要有标记，做到个人专用并定期清洗消毒。家里来客人时，不必换鞋，可以备些鞋套给客人，把鞋套起来就可以了。
鞋跟高度要合适
鞋跟高度合适，走路时可以缓冲对于颅脑所产生的震荡，身段也显得好看。但如果鞋跟过高，会使身体重心和某些关节失去稳定性，从而造成急性或慢性损伤，以致出现高跟鞋病（腰腿病）。
试验证明，女鞋后跟高度以4～6厘米为宜。如果超过6厘米，人体就要前倾，行路不稳，对身体发育不利，时间长了会使骨骼变形，甚至引发疾病。
在鞋厂中，鞋跟的规格是非常严格的，增之一分不可，去之一分也不行，一般鞋厂的鞋跟高度都比较适合人体穿着，因此买回鞋后就不要自行更改了。常见修鞋摊上有“皮鞋跟加高”或“高跟改平”的招牌，采用这种方法更改鞋跟是不可取的。
这是因为皮鞋的鞋底中心有一铁片，名叫铁钩心。铁钩心的弯度叫做鞋翘弧度，如果强硬改变铁钩心的弯度，必然会损坏鞋帮，出现折痕。修鞋匠大多是给他钱就给改，不仅损坏了鞋子，而且穿这种不合适鞋翘的鞋，还容易导致脚病。
系领带过紧损害视力
调查显示，在穿西装的男子中，约有60％的人将领带系得过紧。系上领带会显得潇洒大方，但如果系得过紧，则会殃及视力，有的还可导致或加重近视。
领带系得过紧，颈部受勒时，会使颈部血管（尤其是颈总动脉）和神经受压，阻碍血液流通，易引起脑部缺血、缺氧，以致营养物质供给受到限制，并累及视神经和动眼神经。
因此，穿西装时，一定牢记，领带不宜系得过紧。
常戴变色镜对身体有害
太阳光中包括紫外线、红外线和可见光，变色镜只能使可见光减弱，并不能滤除紫外线。相反，由于戴变色镜后可见光减弱，瞳孔长时间处于扩大状态，使紫外线进入眼睛的量成倍增加，过量紫外线照射可引起角膜水肿，失去原有的光泽和弹性，还可导致晶体硬化和钙化，诱发白内障。
对于视力正常者来讲，常戴变色眼镜更是利少害多。因为眼底视网膜有一种视杆细胞及视锥细胞，它可以随外界光线强弱自动调整视紫红质含量，以保证眼睛在不同光线条件下能看清物像。
经常戴变色镜会破坏眼睛的这种功能，使其对光线的适应能力下降。而长期瞳孔放大，势必加重眼睛的调节负担，引起眼肌紧张和疲劳，反而使正常的视力下降，严重者还会因此产生头痛、头晕、眼花和不能久视等症状。
因此，不宜长期佩戴变色眼镜。
不宜戴变色眼镜的人
1．超过600度的高度近视患者。
这类人如果佩戴变色眼镜，由于这些人的矫正视力本来就不太理想，加上变色眼镜片，眼前如罩上一层暗色的雾纱，视物更加吃力，易视力疲劳，因此这类人不宜戴变色眼镜。同样道理，近视散光且矫正视力低于1.0者，也不宜佩戴变色眼镜。
2．40岁以上的人。
这类人的眼睛已发生老花，在佩戴老花眼镜时也不宜使用变色镜。因为使用老花镜看书读报，写文章都须在明亮的光线下才能看清东西，而明亮的光线会使变色镜颜色加深，光线暗弱会引起瞳孔散大，造成前房角狭窄，导致房水引流不畅。久而久之，易诱发青光眼。
3．患有白内障、青光眼等疾病的人。
此类患者如果佩戴变色镜可能使病情加重，所以也不宜佩戴变色眼镜。
不宜佩戴隐形眼镜的人
隐形眼镜是一种高科技植入型医保用品，直接接触人的眼球，故医学上把它叫做角膜接触镜。如果长期佩戴隐形眼镜，眼睛会受到损害和感染。以下几种人就不适宜戴隐形眼镜：
1．患眼部疾病者。
角膜炎、结膜炎、重症沙眼、泪囊炎等患者，必须等眼病治愈后方可佩戴。
2．患全身性疾病者。
如高血压病、糖尿病患者不宜戴隐形眼镜。
3．妇女特殊时期。
妇女在行经期间眼压常比正常时高，眼球周围充血，戴隐形眼镜会影响血液循环；怀孕期间激素分泌改变，体内液体淤积，眼睑水肿，角膜变厚，眼球凸度发生变化，隐形镜片与之不能吻合。
4．骑乘摩托车者。
摩托车行驶迅猛，骑者面部气流大，如戴隐形眼镜会使镜片变得干硬，损伤角膜，引起疼痛或诱发角膜炎。
夏季太阳镜的选择
太阳镜能避免紫外线对眼睛的损害，但如果镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如果镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损害眼睛。
因此，夏季选择太阳镜应允许5%~30%之间的光线穿过镜片，不但可以抵御紫外线，而且视觉清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。
避免佩戴劣质太阳镜
太阳镜可以阻挡太阳光过度透射，从而起到保护眼睛的作用。但并不是所有带色的眼镜片都是理想的太阳镜，更不应当选择那些劣质太阳镜，以免对健康带来损害。
目前市场上的许多劣质太阳镜，粗看起来外观精致，装饰华丽，但镜片质地极差。某些个体摊贩出售的太阳镜镜片厚薄不一，表面光洁度不良，或颜色不均，使各个部位透过光线的量差距很大，明暗程度不一，故极易产生折射现象。这种眼镜不但会影响距离的正确判断，产生视觉疲劳，而且还会灼伤眼睛。
有的劣质太阳镜颜色很深，但吸收紫外线不多，如果戴上这种太阳镜，眼睛感觉不到强烈阳光的照射而睁着眼，极易受到紫外线辐射损伤。如果经常佩戴这种眼镜，就会产生视力减退，甚至患白内障等眼病。
盲目追求水晶眼镜不科学
社会上很多人都想配一副养目安神的水晶眼镜，认为水晶眼镜既可以明目养神，又能够保护眼睛，是最好的眼镜品种，比光学眼镜有更多的优点。其实，这是没有科学根据的。
水晶眼镜根本起不到明目养神的效果。这是因为，光线通过水晶时会出现双重折射作用，会产生叠影，并且水晶能通过紫外线和红外线，由于紫外线对人眼是有害的，故水晶眼镜的保护眼睛作用远不如普通眼镜。
同时，水晶眼镜也是造成白内障的诱发因素之一。因此，盲目追求配戴水晶眼镜是不科学的。
首饰尽量少戴
由于戴过紧的戒指，易引起手指血液循环，会导致戒指性手指畸形。金项链戴久了，引起颈部皮炎的也不少。常戴耳环者，如造成急性感染、耳垂化脓未及时治疗，由于病菌扩散，会引起耳软骨炎。此外，有些宝石、玉器类首饰含有放射性元素，经常佩戴这种首饰，会引起病变。
总之，首饰应尽量少戴，更不宜天天戴。
纠正夏天佩戴金属首饰的习惯
有些人在夏天喜欢佩戴耳环、项链、手镯、戒指等金属首饰。这是一种错误的习惯，应该纠正。
因为金属饰品里大多含有镍，铬等成分，这些物质很容易引起接触性皮炎。
此外，夏天出汗量大，金属饰品中的某些金属会溶于汗水中，增加金属与皮肤接触的机会，并能使金属渗入皮肤内，给身体带来不良影响。
手镯和手链最好都不要戴右手
许多人认为戴首饰也讲“男左女右”，而且戴在右手，漂亮的首饰有更多的展示机会。其实这是不正确的，因为这样很可能会令你的右手腕受伤。有一种叫做“腕管综合征”的病，就跟手镯、手链有关系。
生活中，我们右手用得最多，特别是在办公室工作的女性，使用电脑时手腕关节密集、反复和过度活动，手链常会硌着手腕，总要时不时晃动手腕，久而久之，就会使手腕管里的肌腱和韧带受到伤害，严重的还会造成肌肉萎缩、肌腱劳损，甚至发展成“腕管综合征”。
因此，女人的右手腕上，最好不要戴任何东西，漂亮的手镯、手链还是换到左腕上吧。
此外，还应该注意，别因戴首饰让皮肤受伤。在显微镜下看，身体戴首饰部位的细菌数量比不戴的部位高出很多，首饰上更是布满了细菌和脏东西。尤其是天气热了，出汗多，很容易让皮肤发生感染。因此，应养成一回家就摘下首饰的习惯，让手腕休息休息，手镯、手链还要经常清洗，防止皮肤感染。
美容护肤
选购化妆品需要注意的要点
商店橱窗里和影视广告上的化妆品，多如牛毛，使人无所适从，不知选用哪种好。其实，化妆品再多，究其基本类型也不外乎霜、膏、油、蜜、乳、粉、皂等几种。
化妆品名目上、外形上的千变万化，主要来自所含香料、颜料、添加剂以及生产技术、工艺等差别，药物添加剂更是主要因素。由于个体差异及化妆品的质量问题往往会引起化妆品皮炎，从而形成色素沉着、痤疮、毛细血管扩张及皮肤萎缩等，影响皮肤的健康。
