有的人，除了干家务活之外，几乎没有什么特长和爱好，所以，在家务活干完之后，就再也找不出什么合适的事情可做。想要看看书、读读报，因从来没有这个习惯，而看不下去，只能放弃；想要参加体育文艺活动，因没有这方面的特长而玩不出乐趣；想要找人聊聊天，因为没有共同语言，又很难说到一块，只能作罢；想要听听广播、看看电视，又怕影响孩子学习。所以，每天除了吃饭、睡觉之外，就什么事情也不想，什么事情也不干。又因饭不能总吃，所以，就只好闲极无事打瞌睡了。
人在忙极了、累极了的情况下，轻轻松松地休息是一种享受。然而，在长时间无所事事的时候，反倒会烦躁不安，精神倦怠，反应迟钝，对什么东西都失去兴趣，甚至性格也要发生变化。这种不知如何打发时间，而使时间过剩的家庭所带来的危害更大，这就是虚度光阴。
怎样才能走出这样的误区呢？
⑴要培养广泛的兴趣爱好，有很多活动只要我们先参与进去试一试，品出其中的滋味，自然就会有兴趣。
⑵多进行一些社交活动，以克服自卑自弃的心理。
⑶要多学习一些科学文化知识，丰富自己，让自己的生活更充实，不要担心自己的年纪大，忧虑自己的基础差，只要认真学，总是会有长进的，不然，就要被社会所淘汰。
不能让自己的人生黯淡无光，毫无生趣，无事可做的人的生活会变得没有意义的，过着有意义的生活的人不需要询问人生的意义，他的事业就是他的生命的意义，询问生命的意义的人都是没事可做的人。我们所做的每一件事情都是为了自己而做的，我们读书、求知识、照顾家人、为社会服务、在工作职场中做事，一切都是为了自己，为了实现自己生命的意义。
有些人在办公室也时常犯困，影响工作进度，可以采取一些措施解决：
⑴冲杯咖啡或泡杯茶：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。
这些饮料具有提神醒脑的作用，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。
⑵打电话：打私人电话本来并不允许，会耽误自己以及他人的工作时间，降低工作效率，但其实这是办公室中最屡禁不止的事，每间办公室里都会有人拿着电话，声音越来越小。所以，掌握好时机和技巧，找几个自己喜欢的朋友聊聊天，或者给心爱的人打个慰问电话都可以。只是时间不宜过长，待到困劲一过，就得马上加倍努力干活。记住，在办公室里煲电话粥是第一大忌。
⑶聊天：精神不好的时候，可以就近在办公室里找个人说说话。但是，说话聊天也许会给你带来负面的作用，所以找谁聊，怎么聊，而且又要有助于提神成为你的关键。除了找经理，还可以找你在办公室里比较有好感的一位异性，问一些有关工作事务，既无伤面子，又让别人抓不住工作偷懒的把柄。众所周知，在一个有好感的异性面前，你总是不自觉地打起了精神。
⑷闻香气：美好的气味也有清醒头脑的作用。时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。
⑸做运动：有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。其实绝对的运动或静止都不妥。办公室中三分动、七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后，便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。
⑹嚼薄荷糖：吃一片香口胶或者薄荷糖，无疑也有助于提神醒脑，当然最好是挑选无糖型，而且口味特别强烈的那种。中午饭后，遇上同事都在，不妨每人发一圈。嚼着嚼着，不仅提神，还优化了空气，使每个人不再有中午吃的鸡鸭鱼肉蒜的气味。口气清新，也有助于改善人际关系，喜欢与你聊天的人多起来，多说说话，自然也就不会想到去犯困。不过，吃口香糖得注意环保，将口胶弃置指定地点。最忌讳的是把它粘在办公室里的桌子底面。
⑺去洗手间：洗手间是个好地方，绝对隐私。如果你实在克制不住地犯困，也没有别的办法可以止住，倒不如索性去洗手间。坐在里面打个5分钟的小盹，没有人会怪你渎职。同时，在进入办公室之前，你可以对着镜子梳洗一下。如果妆不是很浓，也不妨用凉水冲洗脸颊，同时做一些轻度的面部按摩，既有助于脸部的皮肤保养，也可以使自己更加清醒，而且，你会惊奇地发现周围的人说你精神好多了。
⑻调温度：有时候室温也是个很重要的因素。现代的办公条件，中央空调总是将冬日的办公室变得如春天一般的温暖。本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。
⑼想一些费神的事：这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。但是关键的一点，你千万不可以沉浸其中，尽量不要去想那些烦心劳神的事，不然岂不是“刚出狼穴，又入虎口”？同时，要注意的是：不要让别人发现你变幻的表情，否则，你的精神就会受到怀疑。
⑽找经理：当然不是要你向他报告你犯困了。如果你和经理的位置比较近（最好又是那些不大不小的经理），他对你构不成什么威胁，你也不是很怕他，那么就不妨找一些无伤大雅的事去“烦”他一下，比如，向他问个电话什么的。要去见经理的人总是会振作精神，不会萎靡不振，也许不知不觉就把你的精神状态变好了。
温馨提示
在家庭成员之间的目标发生冲突的时候，最好是一方主动适应另一方。当然，这种谦让应该是互相的、对等的。例如：今天妻子服从丈夫，明天丈夫服从妻子，这样就可互相扯平。
互相尊重、理解、不猜疑、不自私，如果大家都不愿意接受对方的要求，也可以另外寻找—个双方都可以接受的第三方案。例如：既不逛商店，也不去钓鱼，而是一起去看电影。如果一时大家“凑”不到一块，也不要勉强，不妨安排一次自由活动时间和空间。
当然，以上办法并不是尽善尽美的，不过，这总比大家互相叫喊，什么事也做不成要好一些。
