养生专家提醒，居家噪声是健康养生的大敌。
国际声级标准规定42分贝以下为安静环境。但是，大多数居室较难处于这种规定的安静环境，主要是家用电器的工作声使居家的声级超过42分贝，如电风扇40～50分贝，普通洗碗机60分贝，电冰箱34～50分贝，电视机50～70分贝，洗衣机60～80分贝，收录机60～80分贝……
医学研究表明，人在40分贝环境中，睡眠就会受到影响；50分贝时，难以入睡；在平均70分贝的噪声中长期生活的人，可使心肌梗死发病率增加30%左右；在80分贝的噪声中，易引起心律不齐、心率过速、血压升高；在80分贝以上噪声环境中长期生活的人，造成耳聋者可达50%，国际噪声致聋标准为90分贝，在90分贝的噪声环境中，人的视网膜中的视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降，噪声会严重影响听觉器官，也会通过神经系统的作用而波及视觉器官，使人的视力减弱，在95分贝的噪声环境中，有2/5的人瞳孔放大，在115分贝的噪声环境中，眼睛对光亮度的适应性降低20%。
科学研究发现，在超过60分贝的环境中，噪声刺激神经系统，使之产生抑制可引起头痛、头晕、耳鸣、记忆力减退、理解力和思维力降低。
男性长期生活在70～80分贝的噪声环境中，性功能趋于减弱，长期生活在90分贝以上的高噪声环境中，性功能发生紊乱，在更高的噪声中可导致无法射精。
环境噪声能导致高血压病。据资料介绍，接触噪声5年者高血压患病率为5.88%；而接触噪声30年患病率提高到50%；接触噪声强度80～90分贝人群的高血压患病率为13.63%；当强度增加到101～108分贝时高血压患病率提高到55.5%，男女之间无明显差异。
科学研究噪声对孕妇的影响后发现，在强噪声环境中，孕妇精神或情绪大受影响，而且体内胎儿的内耳也会遭损伤，导致听觉发育异常。国内外医学家和营养学家进一步研究发现，噪声对蛋白质代谢和维生素代谢有明显的负面影响。
居室噪声是健康的杀手，预防对策有：每天都应该给自己和家人留出较多的宁静时间，多关闭几次电视机和音响设备；尽量将家用电器分开摆放，不要集中于一室，电冰箱不要放在卧室；将各种家用电器的使用时间错开，避免同时使用；不要给孩子购买音响大的玩具，不要给婴幼儿听立体声音乐，更不要让小儿带耳机，因为婴幼儿的听觉器官正处于发育阶段，容易发生听觉疲劳，造成听力受损，甚至造成听力永久性损坏。
