按摩治疗颈椎病,一般在3~5次后就可见到疗效,长期坚持更能收到显著疗效。患者取坐位姿势,按摩者站在患者的侧前方或前方,先用拇指指压患者肩部持续3~5分钟,手法宜轻缓,左右两侧轮换指压。随后,按摩者再站到患者身后,用单手指压法按摩患者的项部,自上至下指压3~5分钟。最后,按摩者用单手拇指指压患者的项部及上背部的棘突部位,分别在棘突上、棘突间、棘突旁指压5~10分钟,手法宜力度适中、用力均匀和缓。
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由内而外,千年汉方浸没浮华尘嚣,皈依自然,百草圣经渲染不老容颜。“‘本草纲目’中的女人养颜经”热潮未退,“养颜经Ⅱ”已踏浪而来。更全面的美容良方,更贴心的养颜指导,让女人在浮华都市里觅得一处静心之地,尽享传统中医美容养颜的奇效。清水半勺,本草三分,容颜便如自然天成。青少年心理健康诊疗手册
本书是青少年茁壮成长的最好礼物,指引青少年渡过人生关键的十字路口。探究青少年成长的心径,揭示他们内心的奥秘,挖掘他们问题深层的根源。这是一扇窗,透过这扇窗,可以让青少年看到自己波动的情绪下涌动的暗流;让父母看到青少年的心灵深处,了解青少年最需要什么;让老师看到青少年行为问题的实质,理解青少年的困扰!对儿童青少年的家长、中小学教师和其他青少教年教育工作者也极有参考价值。三高患者科学养生滋补食谱
当今世界,随着人们生活节奏的加快,高强度、高效率的生活现状,使众多忙于工作、精神压力大的人们越来越吃不消,因而前所未有地重视起自身保健了。化学药物的毒副作用,使人们“重返大自然”的心理越来越强,在这一背景下药膳食疗这一独特的中华文化宝库的奇葩,越来越显示出她深厚的底蕴和夺目的光彩,为此我们精心编写了这本《三高患者科学养生滋补食谱》,希望读者能在获得美味可口的佳肴同时,也滋补了身体,祛除了疾病,拥有健康、快乐的人生。我的第一本健康书:四季养生
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