使用沽牙线剔牙对于牙齿的清洁和保护都很有帮助。具体步骤是：①先将沾牙线的两头绕在双手的中指上，中间留12～15厘米的长度；②用大拇指和食指轻轻捏住沽牙线，另一只手的食指将洁牙线引向牙缝；③用洁牙线在牙齿缝中轻轻地上下反复滑动；④在牙根处，将洁牙线绕过来，并轻轻地来回抽动洁牙线；⑤最后，以来回移动的方式将洁牙线抽出牙缝，以免损伤牙龈组织。
此外还需注意的是，洁牙线的选用也是有讲究的：如果牙齿长得比较密集，则最好选用蜡制的洁牙线，非蜡制的洁牙线比较细，容易磨损。
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