人心齐，泰山移。队伍成立了，思想工作就要落实到实战前沿。要求队员训练能自觉、吃苦，保质保量，互相勉励。强调比赛要讲协作，讲战术，你们主攻配合，我们佯攻牵制；你摆脱，我助攻；你投我抢，你漏我补。总之，围绕整体利益，每个队员要充分发挥个体主观能动性，全队拧成一股绳，形成强大的战斗力。
备战的中心是训练。上课时，抓紧课余训练；暑假中，苦练三伏天。其内容有三：一是抓田径三项。着重体能基础和技术结构的训练，力求提高成绩。二是抓体能训练。主抓三个方面：1力量。力量是基础。加强队员的综合力量训练。力量练罢，效果明显，大伙儿隆起结实肌肉来比美，一个个开心地笑。我队美男子多，受到姑娘们的青睐，刘红就被苏州姑娘盯上了，成为美谈佳话。2耐力。一场篮球比赛要持续一个半小时，而且比赛接连而来，具有耐力才能坚持到底，笑到最后。耐力训练的项目是每早跑田径场8圈（3200米），我都伴跑。3弹跳力。篮球比赛高空作业竞争激烈，我队的绝对身高和平均身高都在人下，要努力提高弹跳力来弥补身高的不足，力求超出。其做法是采取系列手段来提高腿力、腰腹力和弹跳技巧，以及跳起带球作业。三是技术训练。技术是篮球的核心，技术以投篮为中心。全队都集中训练中远投、跑投、急停跳投。强调一拍跳投，即接球、转身、面篮、下蹲用半拍，跳起投篮用半拍。一拍跳投可赢得时间、空间上的优势，是小个子篮球运动员有效的取胜之道。常做全场性、连续性的两三人及全队的传、接、投、抢等技术训练。强化传接球和徒手摆脱能力，要求人到球到，人球相遇，球到人走。抢篮板球至关重要，它是进攻次数的来源，投篮信心的保证。进攻时，全队左、中、右三路冲抢，或1人留守4人冲抢；防守时，5人挡位围抢，投篮开始即抢篮板启动的信号，这个意识要强化。着重过人技术的训练，重点加强持球面，背对对手做交叉步、同侧步、转身步和后撤步的过人技术训练。加强攻击性的防守技术训练，形成积极抢、断、打的作风。四是战术训练。战术是力量的组织、技术的应用、求胜的形式和方法。进攻上，采用快攻“战机”全发动，梯形推进，轮番攻击。重点练就内外线两人相结合的战术配合。中锋以动打为主，定打为辅。防守上，采用全场性、伸缩性、攻击性的盯人和区域盯人战术。力争对有球区和危险人物区的优势防守力量，且防守力争得球。
备战期间，训练内容安排合理、有序。队员们的吃苦精神值得一提。三伏暑天，烈日高照，赤膊上阵，汗流浃背，汗珠从裤管往下淌，在五九山坡篮球场和田径场上自觉苦练，没有分文补贴。夫人林秋容，物理高级教师，陶淑女中文体部长，福州女篮冠军，是体育知音，对我的训练工作极为支持。她每天坚持烧一大汤壶的茶水（或橘子水、豆浆、酸梅汤等）送到训练现场，让大家解渴、消暑。
当时，我们参赛队提前3天报到，住在江苏师院招待所。赛前，全队严明纪律，严格管理，不抽烟，不喝酒，不游景点，晚上9点半熄灯，赛前封闭训练。
邀请赛分预赛决赛两阶段。预赛分5组单循环，每组决出1至4名；决赛是以名次分4组单循环，决出1至5名。预赛时，我队与江苏师院、华中师院、山西大学同在B组。首战遇上东道主江苏师院，比赛在对方常练的球场。经侦察得知，对方的中锋1.93米，我方仅1.87米，对方的12号既是组织手，又是得分手。舆论认为对方略高一筹。针对实情，制定如下战术：防守一盯四联，紧盯12号，限制其得球，使对方群龙无首，乱了阵脚；固守中锋，处处掣肘，使其难以施展手脚；进攻动打中锋，致使对方1.93米的中锋防不住我方1.87米的中锋；我方13号中锋黄中青与9号后卫陈志贤发挥优势，在局部多形式展开攻击，频频得分。比赛结果84分比75分，我方净胜9分。13号得31分，9号得14分，共45分，占总得分的56%。篮板球我40，彼21。通过局部优势的量变积累，达到全局以弱胜强质变的飞跃。当比赛结果在苏州城传开后，人们无法相信。我们打响了第一炮，小组第一进入前5决赛（有北京师大、华东师大、河北师大、福建师大和山东师院）。邀请赛最后结果是，篮球决赛排第四得54分，田径排第一得40分，总分为94分，荣获全国亚军。
为庆祝胜利，领导犒赏批准全队畅游苏州、无锡、南京、上海与杭州等江南五大名城。凯旋返校后，夫人秋容在烟台山宾馆置酒宴一席，为全体队员庆功。队员问：“哪有老师请学生的？”夫人说：“你们立了功，辛苦了，当庆贺！”
这次邀请赛能获得全国亚军，经验就是五句话：理论正确方法明确；思想工作落实到位；严格管理出战斗力；苦练三伏铸真功夫；巧用战术以弱胜强。
福建师大棒球队访问日本随感
为庆祝日本航空公司与我国通航十周年纪念活动，日航空公司特邀请我校棒球队于1984年7月18日—8月1日访问日本。当时，我校棒球队是福建省乃至全国高校棒球队中第一支出国访问的球队，算是一项殊荣，学校对此高度重视。学校派出的棒球队出访成员有：领队副校长朱旭，顾问校党委书记范公荣，教练我、林取用，队长郑志丹，队员为林升、梁蔡荣、张霖、黄中青、方福荣、范奇瑞、秦建明、赵趋、洪卫东，翻译为林丽良、蒋垂东。
7月20日上午，日航公司在东京后乐园棒球场举行欢迎我校棒球队访日仪式。球场上悬挂着大幅标语——“热烈欢迎福建师范大学棒球队”，显得格外醒目。晚上在东京航空会馆举行庆祝中日通航十周年酒会，我队应邀出席，我驻日大使宋之光及其夫人李青也出席了酒会。酒会规格高而隆重。
在中日交流不断加强的背景下，自1981年开始，在日航公司的机长、工会会长率领下，该公司棒球队连续3年来榕旅游，并每次都来我校访问，还赠送了一批批高级棒球器材给我校。此外，该棒球队的教练稻尾和久还向我们积极传授棒球技术，参与组织友谊比赛。在他们的资助和指导下，我校棒球队从无到有，从有到一定规模，队伍不断壮大，实力不断增强，后来成为福州冠军。我们真诚感谢日航公司棒球队的帮助和支持。
本次出访行程紧凑，内容丰富。对方为我们安排了7次训练和比赛，分别在东京后乐园棒球场、大阪甲子圈棒球场以及神户等地的棒球场进行，还特请职业队教练稻尾和久与一枝修平指导我队训练。我们与对方的比赛负多胜少。其中一场有趣的比赛在后乐园棒球场举行，该球场是日本职业球队的训练和比赛的场地，一般的球队没有资格进入。我们能在这里比赛，可谓厚待。比赛的对象是日本相扑棒球队，该队队员都是体重200公斤上下的相扑运动员，别看他们肥胖，跑起来却很快，动作也很灵活，他们都是从小打棒球起家的。
还有一件高兴的事，我们有幸在后乐园棒球场办公室会见了“棒球王”华侨王贞治。王贞治创造了868次本垒打世界纪录，被誉为“世界棒球王”。他还创造了单腿支撑、金鸡独立的王氏击球技术，是日本球迷最崇拜的明星。那年他43岁，球龄22年，是日本巨人队教练。会见时他和我们一一握手、道好，他说：“我祖籍中国福建福清，可是没有回去过。”他的父亲是中国人，母亲是日本人。教练一枝修平说：“王贞治，平时不易会人，今日为欢迎中国亲人，所以乐意来了。”会见后，我们和王贞治以及几位日本知名人士一起合影留念。
7月21日下午，我们在后乐园棒球场观摩了明星表演比赛。日本在棒球职业比赛后期，特组织明星表演比赛，各代表队都是强大的明星阵容。指导我队的稻尾和久与一枝修平都曾参加过明星表演比赛。观看极为精彩的明星表演赛后，我们最深刻的感受是他们的技术、战术，达到了炉火纯青的境地。观摩此场比赛，如同上了一堂经典的、直观的棒球示范课。
7月22日上午，我们在成田棒球场，观摩了由职业队教练稻尾和久和一枝修平为成田儿童棒球队训练的情况。前来接受训练的儿童棒球队员有210名，年龄都在8至12岁之间。两位教练先作典型的示范和讲解，然后由小队员做练习，小队员们训练时不仅认真，而且很讲秩序、很有礼貌。两位教练不辞劳累，耐心仔细地观察小队员动作的错误，分别矫正，手把手地教，严格要求动作规格。看罢这场训练，感想联翩，强大的日本棒球正是基于其发达的经济、棒球体育的普及、明星们的引领以及严格培育幼苗的体系。
7月26日上午，我们又观看了在千叶棒球场由朝日新闻社主办、千叶县教育局和千叶棒球协会协办的千叶高中棒球赛。日本高中棒球赛是全国制度性的竞赛，已有33年的竞赛历史。高中棒球队在日本普及甚广，全国有3300多支。今天的比赛是成田高中和法典高中进入前8名的比赛。这场比赛显示了日本高中棒球赛相当的实力和水准，也说明日本棒球后备力量极其雄厚。他们的啦啦队也很有特色，像是融汇了音乐、舞蹈、美术、服饰于一体的立体艺术，有声有色，不仅发挥了为队员加油鼓劲的效用，而且还成为赛场一道亮丽的风景。这场的绝技表演和艺术助战给人以美的享受，令人陶醉，回味无穷！
总之，棒球访日12天，收获可真不少。首先，领受了盛情、优厚的款待；其次，游览了名胜古迹和繁华城区；再者，感受了日本优良的文明时尚和卫生传统；最后，也是最主要的收获，通过他们精心安排的系列棒球观摩、训练和比赛，学习、掌握了许多理论知识、技术战术、教练方法，感受了场地设施的先进，享受了棒球精粹的美，了解了日本棒球强大的背景和条件。这次出访是一次时间短暂、内容丰富、情节生动的大进修，也是增进中日友谊的一次成功访问。
（林金生体育与科学学院教授）师大篮球赛夺冠之战
◎黄锦衣
1978年冬，福建师范大学举行全校篮球比赛，物理系篮球队以不败纪录夺冠。
物理系学生给人家的印象是清瘦的脸上戴副眼镜，沉默寡言，整日忙于读书。有人统计，到学校医院开安眠药的，物理系的学生最多，因为他们在同时学好物理和数学两门功课之外，还要学会制图和做大量实验，学习之紧张程度，可谓全校之最。物理系学生的生活轨迹局限在教室、图书馆、食堂和宿舍，在运动场所很难看到他们的身影，所以物理系篮球队夺冠，成了当时校园内的一大新闻。
物理系的领导充分意识到体育锻炼对学生的重要性，他们想方设法把我们“赶”到运动场。清晨，早起的同学会绕长安山跑一周再到教室早读。下午的课外活动，物理大楼前的操场挤满了参加体育活动的学生，有打篮球打排球的，有跳绳打羽毛球的，在小树林旁边的空地上，还有一群老三届正在打太极拳。我爱好篮球运动，很快和刘发坤、邱亮星、时湘涛、朱瑞虹、刘晓辉等组成1977级篮球队，我们的体育老师郑永华是篮球专业的，在他的指导下我们在物理系篮球比赛中取得第一名。之后我们这些人都被选拔到系篮球队，物理系副主任关世荣教授是我们的领队。当时的经费都不宽裕，他开玩笑说，卖根激光管就够你们篮球队花的！物理系篮球队的迅速崛起，除了得益于系领导的高度重视和大力支持以外，还与永华老师具有高超的篮球专业水平分不开。他头脑冷静，临场指导经验丰富，经常有新点子出奇制胜。队员陈忠信、刘发坤在基层篮球队打过球，个人技术过硬，进攻能力很强。我在入学前担任县少体校篮球教练，技术全面，球风稳健，关键时刻能控制场面，但属于高中老三届，年纪偏大，体力有限。物理系队的身高处于劣势，只有延兴和晓辉的身高略超过18米，但全队队员球技均衡，场上有多个进攻点，人人都可以得分，永华老师据此制定“以快制高，全面开花”的战术，后来就成为物理系篮球队的特色打法。不到半年，球队的整体攻防技术有了很大进步，不仅配合默契，变化自如，而且还能打出“全场紧逼夹击”的新型防守战术。这时，传来了1979年将举行全国大学生篮球比赛的消息，学校也将举行相应的全校篮球比赛以选拔组建学校代表队。那时候物理系的体育竞技水平居全校中游，无法与中文、数学、外语等大院系抗衡，但我们想改写物理系篮球史！因此我们的训练更加严格刻苦，身体素质很快拉上去，并逐渐形成勇猛顽强的作风。
