当你吃得过饱时，胃肠处于充血、饱胀状态，导致大脑及全身其他器官供血不足，如果此时进行性生活，势必会阻碍食物消化，影响肠胃功能。
在性交时人体生理和心理处于高度兴奋状态，要消耗大量的体力和精力，当你处在饥饿状态时进行性生活，由于体力下降，精力不充沛，不仅不易获得性满足，还容易使人出现头晕眼花，耳鸣乏力等不舒服的症状。
2当你疲劳，没有性欲或心情不好的时候，请勇敢地向他的要求说不！
和谐的性生活是需要双方的配合，才能真正享受到其乐趣。在中国，大多数男性在性生活中占领着“提要求”的主导地位。如果某天你感觉疲劳，心情很差，没有欲望而他又在暗示你要“享受”一下的时候，你一定要勇敢的拒绝他的要求，对他说“抱歉，我今天不想！”良好的性生活要建立在两个人都有性要求的基础上，如果你在没有情绪的时候勉强做爱，或者在疲劳的状态下做爱，往往会不容易达到性高潮，也享受不到真正的性 爱乐趣，还容易为日后的性生活埋下阴影，导致性冷淡或性 欲压抑症的发生。
3当你正在月经期的时候，请拒绝他的性要求！
当你处在月经期时，由于子宫颈开口大，经血冲淡阴 道的酸度，降低了防御细菌感染的能力。如果你在这种情况下进行性生活不仅会延长经期，加重阴 道充血，使经血增多，还会导致细菌乘虚而入，从而引起阴 道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、盆腔炎及泌尿系统感染等顽固疾病的困扰。
4当你或你的他患某种疾病时，请谨慎性爱！
如果你正被外阴炎、阴 道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病困扰着，建议你要有节制的过性生活，不能过分过多的去刺激你的性器官。即使过性生活也最好使用安全套作为防范疾病的屏障。
如果你的他有泌尿系统感染、性器官先天畸形、严重睾丸发育不良、重度尿道下裂，性器官的皮肤病：阴茎部疣、阴囊部的湿疹等，建议你们暂时远离性生活。
5请在生产后6～8周时间里拒绝性生活！
怀孕生产的女性从胎盘娩出到生殖器恢复原状，所需要的6～8周时间叫做产褥期。产褥期时阴 道和子宫内膜局部抵抗力低下，生殖器官还没有恢复到产前状态，如果在这个阶段就迫不及待地享受性生活，容易导致细菌感染而引发妇科疾病，严重的产褥期感染还可能危及女性生命。所以建议女性在产后2个月内经医生检查恶露干净，确认子宫恢复正常，才允许过性生活，而且要坚持避孕。
6做爱环境不良，生殖器不清洁不要性爱！
性爱是一种令人全身愉悦的活动，我们倡导健康、干净而安全的性生活。
如果你们在不良环境中过性生活，不但影响两个人的精神状态，还会造成男性阳痿、早泄或女性无性快感。在肮脏、杂乱不堪的环境中过性生活，还容易使男女阴部感染细菌而致病，因为性 交时男女生殖器直接紧密的接触，如果一方的生殖器官不干净，就会导致双方的生殖器官和泌尿系统的细菌感染，引起炎症等相应疾病的发生。
尤其是男性含有大量细菌的包皮垢可在性生活中带入女性的阴 道，成为导致女性宫颈炎的第一重要诱因，因此我们再次提醒各位：在性生活前男女双方必须要保证生殖器的干净卫生！
7当你还是未成年少女，请千万拒绝性生活
过早的过性生活会给你稚嫩的身体造成感染，让你的生殖器受到不必要的损伤。女孩子在读书的时候阴 道短而娇嫩，生殖管道发育不成熟，如果性 交，就有可能造成处 女 膜的严重撕裂或阴 道裂伤而大出血。而且不讲究的性生活还会将一些病原微生物或污垢带入阴 道，由于这个时期女性自身的防御机能差，很容易造成尿道、外阴部及阴 道的感染。
如果你因为性生活而导致妊娠，就必然要做对身体非常不利的人工流产。人工流产有可能会让你出现感染、出血、子宫穿孔、婚后习惯性流产和不孕等一系列并发症的可能。更严重的是，过早的性生活会导致你的心理异常。由于此时的性行为常常是在偷偷摸摸的状态下进行的，通常会因为怕怀孕、怕被别人发现而产生恐惧感、负罪感及悔恨情绪，最终出现性心理障碍、性 欲减退，甚至性冷淡。
专家爱心提示：
不要试图依靠药物来增强性 欲。一些药物的确能带来暂时的兴奋和快感，但是经常使用，形成依赖性，就会紊乱自身的性激素分泌，而且药物的副作用会导致精力透支，加速性功能的衰退。
健康小贴士：
吃出“性”福
研究发现有些食物与营养素能够促进性 欲、调节性感受和增强性功能，是它们在燃旺男女的心灵之火，充当人类性 爱的使者。当你在明白能吃出性 欲，吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，哪些食物能使人吃出性 欲呢？告诉你，它们是 富含维生素E的食物：维生素E被认为是一种性维生素，食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力。常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性 欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性 爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精 子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性 交时阴 道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其他动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性 欲降低。因此，即便不能经常吃海鲜，也要经常吃些海带、紫菜、裙带菜等海藻类食物。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：性学专家发现，在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。（推荐：芹菜原是“精 子杀手”）
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性 欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性 欲。研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋：鸡蛋是性 爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性 爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性 交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精 子质量，增强精 子活力。同时还能加快女方处 女 膜破裂后的愈合。
巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性 爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性 欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
此外，凡富含维生素B1、B2、B6的食物如豆类、谷类和乳酪，以及富含锌、镁、锰等矿物质的食物如牡蛎、坚果、菠菜、番瓜等，都是能增强性功能的保健营养食品。辣椒、桑葚、蘑菇、黑麦饼、驴肉、狗肉等在这方面也不逊色。
只要把握正确的营养搭配，日常饮食也能吃出性 欲、吃出激情。
