足部经脉
足部6条经脉与全身其他各经络也有着千丝万缕的联系，按摩足部相应的穴位可以治疗远端部位的疾病，或对全身的某些机能状态起到调整作用。
足部6条经络的循行、分布如下：足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足太阳脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
足部重要穴位及功效
厉兑、第二厉兑、第三厉兑、大敦、内至阴、足窍阴、第二大敦、龟头穴、足窍阴、隐白、昆仑、仆参、金门、足临泣、行间、太冲、足通谷、商丘、中封、然谷、太溪、水泉、三阴交、里内庭、涌泉、泉生足、第二泉生足、心包区、足心、失眠、足三里、阳陵泉、丰隆。
有效的足部反射区
肾脏：双脚脚掌第一跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉后方中央凹陷处。
肾上腺：双脚脚掌第一跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉点稍外侧。
膀胱：内踝前下方双脚脚掌内侧舟骨下方，拇展肌侧旁。
输尿管：双脚脚掌自肾脏反射区至膀胱反射区之间，呈弧线状的一个区域。
额窦：10个脚趾的趾端。右边额窦在左脚，左边额窦在右脚。
小脑及脑干：双脚拇趾肉球根部靠近第二节趾骨处。右半部小脑及脑干的反射区在左脚；左半部小脑及脑干的反射区在右脚。
垂体：双脚拇趾肉球中央部位
鼻：双脚拇趾肉球内侧延伸到拇趾趾甲的根部，第一趾间关节前。右鼻的反射区在左脚上，左鼻的反射区度在右脚上。
三叉神经：双脚拇趾近第二趾的一侧。右侧三叉神经的反射区在左脚，左侧三叉神经的反射区在右脚。
头部：双脚拇趾第一关节底部肉球全部。右半部大脑的反射区在左脚上，左半部大脑的反射区在右脚上。
颈项：双脚拇趾第二关节底部与脚趾内侧呈45度，靠第一关节下方，即小脑反射区下方处。右侧反射区在右脚之上，左侧反射区在左脚上。
甲状旁腺：双手握脚内缘第一趾骨与第一趾骨关节处约成45度。
眼：双脚第二趾与第三趾中间跟部位置，右眼反射区在左脚上，左眼反身区在右脚上。
甲状腺：双脚脚底第一趾骨与第二趾骨之间，成带状。
耳：双脚第四趾与第五趾骨中间根部位置，右耳反射区在左脚上，左耳反射区在右脚上。
肺及支气管：双脚斜方肌反射区下方，自甲状腺反射区向外成带状到脚底外侧肩下方，约一指幅宽。右肺之反射区在右脚上，左肺之反射区在左脚上。
斜方肌：双脚脚底在眼、耳反射区下方，自第一趾骨起至外侧反射区外呈带状，宽程约一指幅。右侧斜方肌在右脚反射区上，左侧斜方肌在左脚反射区上。
心脏：左脚脚掌第四跖骨与第五跖骨间，在肺反射区下方处。
脾脏：左脚脚掌心脏反射区下方约一指幅宽之区域。
胃：双脚掌第一趾骨与跖骨关节下方约一拇指幅宽。
胰脏：双脚脚掌胃反射区与十二指肠反射区交连处，有如扁豆状。
小肠：双脚脚掌跖骨、楔骨部位至脚跟骨止凹入区域，为上行、横行、下行与直肠所包围。
十二指肠：双脚脚掌第一趾骨与跖骨关节下方，胃反射区的下方。
横结肠：双脚脚掌中间，横越脚掌成一带状区域。
乙状结肠及直肠：左脚脚掌跟骨前缘成一横带状。
降结肠：左脚脚掌跟骨前缘外侧带状区域。
肛门：左脚脚掌跟骨前缘乙状结肠及直肠反射区的末端。
胆囊：右脚脚掌第三跖骨与第四跖骨之间，在肺反射区下方，肝脏反射区内。
肝脏：右脚脚掌第四跖骨与第五跖骨之间，在肺反射区下方。
升结肠：右脚脚掌小肠反射区外侧成一带状区域。
生殖腺：双脚脚掌跟骨正中央部位区域，另一位置在跟骨外侧区域。
腹腔神经丛：双脚脚掌中心，分布在肾脏反射区与胃反射区附近位置。
足内侧的有效反射区
胸椎：双脚足弓内侧缘跖骨下方从跖趾关节直到楔骨关节止。
颈椎：双脚拇趾内侧与第二节趾骨约成45度区域。
腰椎：双脚足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。前接胸椎反射区，下连骶骨反射区。
尾骨内侧：双脚脚掌内侧，沿跟骨结节后方内侧成一带状区域。
骶骨：双脚足弓内侧缘距骨下方到跟骨止，前接腰椎反射区，后连尾骨反射区。
前列腺或子宫：脚跟骨内侧，踝骨后下方的三角形区域。前列腺或子宫的敏感点在三角形直角顶点附近，子宫颈的敏感点在三角形斜边的上段，尿道及阴道反射区尽头处。
髋关节：双脚内踝下缘及双脚外踝下缘，共4个位置。
尿道及阴道：双脚脚跟内侧，自膀胱反射区斜向上延伸到距骨与舟骨的间缝。
直肠及肛门：胫骨内侧后方，趾长屈肌腱间，从踝骨后方向上延伸四横指成一带状区域。
下身淋巴腺：双脚内侧脚踝骨前，由距骨、舟骨间构成的凹陷部分。
腹股沟：内踝尖上方两横指胫骨内侧凹陷处。
足外侧的常用穴
下腹部：双脚腓骨外侧后方，自脚踝骨后方向上延伸四横指成一带状区域。
尾骨外侧：双脚脚掌外侧，沿跟骨结节后方外侧成一带状区域。
膝：双脚外侧第五跖骨与跟骨前缘所形成的凹陷处。
肩关节：双脚脚掌外侧第五跖趾关节外。
肘关节：双脚外侧第五跖骨粗隆与骰骨间的关节凸起的两侧。
内耳迷路：双脚脚背第四跖骨和第五跖骨骨缝前端，止于第四、五距趾关节。
膈：双脚脚背跖骨、楔骨、骰骨关节处，横跨脚背形成一带状区域。
胸部和乳房：双脚脚背第二、三、四趾骨所形成的区域。
肋骨：内侧肋骨反射区位于双脚脚背第一楔骨与舟骨间。外侧肋骨反射区在骰骨、舟骨和距骨间。
上身淋巴腺：双脚外侧脚踝骨前，由距骨、舟骨构成的凹陷部位。
足背部的常用穴
鼻：双脚拇趾肉球内侧延伸到拇趾趾甲的根部，第一趾间关节前。右鼻的反射区在左脚上，左鼻的反射区在右脚上。
颈项：双脚拇趾第二关节底部与脚趾内侧45度区域，靠第一关节下方。
腹股沟：内踝尖上方两横指胫骨内侧凹陷处。
上颌：双脚脚背拇趾趾间关节。
下颌：双脚脚背拇趾趾间关节横纹后方成一条横带状区域。
喉、气管及食管：双脚脚背第一、第二跖趾关节处。
扁桃腺：双脚脚背拇趾第二节上，肌腱的左右两边。
胸部淋巴腺：双脚脚背第一跖骨与第二跖骨间缝处。
内耳迷路：双脚脚背第四跖骨和第五跖骨骨缝前端，止于第四、五距趾关节。
足底按摩的主要手法
单食指扣拳法、拇指推掌法、双指钳法、扣指法、捏指法、握足扣指法、单食指钩掌法、双掌握推法、拇食指扣拳法、双指拳法、双拇指扣掌法、推掌加压法。
足部按摩的操作顺序
足部按摩的整体顺序：
1、泡脚到擦抹按摩膏到活动足部到检查心脏到基本反射区到一般反射区到基本反射区到放松疏理足部到结束。
2、左脚到足底到足内侧到足外侧到足背到足底基本反射区到右脚到足底到足内侧到足外侧到足背到足底基本反射区。
足部按摩的基本顺序：
1、左脚足底：检查心脏到基本反射区到大额窦到三叉神经到小脑到颈项到颈椎到鼻子到大脑到脑垂体到食道到甲状旁腺到甲状腺到小额窦到五点六面到眼睛到耳朵到斜方肌到肺、支气管到心脏到脾到胃到胰到十二指肠到小肠到横结肠到降结肠到乙状结肠、直肠到肛门到性腺到失眠点。
2、右脚足底：基本反射区到大额窦到三叉神经到小脑到颈项到颈椎到鼻子到大脑到脑垂体到食道到甲状旁腺到甲状腺到小额窦到眼睛到耳朵到斜方肌到肺、支气管到肝脏到胆到胃到胰到十二指肠到小肠到盲肠到回盲瓣到升结肠到横结肠到肛门到性腺到失眠点。
3、足内侧：颈椎到胸椎到腰椎到骶骨到内尾骨到前列腺、子宫到内肋骨到腹股沟到下身淋巴到髋关节到直肠、肛门到内侧坐骨神经。
4、足外侧：肩关节到肘关节到膝关节到外尾骨到卵巢、睾丸到肩胛骨到外肋骨到上身淋巴到髋关节到放松下腹部到外侧坐骨神经。
5、足背：上颌到下颌到扁桃体到喉、气管到胸部淋巴到内耳迷路到胸、乳房到内外肋骨到上、下身淋巴到解溪到基本反射区。
足部按摩的放松疏理
活动踝关节、擦热足部、掌推小腿内外侧、抱揉小腿、叩击小腿、点按足三里、三阴交、涌泉三穴、双掌指腹擦抹足的背部。
