十五、骨质疏松症
上下肢联合运动（一）
首式：右腿抬起，提左脚脚后跟。招式：右掌拍打右腿足三里穴，左臂自然侧举；右腿落地时右跨一步成蹲步，右臂右上举，左掌拍打右臂天府穴；身体重心右移，成右弓箭步，右弓左蹲，右手拍打右腿阴包穴；左腿向右迈一步，身体右转180°，面向后，左手拍打左腿阴包穴，右臂自然上抬；右腿向右迈一步，身体左转180°，面向前，右掌拍打大椎穴，左掌拍打大包穴。此节操向右走动拍打2遍，再向左走动拍打2遍。注意：脚下的走动和手上的拍打要流畅、连贯、协调，走动时均应提起脚后跟。
上下肢联合运动（二）
首式：右腿抬起，提左脚脚后跟。招式：右掌拍打右腿足三里穴，左臂自然侧举；右腿落地时右跨一步成蹲步，右臂右上举，左掌拍打右臂天府穴；身体重心右移，成右弓箭步，右弓左蹲，右手拍打右腿阴包穴；左腿向右迈一步，身体右转180°，面向后，左手拍打左腿阴包穴，右臂自然上抬；右腿向右迈一步，身体左转180°，面向前，右掌拍打大椎穴，左掌拍打大包穴。此节操向右走动拍打2遍，再向左走动拍打2遍。注意：脚下的走动和手上的拍打要流畅、连贯、协调，走动时均应提起脚后跟。
上下肢联合运动（三）
首式：直立位，正视前方。招式：身体左转，右掌拍打关元穴（脐下一掌左右处），左手背拍打阳关穴（背部腰臀交接处），两腿分开屈膝蹲步，提起脚后跟再放下。动作相同、方向相反再做1遍，共做4遍。身体左转，右手掌拍打大包穴，左手背拍打命门穴（腰上中部）。两腿分开屈膝蹲步，提起脚后跟再放下。动作相同、方向相反再做1遍，共做4遍。身体左转，右掌拍打肩井穴（两肩中后部），左手背拍打肾俞穴（肾位稍靠背中部），两腿分开，左腿屈膝蹲步，提起脚后跟再放下。动作相同、方向相反再做1遍，共做4遍。上述动作应准确到位，不能做成左右弓箭步，应以腰为轴，两腿不要过分扭动。
十六、骨刺
疗法
开脚站立，两脚与肩同宽，两臂自然松垂，头顶正直，舌抵上颚，体重平均在两脚。两掌转至两腿前面，含胸实腹，屈膝蹲身，沉臀部，两掌心摸到膝盖为止，头尽量朝前下方低。然后头慢慢抬起，身体慢慢立直，挺胸仰头，使脊柱尽量向后弯。蹲下，手扶膝盖低头，直身挺胸。此为1次，共做24次。
十七、肩周炎
疗法
（1）患肢上举压迫练习：上肢用力上举，双手贴在墙上，头尽力前屈或顶墙前屈，再恢复到原位，重复数次，每日2至3次。
十八、强直性脊柱炎
疗法
颈部肌力强化操可增强颈部的支撑力量，对维持身体平衡、缓解颈部挛缩及无力、减轻眩晕及疼痛均有作用。
（1）颈部旋转练习
（2）首式：坐位或站位，颈部自然放松。招式：颈部由左向右缓慢做旋转练习。开始时2至3次，逐渐增加到5至6次。
十九、脊柱畸形
疗法
（1）仰卧位①身体保持平直，平卧床上或垫上，不用枕头，两臂放身体两侧，两腿伸直并拢。两臂向外侧伸展，同时挺胸，还原，重复10至20次为1组，每日做4至6组。②准备姿势同上。两臂向上举，同时挺胸，还原，重复10至20次为1组，每日做4至6组。③准备姿势同上。背部放枕垫，双肘屈曲，肘部向下用力支撑，同时挺起胸部，还原，重复8至10次为1组，每日做2至4组。④准备姿势同上。背部放枕垫，两臂外展，同时挺胸，还原，重复8至10次为1组，每日做2至4组。
二十、网球肘
疗法
腰椎牵引是治疗腰椎间盘突出症的重要手段。
（1）器械牵引。用多种不同的器械，对牵引部位进行功能锻炼，可采用下列方法。
（2）移动体位牵引。利用增大移动体位的幅度，增强牵引脊柱的伸展度，可采用下列方法。抱膝靠胸法：仰卧，首先两腿垂直并拢，两手位于体侧。然后屈膝，紧抱双膝，使其慢慢靠向胸部。反复3至5次。背部上抬法：首先低头、收腹，然后背部慢慢向上隆起，弯曲呈“弓”字形。重复3至5次。直臂合手法：仰卧，两臂侧平举，两腿伸直并拢。首先头及上身转向右侧，然后再用左手使劲地触及右手（右臂不可移动）。两侧交替重复3至5次。屈膝转动法：首先两臂不动，两腿屈膝并拢，缓慢地向右侧转动；然后再转向左侧，臀部微微转动。两侧交替重复3至5次。
二十一、腰椎间盘突出症
主要是通过其活血通络、平衡止痛等作用来治病。
卷腰法
通过被动屈曲患者的膝关节、髋关节，使腰部前卷，牵拉腰骶部软组织。具体方法为：患者取仰卧位，治疗者站其身体一侧，一手扶住屈曲的膝关节，并用力屈膝屈髋，压向患者腹部；另一手托住腰骶部，协助臀部上抬，维持30至60秒。可反复做4次。本手法在急性期禁用，常用在恢复期，可起到舒筋解痉的作用。
二十二、腰背肌肉劳损
疗法
（1）髋部前运动
首式：站立位，屈膝半蹲，两膝并拢。招式：两手叉腰，拇指向后，臀大肌用力向前顶，将髋部向前挺出，同时腹部用力内收，将盆腔向后倾。反复10次。运动指导：逐渐增加重复次数至20次。除髋部运动外，身体其余部分固定不动。
（2）髋部后运动首式：站立位，屈膝半蹲，两膝并拢。招式：两手叉腰，拇指向后，下腹部肌用力向后顶，髋部向右（翘臀塌腰），同时腹部放松，盆腔前倾。反复10次。
二十三、腰腿痛
疗法
开脚站立，两手叉腰，大拇指在前，胯向右、向后、向左、向前按顺时针旋转6圈，再按逆时针方向旋转6圈为1遍，共做3遍，合计36圈。
