⑨提醒自己，世界上有成千上万的人已经成功戒烟，你也一定可以！
要成功戒烟，烟民的意志和信念都非常重要。当然，目前已经有了协助烟民戒烟的临床指南。若这是你第一次尝试戒烟，你应该坚定信念，告诉自己一定能成功。若你曾试过戒烟失败也不要轻易放弃，因为戒烟未必能够一次成功。请记着，戒烟是踏进健康生活的第一步。其实有很多方法可协助你成功戒烟。选择一个适合你的戒烟方法，便能增加你成功戒烟的机会。有关戒烟的方法请参阅戒烟资料。
对于愿意戒烟的吸烟者采用5A法进行治疗，即“询问（ask）、建议（advice）、评估（assess）、帮助（assist）和安排随访（arrange）”。
第一步，询问，了解患者是否吸烟。
第二步，建议，强化吸烟者的戒烟意识：强化吸烟者的戒烟意识，就是要用一种清晰的、强烈的、个性化的方式，劝说每一位吸烟者戒烟。第一点：告诉吸烟者“毫不犹豫地”戒烟！第二点：强调戒烟的重要性！第三点：告知吸烟者为什么应该戒烟！结合吸烟者的病史和症状，以及被动吸烟对吸烟者的孩子和家庭的危害等，告知吸烟者为什么应该戒烟。
第三步，评估，明确吸烟者戒烟的意愿。
第四步，帮助，帮助吸烟者树立正确的观念；审查戒烟的理由；让吸烟者观察自己的吸烟类型；确定开始戒烟的日期；创造一个有助于吸烟者戒烟的环境；回顾以往的戒烟经历；对面临的挑战要有思想准备；选择适当的戒烟方法；鼓励使用戒烟药物；控制吸烟者持续的吸烟欲望；处理戒断症状；给自己一些适当的奖励；处理容易使吸烟者复吸的危险情况；提供辅助材料；提供电话咨询。
