工作重要，兴趣也很重要。如果一天24小时都心系于工作，人就会失去生活的平衡，迟早会危及身体健康。专注于兴趣，可以帮助人从工作的状态里解脱出来，获得休息和轻松，利用假期做喜欢的事情也好，和家人共度快乐时光也好，就可以达到这个效果。
一个保持生活平衡的人，是难以被挫败打倒的，因为他的工作态度合理，头脑清晰，不受生活琐碎事情的干扰。
在摩根的那个时代，人人都向往能够走进华尔街23号，在那座端庄朴素的大楼里赢得一个办公座位，因为那个座位等同于美国金融王国的高位，等同于荣誉、地位和金钱。不过，玫瑰有多美，它的刺就有多扎手，摩根财团的成员不仅需要具备超人的才干，还需要拥有过人的精力和耐力。
摩根财团的每个成员都承担着数倍于常人的工作压力，想想看吧，美国铁路重组这项工作是摩根财团里不到150人的团体完成的。在平常的日子里，华尔街23号就是整条街的启明星，当夜幕还在四下里弥漫的时候，这里已经灯火通明，成员来来往往，开始了一天的工作。
犀利的记者称摩根财团是一个粉碎灵魂的巨型绞磨机，确实如此，摩根执掌财团的那些年里，摩根合伙人死于繁重工作的消息并不少见。不过记者又说，唯有摩根“一个人穿越了这具粉碎灵魂的巨型绞磨机，保持了他自己的健康、活力和精神。”
平心而论，摩根既推崇以身作则，又习惯全面掌控局面，他的工作压力并不在合伙人之下，而且摩根的身体从小就不够强壮，他到底是采用了什么独门秘方穿越了巨大的工作压力呢？
对此，摩根在对儿子的忠告中作了清晰的解释：工作之外的兴趣也很重要。摩根告诉儿子，如果不让头脑偶尔休息、轻松一下，就不能有效率地工作，要知道，连续一天24小时都惦记着工作，人是迟早会病倒的。所以，比工作更重要的事情是保持生活的平衡，充分利用假日时间做自己喜欢做的事情，比如运动，比如和家人共度欢乐时光。一个始终保持生活平衡的人，是难以打倒的。此外，发展业余兴趣、保持生活平衡还有助于以清晰的头脑投入工作，因为你的头脑里没有塞满生活的琐琐碎碎。
一项兴趣的魔力怎么会如此之大，可以引领人安全穿越危机四伏的压力隧道？果真如此么？让我们先从哲学的角度来看看。
罗素一生推崇快乐人生，他认为快乐是个人身心健康的核心，是个人与外界的统一，真正的快乐对于个人和社会都具有积极意义。
说起快乐，有些人不免会想到灯红酒绿下的纵情恣肆，但罗素又说了，寻欢作乐所得来的欢乐经不起推敲，这种欢乐会使一个人从生命的主流中被分离出去，并变得沉醉与轻浮，这样的欢乐带来的不是快乐，而是更深的绝望。
什么样的快乐才是隽永的真实的快乐呢？在罗素看来，沉溺于一项爱好就是这种快乐的源泉。
罗素认识一个杰出的数学家，他将自己的时间平均地分为两个部分，一部分用于数学研究，另一部分致力于集邮。当前一部分没有进展的时候，后一部分兴许可以带来安慰。邮票不是唯一的可被收集的物品，古老的瓷器、鼻烟壶、古币等等都可以收集。罗素本人收集的是--河流，无论是顺伏尔加河而下，还是逆扬子江而上，他都能够从中感受到莫大的快乐，他还一直为没有见过亚马逊河和奥里诺科河而遗憾万分。
在童年的时候，人们都体会过这种令人心旷神怡的快乐。然而随着时间的流逝，长大的人们渐渐漠视了这种快乐，甚至将这种快乐贬为幼稚的近义词，以为它们与成熟是不相干的。
罗素认为，这种看法实在是大错特错，任何对他人不造成危害的幸福和快乐都应该得到珍惜，以客观态度安身立命，具有坦荡宽厚的情爱和丰富广泛的兴趣，这样的人生才是美好的人生。
快乐与否对一个人的生活究竟有着怎样的影响？让我们再把探寻的灯光从哲学领域转移到心理学的地带吧。
心理学家认为，人脑分为认知脑和情感脑，认知脑是理性的，有意识的，倾向于适应外在的世界；情感脑则是无意识的，主要关心生存，与我们的身体相连。当认知脑和情感脑发展不协调时候，我们就感到不愉快，当它们互相协调的时候，我们就会感到内在的和谐和愉悦。
若要两种脑相互和谐，它们就必须同时得到长足的发展。
在工作中，我们一般会使用认知脑，认知脑使我们明确目标，有意识地专注于某事的进展。但是，过度地使用认知脑，情感脑就会被忽略，受到抑制。我们常常在工作狂身上看到情感因受抑而僵化的情况，情感僵化会使一个人无法感受到内心深处的爱恨或直觉，一旦失去内心真实的直觉，面前所有可能的选择对他来说只是一堆混乱的细节，最后，工作将难以为继。
更为严重的是，过分压抑情感还会严重损害健康，因为情感脑控制了所有令人感到心理愉悦的功能和很大一部分身体心理机能，如心脏运作的秩序，血压、激素、消化系统和免疫能力。过分压抑情感的人最终身体会出现问题，其中最典型的症状就是压力失调症、无法解释的疲倦、高血压、长时间的伤风和其他感染等等。
因此，为了让情感脑和认知脑平衡发展，在工作之余，我们必须建立一个兴趣爱好。兴趣可以激发内心的愉悦，宁静安详和愉悦的感觉会通过刺激情感脑的运转激活免疫系统，促进“自然杀手”细胞大量繁衍，令它们更积极地抵抗感染和癌症，使身体处于良好的状态。相反，压力、焦虑和抑郁却会干预免疫系统的功能。
快乐的人往往比不快乐的人显得年轻，就是这个原因。
就摩根来说，他缓解工作压力的最好方式，就是乘船出海。摩根的事业在铁轨上一路狂飙突进，他的心却始终为烟波浩渺的大海所吸引。步入中年之后，海就越发成为他疗伤避风的港湾。自从游艇成为纽约豪门的娱乐新宠之后，摩根就毫不犹豫地加入了这场潮流中，他在1882年购买了第一艘豪华游艇。每当需要缓解压力的时候，摩根就会乘船出海。船在离岸的时候，将送行的朋友连带俗世的纷争和压力都留在陆地，驶入茫茫大海，摩根在海中自由自在地遨游，再度抵达岸边的时候，朋友们总会看到一个烦恼全无、焕然一新的摩根。出海遨游给予摩根源源不绝的力量，引导他一路平安穿行过种种压力地带。
快乐不以金钱来衡量，我们纵然无力购买豪华游艇，但只要寻找到一个取悦内心的兴趣，就可借此脱离烦恼，激活快乐，进入属于我们的逍遥大海。
作者手记
心理学家认为，运动是最好的激活情感脑的方式。在运动的过程中，我们的大脑会分泌内啡肽，内啡肽类似鸦片和它的衍生物，能够刺激情感脑本身的内部机制，使其马上放射出一种愉悦的感觉，这就是为什么鸦片可以给人的身心带来安慰的原因。
不过，服用鸦片会使人上瘾，脑部受体会变得越来越不敏感，从而要求越来越大的剂量，直至快感失去效能，而内啡肽则不会这样。人们愈是通过运动来轻轻激发内啡肽的产生，脑部受体就会愈发敏感，经常定期运动的人除了可以品尝生活中的重大快感之外，还会轻易从小事情上获得更多快感，他们会变得更容易满足和快乐。
所以，很少运动的人可以将运动引为新的兴趣，它可令你的身心受益无穷。
