接下来的几日，田风就在静坐、积累真气中度过。每日除了抽时间阅读更多相关的书籍和保健养生的书籍之外，就是多了一项早起的跑步和锻炼。他发现，当你运动的时候，你的气血在飞快的运行，那些本来因为各种原因堵塞淤积的地方也不断被冲刷开来，这应该是年轻人的福利吧。运动可以促进身体阴阳的平衡，这是相对于亚健康的身体来说的。
而保健、健身的资料，大多是八段锦、易筋经还要六字诀、仿形导引术之类的。结合上拍打按摩，活动关节以及养生注意的禁忌与弊病。就是大多数保健的方法吧。至于食疗、药物调养，田风还是不是很清楚。决定花更多时间去看看。如果以后配合上真气的运行，估计可以避免除病毒性感染外风寒湿邪的侵犯吧！师父说，人的一身，以脏腑为根。就好像脏腑来调整分布周身的气血运行。而经脉、脉络就好像是河道一样，广布全身。这一点和全身的血管、神经很多类似之处。既然是脏腑为本，那一个人的生病很多时候是五行脏腑出现了不平衡的问题。而平常人说的肝火，心火都有关系吧。所以在未学习医学前，田风把脏腑，不，准确的说是五脏作为一个修炼根本。以《树功》中的对树换气和六子诀进行调整练习。经过几日阅读，田风知道六字诀在号称小道藏的《云笈七签》里面有完整的诉说。是对五脏补泻进行调治的。而《树功》一书脱胎于全真龙门派王力平老师的《灵宝通智能内功术》。田风也略有涉及，并引以为用。其次，肾为先天根本，脾为后天根本。脾胃不好，则吸收运化不好，故田风以脾为开端，进行修炼。
而最有趣的莫过于断念（判断）中的过程，一个人从孩提时间，不断经历和长大，就像一根绳子的延长一样，岁月在我们的意识中留下了很多的痕迹。从第一件欲望的实现到第一件后悔不甘的开始，田风感觉，这就像一场游戏一样。很多的念头让他觉得自己就是那么一个普普通通存在的人，有幻想、有悲伤、有不甘、也有幸福。对心念的放纵，观察，然后归拢判断，止念。也让田风不断的认识到自己内心的需求和明确的方向。有些类似念头的出现，一旦放大、壮大并被左右，将是很可怕的事情。扼杀于萌芽，这是最好的结局。而这些念头也在显示这田风内心不成熟的缺陷和以前心理挫伤没有正确引导的痕迹。没有完美的人，就像没有完美是事。万物生而有缺，有而生克，难以圆满啊~
田风觉得，既然每一个反应念头都有痕迹，那我不断的重复，会不会留下更深的执着呢？再深一层次那应该是潜意识了，我不断重复的念头在给潜意识书写程序？那催眠是不是给别人去书写呢？这要到以后去探索了。
