处理扭伤的正确方法，首先是要判断损伤是否出现了骨折。假如出现了骨折，就不属于穴位保健的范围了，一定要在固定损伤部位的前提下，及时把病人送到正规医院的骨伤科进行紧急处理。
第二点，要看是否有血管破裂，以及出血的情况。有出血与没有出血的处理是有区别的：没有出血的扭伤一定要及早治疗，越快越好！如果是新伤，局部有出血的情况，肿痛、皮肤青紫，这种情况下，首先应冷敷止血；在没有冰的情况下，可以改用冷水把毛巾湿透，然后敷到扭伤的部位，让血管受到冷的刺激后收缩，起到尽快止血的作用。等过了12个小时以后，就可以用热敷促使淤血消散了。
排除骨折—冷敷止血—热敷消散，这只是处理扭伤的基本程序和第一步，然后就需要不失时机地用穴位进行保健治疗。这样，扭伤的病程会大大缩短，不用100天，有时候3～5天或个把星期就可以痊愈了。
