笑尘今天晨练,有点小窃喜:一来第一次的小腿负重跑,感觉并不太吃力,速度不减平时;二来当他跑至沿河大道时,并没发现韩玉枝那个麻烦女人的身影,心想今天总可以专心投入的进行中级训练了。
于是,他信步跑下河堤,来到公众休闲健身带。
他先到健身器材区,练了练那里的一对混凝土杠铃,尽管这个公用性的器械档次不高,但其重量绝不含糊,很适合用来训练自己的力量。
中级实战训练阶段,主要侧重练力,兼及一些基本战术技能的训练,即练力为主、练技为辅。
当然,每个训练阶段本身也要讲究个循序渐进,比方拿举重而言,你不可能一开始就能轻松举起两百公斤的重量吧,得从五十公斤、八十公斤到一百公斤及其以上,要有这么个渐进的过程。
见器材区的晨练者越来越多了,练完杠铃等项目后,笑尘就找了一个稍微僻静的地儿,他来到沿河大桥桥墩位置,静下心来继续训练。
尽管昨天下午在家已完成了大部分的练力项目,但笑尘还是在此增加了家里无法实现的几个训练动作,如深蹲蛙跳上台阶、直身倒立双手下台阶等,能有效的增强自己双腿与双臂等部位的力量。
然后,笑尘又完成了一套前世特训营里学到的擒拿格斗招式。
最引人观瞻的是他接下来进行的跳桥冲杀的战技训练:
笑尘来到大桥桥面,先从桥面右侧急速斜冲到左侧,用脚猛蹬该侧人行道的路牙石以获得加速度,再折冲至桥面右侧,当脚尖刚一触及右侧人行道,顺势利用已获得的冲力和惯性,随即纵身一跃,便越过了桥面护栏,腾空而起之后,他分别完成了或张开双臂自然垂落、或直身前冲单臂劈杀、或鹞子翻身双腿横踢等训练动作,它们异中有同的就是每次人身落水,都会发出“噗通”的巨响,都会引来行人或晨练者的关注,尤其第一次,很多人还以为发生了跳河自杀的现象,好在看到这小伙儿每次落水后,自己都能安然无恙的爬上岸,继续下一次的重复训练,众人才释怀而笑的松了口气。
差不多快个把钟头了,笑尘感觉自己浑身都在燃烧,肌肉群有些酸胀,明白今天的训练量已达饱和状态,接下来需要做些放松运动。
他躲在偏僻的桥墩下面,将打湿的运动短裤和汗衫脱下拧了个半干,复又穿着来到健身器材区,选择了其中一个立式腰背按摩器。他将腰部紧靠按摩柱,双手扶好扶手,两腿呈马步站立,身体舒缓的左右运动起来,这个器材可以放松背、腰部肌肉,消除疲劳,还能调节神经系统,很适合高强度训练后的松弛调节。
笑尘闭上眼睛,默默感受着背部被诸多光滑的小轮转动按摩着,麻酥酥的,很舒服,同时河边阵阵清风吹佛,让酷热的夏日多了一丝清凉,再加上运动后大脑分泌的内啡肽和多巴胺,心情那是相当的愉快,如果此时有个随身听的话,那就妙不可言了!
“嗨,梁帅哥!”
这时,一个熟悉的女人声音,突然从背后冷不防的传了过来,差点没让笑尘跌倒!
尼玛!又是她——韩玉枝!
梁笑尘暗自嘀咕着睁开了眼,这时一个身穿白色运动休闲装的漂亮女人已站在他跟前了,正是他不想再见到的韩玉枝。
韩玉枝再次看到梁笑尘,似乎更加欣喜,她笑靥如花的说:
“太好了,又遇到你了!”
笑尘立即拉下脸来,又是一副冷漠的表情,并不跟她搭腔。
哪知,这女人倒是个“自来熟”,并不介意梁笑尘一脸的冰霜,情绪丝毫不受影响,她继续说道:
“这次可别说我认错人了哟!我对你印象太深刻了,老远看你的背影,我就能认出你来!你也该记得我吧?”
笑尘挑了一下眉头,敷衍的看了她一眼,又耷拉下眼皮,不吭声,不表态。
“至少,应该对我有点印象吧?”女人自己作了个补充说明,“我是韩玉枝呀!”
“不!你不是韩玉枝,而是烦人的死八婆!”笑尘一边看着自己的尴尬身位,一边腹诽着,“这次被她堵个正着,她的身子和腰背按摩器左右扶手正好形成了一个三角形包围结构,把我围陷其间,看样子这回我不好脱身呀!强突的话,万一碰着她了,她大喊我非礼,那可就麻烦了!”
略作沉吟,笑尘决定还是以茎制洞,噢,不,公众场合,应该是说以静制动!
他继续慢慢的摆动着后背,目光远视对面河堤的葱茏垂柳,得先摸清她究竟想干什么!
尽管白色低领运动衫里巨峰相对出,牛仔短裤下两条修长的白皙美腿,又是如此强烈的勾引着自己的余光,那也要特么忍着!有种女人,遇上了,就是红颜祸水,不克制自己,就会惹祸上身,后患无穷!
韩玉枝见梁笑尘尽管仍然不理不睬的,但并未像前次那样马上拨腿就跑,她用葱指将清风扬起的一绺长发捋到耳后,目如秋波的望着梁笑尘,说:
“我……已经跟彭家辉分手了……”
尼玛,不知怎么了,一听到从她嘴里冒出彭家辉的名字,梁笑尘心里就发毛,你不提这个沟日的不行么!
“这个混蛋,欺骗我,利用我,最后居然嫌弃我,我恨透了他!”韩玉枝低下头,神情黯然中流露着几分愠色。
“恐怕还少说了个蹂躏你吧!”笑尘心里暗暗补刀着。
“自从上次那事后,这个王八蛋不知怎么回事,像变了个人似的,对我态度大不如以前,总是不冷不热的德性,动不动还吼我……”韩玉枝不听的絮叨着。
“后来,我实在忍不住了,就跟他大吵了一次,他竟然动手打我,下手还不轻,我把他的脸也抓了个稀巴烂……”
尼玛,你一而再的跟我碰面,难道就是要跟我倾诉你俩狗男女的这些个破烂事儿么?我可没这个闲工夫,待会儿泥匠师傅们就要来家开工了,我没心情在这里听你扯淡!
笑尘决计要逃离了,他观察了一下眼前自己的处境,有了!
他趁韩玉枝自说自话之际,一猫腰,从腰背按摩器扶手下方的空挡里,溜了出去,立马拔腿跑了起来,只扭头撂下一句话:
“对不起,我还有事儿,先走了!”
韩玉枝木然的站在那里,开始凌乱……
笑尘在返途中,边跑边回味着刚才韩玉枝的话语,感觉其意只有一个——她跟彭家辉闹掰了。
呵呵,从理论上讲,这个结局是注定的,迟早都会发生。
那天晚上,我之所以要将韩玉枝带到另一个房间去,并且长时间的与她共处一室,目的就是要让彭家辉感觉到老子已经将他的女人糟蹋得相当充分了,从而破坏这对狗男女的情人关系,翻了脸的女人绝对够他再喝一壶的,那样的话,又可以顺手恶心一下彭家辉,给他再添添堵,不是很好么!
看来,这种情况已经出现了,呵呵!
但是,也有点奇怪,俩人闹掰了就闹掰了,这韩玉枝为什么一而再的要把这个情况告诉给我呢?完全没这个必要呀!
尼玛,看来这里面有猫腻!
理论归理论,事实结果往往未必跟理论的预测保持一致,说不定……说不定这是这对狗男女联手的计策!
你想呀,对我而言,该到手的已经到手了,自己心气儿也顺了,这件事算是翻篇了;但,那彭家辉未必将这事儿忘掉了,因为在这事儿上他吃了瘪,被我狠狠的摆了一道,他耿耿于怀,想伺机报复一下,也不是不可能的!
说不定,这韩玉枝的出现,就是美人计的开始,老子可不能上这当!
当然,若果真如此,老子也不怕!毕竟彭家辉被老子死死的踩住了两条痛脚,谅他也不敢明目张胆的直接出招,耍点技术性的手段,倒还过得去;不过,不管他耍什么阴谋,老子最英明的招术应该是不理不睬,不进圈套,让他无法反咬一口就是了!
如此看来,还是不能跟韩玉枝这骚妞再有任何接触,以防节外生枝、麻烦缠身!
既然你韩玉枝已经摸准了我喜欢到沿河大道这边来训练,那好,老子明天提前一个小时开始晨跑,看你还能不能遇到我!
上午,泥匠杨师傅他们来的比笑尘想象的要早些,八点还差一刻就到齐了。除了杨师傅,还有一个姓冯的师傅,俩人各带了一个小工,一共四个人。
笑尘一一给过烟后,将新厨房选定的位置指给他们看,在东面院墙与堂屋北墙的夹角处,计划净空面积十多个平米,至于要用到的墙砖,笑尘打算继续使用旧厨房隔墙拆除下来的原砖。
杨、冯俩师傅听完介绍,相视一笑,杨师傅把头偏向一边倒没说什么,而那冯师傅吸了一口烟,皱着眉头,流露出不屑的表情,说:
“只要你愿意,用旧砖我们没意见,但是,旧墙得你自个儿拆,我们只建新厨房,不负责拆墙!”
说完,佯装一副颇为不满的样子,而两个小工在一旁低头窃笑着。
笑尘听他这么一说,气不打一处来。
尼玛,这是啥话?这是什么狗屁逻辑?
老子花钱请你们,是按天数支付工钱的,不是按内容算账的,尼玛倒还挺能挑三拣四的呢!
看来,这个建筑班子,还真是上梁不正下梁歪,带班的杨师傅虚伪刁滑,他手下的人自然也不厚道。
次奥,这特么都是些什么人啊!