苏浅浅没有训练过，但是苏军铎从小就很注重对她身体素质的锻炼，苏军铎坚信身体素质好了，生病自然就少了。
苏军铎对君洛没那么纵容，锻炼君洛的耐力，体力，力量，韧性，还有散打等等。对苏浅浅的要求，就是能保护自己，多君洛的要求则是除了能保护自己，还要能保护自己的家人。曾经，他对君洛笑着说过，自己的工作和职责都是行走在生死线上的，如果有意外，那整个家就只能靠君洛去保护，所以君洛，必须变强。
“万一我没法保护家人，换你来。”
苏军铎锻炼苏浅浅的，有耐力跑，韧带拉伸，还有瞬间爆发力的力量。苏浅浅很乖，很听话的由着苏军铎给她锻炼，就算后来苏军铎进了部队她也没有放松过，也因为苏军铎对她的从小的训练，所以在这次的被劫持事件中，敢让犯人劫持自己，然后将韧带的拉伸和瞬间爆发力结合到极致，一个侧踢就把人砸了个头晕眼花。
可是贺经年要求的不是耐力，是速度，所以苏浅浅只能加倍努力练习。季南跟着她跑，开始还能跟上甚至反超，可久而久之就被甩到后面去了，无奈的停下。
苏浅浅则开心的笑声如铃：“哥，你别跟我跑啦，我是有目的的目的！”
季南笑问什么目的，苏浅浅没敢直说，她这撬门入室可不是什么光彩的事情，只有些含糊的告诉他，据说医院要开职工运动会，她是主力。
很拙劣的谎话，季南隐隐明白，是跟贺经年有关，可苏浅浅不说，他就不问，他愿意站在苏浅浅背后，让她随时有依靠。
跑步还好说，这水下憋气……
苏浅浅洗澡时在浴缸试了，最大极限就是三十五秒，离一分钟简直遥遥无期！想了半天，苏浅浅给君洛打了电话，让他有空回家一趟。
君洛不知所以，正好不太忙，请了三天假回了家。
对君洛，苏浅浅没有隐瞒，她告诉君洛，贺经年让他练习水下憋气，能延长到一分钟之后就不再排斥她……对君洛，她也还是没胆子说她一直在做贺经年公寓的女飞贼。
君洛多疼苏浅浅啊，才听完就气冲冲的要去找贺经年算账：“竟敢虐待和捉弄我的浅浅，我要让他好看！”
苏浅浅忙拉住他，笑得甜甜：“别去啊君洛，我知道你疼我怕我吃苦，可是他本来就好看了，不用你去帮忙！”
君洛黑了脸，这都什么跟什么啊？冷哼一声：“喜欢他到了可以让他随意折腾自己的份上了？苏浅浅你属性是虐？”
苏浅浅听前半句还气哼哼的，听了后半句就乐了：“我属性不是虐，是坚强！放心，憋不死我！”
君洛白她一眼。
苏浅浅拉着君洛让他坐下，君洛梗着身体不干，他可是要去找贺经年的！
苏浅浅笑眯眯的，看着君洛的眼睛，缓缓伸出素白的手，分别对着手心吹了口气。君洛鼻子哼一下，眸光却开始闪烁。苏浅浅依然笑眯眯，把手掌翻起来，手心对着君洛成猫爪样。君洛眉心一抽，还是梗着脖子不坐。
此时，苏浅浅笑眯眯的一眨右眼，双爪直直往他腰间神去！
挠痒痒啊！
君洛忍不住了，爆笑起来，不停的去拉苏浅浅的爪子，又怕抓疼她不敢用力，只好扭着身子坐下，没两下眼泪都笑出来了：“好了好了知道了！”
笑够了，君洛侧躺在苏浅浅腿上，舒服的眯着眼睛，让她帮自己掏耳洞。他不喜欢掏耳朵，总觉得痒死，可不知道为什么，苏浅浅可以帮他挖的一点都不痒。小时候，这事情是大哥军铎包办了，后来是苏浅浅，苏妈妈很是欣慰，就说啦，这是兄弟姐妹之间的情谊！
君洛知道，因为苏妈妈帮他他也觉得很痒。
苏浅浅小心轻柔的用银色小耳勺轻轻帮他清着，另一手则轻轻扶着他的额顶。
“浅浅。”
“嗯？”
“贺经年有什么好？他都不喜欢你你还这么喜欢他。”
苏浅浅的手微微一顿，不过一瞬，又轻柔的继续：“喜欢这种事情，两个人总有一个人先一个人后，没什么规定男人要先喜欢女人呀！”
君洛暗叹，是啊，没规定。
“浅浅，如果，贺经年不喜欢，或者喜欢你比不上大哥，比不上季南哥，我不会同意的。”
苏浅浅把耳勺拿出来，擦掉上面的耳垢，微微一笑，搞定！推开君洛让他起来，没好气的瞪他：“你同意不同意又怎样？我是姐姐！”
君洛伸出手摸摸她发顶：“知道知道你是姐姐，你是姐姐。”除了比我大了几分钟之外，你有什么像姐姐。
对于君洛这么哄孩子的语气苏浅浅表示很介意：“今晚请我吃绵绵冰！”
君洛再揉揉她发顶：“知道了知道了！”看吧，还说是姐姐，谁信？
君洛毕竟在军校受过训练，比起苏浅浅的方法会好很多。
在泳池里，君洛拉着苏浅浅潜入水中，紧紧握着她的双手，微笑，目光是坚定的鼓励。
苏浅浅有些紧张，紧张必定需要氧气去平复，这当然会减少水下憋气的时间，苏浅浅都觉得全身难受，窒息得几乎到了极点，开始要挣脱君洛的手……咦，这小子在干嘛？
君洛先挑眉，左眉缓缓下压，眼睛渐渐眯起来，在即将闭合时突然一瞪眼；然后，换右边……
君洛从苏浅浅表情看出她即将接近极限，突然对着她挤眉弄眼，斗鸡眼，左斜眼，白眼。他的动作很慢，像电视里的慢镜头，很缓慢。
苏浅浅注意力被他搞怪的样子吸引了，明白这家伙在卖萌时差点要笑，君洛在她要笑的一霎正了面容，给了她一个示意的眼神。
苏浅浅冥思苦想啊，这什么意思？
还没想明白，君洛又开始了：斗……鸡……眼……眨……眼……
君洛虽然搞怪，却一直高度集中精神关注她的状况，发觉她唇色变紫，马上拉着她出了水面！
苏浅浅坐在池边大口大口喘气，呼，空气真好啊，地球地球我爱你！
君洛含笑给她轻轻拍着后背，等她缓过来，把秒表给她看。
四十九秒！
苏浅浅揉揉眼睛，真的，四十九秒！哇塞，太开心了！一把抱住君洛，兴奋大叫：“你太棒了君洛真棒！”
其实君洛只是用了转移法，将注意力转移了，能延长一定的时间，但是需要持续练习，将转移注意力才能延长的时间变成真正能够在水里抵抗的时间。
夜宵时间属于绵绵冰。
第二天是君洛陪她跑步，顺便帮她计时，一个月时间过半，八百米的目标已经完成，四百米的还差点。
说是贺经年虐待苏浅浅，可君洛看着苏浅浅意气风发的跑起来，又觉得挺好的，甚至在心里有点点动摇了：也许，贺经年这样，也是为她好。
这个想法在当天下午就戛然而止。
