只有努力塑造平常心，才能达到精神世界的完整。这样，我们才能勇敢地面对自己能力的局限，不因失败而气馁，即使失去一切，也能勇敢地面对生活。
以平常心待事，说起来容易做起来难。比如，你嫁了大学时全班最帅的小伙子，当时得到了所有女同学的艳羡，但几年之后的同学聚会上，你发现自己的丈夫是男同学中挣钱最少的一个。又比如，你被朋友鼓动一起去炒股，到最后，他买的股票一路上涨，而你的狂跌，所有的钱全被套牢。再比如，你特别好强，努力工作，经济独立，从不花男友的钱，但男友觉得你不在乎他，放弃你，反而去找了一位容貌、才智都不如你的女子，只因她柔顺。还有，你和同伴一起去应聘，同伴却得到了你想要的工作；你想去某分公司而领导却派驻了别人；你的好朋友事业顺利、婚姻美满，而你却面临事业、爱情双重危机……
平常心，实不平常。事事平常，事事也不平常。
要想获得良好的平常心态，有一个很好的方法，那就是让心灵留下一片空白，将忧虑、憎恶、不安、罪恶的情绪彻底清除。实践证明，刻意使心灵空白的确能有效地为人们带来完美的心态。当人们将压抑在心头的烦恼打扫一空，或暂抛脑后时，往往能体验到解脱的快感。
在心灵呈现空白的同时，要立即注入积极、健康的想法。这样，那些负面的想法将无法对你造成任何影响。久而久之，那些注入脑中的新想法将生根，而且能击退任何负面的想法，届时你的心灵将波澜不惊，你将会永怀平常心。
幽默是不可或缺的调味剂
幽默在让生活更有味道的同时，也让身心更加愉快。幽默是人类智慧和精神的产物，不仅能给他人带来欢乐，而且还能给自己的生活添加亮丽的色彩。
日常生活中，我们都喜欢与谈吐幽默、举止潇洒、不时开些无伤大雅的玩笑的人交往，他们使人感到心情舒畅；而老是板着面孔的人，即使心地善良，也使人觉得不那么平易近人。在集体场合中，谈吐幽默者往往是谈话的中心。幽默可以活跃集体气氛，稳定集体情绪。在发生争执时，幽默更是缓解矛盾、避免冲突的好办法。
幽默能体现出一个人的修养、知识、风度等方面的个性特质，更重要的是它作为待人处世的生活艺术，能有效地调节人的心理健康。幽默的作用具体体现在以下几个方面：
幽默是健康生活的调味剂
在生活中，当出现一种不调和的或对一方不利的情形时，超然洒脱的幽默往往可以使窘迫、尴尬的气氛在笑语欢声中消失。一个得体的幽默，常常能使对方转怒为喜、破涕为笑；即使双方到了剑拔弩张的程度，有时也可因一句巧妙诙谐的语言而“化干戈为玉帛”。
幽默有利于维持自己的心理平衡
一般人格较成熟的人，常懂得在适当的场合使用巧妙的幽默处理一些原本难堪的情境，以渡过难关。有时候，为了消除困境，没有别的合适的方式，只有依靠幽默的力量来转移内心的不悦和痛苦体验，从而达到维持心理平衡的目的。从心理学上讲，幽默是一种积极的心理防御机制，在一定场合使用恰当的幽默来化解自身或他人的困境，则能显示出一个人的文化素质和修养，从而给人留下美好、深刻的印象。
幽默可激活人体机能
从生理角度讲，人的大脑皮层有个“快乐中枢”，那种令人觉得有趣或可笑的幽默，正是其最佳刺激源之一。这个“快乐中枢”接受适宜的刺激后呈兴奋状态，能使人置身于“愉快运动”之中，从而激活人体机能，消除生理疲劳和精神倦怠，改善体内循环，促进免疫。
幽默的功能是多方面的，作用是积极有益的，效果是健康愉快的，它为人们调整自己以适应或改变环境提供了一条重要途径。
那么我们怎样培养幽默感呢？
开阔心胸
不要对自己有不切实际的过高要求，不要过于在意别人对自己的看法，学会善意地理解别人，正确地认识自我，不论在什么样的环境中总是保持一种愉悦向上的好心情。
主动交际，缓解压力
交往是人的本能行为，主动扩大交际面，有利于缓解工作压力。在人际交往中，使自己的交际方式大众化，与人为善，主动帮助他人，从中获得人生乐趣。
掌握幽默的基本技巧
带着笑容思考，把快乐带给别人的人，必然也是快乐的人。时刻以快乐的心情拥抱生活，就连思考时也面带笑容，便会自然而然地产生幽默感。
突发奇想地转换思维，打破墨守成规的习惯
试着换一种思维方式或做出令人意外的举动，发挥想象力，把两个不同事物或想法连贯起来，以产生意想不到的效果。
养成每时每刻准备发挥幽默的习惯
经常记一些有趣的故事并加以润色，使之成为自己的独特小幽默。
活在当下，不透支明天的烦恼
有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其是在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完落叶，这让小和尚头痛不已，他一直想要找个好办法让自己轻松些。
后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲猛摇树，想着可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。
第二天早上，小和尚到院子里一看，不禁傻眼了，院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了世上有很多事是无法提前的，唯有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。
库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，是‘存在过’和‘可能存在’的东西。唯一‘存在’的是现在。”
活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种巨大的张力。
“当下”给你一个深深地潜入生命水中或是高高地飞进生命天空的机会。生活在过去和未来之间的当下几乎就好像走在一条绳索上，在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“当下”的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险了。
当生命走向尽头的时候，你问自己：我对这一生觉得了无遗憾吗？我想做的事都做了吗？我有没有好好笑过、真正快乐过？
想想看，你这一生是怎么度过的：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩；然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了。当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜走，才恍然大悟。
智者常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”？简单地说，“当下”指的就是你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人。“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上，全心全意接纳、品尝、投入和体验。
但事实上，大多数的人都无法专注于“现在”，他们总是心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你就永远也不会得到快乐。一位作家这样说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，唯有让自己活在‘现在’，全神贯注于周围的事物，快乐才会不请自来。”或许，人生的意义不过是嗅嗅身旁每一朵绚丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有现在才是上天赐予我们的最好的礼物。
许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决明天的烦恼。其实，明天如果有烦恼，你今天是无法解决的。每一天都有每一天的人生功课要做，先努力做好今天的功课再说吧！以平常心对待每一天，用感恩的心对待当下的生活，我们才能理解生活和快乐的真正含义！
