（5）纠正懒惰行为
家长把家里的活写在纸上，让孩子挑两样活但必须长期承包。假如孩子承包擦桌子，今天没擦，明天家长也“罢工”，不给孩子做饭，让孩子认识到家里谁不干活也不行。明确分工，严格训练，形成制度，养成习惯。
因此，养成孩子热爱劳动的习惯必须从严要求。家长要帮助孩子制作一个日常工作表，上面列明孩子应完成的工作任务，明确告诉孩子，每天应干什么活，每周应干什么活，然后督促检查，长期坚持下去，形成家庭的劳动制度，反复强化，由别人让他干到自己主动要干，形成“动力定型”，变成自己的生活需要。
（6）让孩子从失败中吸取教训
如果孩子每一次小小的闯祸都使你很生气，那么他将认为自己做??非常错误的事情。所以当他把东西摔坏或者把牛奶洒了一地的时候，你应该冷静下来，语气缓和地对他说：“我帮你把这里清理干净好吗？”然后告诉孩子怎样使用拖布把地打扫干净。毕竟让孩子自立的目的是使孩子有自信感，重要的是要让孩子从错误和失败中吸取教训。
（7）帮助孩子解决困难
当你的孩子受到挫折的时候，他的情绪就会非常沮丧。但是你不必帮助他避免受挫，你应该帮助他如何去面对挫折。你可以给孩子一些语言暗示，而不要自己来帮助孩子把剩下的事情做完。如当孩子做迷宫游戏多次失败的时候，你可以提醒他：“这条路你尝试走到底了吗？”让孩子在大人的启发下找到解决问题的方法。
6.培养孩子注重健康的习惯
人就像一部汽车，需要定期对发动机进行调整和换油，人需要多给身体一些呵护和关爱，保持健康的体魄，不断使身体得到恢复和更新，调整到最佳的状态，才会有清醒的头脑、丰富的情感和缜密的思维。身为父母，要从生活的细处着手，培养孩子健康的体魄。
（1）健康的饮食
人们常说吃什么样长什么样，此话不无道理。良好的饮食不仅能够大快朵颐，还是身体茁壮成长的基础，所以请各父母记住这样的法则：一是合理的饮食结构。要注意平衡饮食结构，不能过于清淡也不能太油腻，保证经常进食谷类、蔬菜水果、肉、禽、蛋、坚果以及奶类，尽量少食用脂肪和甜品，这些食品要变着花样轮流着吃，既营养均衡又不会吃腻。二是不能偏食。青少年经常是喜欢什么就一直吃什么，不喜欢吃的就一口不动。可以告诉孩子这样虽然满足了嘴巴的需要，但是时间长了，身体是要抗议的，因为单一饮食会造成营养不良。三是吃得适度。孩子容易走极端，不是吃得太荤就是吃得太素，不是吃得太撑就是吃得太少。要让孩子学会掌握自己吃东西的尺度，学会控制自己的嘴巴。
比如，菠菜中含有的大量草酸，在人体内与钙和锌生成草酸钙和草酸锌，不易吸收，可导致孩子骨骼、牙齿发育不良。在方便面中含有对人体不利的色素和防腐剂等，易造成孩子营养失调。在可乐饮料中含有一定量的咖啡因，会影响中枢神经系统，孩子不宜多喝。对于动物脂肪，多吃不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收。巧克力食用过多，会使中枢神经处于
异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快，影响食欲。
要相信那些能够按时起床、按时睡觉、按时学习的孩子才能拥有健康的体质，才能取得优良的学习成绩。必须让孩子花时间放松休息、恢复精力，过度疲劳不利于孩子的正常发育和成长。要让孩子懂得休息，生活有张有弛，养精蓄锐。
有规律的作息习惯。要孩子坚持早睡早起，不要让他熬夜。晚上10点到凌晨2点是最好的睡眠时间，要让孩子学会珍惜这段时间。
（2）保证充足的睡眠
青少年们正处于发育时期，只有充足的睡眠时间才能保证他们身心正常、精力充沛，才能认真做好每一件事情。
不要给孩子过重的负担。父母要根据孩子的能力和他平常完成任务的情况，给他安排课余时间，不要让孩子应接不暇地一会儿学这个，一会儿练那个，要量孩子之力而行。
（3）坚持体育锻炼
“青春在于运动”，经常进行体育锻炼能使人达到最自然饱满的状态，这样人才有更多精力去体验生命中流光溢彩的境界。多种多样的、长期的运动能够保证孩子具有健康的体魄、十足的信心、勇往直前的决心和青年人特有的积极向上的朝气。
与孩子一起锻炼。可以每天与孩子一起晨练，比如跳绳、慢跑或者做做器械运动什么的，这样一方面能监督孩子坚持运动，另一方面还能对孩子的运动姿势进行指导，把握运动的量，避免过于劳累。
鼓励孩子在学校参加体育比赛。不要以为整天对孩子说好好学习就行了，留心关注一下学校的活动动向，看最近有没有什么赛事，鼓励他参加吧，哪怕孩子并不擅长，但是要记住体育精神是“重在参与”，运动细胞也是锻炼出来的。
定期带孩子去郊外活动。青少年们骨子里都有好动的细胞，父母们要善于去调动，周末天气好的时候，赶快带他去爬爬山或者骑自行车周游全城，只要提前定好了活动计划，可以让孩子提前安排好学习，他会毫不犹豫地答应并保质保量完成的。
给孩子提供运动的配套物品。主动给孩子买一个他渴望已久的足球、一套英姿飒爽的运动服，孩子们在爱不释手的同时，会多给自己一些运动的机会。
7.从小养成良好睡眠的习惯
幼儿正常的啼哭是一种生理性反射，这种啼哭声音响亮，音调一致，且能自行中止。幼儿期的孩子，随着大脑皮层和高级神经活动抑制过程的发育成熟，对啼哭逐渐有了控制。
有些会说话的幼儿，常在睡眠中啼哭，这是一种因睡眠障碍引起的症状，轻者叫“梦魇”，重者叫“梦惊”。幼儿夜哭一般有三个方面的原因：一是身体不舒服，不能安睡；二是幼儿白天受到惊恐、刺激，难以进入安眠状态；三是幼儿入睡前过度兴奋，大脑皮质处于兴奋状态所引起。消除幼儿夜哭的原因可采取不同的方法。如果是因疾病引起的夜哭，就要及时去医院检查治疗。平时，不要看惊恐的戏剧、电影以及其他恐惧场面，也不要讲惊恐的故事；要按时休息，睡前不要过分喧闹、运动，以防过度兴奋；同时，吃饭不要太饱或喝水太多，内衣也不要穿得太紧。如果在睡觉前出去散散步，回家后用热水洗脚，然后上床，这样将利于睡觉。
在寒冷的季节，有时怕着凉，喜欢蒙着被子睡觉，这样做对健康是不利的。因为睡着以后，体内的各器官仍在不断地活动，呼吸器官照常进行工作，与睡眠前有所不同的只是工作量减少，需要的氧气少了一些，呼出的二氧化碳亦相应减少。由于蒙着被子所能容纳的空气很少，外界的新鲜空气又不容易进入，二氧化碳却愈积愈多，时间久了就会造成缺氧，致使有的孩子起床后出现胸闷、头痛、眩晕等症状，有的孩子还会因此引起噩梦，或患呼吸道疾病等。因此，为了身体的健康，切勿蒙着被子睡觉。
（1）保证睡眠时间
孩子的神经系统发育不健全，易于兴奋，也易于疲劳，故必须保证按时睡眠及睡眠时间的充足，才能使自己精力充沛，健康活泼。
小儿睡眠时间长，睡眠时口腔处于静止状态，唾液分泌减少，不利于清洁牙面，而有利于细菌的繁殖。细菌滋长并能分解食物中的糖类，使其发酵产酸，引起牙齿釉质脱钙，日子久了牙齿就会软化，逐渐形成小洞。这就是临睡前吃糖果、饼干易生“虫牙”的道理。所以小儿睡前不应吃零食，更为重要的是睡前要养成漱口、刷牙的好习惯。有些小儿睡前总要喝牛奶或果汁，那么就在喝完后再喝几口白开水清洁一下口腔。
夜间磨牙对发育很不利，要找出原因，进行相应治疗或干预，症状会好转的。但有些孩子因磨牙时间较长，大脑皮层已形成牢固的条件反射，虽然疾病已治愈，但夜间磨牙的动作不会立即消失，特别是胃肠病虽有好转，但胃肠功能紊乱依然存在，所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来，必须坚持较长时间的治疗干预才能好转。
（2）适当午睡
其实午睡时间多少，什么时候午睡最理想，是要视具体孩子而定的，无须过分执著时间的长短，最好以健康状况来作根据。例如，有的孩子每天早晨不用别人叫便自动起床，而且整天都充满活力，精神奕奕，身体健康而体重又能适量地每月增加的话，那么，即使睡眠时间比同龄孩子为短，也不用担忧。不过，午睡次数或时间太多，可能导致晚上无法入睡或不能熟睡。若有以上的情况，最好早些起来。到户外散步及游戏，让精力得以消耗，晚上便会易熟睡了。3岁以后的孩子，大多不喜欢午睡，与其勉强，不如任其自行决定是否需要睡觉。当日间精力消耗殆尽时，晚上反而容易熟睡，这么一来，更容易养成日后早睡早起的好习惯。
（3）自理床铺
如今的孩子几乎都是独生子女，他们从小就得到了父母、祖父母、外祖父母的很好照料，只是有许多事实表明，孩子的生活处理能力却越来越差了，这不能不让人们为下一代成长担忧。就以孩子的居室和床铺来说吧，能够自己整理的孩子是不多的，这一方面可能是孩子懒，不愿动手去整理，另一方面，许多孩子也根本不懂得如何去整理，而父母也乐意替孩子整理居室和床铺。父母的体贴和爱心当然很让人感动，但从长远来看，对孩子的全面发展却并无一点好处，这种代劳不仅妨碍了孩子生活能力的培养，也易养成孩子的依赖心理。
那么，孩子如何自己去整理居室和床铺呢？唤醒自理意识，改变事事都依赖父母的习惯。要让孩子明白，自己终究是会长大的，一个人的责任和义务是旁人无法代替的。孩子的自理意识一旦觉醒，他就愿意学着自己的事自己做，这时，家长就要及时表扬孩子的行为，以巩固孩子的正确观念。学习整理居室和床铺的方法。有许多孩子也??自己整理自己的居室和床铺，然而又不知如何整理，常常是整来整去还是乱糟糟的，这时父母看到了就应抓住机会教给孩子整理居室和床铺的一般方法，而不应是责骂孩子，更不应代替孩子整理。教方法给孩子时，还可以做示范给孩子看，小孩子的模仿能力强，或许刚开始时还要父母指导，但慢慢地，孩子就可以独立整理自己的居室和床铺了。孩子在学着自己整理居室和床铺时，如遇有困难，父母要及时给孩子以帮助。尽管有些孩子的这一转变过程可能较长，但不要紧，只要持之以恒，坚持下去，就能成功。
