现代人生活在紧张、繁杂、快节奏的经济社会中，为了达到自己的种种目标，努力工作拼命奋斗，身心却很难适应日新月异的世界，于是人们感到身心疲惫而空虚，甚至出现了不安、焦虑、倦怠和绝望的心理，究其原因，乃是人们陷入了一种迷惑，只着眼于目标，或只展望于未来，而忽略了享受生活中的每一个美好时光。
如果你不懂得如何去享受生活，那么你的生存就失去最重要的一方面。就像爬一座高山，如果只顾登山顶而忘记欣赏路边的鲜花、溪水等美好事物，那么，即使登上山顶，这次登山的意义也损失了不少。更何况，人生是一座没有山顶的高山。
也许你会认为，只有努力成功后，才能放松自己，享受生活，可是怎样才算成功呢？即使你目前自认可以订出这样一个标准，但是，在迈向成功的路途中，你的评判标准很可能不断改变。你如果把成功当作最终目的地，也许你会发现，它和地平线一样难以捉摸。每当你往前移动，它也跟着向前，因而它永远把你抛在后面。你完成的事情愈多，就发现有更多事尚待完成，所以你应该从现在开始，学会享受生活，培养自己的享受生活的本领。
叔本华说：“有一种人一心只为未来奋斗，一切只寄望未来，总是焦躁地等待所有事物的快点到来。他们以为，一旦得到这些事物，就能令他们快乐，却不知道自己这副蠢模样，简直和我们在意大利看到的笨驴没两样。意大利人把棍子放在驴子面前，棍子尾端悬着一束干草，驴子就使劲加快步伐；岂不知干草永远只是悬在面前，看得见，却吃不到；然而笨驴却不断努力地想吃到。这种人一辈子活在幻觉中，始终‘为未来而活，至死不变。’”
17世纪法国有位大数学家、科学家、宗教思想家巴斯噶，他在《沉思者》中有这样一段话：“我们向来不曾把握现在。不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往日，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到临。我们实在太傻，竟然留连于并不属于我们的时光，而忽视唯一真正属于我们的此刻……”
如果检视自己的思想，便会发现，我们关心的完全是过去与未来。我们几乎不考虑“现在”，顶多只是考虑眼前事物对未来计划的影响。我们从来不会把“现在”当作目标，往往把过去和现在都当作手段，唯独把未来当作目标。因此，从来也没真正地去生活，而只是“期望”如何去生活。而且，由于总是在计划如何让自己快乐，所以注定永远也不会快乐。
这就是我们与时间关系的困境。然而，我们可以让自己脱困，可以学习如何把握现在，完全活在现实中，并且享受此刻所能享有的一切，我们现在就可以快乐。
人生最可怜的一件事就是，总在梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就盛开在我们窗口的玫瑰。
有时人们会发现很难去进行一些娱乐活动，因为不清楚自己喜欢什么（或许是忘记了），那么你不妨心情愉快地用几分钟时间列出一张单子：你的爱好是什么？你是喜欢独自娱乐，还是愿意与同年龄的人一起，并且男女朋友都有？你是喜欢体育运动还是智力活动？你是喜欢社交方面的还是富有激情和创造力的活动？从娱乐活动中你愿意获得什么感觉？是成就感、被认同，还是轻松愉快的感觉？你愿意将休闲时光，放在城市里度过还是在乡村度过？在湖边森林里度过还是在海滩上度过？你喜欢在什么时候娱乐？早晨，晚上，周末还是假期里？运动，游戏，手工制作或怀旧，哪一种更适合你？
你应学会做一个懂得娱乐的人，定期地让自己放松，替自己制订出一个休闲计划。考虑如何休闲就像出差一样，要认认真真当回事，计划好。娱乐对许多人来说意味着与朋友共享欢乐。所以，当我们听一些朋友谈话时，最后总是说：“我们什么时候聚一聚？”然而你知道，大多数时候你们并不知道何时会重新聚在一起，应该多用几分钟来做一下具体的安排，保证朋友们得以重聚。
也许你属于那些做事总是拖延或是对娱乐有内疚感的人，那么有计划的休闲是一个很好的开端。请考虑选择有关运动，比如游戏、品酒、厨艺、背包旅行、训练小狗、诗歌欣赏、玩纸牌，地点可选在当地的公园、康乐中心和社区里的活动室（可向社区服务计划部门查询）。一般来说，人们可以在这些地点花费很少就可享受到多种精彩娱乐。
一些人会抱怨因为家务繁重而无暇娱乐。有一个家庭解决这个问题的方法是：用一个晚上全家集体做家务。每个星期三从5：30~7：00，家中的每个人，母亲、父亲和孩子会一同做先已经分工好的重要家务，并保证分工平等。各种家务也尽可能地轮换来做，每个人都努力干活，而报偿是大家一同到餐馆吃晚餐。迅速的回报是很重要的。以前他们的周末都忙于各种家务，而现在全家却用来休闲。
休闲并不简单意味着坐下来休息，尽管也包含着这个内容，它还使你发现自己的童心，并允许自己开怀大笑，嬉戏，因此要经常更新休闲方式。
休闲包括一切使你的身心和精神重新振奋的内容，休闲时间将是你享受生活的最好时光。
