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第17章 烧炖篇(3)

原料猪脊骨500克,酸菜250克,玉米棒1个,宽粉20克,熟五花肉50克,血肠50克,盐15克,味精10克,鸡精5克,料酒25克,胡椒粉适量,大料、花椒、葱、姜各少许。

制法

①将脊骨砍成4厘米长的块,用开水焯后投凉待用。酸菜切丝,玉米棒切成4厘米长的段,再从中间破两半,五花肉切片,血肠切厚片待用。②勺内放底油烧热,加葱、姜、花椒、大料、脊骨一起翻炒,烹入料酒,加高汤,下入切好的玉米棒,炖15分钟,再加入酸菜、胡椒粉、五花肉、宽粉、血肠、味精、鸡精,再炖10分钟出勺即可。

特点味咸香不腻,富有农家风格。

笨鸡炖榛蘑

原料净笨鸡1只(1000克),水发榛蘑300克,宽粉100克,酱油20克,盐15克,味精10克,鸡精5克,花椒、大料、桂皮适量,葱、姜少许,料酒50克。

制法

①将鸡肉改成3厘米的方块,焯水,投凉待用。②勺内放少许猪油烧热,投入葱、姜块、花椒、大料、桂皮、鸡块一起煸炒,烹料酒,加入高汤、盐、糖,炖30分钟后放入榛蘑、宽粉、味精、鸡精,再炖15分钟,放香葱段出勺即成。

特点色泽老红,味咸微甜,质酥烂。香而不腻。

川椒林蛙炖土豆

原料林蛙500克,土豆400克,川椒10克,盐15克,味精10克,鸡精8克,料酒50克,姜、葱适量,花椒、大料各少许,糖15克,大酱10克,老抽5克。

制法

①将林蛙摘去内脏,洗净,用开水焯一下,捞出过凉。土豆用刀剁成小块,川椒切丝,葱、姜切块待用。②勺置火上,放入少许底油,加大酱、土豆、姜、葱、川椒、大料、花椒,翻炒几下后,烹料酒,加入高汤,然后放入林蛙、盐、糖、老抽,炖20分钟,加入味精、鸡精出勺即可。

特点色泽金红,味咸微辣,酱香味浓。

小鸡炖猴头

原料当年小鸡1只,水发猴头500克,盐20克,味精15克,鸡精10克,料酒50克,酱油10克,糖15克,花椒、大料少许,姜、葱适量。

制法

①将小鸡切成4厘米的方块,用开水焯一下过凉,水发猴头用手撕成四瓣,葱、姜切块待用。②勺内放入猪油烧热,放入姜、葱、花椒、大料炒出香味,再加入小鸡、酱油煸炒,烹入料酒,加高汤、猴头、盐、糖,炖40分钟,加入味精、鸡精,出勺即成。

特点小鸡色红,猴头味鲜,肉酥烂。

鲶鱼炖茄子

原料鲶鱼750克,茄子400克,盐20克,酱油15克,味精10克,鸡精10克,大料、花椒少许,姜、蒜、葱适量,料酒50克,香菜20克。

制法

①将鲶鱼去内脏,洗净血水从脊背剁几刀,用油煎至两面金黄色待用。茄子用手撕成长条。②勺置火上,放油烧热,下葱、姜、蒜、花椒、大料爆锅,加入茄子、酱油一起翻炒后,再加鲜汤、料酒、盐、味精、鸡精和煎好的鲶鱼,用大火烧开锅后,转入小火炖30分钟,出勺点上香菜末即可。

特点口味咸鲜,鱼烂汤浓。

蟹黄汆白肉

原料熟五花肉300克,蟹黄50克,细粉50克,菜胆100克,盐15克,味精10克,鸡精5克,香菜10克,料酒20克,葱、姜、胡椒粉少许。

制法

①将蟹黄用油炒熟备用,五花肉切成薄片,葱、姜均切成丝,香菜切寸段待用。②勺置火上,勺内放少许底油烧热,投入菜心翻炒,加入五花肉,烹入料酒,加高汤、盐、细粉,炖10分钟后加入炒熟的蟹黄,葱、姜丝、香菜段、胡椒粉、味精、鸡精出勺即成。

特点汤鲜,色白,味咸微辣。

山兔红烧肉

原料山兔肉500克,五花肉300克,冬笋100克,冬菇50克,酱油20克,盐15克,味精10克,鸡精5克,白糖15克,料酒50克,大料、花椒少许。葱、姜适量,香葱5克。

制法

①将山兔剁成3厘米的方块,五花肉切2厘米方块,用开水焯一下投凉备用。冬笋切象眼块,香葱切段待用。②勺置火上,放入少许底油烧热,下葱、姜、大料、花椒,炒出香味,加山兔肉、五花肉、酱油一起翻炒,烹入料酒,加高汤、冬笋、冬菇、糖、盐、味精、鸡精,炖制40分钟,出勺放香葱段即可。

特点肉烂色红,味咸甜,酥而不腻。

八爪鱼炖宽粉

原料八爪鱼500克,宽粉200克,茼蒿200克,辣椒2根,精盐、味精、鸡精各少许,胡椒粉1克,豆瓣酱50克,老抽10克,葱、姜各10克,蒜末10克,熟猪油30克,色拉油30克,老汤750克,料酒30克,白糖3克,香油5克。

制法

①先将八爪鱼去内脏,洗净切成2厘米的块,宽粉切成10厘米长左右,茼蒿一切两段洗净待用,辣椒切成1厘米的块。②锅置火上,放油烧热,将豆瓣酱和泡椒、葱、姜、蒜放入锅中炒香,加入老抽、精盐、料酒、白糖、味精、鸡精和老汤烧开后放入八爪鱼和宽粉炖熟(15分钟左右),至汤剩2/3时放入茼蒿烧开淋香油即可。

特点色泽搭配鲜明,咸中有辣,别具特色。

猪肠头炖酸菜

原料净猪肠头400克,酸菜丝400克,熟猪油60克,葱、姜末各5克,精盐3克、味精4克,鸡精少许,花椒面适量,生抽10克,老汤适量。

制法

①先将猪肠头煮熟斜刀切成片待用。酸菜丝洗净沥干水分。②锅置火上烧热,放入熟猪油把花椒面、酸菜丝和葱、姜末加入锅中煸炒3~5分钟,然后放老汤及调料和肠头炖40分钟左右出勺即可。

特点咸香适口,酸鲜肥美。炖此菜时间要长,油要稍大些。

刀豆炖猪皮胡萝卜

原料刀豆300克,猪皮300克,胡萝卜200克,色拉油50克,精盐、味精各3克,胡椒粉、鸡精少许、葱、姜末各5克、香菜5克,葱油10克,老汤750克。

制法

①先将刀豆去筋斜刀切成细条,猪皮刮净毛去掉油脂,煮熟后切成2厘米宽、4厘米长的条状。胡萝卜去皮切成小指状的条备用。②锅置火上,放油烧热,下葱、姜炝锅,调味放入老汤和刀豆、猪皮、胡萝卜炖15~20分钟,待汤汁收至1/3时,淋葱油放入香菜即可。

特点色泽鲜艳,红绿相间,香鲜味浓。

三鲜海带结

原料虾仁200克,水发海参200克,鲜鱿鱼200克,海带结300克,时令蔬菜100克,色拉油50克,精盐2克,味精3克,胡椒粉少许,生抽适量,老汤500克,葱油5克,香菜末5克,葱、姜各适量。

制法

①先将虾仁,海参,鱿鱼及海带结洗净泥沙待用。②炖3~5分钟即可。出勺时放入葱油和香菜末即成。

特点咸鲜清淡,颜色呈深茶色。

牛尾炖菜花

原料牛尾750克,净菜花400克,尖椒2个,色拉油50克,葱、姜末各5克,蒜片10克,辣椒油10克,精盐3克,味精3克,胡椒粉少许,生抽、老抽各5克,绍酒10克,清汤750克,香菜末5克。

制法

①先将牛尾剁成4厘米长左右的段后,用开水焯去血沫捞出,沥干水分。用高压锅压25分钟后捞出待用。菜花切成小块,去根洗净待用。尖椒洗净切成块。②锅置火上,放油烧热,下葱、姜炝锅,放入生抽、老抽、绍酒炒香放汤,烧开后放入牛尾和菜花调味,炖10~15分钟即可。快出锅时放入尖椒和辣椒油、胡椒粉、香菜末、蒜片即成。

特点咸鲜微辣,色泽红艳,口味浓厚。

地三鲜炖牛尾

原料牛尾750克,土豆250克,西红柿250克,尖椒2个,色拉油50克,精盐2克,味精3克,胡椒粉少许,鸡精3克,葱、姜段各5克,大料2瓣,香菜5克,清汤750克,番茄酱100克。

制法

①先将牛尾剁成4厘米左右的块后用开水焯去血沫捞出沥干水分。高压锅压25分钟捞出待用。土豆去皮切成滚刀块,西红柿洗净切成块,尖椒去根洗净切成块待用。②锅置火上,放油烧热,下葱、姜炝锅,放入清汤加精盐、胡椒粉、鸡精、大料、番茄酱调味,加入牛尾、土豆、西红柿、尖椒炖(20分钟),待汁浓状时,放入香菜即成。

特点汤汁微红,口感浓厚,味咸鲜,红绿分明。

牛尾炖萝卜

原料牛尾750克,白皮萝卜500克,色拉油50克,葱、姜末各5克,精盐2克,味精3克,胡椒粉少许,鸡精3克,三花淡奶10克,香菜段5克,清汤750克,葱油少许。

制法

①先将牛尾剁成4厘米左右的块后,用开水焯去血沫。用高压锅压25分钟取出待用。萝卜去皮切成2厘米的方块备用。②锅置火上,放油烧热,下葱、姜末炝锅出香味,放原汤加精盐、胡椒粉、鸡精、三花淡奶,放入牛尾、萝卜炖25分钟,至萝卜烂为止,出勺时放入葱油、味精和香菜即可。

特点汤汁乳白色,咸鲜清淡,炖此菜时最好用原汁。

银耳炖乳鸽

原料乳鸽1只(约400克),瘦猪肉100克;火腿25克,银耳25克,枸杞5克,盐5克,味精5克,绍酒15克,葱、姜段适量,鲜汤2000克,色拉油适量。

制法

①将乳鸽从后背开刀,去内脏等,洗净,用沸水焯透,捞出用凉水投凉。银耳用凉水泡透,摘洗干净。②沙锅置火上,放猪肉切片,火腿切片,乳鸽胸朝上放火腿片上,加葱、姜、绍酒、味精、鲜汤,慢火炖2小时,加银耳、枸杞再炖15分钟即可。

特点清淡鲜香,滋补佳品。

参枣炖鹿肉

原料鹿肉750克,人参1根,大枣25克,油菜心4棵,四川泡椒2根,蒜茸辣酱10克,盐5克,香油5克,味精5克,油、葱、姜各适量。

制法

①将鹿肉洗净,切成3厘米见方的块,放沸水中烫透,用凉水投凉备用。人参、大枣洗净,用凉水浸泡1小时。②勺放火上加底油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味下泡椒、辣酱、料酒、糖、鹿肉煸炒,加高汤慢火炖2小时,加油菜心,淋香油即成。

特点滋补佳品,肉烂嫩,汁辣鲜香。

杏圆炖狍子肉

原料鲜狍子肉750克,杏仁45克,桂圆肉25克,盐3克,味精5克,胡椒粉3克,绍酒10克,葱、姜各5克,猪油20克,鲜汤2000克。香油5克,香菜段5克。

制法

①将狍子肉用清水泡5小时,捞出切3厘米见方的块,用沸水煮开备用,杏仁用沸水烫一下去皮,再用开水煮透,圆子肉开水炖透。②炒锅上火,下底油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味,加盐、绍酒、味精调味,加鲜汤,下狍子肉、桂圆肉、杏仁炖2小时,见肉烂后,加胡椒粉,淋香油、香菜即成。

特点润肺,滋补强身,肉酥烂,汤香浓。

苦瓜炖猪排

原料苦瓜250克,猪大排750克,盐3克,味精5克,绍酒10克,胡椒粉3克,葱段、姜片各适量。

制法

①苦瓜去瓤,切成排骨条,沸水烫一下凉水投凉。猪大排切成1.5厘米宽、8厘米长的条,用沸水烫透备用。②炒锅上火加底油,加葱、姜炝锅加绍酒鲜汤,下猪排骨炖50分钟,盛入沙锅上火煨20分钟,下苦瓜炖5分钟,加盐、味精、胡椒粉即可。

特点排骨酥烂,苦瓜清香。

豆花炖狗排

原料狗排骨750克,鲜豆腐500克,盐3克,味精5克,葱段、姜片适量,香菜5克,鲜汤2000克。

制法

①将狗排骨洗净,用清水冲10小时,切8厘米长的段。鲜豆腐切3厘米见方的块。狗排骨用沸水焯透备用。②炒锅上火加底油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味,加鲜汤,下狗排,盛入沙锅中,下豆腐炖1.5小时,下香菜即成。

特点酥烂可口,冬令佳肴。

鲅鱼炖黄豆宽粉

原料鲅鱼500克,黄豆150克,宽粉100克,葱3克,姜3克,白糖5克,盐3克,生抽6克,大料2克,蒜3克,绍酒20克,猪油50克。

制法

①鲅鱼去头、内脏,切成10厘米长的段。黄豆用温水泡10小时备用。宽粉用温水浸泡3小时,葱、姜切段。②勺上火加宽油,烧至七成热时,下鲅鱼冲炸,黄豆盛碗中加猪油蒸透。③勺上火,加底油烧热,下葱、姜、蒜炝锅,待出香味下生抽、白糖、盐、大料、绍酒,加鲜汤,下鲅鱼烧开,小火慢炖30分钟,下黄豆、宽粉,再炖15分钟即成。

特点鱼肉鲜嫩,黄豆软烂,香咸适口。

鱼肚炖乳鸽

原料乳鸽2只(约600克),水发鱼肚300克,猪肉100克,火腿25克,猪油20克,精盐3克,味精5克,胡椒粉3克,绍酒10克,葱、姜片各5克,枸杞5克。

制法

①猪肉、火腿均切小粒。乳鸽宰杀初加工后,用沸水焯透,下汤锅加盐、味精、绍酒,用中火炖2小时。炖烂后,去腔骨、锁喉骨,原汤滤过,倒入沙锅中。乳鸽腹部向上,加猪肉粒、火腿粒、葱、姜、枸杞慢炖。②鱼肚洗净,用沸水烫一下。炒勺放火上,加油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味下鱼肚略炒,再用鲜汤、姜汁、盐继续炒一下,将鱼肚倒入乳鸽锅中炖15分钟即成。

特点清香软滑,夏季佳品,营养丰富。

冬瓜羊腩炖片粉

原料净冬瓜500克,羊腩500克,片粉100克,盐5克,味精5克,绍酒10克,胡椒粉3克,香油5克,枸杞3克,葱、姜段,香菜段各适量。

制法

①羊肉切3厘米方块,用沸水焯透。片粉用温水浸泡使之回软,冬瓜切成同羊肉一样大小的方块,用鲜汤烫透。②沙锅坐火上加底油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味加鲜汤,下羊肉炖2小时,加冬瓜,下片粉,加盐、味精、胡椒粉调味,加枸杞再炖10分钟,淋香油即可。

特点清润滋阴,健脾胃,肉酥烂,汤鲜香。

清香炖大鸭

原料光鸭1只(750克),火腿50克,油菜心4棵,干笋尖50克,盐4克,味精5克,老抽酱油30克,胡椒粉3克,葱、姜段各适量。

制法

①光鸭初加工后,涂上老抽酱油,锅放火上加油烧至七成热,下鸭子炸呈红色,捞出用沸水去油。火腿切片,干笋尖浸泡透备用。②勺上火,加底油烧热,下葱、姜炝锅,再下老汤,放鸭子,加盐、味精、绍酒慢炖60分钟,再下火腿片,干笋尖用文火炖60分钟,下油菜心,胡椒粉再炖3分钟即成。

特点汤清味浓,除痰顺气,滋补佳品。

猪手鸽蛋炖鸭掌

原料猪手1只,鸽蛋5个,水鸭掌250克,盐3克,味精3克,绍酒10克,葱、姜各适量,色拉油20克,鲜汤2000克。

制法

①猪手用清水浸泡2小时,用热碱水刷洗干净,从中间劈开,分成4瓣,放沸水中焯透备用。②勺放火上下底油烧热,加葱、姜段炝锅,待炸出香味,下绍酒、鲜汤,用大火烧沸后放小火炖1小时。③鸽蛋煮熟,去皮。鸭掌上屉蒸透,鸽蛋、鸭掌下猪手锅中,再炖20分钟,用盐、味精、绍酒调味即可。

特点口味醇厚,养颜美容。

火鸡炖山榛蘑

原料火鸡腿2只,山榛蘑100克,猪五花肉100克,盐3克,味精5克,大料、香叶、葱、姜各适量,色拉油20克,绍酒20克,鲜汤1500克。

制法

①将火鸡腿切成3厘米见方的块,用沸水焯透,五花肉切片。②炒锅上火,加底油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味下五花肉(50克)煸炒,下绍酒,加鲜汤,放火鸡块慢炖1.5小时。③榛蘑用水泡透,摘洗干净,放大碗中,加鲜汤、五花肉(50克)、葱、姜、香叶,上屉蒸30分钟熟透取出,倒入火鸡锅中再炖30分钟,用盐、味精调味即成。

特点味道鲜美,干香浓郁。

干贝蟹肉炖白菜心

原料干贝50克,蟹肉150克,白菜心500克,盐3克,味精5克,鸡精3克,葱、姜各适量,鲜汤700克,猪油20克。

制法

①白菜心洗净,一切两开,用沸水烫透,凉水投凉备用。干贝泡软洗净,蒸透,撕成丝状,蟹肉也撕丝。②炒锅放鲜汤,加盐、味精、鸡精,下白菜心,加猪油,文火炖30分钟,再下干贝丝、蟹肉丝,慢火炖20分钟即可。

特点鲜味十足,清淡可口,汁浓味醇。

香糟鱼肠炖头尾

原料水鱼肠250克,草鱼头、尾各1只,香菇4朵,笋片10克,盐3克,糖3克,味精5克,香糟75克,葱、姜各适量,酱油5克,香油5克。

制法

①鱼头、鱼尾初加工后洗净,切条。鱼肠洗净,从中间剪开。②勺加宽油烧七成热,下头、尾炸成金黄色捞出,控净油。③炒锅加底油烧热,下葱、姜炝锅,待出香味下鲜汤,加酱油、盐、味精、白糖、香糟,下头尾慢炖30分钟,下鱼肠再炖10分钟,淋香油即成。

特点糟香味浓,咸鲜适口。

干豇豆炖肉

原料干豇豆200克,猪五花肉300克,土豆200克,酱油10克,盐2克,味精5克,葱、姜、蒜各适量,香油5克。

制法

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