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第24章 汤炖类(1)

汆肉丝雪里蕻

原料猪肉100克,雪里蕻100克,猪化油20克,盐8克,酱油5克,胡椒面5克,味精5克,葱丝10克,清汤500克。

制法

①把猪肉切成细丝。把雪里蕻洗净切成末,用开水焯一下捞出,控净水。②锅置火上,加汤烧开,放入肉丝,待肉丝变色捞出装碗,撒上雪里蕻末。锅内汤里加盐、酱油、胡椒面、葱丝、味精烧开,撇去浮沫,调好口味,淋猪化油,浇在碗内的肉丝上即可。

特点色泽金红,清香鲜嫩。

汆虾片黄瓜

原料大虾100克,黄瓜50克,酱油5克,盐8克,味精5克,花椒水10克,料酒5克,葱姜末5克,熟油20克,鸡汤500克。

制法

①将虾片成薄片,黄瓜洗净切成片。②勺内添入鸡汤烧开,把虾片、黄瓜片倒入勺内,加上酱油、味精、盐、葱姜末、料酒、花椒水氽约5分钟把虾片、黄瓜片捞在碗中,待汤再开时,撇净浮沫,淋上熟油,浇在虾片上即成。

汆肉片黄瓜木耳汤

原料猪精肉100克,黄瓜50克,水发木耳25克,精盐5克,味精5克,葱姜丝共15克,花椒水10克,熟油20克,料酒10克,鲜汤500克,香菜5克,湿淀粉20克,香油3克。

制法

①将猪肉切成薄片,黄瓜切菱形片,木耳撕成小块,香菜洗净切成1.5厘米的段。②锅内放入油烧热,用葱姜炝锅,添汤,加精盐、味精、花椒水、料酒,放入肉片、黄瓜、木耳,烧开后打净浮沫,用湿淀粉勾米汤芡,淋上香油,撒上香菜盛出即可。

特点汤色明亮,咸鲜滑糯。

汆 龙 凤 汤

原料鸡脯肉150克,净鱼肉150克,熟芝麻15克,豆油100克,精盐5克,酱油5克,辣椒面4克,胡椒面3克,葱末10克,味精5克,鲜汤500克。

制法

①将鸡肉切成1.3厘米见方的块。将鱼肉切成3.3厘米见方的块。②锅置火上,加油烧至九成热时,放入鸡肉,炸上色捞出,控净油。③原锅留底油,用葱末炝锅,添汤放入鸡块,加酱油、盐、辣椒面、胡椒面,烧至鸡块熟烂时再放入鱼块,鱼熟时加味精,出锅,撒上熟芝麻即可。

特点口味鲜咸,微辣。

汆海螺

原料净海螺肉100克,黄瓜50克,猪油20克,盐8克,酱油5克,胡椒面3克,味精5克,鲜汤500克。

制法

①将海螺肉切薄片,用开水烫一下,捞出控净水。将黄瓜洗净,切成象眼片。②锅置火上,放汤,加盐、酱油烧开,放入海螺片、黄瓜片氽熟,捞出装碗。锅中原汤烧开撇净浮沫,加胡椒粉、味精,淋猪油,浇在碗内海螺片上即可。

特点色泽金黄,清鲜。

汆桂花丸子汤

原料猪精肉100克,鸡脯肉75克,鸡蛋2个,葱8克,姜5克,精盐8克,味精5克,花椒水10克,熟油15克。

制法

①将鸡脯肉砸成细泥,加一个蛋清、精盐1克和水调成稀粥状。②猪精肉剁成细泥,加蛋清一个和少许鸡汤搅成稠糊状,再加精盐、葱姜末搅匀,挤成丸子放入开汤内氽成丸子,熟透时撇去浮沫,加精盐、味精、把兑好的鸡脯粥泥甩在汤内,开锅后淋上熟油,盛入碗内即可。

汆锅底

原料猪腰排肉400克,猪里脊肉200克,牛肉50克,羊肉50克,酸菜150克,水发海茄子50克,冬菇25克,蛎蝗50克,大海米10克,水粉条50克,腐乳20克,韭菜花20克,盐8克,味精5克,花椒水10克,咸香菜5克,冰蟹50克。

制法

①把白肉煮熟后切成长方薄片,酸菜切成丝,水发海茄子切成片,冬菇切成两半,蟹子剁成四半,猪里脊肉、牛肉、羊肉切成小薄片,咸香菜切成段。②勺内放入少量油,油烧热,先放入酸菜煸炒,烹上汤,加上盐、花椒水、味精,然后把肉及菜等都放入勺内,放在慢火上炖10分钟出勺。吃时蘸韭菜花、腐乳。

特点海鲜味浓醇.口感脆爽。

汆鱼丸

原料精鱼肉250克,黄瓜50克,精盐5克,味精5克,料酒10克,鸡汤500克,香油5克,明油10克。

制法

①把精鱼肉用刀背砸成细泥,加上点儿料酒,用筷子搅(随搅随加水)成稠粥状,加适量精盐、味精,再搅3分钟。②勺内放凉水坐在慢火上,将鱼泥用手挤成丸子,用小勺舀在勺内氽透捞出。③在另一大勺内添上汤,加精盐、味精、黄瓜片,把氽过的鱼丸子放在汤内,开后撇净浮沫,淋明油,倒在碗内即可。

汆鸡丝蜇头

原料生鸡脯肉100克,海蜇头150克,胡椒粉10克,盐8克,味精5克,醋10克,香油5克,花椒水10克,蛋清30克,湿淀粉10克,猪化油200克。

制法

①把鸡肉切成细丝,先用蛋清抓匀,再加湿淀粉抓匀;海蜇切成丝用开水烫一下捞出,投凉。②勺内放入猪化油烧至三四成热,把鸡丝倒入勺内滑开出勺。③勺内放入少量油,油烧热用蒜炝锅,加上醋,添上汤,然后把鸡丝、蜇头倒入勺内,再加上盐、味精、花椒水、葱、姜丝、胡椒粉,烧开后淋香油,撒上香菜即可。

汆羊肉丸子汤

原料羊瘦肉200克,鸡蛋清1个,黄瓜50克,盐8克,味精5克,花椒水10克,葱姜末共15克,香油5克,鲜汤500克。

制法

①将羊肉剁成细泥,装碗,加入鸡蛋清、盐、葱姜末、水(少许)搅成馅。将黄瓜洗净,切成象眼片。②锅置火上,加汤烧开,将肉馅挤成小丸子放入汤内氽熟捞出,再将黄瓜片、盐、花椒水、味精放入汤内烧开,撇去浮沫,放入丸子,淋香油,出锅即可。

特点汤色洁白,鲜嫩。

汆酸辣鱿鱼汤

原料水发鱿鱼150克,猪里脊肉100克,冬笋、香菇各50克,清汤500克,植物油20克,醋4克,香菜叶、精盐、味精、料酒、葱姜丝、胡椒粉、香油各适量。

制法

①将鱿鱼和猪里脊肉洗净后分别切成细丝,鱿鱼丝直接入沸水中略烫捞出,放入汤碗内;冬笋、香菇分别切成细丝,入沸水中略烫捞出。②炒锅置旺火上,加入植物油烧至四成热时,将猪里脊丝下入锅中煸炒至熟,再加入葱姜丝炒出香味,然后依次加入料酒、冬笋、香菇、清汤、精盐、味精、醋、胡椒粉烧沸,用手勺撇去汤面浮沫,起锅倒入盛鱿鱼的汤碗内,撒入香菜叶,淋入香油即可。

特点口感丰富,咸鲜酸辣,诱人食欲。

虎皮肘子炖菜粉

原料猪肘子肉500克,包心白菜头250克,水发粉条100克,胡萝卜30克,芹菜30克,酱油10克,精盐8克,味精5克,花椒水10克,葱段10克,姜片5克,糖色30克,植物油25克,鲜汤750克。

制法

①将猪肘子刮洗干净,放水锅内焯透捞出,换水煮至八分熟,将皮面擦干,抹上一层糖色,放九成热油中将皮面炸呈虎皮色,切成1.5厘米的方块,包心菜洗净撕成大块,胡萝卜切菱形片,芹菜茎斜刀切成段。②锅内放入底油烧热,用葱姜炝锅,添汤,加酱油、精盐、花椒水,放入肘子肉炖20分钟,再依次加入粉条、包心白菜、胡萝卜片,最后加芹菜,撒入味精即可出锅。

特点肘子肉酥烂入味,肥而不腻,荤素搭配,营养丰富。

辣味鲅鱼炖豆腐

原料燕鲅500克,豆腐250克,胡萝卜30克,粉皮100克,面粉25克,豆瓣辣酱25克,干红辣椒10克,酱油10克,精盐10克,味精10克,葱段8克,姜片5克,蒜片5克,花椒水10克,鲜汤500克,白糖5克,植物油50克。

制法

①燕鲅去头、去内脏,用80℃的水烫一下,刮洗白粘膜,洗净,全身穿上斜刀纹,再剁成5厘米的段,用精盐、味精、花椒水腌渍2个小时;豆腐切成长方片,用开水焯透;胡萝卜切菱形片,粉皮切宽条,干辣椒切小段。②锅内放入油烧至八成热,将鲅鱼段沾一层薄面粉放油中,两面煎呈金黄色,添汤,加剁碎的豆瓣辣酱、葱、姜、蒜、花椒水、白糖、豆腐、胡萝卜、粉皮、干辣椒段、盐,大火烧开后改用小火烧约15分钟,加上味精即可出锅。

特点豆腐鲜嫩醇厚,鲅鱼酥香微辣,色泽红润,诱人食欲。

鲤鱼炖猪皮豆腐

原料鲤鱼一条重750克,豆腐250克,熟猪肉皮150克,精盐5克,味精3克,酱油5克,白醋4克,干椒8只,香菜5克,青椒10克,植物油25克,葱姜末共15克,鲜汤750克。

制法

①将鲤鱼收拾干净,修整鳍和尾;豆腐切成长方片,熟猪皮切成宽条;青椒、香菜切成碎末,干椒切成细丝。②锅内放入植物油烧至八成热,将鱼放入锅内两面煎呈金黄色,烹入白醋、料酒、酱油,添汤,放肉皮、豆腐,加干椒丝、精盐、葱姜末,大火烧开后,用小火炖约20分钟,加入味精,将肉皮、豆腐盛入大汤碗内,上边放鱼,鱼身撒上香菜末、青椒末即可。

特点鱼肉软嫩,肉皮韧滑,豆腐细嫩,口感丰富,味极鲜美。

汆肉片柿子汤

原料猪肉100克,西红柿100克,油20克,盐8克,味精5克。

制法

①将猪肉切成小薄片。②将西红柿洗净,切成橘瓣块。③锅置火上,加清水(或鸡汤,肉汤)烧开,放入肉片、盐,稍煮一会儿,放入西红柿,烧开时撇去浮沫,加味精,淋猪油,出锅即可。

特点汤色清白,味极鲜美。

大头菜柿子汤

原料大头菜250克,西红柿150克,油20克,盐6克,酱油8克,醋5克,味精4克,葱姜末10克,蒜片5克,花椒水8克。

制法

①将大头菜切成象眼片,焯水,捞出投凉,挤净水分待用。②将西红柿洗净,切橘瓣块。③锅置火上,加底油烧热,用葱、姜、蒜炝锅,放入大头菜煸炒,加酱油、烹醋、添汤,放花椒水烧开,找好口味,撇去浮沫,加入西红柿烧开,加味精,淋明油,出勺即可。

特点红白相衬色美,汤味酸咸,鲜美。

汆小丸子豆腐汤

原料猪精肉150克,豆腐250克,鸡蛋1个,精盐8克,味精8克,胡椒粉10克,植物油250克,蒜茸5克,姜末5克,明油10克,汤500克,淀粉20克。

制法

①将猪肉剁成泥,加精盐、味精、料酒、鸡蛋、姜末、淀粉和成肉馅,用手挤成小丸子,用油炸熟捞出。豆腐切成方丁。②锅内放入底油烧热,用姜末、蒜茸炝锅,添汤,加料酒、精盐、味精、胡椒粉,把豆腐和炸好的丸子放里,汆约5分钟,淋入明油出锅即可。

特点丸子香,豆腐嫩。

汆银耳

原料水发银耳100克,油菜、冬笋各15克,精盐4.5克,清汤400克,葱、姜汁10克,调料水8克,料酒6克,味精1.5克,素油20克。

制法

①将银耳择去老根,撕成小片状;油菜洗净,与冬笋同切小菱形片。②锅内烧开水,将银耳、油菜和冬笋放入水锅中焯一下,捞出,沥水,装入大碗内。③锅内放入底油烧开,添汤,加精盐、葱姜汁、调料水、料酒,汤开后,撇出浮沫,出锅装入大碗内即可。

特点汤汁清澈洁白,银耳柔韧适口,滋味清香淡雅。

汆猪肝黄瓜汤

原料猪肝100克,黄瓜30克,酱油3克,精盐2克,料酒5克,鲜汤400克,植物油250克(实耗25克)。

制法

①将猪肝切成3厘米长、1厘米宽、0.2厘米厚的片,黄瓜切象眼片。②锅内放入水烧开,将猪肝放里烫一下捞出,沥干水分。锅内放入油,烧至六成热时将烫过的猪肝放里,炸片刻即捞出。③锅内放入清汤、酱油、盐、料酒,烧开后放入猪肝、黄瓜片,打净浮沫,淋入明油即可盛出。

特点猪肝鲜嫩,汤味清香。

汆豆腐鸡血瘦肉汤

原料豆腐250克,熟鸡血100克,猪瘦肉50克,冬笋25克,鸡蛋1个,鲜汤500克,精盐3克,料酒10克,醋2克,味精3克,葱姜丝共15克,湿淀粉5克,胡椒粉2克,香油3克。

制法

①豆腐、鸡血切成条,猪肉切成丝;鸡蛋打入碗内,少加点盐和湿淀粉搅匀,放勺内摊成鸡蛋皮,再切成丝。②锅内放入清汤烧开,将肉丝放点湿淀粉抓匀,撒入锅内拨散,再加入豆腐、鸡血、冬笋丝、蛋皮丝烧沸,加盐、葱姜丝、料酒、味精、醋、胡椒粉,再汆约3分钟,淋入香油出锅即可。

特点

原料鲜嫩,口味鲜香。

汆腰片

原料猪腰子200克,黄瓜50克,猪化油20克,盐8克,酱油5克,花椒水10克,葱姜末共15克,味精5克,鲜汤400克。

制法

①将猪腰子片成两半,去脂皮,片去腰臊,斜刀片成小薄片。将黄瓜洗净,切成象眼片。②锅置火上,添汤,加盐、酱油、花椒水、葱姜末烧开,放入腰片、黄瓜片烧开,将腰片、黄瓜片捞出装碗,将锅中汤清除浮沫,调好口味,加味精,淋猪油,浇在碗内腰片上即可。

特点腰片鲜嫩,汤味清香。

汆 羊 肉 片

原料羊瘦肉250克,黄瓜100克,香油5克,盐8克,酱油5克,姜末10克,味精5克,花椒水10克。

制法

①将羊肉切成小薄片,装碗内,放入凉水浸泡。黄瓜洗净,切成象眼片。②锅置火上,添汤,加盐、酱油、姜末、花椒水烧开,放羊肉片、黄瓜片氽熟,将羊肉片、黄瓜片捞出装碗,将锅内的汤烧开,撇去浮沫,调好口味,加味精,淋香油,浇在碗内的羊肉片上即可。

特点汤色浅红,肉片鲜嫩适口。

汆蛋皮腰丁

原料猪腰子2个(约300克),鸡蛋4个,水发木耳10克,冬笋10克,青菜心25克,植物油25克,清汤500克,精盐、味精、料酒、酱油、干淀粉、香油各适量。

制法

①将猪腰子洗净后撕去外层薄皮,顺长剖为两半,片去中间腰臊,在里面剞上间距0.2厘米的多十字刀纹,刀纹的深度以进入

原料3/4为宜,再切成2厘米见方的丁,用精盐、味精腌入味,入沸水中略烫捞出。②鸡蛋打入碗中,加少许精盐、味精搅匀,入锅中煎成蛋皮,取出切成长10厘米、宽6厘米的大片,每片中分别包入烫过的腰丁,包成卷形,用蛋清糊封口,入笼略蒸取出。冬笋切成长方片。③炒锅置旺火上,加入清汤、木耳、冬笋、青菜心烧沸,用手勺撇去汤面浮沫,加入精盐、味精、料酒、酱油调好口味,淋入香油搅匀,起锅盛入汤碗中,放入蒸好的蛋皮腰丁即可。

特点汤色浅红,腰子脆嫩,蛋皮绵软,汤鲜味美。

家常汆肚丝汤

原料熟猪肚150克,豆腐皮150克,青蒜苗50克,鸡蛋皮1张,植物油20克,清汤500克,酱油5克,醋10克,精盐、味精、料酒、胡椒粉、葱、姜丝、香油各适量。

制法

①将熟猪肚和豆腐皮分别切成丝,入沸水中略烫捞出。青蒜苗切成3厘米长的段,鸡蛋皮切成丝。②炒锅置旺火上,加入熟猪油烧至四成热,放入葱姜丝炝锅,然后放入肚丝、豆腐皮丝略炒,随即加入清汤、醋、酱油、精盐、味精、料酒、胡椒粉,烧沸后撇去汤中浮沫,加入蛋皮丝,改用小火炖约5分钟,撒入青蒜苗,淋入香油搅匀即可。

特点汤色浅红,

原料多样,口感丰富,咸酸微辣,诱人食欲。

酸辣肚丝汤

原料煮熟猪肚200克,韭黄50克,醋4克,植物油20克,清汤500克,奶汤500克,精盐、味精、料酒、葱姜丝、胡椒粉、香菜、香油各适量。

制法

①将煮熟猪肚切成细丝,入沸水中略烫捞出备用。韭黄和香菜分别切成3厘米长的段。

②炒锅置旺火上,加入植物油烧至五成热,放入葱姜丝炝锅,烹入醋,待出醋香味时,加入清汤、奶汤、肚丝、精盐、味精、料酒烧沸,撇去汤面浮沫,加入韭黄和胡椒粉,淋入香油搅匀,撒入香菜段,起锅盛入汤碗内即可。

特点汤味酸辣适口,肚丝柔嫩。

清汆海蛎子

原料带壳海蛎子1000克,冬笋、香菇、熟火腿、青菜心各50克,清汤500克,清汤精盐、味精、料酒、花椒水、香油各适量。

制法

①将海蛎子洗净,砸碎外壳取出肉,洗去泥沙备用。冬笋、香菇、熟火腿分别切成长方片。青菜心切成3厘米的段,同冬笋、香菇一起放沸水中略烫捞出。②炒锅置旺火上,加入清汤烧沸,放入海蛎子肉略烫捞出,盛入汤碗内。炒锅内原汤加入冬笋、香菇、青菜心、精盐、味精、料酒、花椒水烧沸,用手勺撇去汤面浮沫,淋入香油搅匀,起锅倒入盛海蛎子的汤碗中,撒上火腿片即可。

特点汤汁澄清,质地脆爽,鲜美诱人,别具风味。

山 东 海 参

原料水发刺参250克,猪里脊肉75克,鸡蛋皮1张,醋5克,水发海米、清汤、精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、胡椒粉、香菜、香油各适量。

制法

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