跑到后面，聂星突然发现自己体力渐渐不支，两条腿放缓了脚步，嘴里大口大口地喘着气，额头上的汗珠如下雨一样，大滴大滴地掉下来。怎么办，五里路还没有跑到呢？更别说还要跑回来。
勉强跑到了一个加油站，聂星估算了一下，应该有五里路了，看了一下时间，竟然花了二十分钟，有些傻眼了。部队里面五千米跑完全程，标准时间为二十三分钟，而自己才跑了一半路程就花了二十分钟，差距大的很。
小的时候可不是这个样子，小时候在爷爷家，无论是跑田梗还是爬山坡，那速度简直像个猴子似的滑溜极了，同龄人根本就追不上。
聂星蹲在地上喘着气，对自己现在差劲的表现有些不可思议，仔细地分析了一下，得出以下几个结论：一，跑步时没有匀速前进，刚一开始就拼命的跑，耗费大量的精力；二，跑步时没有匀称自己的呼吸，毫无节奏，使得呼吸节奏与运动节奏不一致。三，从未进行过如此长距离的跑步，身体的适应性还不强。这三点是导致跑步速度放缓甚至是耗尽全部精力的主要原因。
前两点还好办，可以在跑步当中改正，但第三点就有些勉为其难，长时间呆在教室里面埋头苦学，导致身体强度大幅度下降，想一下子强壮起来是不可能的，只能在以后的训练当中慢慢地锻炼，适应。
聂星苦笑，这以前爷爷教过的东西，只读了几年书又都还给了爷爷。他休息了十分钟，重新站起来，调整了一下自己的呼吸，在原地先跑了起来，让呼吸节奏与跑步节奏同步，然后给自己喊了一声预备，开始往回跑。
这次跑的时候没有像刚开始那样使着劲跑，而是保持了一个身体可接受又不影响速度的步调。尽管心脏还有些不舒服，但比原来好多了。呼吸与跑步节奏同步，跑起来也比原来轻松。
天色已然大亮，街上的车子行人越来越多，人们都基本上起床了。清晨的太阳已经爬上苍穹，火辣的阳光慢慢笼罩大地，清凉的气息开始逝去，随之而来的是温度的上升。聂星开始感觉到周围的气温越来越高，身上的运动服包裹着被汗水浸湿的皮肤，显得非常不舒服，他恨不得把身上的衣服脱下来，直接丢在地上。
跑回家时时间到了六点四十五分，也就是说跑回去用了十五分钟，聂星怎么想都想不明白，明明速度比刚开始慢，但时间却快了近五分钟，真奇怪。不过他没有进家门，而是直接从家门口跑过，然后沿着河边，一直跑到公园。
公园里面锻炼的人真不少，有打太极拳的，有打乒乓球的，有打排球的，也有跑步的，热闹极了。聂星沿着山上的弯道一直跑到昨天晚上与刘子帅交手的风月楼，已经跑了近十里路，再跑山路实在是有些吃力。聂星跑到风月楼，发现这里也有人在锻炼。
为了防止腿抽筋，聂星在原地踏步了一分钟，然后开始在草地上做俯卧撑。做俯卧撑是一个力气活，没有强大的臂力是做不了几个的。果然，聂星做到第四十个，两手就开始撑不住，腰间和手关节骨处开始发酸，整个身子能够卧下去却撑不起来。做到第五十个时，就再也做不下去了，只好停下来歇息。
以前在爷爷家时，爷爷交给他的数字是五十个，那时候在农村撒野惯了，做一点运动小菜一碟，五十个很轻松就做完了，而现在，做了四十个就开始撑不住，五十个已完全没有力气。
聂星擦擦额头上的汗水，全身早已湿透，像刚从水里捞出来一样。太阳渐渐地爬到半空，火辣的阳光强度再次加强，让人一碰身上就想流汗。风月楼周围锻炼的人渐渐停止锻炼，开始向山下走去。
尽管身上汗如雨下，但聂星的感觉就一个字：爽。像刚干完一件力气活，出了一身大汗，身上轻盈不已一样。不过令他担心的是，自己仅仅是跑了一个五公里，做了五十个俯卧撑，全身就像被榨干了油似的毫无力气，那当了兵怎么办，部队里高强度的训练能承受得了吗？
但愿以后能慢慢适应吧！
聂星咬着牙坚持做完了剩下的五十个俯卧撑，然后慢慢地跑到山下。山下锻炼的人已经比原先少了很多，但还是看到有人穿着运动衣从外面跑进来。虽然阳光基本上已经普照了大地，但还是早晨。
电脑培训学校的旁边有一个沙袋，专门供这所学校的男孩子击打用的，而此刻那些男孩子还躺在床上做梦。这所学校是一个民办的培训学校，其实只是一个培训机构，里面只有两三个老师，二三十个学生。学生年龄参差不齐，小至十二三岁，大至三四十岁的都有。也不是全日制，上午一节理论课，下午上机练习，晚上自由活动。
想起昨天晚上刘子帅那惊人的臂力和腿力，聂星心里不禁打了一个寒颤，那都是训练出来的。看着那悬挂在空中的沙袋，聂星双拳紧握，狠狠地击过去。聂氏功夫的要诀：速，狠，精，每一项都必不可少。
聂星对着同一个目标不停地击打，与跑步和做俯卧撑不同的是，击打沙袋很消耗力量，但也很容易振作精神，聂星几乎是越打越来劲，越打越觉得自己像只猴子，身体灵活的不得了。
拳击过后，聂星又开始练习鹰爪功，练习鹰爪功最主要的目的就锻炼五指的强硬度，使其如同利箭，在与敌人过招时，迅速袭向敌人的眼睛与咽喉，达到瘫痪敌人，使其瞬间失去战斗力，甚至直接把他击毙的地步。昨天晚上与刘子帅交手时就使用过，不过刘子帅说他还没有练到炉火纯青的地步。
聂星张开五指，使其呈弯曲状，集中全身力量，狠狠地朝沙袋击去。那沙袋里面虽然装的全是沙子，但这样悬挂在空中，日积月累，融合的如同硬石一样，五指击过去，酸痛不已，不过击完过后，一阵舒适感又从五指中传过来。
聂星不断地击打练习，头脑中处于一片真空地带，仿佛这世界上只剩下他一个人一样，眼中只有沙袋，然后就是不停地击打，再击打，直到打得再也使不起丝毫力气为止。
聂星一下瘫倒在地上，大口大口地喘着气，全身汗如雨下，身体仿佛还处于刚才击打的状态。他回味着瘫痪之后的感觉，那种全身散了架，轻飘如燕的感觉就是爽，好久没有这么激亢了。
公园里面锻炼的人早已离去，只剩下聂星一个人孤零零的走着。太阳已经完全升了起来，毒辣的阳光依旧普照着大地。公园门口两个已经上班的工作人员惊讶地看着像刚从水里捞出来一样的聂星，不可思议地窃窃私语：“这人是不是掉进鱼池里啦，刚才怎么没有注意到啊！”
回到家里已经是八点半，聂军和吴秀早已去上班，桌上放着包子和油条，还有稀饭。聂星一头扎在桌旁，也顾不得手干不干净，拿起一个包子就往嘴里塞，做了两个小时的体能运动，他现在才发觉自己是多么的饿。
狼吞虎咽地搞定一个包子，打了一碗稀饭就往嘴里倒，稀饭在桌上放了差不多有一个小时，已经有些凉了，但如果用来烫嘴，温度还是适合的。聂星也顾不得温度是否烫嘴，三两下就把稀饭送进了肚子里面。
桌上的包子油条一扫而光，又喝了两大碗稀饭，聂星才感觉肚满意足。好久没有吃的这么爽，这么拼命了，像个饿死鬼一样。爷爷曾经说过，男人要吃得多才像一个男人，才会干事，不然等着别人叫你小娘们吧。
打了一阵饱隔后，聂星洗完碗，脱下运动服，冲了一个舒舒服服的冷水澡，然后洗完衣服，穿上干净的短袖T恤，感觉整个人像新生一样。虽然身上各个关节有着不同的酸痛，但却别样的舒服。
县派出所门口，一个青年急急忙忙从里面跑出来，跑到一棵大树下，对着背靠着大树皮的人问道：“星星，你找我有什么事，这么催促，是不是发生什么大事了，还是姑父不同意你去当兵？”
聂星眼睛狠狠地盯着那青年，质问道：“表哥，那天晚上到底是怎么回事？”
聂峰被聂星盯的奇怪，问道：“哪天晚上，什么事啊？”
聂星说道：“那天晚上你根本没有把那四个人送进派出所吧，你为什么放了他们？”
聂峰一听，大吃一惊，左右环顾了一下，拉着聂星的胳膊，小声道：“你在说什么啊，你是不是知道了什么事情？”
聂星叹了一口气：“表哥，你别骗我了，哪天晚上你是不是每人收了他们一千五百块钱，然后又把他们放了？”
聂峰惊问道：“你是怎么知道的？”
聂星说道：“你别问我是怎么知道的，你就承认你是不是做了这样的事？”
聂峰额头上冒出了冷汗，他把聂星拉到一个远远的地方，周围没什么人之后，急忙问道：“是谁告诉你的，还有没有其他人知道？”
聂星苦笑：“你果然做了这种事，表哥，你知不知道你做这种事是违法的，不但会丢了工作，甚至还有可能坐牢！”
“我知道，我不用你提醒！”聂峰眼里冒着火光，“告诉我，是不是那四个王八蛋告诉你的，他们还有没有告诉别人？”
“还有一个人。”聂星说道，他这话刚出口就把聂峰吓出了一身冷汗，不过后面他又补充了一句，“不过这人你放心，他不会泄露出去的，他是那小白脸的哥哥，叫刘子帅，刚退伍。”
聂峰松了一口气，拍着自己的胸口道：“吓了我一跳，不过星星，这事千万不要告诉别人，也不要告诉姑父姑妈，仅限你一人知道。”
