嗓子发干不一定是疾病,有些生理情况也可以出现嗓子发干的表现。导致嗓子发干的生理原因有:①腺体分泌减少:嗓子的部位有大量腺体,正常情况下能分泌稀薄的液体,在维护局部免疫的同时,对气道起到润滑的作用。但在年龄、环境污染、季节变化或气候原因等的影响之下,有些腺体的功能丧失、数量减少、体积变小,自然分泌的水分也减少,患者就会感觉咽干。②呼吸道黏膜上皮改变:正常情况下,呼吸道黏膜上皮表面有纤毛,并向着口腔方向摆动,将灰尘和痰液排出体外。随年龄、环境等因素,纤毛减少,痰液等停滞在气道,不易咳出,也可见嗓子发干,有痰但难以排出。当然嗓子部位发炎也可见嗓子发干。所以,嗓子干不一定都是疾病引起,它还与季节环境及生活习惯有关。虽然嗓子干没有什么特效药,但在日常生活中多加注意,症状就可以改善。③秋冬季节燥气当令,最为伤肺,容易出现嗓子发干,预防肺燥主要是调整饮食和起居,重在生津润肺。饮食上宜清淡滋润,不宜多食热性食品,以免灼伤津液,助阳生火。应多吃蜂蜜、乳品、银耳、豆制品等润燥食物。生活起居应及时添加衣物,加强锻炼,可通过健身操、气功、“叩齿”、“咽津”等方法来增强肺脏的抵抗力。通常用鼻子呼吸时,鼻黏膜会给干燥的空气加湿,但如果鼻子阻塞就只能用嘴呼吸,咽喉黏膜就会特别干燥。使用滴鼻剂让鼻子通畅一些,那么咽喉的负担就会减轻。④预防“上火”,常喝温水可以解决许多问题,包括冷却体内燥热促进表皮循环,还能冲刷口腔中的细菌,抑制其生长。即使常待在冷气房的人,一天也要喝水1300毫升左右,流汗时更要多喝。保持生活空间的湿度适当,尤其是长期生活在空调环境的人,应多走动,多饮水,避免痰液在气道的干结。上火时也适合喝柠檬水,多吃柑橘类酸味的水果。如果不喜欢水淡无味,也可多喝清茶,但不要饮浓茶。⑤作息时间要规律:很多彻夜狂欢或通宵赶工的人,第二天都会觉得特别劳累,口气也特别污浊甚至浑身乏力,这都是“上火”的表现。其实夜晚休息不足是导致“上火”的重要原因,因此,作息时间规则、提升睡眠质量是预防“上火”的重要措施,如果很难做到可以在熬夜后尽快饮用一些滋阴清热的茶饮,不要只喝清热解毒凉茶。因为根据中医理论,熬夜容易耗阴,能导致“上火”,喝仅有清热解毒作用的凉茶不利于人体“阴”的恢复。⑥戒烟、酒,饮食清淡:避免进食过于辛辣的食物,一旦吃了辣椒、大葱或煎炸食品,或遇到好吃的大快朵颐之后就要考虑如何面对“火气”的骚扰了。其实饮食应注重平衡和清淡,做到肉、蛋、奶、蔬菜均衡摄入,不要暴饮暴食,因为食物积聚在胃肠道更容易“上火”。⑦可以适当食补:用参须泡水喝,既补气又不会“上火”。温肺益气的莲子汤加上滋阴降火的银耳,也有助于改善口干舌燥。⑧若症状严重,请及时到医院检查,确认是否有局部或周边器官的疾病,并予以治疗以解除病因改善口干的症状。
同类推荐
妇产科及生殖医学疾病治疗与护理
本书全面介绍了妇科临床常见病的辨证施治,以及健康教育内容,列举了内科、外科、妇产科、儿科等常见病的原因。女性生殖系统最重要的器官是子宫和卵巢,子宫颈就位于子宫下部,阴道上部,形状近似圆锥体,与宫体大小比例随年龄及内分泌状态变化而变化。
热门推荐
感动你的员工:留住英才的9堂课
本书运用极具说服力的情感管理的案例告诉管理者和人力资源工作者,应具有识才之眼、爱才之德、容才之量、招才之胆和善于用才的基本情感管理法则,实现员工与企业一起成长。无影之我不要离开
“我同意了吗?”一个淡淡的带着玩味的声音响起,门外一个绝色美人慢悠悠的走进来。金莎莎看见龙月儿,体内的洪荒之力瞬间爆炸,她这一发怒,风云变色天地都在颤抖,她愤怒的咆哮“为什么要你同意,我又不是嫁给你”赵阳下意识的闪身护住龙月儿,她那微微隆起的小腹就能显示出她现在的金贵。龙月儿就像感觉不到金莎莎的怒火一样,她淡然一笑“你以为这个家他说的算吗?当然,你可以不嫁,也可以选择带着他私奔”赵阳讪讪的陪笑。金莎莎神情瞬间萎靡了,私奔可能吗?别说这么多女人,就是随便拉出一个来,她在赵阳心中的地位也得比自己重,金莎莎无奈的问“你想怎么样?”龙月儿拿出一张早就准备好的一张白纸,神情戏谑“很简单,只要上面的人都同意,你就可以嫁进来”金莎莎接过白纸,看见上面那一个个熟悉的名字,她内心苦涩“自己才是他的未婚妻,为什么现在弄的跟一个小妾一样”