太微宗内轻徐峰一块巨石上。
林谦打完十遍百兽拳后收势。多日以来林谦每日苦修百兽拳虽然日益熟练但是却没有什么突破所以他每日便打上十遍。
他深知自己百兽拳的火候还不够，没办法去修习兽王决。只能每天打上十遍希望能孰能生巧早日开始修炼兽王决。
林谦打完百兽拳随即去洞府，片刻后从洞府出来只见他浑身上下绑满了大大小小的黑色铁块。这是林谦依照《练体真解总纲》中“极限篇”里记载的一种练体方法让古云给他炼制了这么多玄铁块。由于百兽拳难有突破他便开始着手开始练体。
林谦绑着玄铁块在崎岖的山路上开始下山。这些玄铁块加起来可有百斤重让一个成年人绑着下山恐怕都有些吃力。山路很崎岖，但好在都是由一块块石头铺成让林谦有着力点。林谦至山下不由气喘嘘嘘小脸通红，豆大的汗从头上流下但是来不及休息便转身开始上山。
都说上山容易下山难，但是林谦负着百斤之重这句话却是反了过来，百斤之重压得林谦腰都直不起来，手脚并用吃力的上着山。虽然山路只有数百米但是林谦负着如此重量加上刚才下山体力消耗过半的情况下林谦却是有些难以支撑。
半个时辰后林谦已爬过半，林谦抬头望着喘着粗气，淹了口唾液林谦拖着疲惫的身躯继续向上爬着。又是半个时辰林谦趴在一截石阶上，此刻的林谦连坐的力气都没有了火红如炭的脸上一张惨白翘着干皮的小嘴急促的呼吸着，眼中布满血丝，脖子上青筋凸显。林谦吃力的抬头向上看了一眼，此时林谦已爬了八成的的路程，仅剩的百米路程对林谦来说好像十万八千里一般遥不可及。
林谦低头眼皮沉重，昏昏欲睡。就在这时，林谦发出一声低沉的嘶吼，双手撑地强行站了起来。“不行我要继续走下去。”林谦在急促的呼吸声中一字一句的说道。他在摇摇晃晃的站立了起来艰难的迈出第一步后，林谦步履蹒跚着向前走去。
就这样一步一步的走着，坚毅的身型让戴方惊叹不以，但脸上流露出来更多的是满意之色，微笑点首捋着胡须就这样看着林谦。
片刻后林谦到达洞府，此刻的他艰难的卸下黑色铁块。
“叮”待林谦卸下最后一块玄铁块时，他如释重负，长舒了一口气。随即他便转身向里面一间石室。这间石室很简单，置摆放着几个石墩子和一张石桌子，在石室一个角落更是挖出了一个长丈余，宽六尺的池子，池内满是黄色的水隐约可见池底。
林谦脱了衣服慢慢躺倒池内。这便是林谦依照“药石篇”内记载的秘方从赖长老哪里拿过来的各种灵药并将其炼化取其精华集成这一池的
药水。此秘法配以“极限篇”可使修士体质更为强大，亦可大大加快其锻体速度。还有缓解疲劳补充体力之神效。
这一池的药水虽然用的名贵灵药并不多，但是其珍贵就珍贵在量上。他一次所用便可顶普通弟子一月的灵药使用量。而且这一池之水只能用一次，林谦每天都要浸泡一次。饶是太微宗多年积攒的灵药虽多，但是如果就这样任凭林谦使用，不出一年，太微宗库存肯定是要见底。
这可是让赖长老不由心头滴血，这般使用就像一个无底洞。这样弄太微宗的多年积蓄可也是不够他折腾的呀。赖长老不禁唏嘘，但是却也是没有办法，毕竟戴方曾说过，林谦修炼所需一切资源本宗门必需予以提供，不得有任何人私自刁难或是克扣。有了戴方的这一条准令太微宗上下却也是不敢多言。
正午，林谦将一池药水的药力吸收殆尽后，穿上衣物来到一个山谷，此山谷名为聚灵谷。因为山谷天然走势会将附近山脉的元气吸来。故得此名。然而在聚灵谷一处水草丰茂的河流尽头，从百丈之山上垂落一瀑布。
而林谦今日的目标就是在此瀑布下锻体。根据“涅槃篇”他现在所要做的就是让身体直接承受外界的压力并对其身体造成一定的伤害，以此强化体质亦增强恢复能力。
林谦向瀑布走去，这时周围在此修炼的众多弟子便对这一孩童产生了了好奇。
“看那是谁呀。”
“不知道从来没有见过这么一号人。”
“他是哪位长老的弟子体内连一丝元气都没有便来这聚灵谷。”
“好像是林谦小师叔。”
“呀，他就是林谦小师叔啊。”
顿时众人议论纷纷。全宗上下可都是知道在他们的太上长老那里有一个名为林谦的弟子，也是他们的小师叔，虽然大家都知道有这一号人物但真正见过的却是不多。
林谦并不理会这些人。来到到瀑布边缘处水势小的地方，林谦站在瀑布之下，起初并未感到太大的压力，但是不到一刻钟林谦便坚持不住了。
水以柔著称，许多人认为水的威力并不是很猛，但是水滴石穿。虽然水的力量很小但是如果持续消耗石头，石头可没有什么恢复能力只有过硬的“躯壳”所以此消彼长石头必被水所破。而水也是有着一定的腐蚀力量。所以在瀑布下坚持与水对抗不仅需要强大的体质还需要着能和水的消耗能力所抵抗的恢复能力。
“他这又是要干嘛洗澡吗？”一人不由好奇道。
傍晚林谦浑身湿漉漉的回到了洞府。也许是太累的原因，这一夜他睡的格外香甜。
就这样日复一日，一年的时间过去了。
此时的林谦已经可负千斤之重的玄铁精在山路上自由的上下，丝毫没有一点压力，在聚灵谷内瀑布下最强的水流处已经可以没有一丝压力的盘坐。此时他已经将体魄炼到凡人中的最顶峰，在没有修炼元力的情况下将体魄修炼到这种程度的便被称为“先天”。
此时的林谦身高又拔高了一截，身上由于长期练体甚至还有了肌肉，长期在烈日下练体导致他的皮肤有些发黑。此时他的外表虽然还显得有些稚嫩但是却有了一股英气在其中。到了此境界便可以着手修炼元力了。
修炼可以这样概括：“先修元力，元力是修士力量的源泉，在将由元“化神，”只有修出元神才可去“悟道”因为肉体会受诸多影响不够纯净没有办法很好的令修士悟道，只有元神是修士的魂魄和元力所化最为纯净可直接沟通于道。而悟道才可“修道”，当道修炼到一定程度修士对道的理解够深时才可找到自己的道从而“证道。”
当然这些太过于遥远林谦现在要作的是；“纳气”此为修炼元力的第一步，便是需要修士靠自身去感觉元力，并且将元力通过吞纳练入体内丹田处。只有这样才能开始修炼元力。
林谦盘坐，由于他已将体魄练到一个极强的地步，再加上他本身就对“元力”的感悟就是极强，比别人更容易感觉到元力的存在。若不是他这一年刻意压制他早就纳气成功了。
此时的林谦双目微闭。他感觉身体被一种神秘的力量包围，他的感觉就像种子被埋在土里一样一种熟悉而又亲切的感觉涌上心头。他对元力的感觉十分清晰堪称可怕。
世间凡人众多但是能成为修士的又有几个，原因很简单就是他们无法感觉到元力。而有的人哪怕是感觉到一丝犹如鼻息般轻的元力便有可能成为修士。像感觉较为灵敏的感觉元力犹如轻风，一般有这种感觉的人便一定能成为修士。还有的人对元力的感觉更加清晰彷如鱼儿入水，感觉周围的元力宛如水流。这样的人一般便被人称为天才。
而像林谦那样感觉像是在土里的人可就显得可怕了。因为这代表着他所感到的元力是实质化的。像这种人修出的元力是最为精纯。
林谦尝试的沟通那元力但是无论他如何吞吐却就是无法将一丝元力纳入。
虽然感到的元力是实质化的但是这样的天赋却是最难修炼的甚至比感觉只有一丝的还难，因为感觉是一丝的所面临的困难是那一丝太少有时还未至丹田便消散了，而感觉像是风一样的只是需要纳足够的量便可纳气成功。而感觉像是水一样的修炼最是快，但是过程却是很难受，因为元力会像水一样灌入，几乎不用吞纳便可完成纳气。而感觉是实质化的元力很难纳入体内，一般这样的情况则需宗门长辈出手助其纳气。
但是林谦不打算靠别人，林谦眉头微皱，凭借着强大的肉体他猛然一拳轰出，只见周围元力开始震荡不稳，林谦就趁此时猛吸一口随即闭气。只见林谦丹田里精纯的元力四处横撞。林谦闭目镇压极力控制着这股元力冷汗从头上留下。几息后林谦丹田处便有一团白色气体浮动，气体内还可隐约看到极为细小的颗粒状物体。
如果这要是让别的修士知道定会惊讶不以，不靠宗门长辈只凭自己便纳实质性的元力，这可是那些所谓的绝世天才都很难办到的事。因为现在大多数修士对于修体并不在意，最多也就是在纳气后来提升体质。然而世间修士众多体修只是其中的一小部分。
林谦睁开双眼大喜此时他已经达到“纳气初期”虽然是纳气初期但是他元力的精纯程度就是“纳气后期”也比不上。
达到纳气初期后的林谦只觉神清气爽整个人精神百倍起身拍拍身上的灰尘。
既然已经到了纳气期便要调整一下修炼的方向。只有循序渐进才能稳步提升。林谦边想边向洞府走去。
......
