麻将是中国的国粹，家家户户都喜欢玩，尤其在一些地方，麻将十分风靡。作为正常的娱乐活动，偶尔玩玩是可以的，但若过度沉迷于麻将，就会有害健康了。
首先，麻将牌人人摸拿，每个人手上都带有细菌病毒，如果碰到有传染病的人就可传染疾病。因此，在打麻将前和打完麻将后，都要洗手，清除细菌，有利保健；其次，玩麻将的室内要经常打开窗子，让室内空气流通，不要吸烟，以免污染空气；再次，打麻将时不要吃东西。有些好客者，在打麻将时送上茶水、糖果、瓜子，边吃边玩，这样往往将麻将牌上沾有的细菌和病毒带入口中。据卫生部门检验，发现麻将牌上带有大肠杆菌、伤寒、痢疾、肝炎等30余种疾病的细菌和病毒以及疥虫、蛔虫卵等，所以打麻将时不要吃零食。
有的人麻将瘾过大，昼夜不分地在牌桌上厮杀拼搏，打乱生活规律，使精神紧张，大脑皮层高度兴奋。长期如此，会引起神经衰弱，出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状，严重者会诱发精神方面的疾病。
长时间玩麻将可因坐的时间过久、活动减少而使得消化功能减弱。此外，打麻将为了抢时间，暴饮暴食，饥饱不匀，会导致胸闷肠胀，大便秘结。
长时间玩麻将会因坐姿过久不换，使脊椎韧带和附近肌肉处于不平衡的紧张状态，容易得颈椎病、腰肌劳损、坐骨神经痛、痔疮等疾病。静坐不动，腿部压迫微循环使循环受阻，易引起下肢麻木。突然站起，又由于血液涌向下肢动脉，一时造成上体供血不足，引起头晕眼花。
人在搓麻将时，情绪紧张，可诱发血液中胆固醇升高。同时，由于交感神经兴奋，组织释放儿茶酚胺，直接激活血小板，血小板易聚集在动脉壁上，再加上情绪紧张、激动时血管收缩便易诱发心肌梗死或脑血栓的形成。尤其原患有高血压或冠心病的人，其危险更大。
人生忠告：
搓麻将易上瘾。坐的时间过长，使血液淤滞，从而血流缓慢，如此恶性循环下去，人就会加速衰老。
