今年50岁的李先生刚升为总经理，项目就接踵而来，工作十分繁忙。谁知不久出现了头痛头昏、视力模糊、眼目干涩的症状，有时还有心前区疼痛和血压升高的现象，有时出现胃胀嗳气等症状。起先，他怀疑自己患了心脏病、胃病等内科疾病，但心电图、胃钡剂摄片等检查都没有异常表现。后来，有人建议他到骨科去，查查是否颈椎有疾病？谁知，他真的被医生确诊为颈椎病。医生了解了李先生的生活习惯，认为李先生的颈椎病和他平时睡觉喜欢枕高枕头有直接关系。
从正常的人体解剖学上可以看到，人的脊柱呈“S”型，颈椎排列、腰椎排列是向前弯曲，胸椎排列是向后弯曲，形成一个自然的生理曲线，对承担人体重量起到了至关重要的作用。当人体平躺时，胸椎与床面接触，由于颈椎向前弯曲，枕骨与后背形成一个约30度的夹角，使颈椎与床面间有3~5厘米的空隙，所以要用枕头来垫平此处，以利于颈部肌肉的放松，减少颈部疾病的发生。
研究表明，枕头过高，易患落枕、颈椎病，成了“高枕必忧”。但是枕头太低也不行，会出现头晕、目眩、眼睑水肿等。枕头的作用在于辅助我们恢复站立时的自然形态。如果使用不适合自己的枕头，就会使颈椎受到压力。
健康专家通过实验告诉人们：只有头脑与身体保持水平，这样才能睡姿舒展，气血畅通，使人们奔波操劳一天之后，心脏处于最省气力的工作状态，浑身血流畅通无阻。只要长期坚持，就能预防心脑疾病，使你健康长寿。
“只有适合自己的枕头，才是最好的枕头”，也就是说，不管枕头采用何种材质、何种形状，枕头的高度应以维持脊柱正常的生理弯曲，有利于颈背部各肌群的放松为原则；其次才是材质和形状。
人生忠告：
枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。因此在选择枕头时，枕头高度为8~10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。
