大师解脱智慧
南怀瑾说：世界上的一切宗教、哲学，一切的学问，一切的知识，只是一个名词：“调心”。如何调整自己的心境，使它永远平安。
大师智慧串讲
世界上的一切宗教、哲学，一切的学问，一切的知识，只是一个名词：“调心”。心“平”则“静”，心安则“灵”。
英国作家斐德烈·蓝布利治曾说：“两个人从同一个铁窗往外望，一个人看到满地泥泞，另一个人却看到满天星辰。”这句话告诉我们，在人生的过程中，重要的不是你目前的处境如何，而是应该如何改变自己的心境，进而改变目前的处境。只要自己愿意改变心境，那么原本从“铁窗”望出去的“满地泥泞”，就会变成“满天星辰”。只要自己愿意改变心境，那么原本从“铁窗”望出去的“满地泥泞”，就会变成“满天星辰”。
要知道，世界上最可怕的敌人不是别人，正是你自己！要知道，世界上最可怕的敌人不是别人，正是你自己！只要一个小小的负面的思想，就可能把每一个足以令自己感到快乐的机会，全部抹煞。只要一个小小的负面的思想，就可能把每一个足以令自己感到快乐的机会，全部抹煞。问题不在于我们置身的环境，而在于我们用什么心境因应，只要能随时调整自己的心境，用对的方式面对，自然而然就能改变处境。问题不在于我们置身的环境，而在于我们用什么心境因应，只要能随时调整自己的心境，用对的方式面对，自然而然就能改变处境。
但是，我们常常会因环境不佳而怨天尤人，而没有想过改变自己的心境。一个女孩儿在博客中写道：某日，因为工作的缘故，心绪不佳，一路浑浑噩噩地回家。进了家门，习惯性地去整理床铺，却被眼前的景象逗乐了，“哈哈”不止：床单意外的平整；米妮（我的米老鼠玩具）趴在枕头上睡得好香；玩具北极熊四仰八叉地霸占着自己的大地盘；两只笑脸靠垫，男孩模样的在熊掌下，女孩模样的在米妮的屁股后面……
脑袋莫名的昏沉感又莫名地消失了，原来笑笑就可以变得轻松和欢畅许多，像一阵快活的风。也许生活中的快乐光点就这样简单吧，自己发掘一下，或者回应一下别人，都可以让空气变得清新。既然无法改变环境，改变外在的一切，那么就改变自己的心境吧。
如今的工作生活都是快节奏，很多人都在承担着过重的负荷，长期这样就容易出现亚健康状态，如心情烦躁、认知敏感度消退、记忆力下降、肌肤衰老等症状。
如果在下班后能够暂时远离城市的喧嚣，哪怕只是在自然的环境中待上一会儿，看看绿树，闻闻花香，心情也会一下子放松起来。
当你面临逆境、身心疲惫的时候，当你在困境面前信心丧失殆尽的时候，只要换一个角度看问题，积极改变生活态度，你就会获得生活的回报。
从前，有一个人善于捉鸟。
一天，他捕捉到许多鸟，便把鸟全部都关在一个大笼子里喂养。他每天都去察看，按时喂养食物。如果鸟长出了丰满的尾巴，他就马上把它们剪短。并且，他每天都挑出一只最肥的鸟杀掉做下酒菜。
有一只鸟看到这种情况后，心想：假如我吃多了，身上就会长出许多肉，主人就会把我选出来做菜吃掉；假如我饿着肚子不进食，用不了多久就会饿死在笼子里。这两种办法都行不通，我应该估计着依量进食，少吃一些食物，这样既能做到不长肉，又能使羽毛保持光华润泽。等到身体瘦一些，就能从笼子里逃出去。
于是，这只鸟儿就按照自己的想法，每日适当减少进食。结果它身体逐渐瘦小了，但羽毛仍保持光滑润泽，终于有一天从笼子里得以脱身，实现了自己的愿望。生命原有高低起伏，不管是在逆风中起飞，还是从泥泞中爬起，都是生命情境的一部分。逆风中藏着机会，顺风中也有危机。要让生命流畅，最重要的是面对人生的态度和智慧。
在处于低潮的时候，我们应该积极调整自己。我们无法改变水流的方向，却可以随着水流调整出最适合游泳的姿势。风要往哪个方向吹，是我们无法掌控的，但是不管风如何吹，我们依然可以调整自己的手势，把风筝放得又高又远。
在许多年前的一次国际象棋比赛中，一个名为法兰克·马歇尔的棋手走了一着后来常被赞誉为“最美妙一着”的棋。在那决定胜负的一局中，他与对手——一位俄国大师，势均力敌。马歇尔的王后受到围困，但要杀出重围，仍是有几个办法可想的。由于王后是最重要的进攻棋子，观战的人都以为马歇尔会依照常规，把王后走到安全的地方。
马歇尔对着棋局苦思，时间到了，他拿起王后，略一停顿，随即下在最不合常理的方格内——在那里，敌方有三枚棋子可以把王后吃掉。
马歇尔在紧要关头放弃王后，太不可思议了，观棋的人和马歇尔的对手都吃了一惊。
接着，俄国棋手和其他的人都恍然大悟，明白了马歇尔走的是极高明的一着。不论对方用哪个子吃王后，都会立陷颓势。俄国棋手看出自己败局已定，只好认输。马歇尔以大胆、罕见的招数赢了对手：牺牲王后，赢了棋局。
其实，他是否能赢得比赛并不重要，甚至他的弃后妙着也不重要，重要的是他能够撇开传统的想法，去考虑这一着。他不囿于传统方式，愿意根据自己的判断，并仅凭自己的判断，走这一险着。不管棋局结果如何，马歇尔都是真正的胜利者。
“是弃后的时候了吗？”这句话是否会在意想不到的情况下浮现在你的脑海中呢？
在我们周围，因口角之争就离家出走的，因高考落榜就意图自杀的，因感情纠葛就自暴自弃的，因就业压力就精神崩溃的，可谓大有人在。尤其是年轻人当中，悲观厌世、随波逐流、我行我素、玩世不恭等生活态度在某些人心中甚至成为一种时尚，这是无知者的自欺欺人，也是无能者的心理安慰，更是一种悲哀。当今社会，竞争激烈，发展迅速，人们随时都要面对挑战，与其把时间浪费在牢骚满腹、怨天尤人上，不如适应社会、迎难而上，走出无悔的人生。
适时放弃，也许会心痛一阵，也许会恋恋不舍。但舍得、舍得，唯有舍才能有得啊。从前一位有名望的禅师，给自己的爱犬取了一个奇怪的名字叫“放下”，他每天总是到处唤着自己的狗儿，大声喊：“放下！放下！”不明其理的人总以为，禅师是太喜欢这条狗了，到哪里都离不了似的。可有谁知道，他实际是在对自己说：“放下！放下！”你我是不是也该时不时地提醒自己“放下！放下！”啊？如此，才能让自己的“心”永远“平”、“安”下来。
