人到老年，精力有限，凡事“得过且过”，顺其自然，避免争强好胜，这不失为修身养性，颐养天年的良好“信条”。不过有的老年人，头脑里始终“牢记”自己年老体衰，凡事都“倚老卖老”，其实，这些老年人并不是他的精力不济，或者身体状况难以支撑，更多的是精神状态已经“衰老”，因而，这种心理对老年人的身体与心理健康都会产生不利的影响。
老年人应该有点“不服输”的劲头，觉得“自己原来还行”。如果，内心中承认自己年老体衰，也就等于是从心理上不断暗示“自己不行了”，就会感到身体疲惫。
老年人在身体允许的条件下，多参加些有利于社会的公益活动、多参加些节奏稍快的体育锻炼，多同年轻人交谈沟通，主动接受新鲜事物与为人处事观点等等，少一些“我老了，不行了”的借口为自己开脱，相信老年生活会更积极、更充实。
当然这并不是说让老年人超出自己身体负荷从事活动，而是在量力而行的基础上，激励自己更加积极地生活。如果，老年人少一些消极，多一些不服输的激情，就会在生活中多一分快乐与精彩。
有人说，人生如书，呱呱坠地的第一啼声是序言，少年时的无忧无虑是诗歌，青年时的不知天高地厚是抒情散文，中年时的疲于奔命是报告文学，老年时的细细品味是后记。仔细想来，颇有道理。
写序言时，婴儿刚来到多彩和光亮的世界，自然发出优美的音符；写诗歌时，有父辈的呵护，无忧无虑，自然跳跃着欢快的诗行；写抒情散文时，年轻气盛，笔走龙蛇，自然有气吞山河的文章；写报告文学时，事无巨细，洋洋洒洒，自然有难以封笔之势；写后记时，犹如大梦惊醒，回首一生走过的歪歪斜斜的脚印，盘点数十年走过的难以忘怀的最精彩的历程，自然有难以下笔之感。
这就告诉我们，人生的后记并不好写。因为后记是岁月的见证，经验的结晶，生命的挑战，心灵的升华。只有写好人生后记，才能在自己的里程碑上镌刻出一次次腾飞、一串串硕果、一束束辉煌、一个个胜利，使自己的生活既有激情，又充满活力，既有从容，又有豁达。
大千世界，芸芸众生，每一个人都有自己独特的人生后记。有风景如画，也有残页败笔，有繁花似锦，也有杂草枯荣，只要你用心写好人生的后记，就会享受生命的过程，使自己拥有一个殷实的晚年。
中国古代思想家、政治家和教育家孔子，一生周游列国，颠沛流离，生活窘迫，时运不济，逝世于公元前479年，享年73岁。
孔子一生经历了许多政治和生活的纷扰，大部分时间不得志，可是仍然长寿。其中一个重要因素，就是他与道家提倡的“清静无为”的思想相反，积极提倡“自强有为”。他常教导学生，人生一世，应当树立远大的志向，有所追求，有所作为。他有一句后世广为流传的名言是：“天行健，君子以自强不息。”
孔子的精神作用于身体，健康的体质又保证他成就了超乎常人的业绩。他曾以“三十而立……六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩”概括自己一生几个阶段的特点。认为人到老年，应当能把握得住自己的行为，对一切顺境、逆境都看得很开，仍然积极进取，追求理想。所以，到了晚年他还致力于编撰《春秋》，不倦地学习《易》，继续给弟子上课。正是明确的人生目标和开阔的心境，使孔子忘记了年龄，获得了长寿。
笑迎人生新起点
滚滚长江东逝水，是非成败转头空。到了退休年龄，人们常会有这样的感慨。有人认为，“该颐养天年，回家抱抱孙子”；“人老了，遇事无能为力了，看破红尘蹉跎度日而已”。然而，有更多的人认为，生命有晨暮之分，夕阳同样美好，“老骥伏枥，志在千里”，退休之后的黄昏时光，其实是人生崭新的一页。
黄昏时光是人生路上一个丰收的季节。从某种意义上说，是人生最美好的时段：成熟、见识、自由、自主、超脱是其标志性的特征，可以更为客观地审视一切；可以在更为深邃和广阔的时空里谈论人生，谈论青年、中年和老年；可以插上回忆与遐想的翅膀，让思想自由飞翔。
在此阶段，不论古今中外，年迈而有所贡献的人比比皆是。
前苏联生物学家巴甫洛夫，84岁提出“巴甫洛夫学说”；英国剧作家、社会活动家肖伯纳，93岁时写了剧本《牵强附会的寓言》；法国一位女钢琴家104岁还登台演奏。在我国老有所为，而且大有作为的也是数不胜数，如南宋诗人陆游，85岁高龄仍写诗不倦，一生写了一万余首；当代著名画家齐白石88岁画祝融朝日图、祖国万岁等名画，93岁仍然坚持画画。
当今时代，成千上万的老年人，如饥似渴地读书求知，其热情几乎超过自己当年学龄时代。老年人在求知中更是深感“吾生也有涯，而知也无涯”的意义。
事实表明，退休后是人生崭新的一页，不是日薄西山，而是暮霞满园。它的时间并不短，它的内涵十分丰富，若能坚持适度锻炼，加强自我保护，就能延长生命，增添活力；若能坚持求知不懈，不断充实自己，就能赋予生命更为积极的意义。
有一位老人，患了偏瘫。经过一番治疗后，她逐渐能够下地活动了。
有一天，她发现她居住的小区因拆房子留下一片空地，可是因为缺少管理，这里变成了一个垃圾场。
老人脑子里闪出一个念头，她想在这片空地上种植一些花草。
想到就做。她便让子女买一些花苗和花籽回来。
在她的精心照料下，那些花苗大都成活了，花籽也都生出了芽。以前那些喜欢将垃圾往空地上倒的人，再也不好意思倒了。有些居民还经常主动和她一起清理周围的垃圾，甚至也买回一些花苗来，与老人一起种。
不久，那片空地变成了一个美丽的花园。小区的居民经常聚在花园周围赏花、聊天或者锻炼。
一些人感激地对老人说：“这个花园是你的功劳啊！”
老人回答：“我只是一个普通人，能给大伙留下一个花园，也就满足了。”
一个人从世上走过，总要留下一些东西。人生度过了阳春、丽夏，到了生命的秋天，更要珍爱这段时光。只要你不曾或者不打算蹉跎岁月，你拥有的就会是一个充实的秋天。“最美不过夕阳红，温馨又从容。”
吴玉章先生是久经考验的革命先辈，著名的教育家，学者。他在81岁时写下：“我志大才疏，心雄手拙，好学问而学问无专长，喜语文而语文不成熟。无枚皋之敏捷，有司马之淹迟。是皆虚心不足，钻研不深之过。年已八十一，寡过未能，东隅已失，桑榆已晚，必须痛改前非，力图挽救。戒骄戒躁，毋怠毋荒，谨铭。”确实，他志大心雄，虚心好学，力图进取，创新业绩。他忠诚人民的教育事业，不辞辛苦，呕心沥血，为祖国培养了众多的栋梁之才。
古安县的郭春阳，今年70岁，他壮心不已，情注笔端，为社会主义文学繁荣发展作出了显著的成绩。1995年至Z004年，他创作了3600余首（副）诗、词、楹联。每年出书一册，已出十部诗词、楹联集，硕果累累。他通晓医理，医术闻名，为人义诊，不求报答，不收一文钱，深得老百姓的赞许。
铅山县的离休干部郑栋权，爱好书画，勤于实践，工于探求，书有特点，画有长进。十多年来，他的书画作品53次入选国家、省部、地市级展出，34件获奖，41件被收藏，个人传略及作品被收入多种书画家辞书典籍。他1994年11月的一件书法作品，参加由“中国古代怀素书法艺术研究会”主办的《唐诗宋词书画印赴日展览》，获优秀奖。1998年12月的两件书法作品，入选韩国“98”世界美术大展，在汉城展出后，被韩国碑林园收藏，并被聘为国际美术家联合会中韩文化艺术专家委员会委员。2000年7月行隶联一件，在中国文联艺术指导委员会主办的“首届世界华人艺术展”中获奖，并被授予“世界华人艺术家”称号，奖给价值2000元的镀金雕龙水晶座奖杯一樽，作品为人民画报社收藏。2003年10月花鸟画作品一件，参加文化艺术城成立五周年举办的“中华国宝奖”大赛，获优秀作品奖，并发给价值860元的奖品一件。郑栋权二十七年戎马生涯，在血与火、生与死的斗争中锤炼凝结成的进取精神，使他有一股激情，一种毅力，去以书画续写人生，以书画讴歌社会主义祖国；从这种活到老、学到老、干到老的精神，可以充分体现老年人的社会价值。
夕阳无限好，笑迎金黄昏。人生易老志不老，金秋红呆更傲霜。人生在世，虽说生命可贵，但最重要的是活得有质量，有价值。人在生理上只有一个春天，但在精神上可以创造第二个春天。愿所有的老年朋友，在人生旅途中保持积极的心态，注重科学养生，增强自我保健能力，继续自强不息，有所作为，把握人生的黄昏时光，拥抱人生的第二个春天！
人到五十五，才是出山虎
“既无长绳系山口，又无大药驻朱颜。”古人早就懂得简单的道理：人总是要老的。这是自然规律，谁也无法回避。
有些人将“老”和“无用”联系起来。这种看法是不正确的。事实上，人老是块宝。老人走过了好几十年的生活道路，有丰富的阅历，既有失误的教训，更有宝贵的经验。所有这些，都可以很好地传授给后辈。
清代著名书画家郑板桥赋诗道：“新竹高于旧竹枝，全凭老竿为扶持。”这说明了一个道理：只有在“老竿”的扶持下，新竹才能茁壮成长，更上一层。老一辈有责任给年轻人授业、解惑，让后辈更好地前进，社社会飞速地发展。
在体力、精力充沛下，老人们可做一些力所能及的工作。不少科学家、文学家、艺术家、发明家、理沦家，都是在晚年才为人类作出伟大贡献的。“烈上暮年，壮心不已”，这难道不是无数老人的共同心声么？！
俗话说：“家中有老，赛如金宝。”老人们可以根据自己的兴趣和身体情况，分担些年轻人的事项。比如，帮助安排家庭开支，协助教育孙儿孙女，为年轻人搜集些他们必需的工作和学习资料等等。
老人们在充分享受晚年乐趣的同时，在尊老养老的环境里，仍可以在爱国、爱幼、爱事业方面发挥自己的作用，甚至可以在自己勤奋努力下成“名”成“家”。
“人到五十五，才是出山虎。”花甲之年的人，仍足有所作为的。谁都不必自暴自弃，自怨自艾。“莫嫌老圃秋容淡，更爱黄花晚节香。”从某种意义上说，晚年正是人生的“第二个黄金时代”，是“结宝”的时期。
美国老人哈里·莱伯曼74岁退休后，六年里经常去一所老人俱乐部下棋，消磨晚年时光。一天他又去下棋时，女办事员告诉他，往常那位棋友因身体不适，不能前来陪他下棋了。看到老人一副失望万分的样子，热情的办事员建议他到画室去转一圈，还可以试画几下。老人听了哈哈大笑：
“你说什么，让我作画？我从来没有摸过画笔。”
“那不要紧，试试看嘛！说不定您会觉得很有意思呢！”
在女办事员的坚持下，莱伯曼来到了画室……
那一年，莱伯曼80岁，第一次摆弄起画笔和颜料。回忆起这件事时，老人感慨地说：“这位女办事员给了我很大的鼓舞，从那以后，我每天去画室。她又使我找到了生活的乐趣。退休后的六年，是我一生中最忧郁的时光，没有什么比一个人等着走向坟墓更烦恼的事了。从事一项活动，就会感到又开始了新的生活。”
提起画笔后，莱伯曼不因年岁已高而把绘画当作一项单纯的消遣活动，他全副身心投入，进步很快。81岁那年，老人参加了一所学校专为老年人开办的十周补习课，第一次学习绘画知识。第三周课程结束时，老人对任课教师、画家拉里·理弗斯抱怨说：“您给每个人讲这讲那，对我却只字不说。这是为什么？”理弗斯回答说：“先生，因为您所做的一切，连我自己都做不到，我怎敢妄加指点呢！”最后，他还出钱买下了老人的一幅作品。
从此，莱伯曼更加发奋了，对绘画倾注全部的热情。4年后，老人的作品先后被一些著名收藏家购买，并进了不少博物馆。美国艺术史学家斯蒂芬·朗斯特里评价莱伯曼是“带着原始眼光的夏加尔”。
1977年，莱伯曼101岁了。这年的11月，洛杉矾一家颇有名望的艺术品陈列馆举办第22后展览，题为“哈里·莱伯曼101岁画展”。四百多人参加了开幕式，其中不少是收藏家、评论家和新闻记者。在开幕仪式上，莱伯曼对嘉宾们说：“我不说我有101岁，而是说有101年的成熟。我要向那些到了60、70、80或90岁就自认为上了年纪的人表明，这不是生活的暮年。不要总去想还能活几年，而是想还能做些什么。着手干些事，这才是生活！”
不怕不能做，只怕不愿做。生活就是这样：如果你愿意开始，认清目标，打定主意去做一件事，而且全力以赴、坚持不懈，那么即使是一息尚存，也永远不会晚。太老了吗？不！年龄算不了什么，无论什么时候，只要你找到自己的兴趣所在，那么，所有的时间就都是在享受生命。岁月并不催人老，一个人不管年纪多大，都可以干点事情来增加生活的情趣。
人生不只是从呱呱落地时开始的，无论是少年、青年，还是壮年、暮年，每一个年龄段自有它的美丽和迷人，只要确定一个奋斗目标，并着手去做，就都是一种开始，一种出发，永远也不会太晚。
