有人看到自己暗淡的未来，会表示无能为力，任凭命运一步一步滑向深渊。有人则会想方设法，竭尽全力去改变，让命运处在一种良性循环中。
再躺下去很容易出问题，在明白了这一点之后，周宇准备从床上爬起来，只是四肢一动就酸痛得厉害。于是又倒了下去，两只眼睛睁得大大，在黑暗中亮晶晶的。身体越来越烫，这是它在自动修复损伤部位，如果超过了所能承受的负荷，接下来就会生病。虽然此刻起床对的他来说无比艰难，但他不想任由身体随意运作，而自己却什么都不做，这简直是躺在床上等死，是不可接受的。
于是在努力尝试了几次之后，他终于支撑着身体，勉强坐了起来。把厚厚的棉质睡衣穿上，也并不会觉得冷。床下放着一双棉拖鞋，平时在家里周宇就穿它，轻软舒服。周妈妈是个细心勤快的妇女，总是能把家人所需要的一切都安排好。坐在床边，喝了一口热水，周宇觉得心里暖暖的。一个生龙活虎的棒小伙，一下就变成了弱不经风的病号，周宇露出了一个哭笑不得的表情。他慢慢下了床，轻手轻脚地把门掩上，免得弄出动静吵醒了爸妈。
窗外雷声起起歇歇，黑云依旧浓密，时不时还有金属棺材落下来。从楼上看去，在夜空中镶着一道暗红色的光芒。以往从远处看，会发现上海的夜空有种旖旎的鲜红色，灯火通明的城市把天空都照亮了。而此刻看到的暗光，却是到处燃烧的建筑所致。密集的闪电摧毁了不少高大建筑，即便有避雷针也不能幸免。以往的雷电是无生命的，而今夜的更像是一种威力巨大的能量武器，凡是被击中的东西，立刻就会粉碎，剩下的部分也会燃烧起大火。
“这是人类历史当中极其幽暗的一夜，不知道会有多少人丧命在天灾之中。”周宇哀叹道，这种天灾不是来自于大自然，而极有可能来自于宇宙中的另一个智慧生命。
当黎明到来，人类该何去何从呢？周宇非常担心，当天亮之后，发现自己要面对的是另外一个世界。
人类的生命力是何其坚韧，中华民族历经五千年艰苦磨难依然是地球上最伟大的民族，没有之一，怎么可能被一些莫名其妙的机器怪物所击倒呢？他抛开脑中乱七八糟的想法，把心思放到自己身上。
中国人是一个非常讲究养生的民族，经验来自于日常生活，方法可以说五花八门。任何一个街头的老爷爷都能讲出一大堆养生法门，并且信誓旦旦地保证绝对有效，虽然可能他自己一身病痛。但是事实证明，祖先传给我们的文化遗产，的确有非常宝贵之处。
周宇年龄还小，尚未成年，但他对于传统养生文化的理解恐怕比很多人都要深刻一些。为什么呢，因为他是练武之人。对于我们睿智的先祖来说，练武实际上是养生的一种高级表现形式，超越了药补食疗，一种比跑步、健身更加高明的养生方式。经过千百年传承，中国人已经可以把极其复杂的文化精华浓缩提炼成为一种看似简单的表达方式。一句话涵盖的内容一本书都讲不完，一个动作所起到的作用比跑跑跳跳千百次都来得有效。
如果说诗歌是精神瑰宝的话，武学就是生命瑰宝，它可以把人的生命层次提高到一个难以想象的境界。遗憾的是，很多人都不知道、不明白、不愿意认识到这一点，把它当作一种可以调侃的玩笑，举出各种例证贬低先祖智慧以显示自己的高明。
中华民族是这个星球上最善于学习的民族，从古至今一直不断以开拓进取、谦虚好学的精神，向大自然、向其他民族学习。把学到的知识用以提升自身力量。武术，实际上是开发自身潜能的一种手段，通过不断超越极限的自我启迪、自我突破，以达到大象无形、大巧若拙的境界。
周宇笔直地站在原地，向两边伸直双臂，翻掌为阳合到胸前，双掌变拳，拳心朝下拉分列于腰部两侧，同时屈膝下蹲。他挺胸抬头，目光直视前方，头颈、尾椎与后脚跟在一条竖直的线上。他保持静止不动，均匀呼吸，在意识中把气息下沉到肚脐下方，也就是丹田位置，用心感受身体各处的反应。这个动作，叫作“站丹田”，是形意拳中最初级的桩功。中国功夫讲究站桩，唯有落地生根，才能向大地借力，以提高自身之力，再辅以灵活多变的步法，可以说妙用无穷。
周宇在刚开始学艺之时，师傅并未答应要教什么，只是要求他在河边“站丹田”，这一站足足两个月，整整瘦了十多斤，才答应多教点东西。于是他又学到了另一个桩功，是形意拳中最基础、最难练、最高明、最精妙的桩——三体式。在站桩的过程中，周宇吃尽了苦头，别看简简单单的站着，却融合了无数先人的高明智慧和精华理念。这个过程，同时也是一个考验的过程，算是武术学科的入门考试。师傅一直在观察着少年在练习桩功过程中的表现，绝大多数人连入门考试都难以合格，而少年却以绝大的毅力坚持了下来。这令师傅相当满意，起了爱材之心，半年之后开始教他一些入门拳法。这个时候周宇才豁然发现，形意拳的所有拳路，都是从三体式起手，不站好桩功绝不可能练好拳法，才明白师傅的一片苦心。
此时他大腿部位的肌肉轻轻颤抖，之前的战斗本来已经令肌肉细胞非常疲乏了，再次受到刺激，它立刻生出强烈的逆反作用。好比一个叛逆的孩子，虽然知道大人是为自己好，虽然知道要想有所成就必须要下大苦功、吃大苦头，还是不愿意老老实实的去用功，不停的找各种借口以逃避功课。以往周宇要站半个钟头才会有类似反应，这次刚开始就有了感觉，说明在睡眠过程中身体并没有得到良好休息。
