保持平衡心态的21个要诀
在工作中，要学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。理智、合理的安排工作和生活，制定切合实际的个人奋斗目标，正确处理人际关系，这样才能一步一步走向成功。
1对自己不苛求
每个人都有自己的目标,有些人把目标定得太高,根本实现不了,于是终日郁郁寡欢,这实际上是自寻烦恼;有些人对自己所做的事情要求十全十美,有时近乎苛刻,往往因为一点小的瑕疵而自责。为了避免挫折感,应该把目标和要求定在自己的能力范围之内,懂得欣赏自己已取得的成就,心情自然就会舒畅。
2适时放弃
我们时刻都在取与舍中选择，我们又总是渴望着取，渴望着占有，常常忽略了舍，忽略了占有的反面——放弃。懂得了放弃的真意，也就理解了“失之东隅，收之桑榆”的妙谛。
3学会自嘲
自嘲是一种特殊的人生态度,它带有强烈的个性化色彩。自嘲作为生活的艺术,它具有干预生活和调整自己的功能。它不但能给人增添快乐,减少烦恼,还能帮助人更清楚地认识真实的自己,战胜自卑的心态,应付他人的评价带来的压力,摆脱心中的失落和不平衡,获得精神上的满足和成功。
4多舍少求
俗话说“知足者常乐”，老是抱怨自己吃亏的人,的确很难快乐起来。多奉献少索取的人,总是心胸坦荡,笑口常开。整天与别人计较工资、奖金、提成、隐性收入的人心理怎么会平衡?只有顺其自然、多舍少求的人心情才比较稳定。
5对亲人期望不要过高
妻子盼望丈夫飞黄腾达,父母希望儿女成龙成凤,这是人之常情。然而,当对方不能满足自己的期望时,也不要大失所望,每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己?
6暂离困境
在现实中,受到挫折时,应该暂时将烦恼放下,去做你喜欢做的事,如打球、读书等,待心境平和后,再重新面对自己的难题,思考解决的办法。
7当机立断
悬而未决的事情绝不会自行解决,相反只能让人更多地处于不安状态，所以在遇到悬而未决的事情时，要学会当机立断。
8寻找港湾
你需要一间自己的房间。房间不要堆太多东西，只在四周放些自己喜爱的东西，如一张对你很重要的画，一束香气四溢的鲜花,每天到这里放松一次。
9时刻保持积极心态
你是自己命运的创造者,推卸责任不仅毫无用处,而且还会削弱你的自信,必须停止自己是牺牲品的想法。
10减少刺激
不需要知道一切，相信已得到自己需要的信息;也不必参加肤浅的谈话,只需对与自己有关和感兴趣的问题发表看法。
11每天沉思
沉思能带来力量和心灵的平静,每天至少有10分钟不被打扰,最好是没有任何依靠,背挺直坐着,闭眼，深呼吸。
12寻找自信
你是有才能的,只是很少得到欣赏,也可能连你自己也低估了自己的长处和才能,但你必须将至少一种能力变为业余爱好,如书法、绘画等。
13自我发泄
你有权发火,被压下的怒气往往使人变得抑郁、消沉和听天由命，自我发泄可以减轻你内心的压抑感。
14享受生活
每天享受一些好的东西,在别人欣赏你的同时，你也会越来越自我欣赏。
15回归自然
人是自然的一部分，亲近自然，你会感觉到人只是渺小的一部分。所谓的得失也没有那么重要了。自然是能使人获得安慰和解脱的伟大力量。
16献出爱心
在对他人做了友爱的举动时,也就是在为自己内心的心理平衡做事情。
17适当让步
处理工作和生活中的一些问题,只要大前提不受影响,在非原则问题方面无须过分坚持,这样可以减少自己的烦恼。
18对人表示善意
生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情,伸出友谊之手,自然就会朋友多、隔阂少,心境自然会变得平静。
19找人倾诉烦恼
生活中的烦恼是常事,把所有的烦恼都闷在心里,只会令人抑郁苦闷,有害身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉,心情会顿感舒畅。
20帮助别人做事
助人为快乐之本,帮助别人不仅可使自己忘却烦恼,而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。
21积极娱乐
生活中适当娱乐,不但能调节情绪,舒缓压力,还能增长新的知识和乐趣。
任何一位成大事者在厄运来临的时候,总是保持一种平衡的心态,不会因为前面的路被堵死而无计可施，因为他们深信自己的力量能战胜一切困难,前面的路被堵死,他们会积蓄全部的力量,努力寻找另外一条路。
拥有乐观心态的9种方法
具有乐观、豁达性格的人，无论在什么时候都会感到光明、美丽和快乐的生活就在身边，他们眼睛里流露出来的光彩使这个世界更加美丽。
具有乐观心态的人，其特点是把眼光盯在未来的希望上，把烦恼抛在脑后。培养乐观、豁达的心态，将会对你终生有益，那么，乐观心态该如何培养呢？
1凡事往好的方向想
有时，人们变得焦躁不安是由于碰到自己无法控制的局面。此时，你应承认现实，然后设法创造条件，使之向着有利的方向转化。此外，还可以把思路转到别的事情上，诸如回忆一段令人愉快的往事。
2不要太挑剔
大凡乐观的人往往是心胸宽广的人；而愁容满面的人，又总是那些不够宽容的人，他们看不惯社会上的一切，希望人世间的一切都符合自己的理想模式，这才感到顺心，他们常给自己戴上是非分明的桂冠，其实是在消极地干涉他人。怨恨、挑剔、干涉是心理软弱、“老化”的表现。
3学会适时屈服
当人们遇到重创时，往往变得浮躁、悲观。但是，浮躁、悲观是无济于事的，不如冷静地承认发生的一切，放弃生活中已成为你负担的东西，终止不能取得成绩的活动，并重新设计自己的生活。大丈夫能屈能伸，只要不是原则问题，不必过分固执。
4学会体悟自己的幸福
有些想不开的人，在烦恼袭来时，总觉得自己是天底下最不幸的人，谁都比自己强。其实，事情并不完全是这样，也许你在某方面是不幸的，在其他方面依然是很幸运的。请记住一句风趣的话：“我在遇到没有双足的人之前，一直为自己没有鞋而感到不幸。”生活就是这样捉弄人，但又充满着幽默，想到这些，你也许会感到轻松和愉快。
5要保持一颗快乐的心
快乐的人身边总是不乏家人和朋友,他们不关心自己是否能跟得上富有的邻居的脚步，最重要的是,他们有一颗快乐的心。正如《真正的快乐》的作者塞利格曼所说,快乐的人很少感到孤单。他们追求个人成长和与别人建立亲密关系;他们以自己的标准来衡量自己,从来不管别人做什么或拥有什么。快乐的人以家人、朋友为中心,而那些不快乐的人经常会冷落这些,在这个时候他们就会倍感孤单。
