——古希腊哲学家苏格拉底
精彩故事：弗罗纶丝的遗憾
美国的弗罗纶丝·查德威克是世界上第一位横渡英吉利海峡的女性。34岁时，她立志成为横渡卡塔林纳海峡的第一位女性，即从加利福尼亚海岸以西21英里的卡塔林纳游向加州海岸，梦想再创一项前无古人的纪录。为了完成这一目标，她用了三年的时间每天都专心练习。
1952年7月4日清晨，天气很好，在各国媒体记者的注视下，弗罗纶丝满怀信心地跃入大海，非常轻松地朝对岸英国的方向游去。渐渐地，海上起了浓雾，在茫茫大海中，弗罗纶丝完全失去了方向感，浓雾笼罩着海面，她几乎连护送船都看不到。时间一个小时一个小时地过去了，在冰冷刺骨的海水里拼搏了近15个小时，她的嘴唇已冻得成为紫色，浑身发麻而且一阵阵战栗。她已经筋疲力尽了，茫然四顾，浓雾中什么都看不见，仿佛陆地离她还十分遥远，不知道到底还要游多远才能上岸。感觉自己快要坚持不住了，于是弗罗纶丝宣布放弃，请求护送船拉她上船。护送船上的教练及她的母亲都告诉她离海岸很近了，不要放弃。但她朝加州海岸望去，浓雾弥漫，什么也看不到！游了15小时55分钟之后，她心想：现在还看不到海岸，看来这次无法游完全程了。想到这里，她身体立刻就瘫软下去，甚至连再游一下的力气都没有了。弗罗纶丝再次让人把她拉上船，决定彻底放弃这个计划。于是，冷得发抖、浑身湿淋淋的弗罗纶丝被拉上了护送船。母亲告诉她，这儿离加州海岸只剩半英里！
所有的人都替她惋惜，面对着众多媒体，弗罗纶丝懊悔地说：“要是我知道距离目标只剩半英里了，无论多辛苦，我都一定可以坚持到底的。”
父母指导：笑到最后的人，笑的最美
孩子，你先来思考这样的一个问题：如果一个人去参加三千米长跑比赛，除了技术与体力之外，你认为还有什么因素能够决定他的胜负？
你可能有你自己独特的答案，它们也都有一定的道理。不过这里我要告诉你的是，比赛还有一项非常重要的比拼，那就是心理素质。好的心理素质能够让一个人笑到最后，而且笑得最美；相反，如果一个人心理素质不好，在比赛时就很有可能失败在最后几步，徒增遗憾。
心理素质的作用不容忽视，因为心理素质差，而败在最后几步的例子很常见。有一次我从报纸上看到这样一个例子。有一名女生，名字叫小敏，她是一名16岁的初二学生。这个小女孩平时的成绩很好，但是她的心理素质不佳，每当大考来临，就心里紧张，手心出汗，头脑发晕，所以每次成绩考得都不理想。
考试时如果存在不自信的情况，就更容易犯错误，最让她耿耿于怀的是一次大型的期末考试，有一道分值很大的试题开始答对了，却改动多次，最终改错了，导致她这次成绩落后了很多名次。本来这不是什么大问题，下次注意就是了。可是令所有人没想到的是，因为考试成绩不理想，她十分痛苦，最后竟然跳进了当地的水库，幸好发现及时被人救起。
孩子，听到这个例子，你就能看到心理素质对一个人的重要作用了，要想笑到最后，好的心理素质是至关重要的，有很多心理素质好的孩子，都能在大型考试中脱颖而出，成为别人学习的榜样。
这里有一个心理素质很好的孩子，他叫许飞，你不妨再看一下他的故事。
许飞进入刚进入初一的时候，成绩在全年级排在30名左右，进入初二后就开始在全年级名列前茅。老师们都反映许飞不仅成绩优秀，而且心理素质很好，平常非常自信。因此不论大考小考，他的成绩都非常稳定。在区模拟考试中，许飞还是区第一名。
许飞有一句座右铭，那就是：无论发生了什么事，都没有过不去的“坎儿”。 许飞从没因为成绩的浮动而产生较大的心理波动。他说考试的时候，他非常相信自己的实力。在许飞看来，平常只要把老师教的知识全部学会了，自己一定可以轻松应对考试。
许飞非常重视考前的心理调整。临考前一小时，他什么都不做，一般同学不容易做到这一点，但是许飞为了考试能更好地发挥，会在考前给自己留一段空白时间，缓解自己的紧张、烦燥、焦虑等不良情绪，从而让自己以一种平和的心态来应对考试。所以，许飞总是一个能够笑到最后的人，在大考中他从来都没有考砸过。
孩子，我希望你也能具备这样的心理素质，你可以从以下的几个方面去努力：
第一，考前要注意心理减压，不要有心理包袱。心理暗示是一种减压的重要方法，要相信自己能够在考试中发挥正常的水平，这样考试就不容易紧张。
第二，考前还应该自己做一个心理免疫，既便是考砸了，也不要怕面子上过不去，也不要心情沮丧。只要你已经尽力了，就不要再强调结果如何，这样你就可以轻松上阵。
第三，多做模拟试题，在做模拟试题的时候，应该总结经验教训，一方面帮你熟悉考试，更好的提高成绩，另一方面，因为提前做过模拟，也能增加考试自信心。
