柳成刚是用手机的铃声把自己唤醒的。在他坐起来的时候，还有一点点感动，为自己的行为，因为本来的周日，只要没有活动，那是法定的睡懒觉日。连校长都不会来管的。在柳成刚起床的时候，赵多多的鼾声还在此起彼伏，曾小帅也还是一副在做美梦的样子。柳成刚及时地中止了他们的好梦。“起床了起床了，天都亮了！”
等柳成刚洗漱完毕，赵多多和曾小帅在哼哼哈哈极不情感地在抱怨着在伸着懒腰。
柳成刚想，功夫不负有心人，凭我的基础，苦练三个月，每天早起训练，跆拳道称王不是没有可能的。柳成刚这样想，吸了一口新鲜的空气，就在操场上跑开了。
操场上空荡荡的，因为有雾，一切都朦朦胧胧的。空气中弥散着桂花的香味，时而浓郁，时而散淡，柳成刚深深地吸了一口气，好像是把整个秋天的香气都吸进了肺里。
这时操场上也只有体育系的几个同学在跑步，其中一个跑跑停停，像是在不断练冲刺似的。体育系的几个尖子，柳成刚也很熟，有的是从体工大队过来的，好像没见过有这么卖命的。出于好奇，柳成刚也开始追了上去，可是这个背影却怎么也追不上，就像在梦里一样。直到那背影停下来了，柳成刚才气喘吁吁地赶上。
真像很多冲刺赶上就歇气了一样，柳成刚这下子才体会到了什么叫气短了——这个背影竟然就是金大元！真是莫道君行早更有早起人啊。
如果说是冤家路窄呢，也说得通。当曾小帅和赵多多懒洋洋跑到的时候，柳成刚真想揍他们一顿。确切地说，是揍金大元一顿。但是金大元你又不能去揍他，无缘无故地，那只能“揍”自己了。许多事情是眼不见为净，但是你见了，要想净也不可能了。
柳成刚遭遇金大元，看样子想要躲都不行了，柳成刚也没有躲的打算呀，可是处处挡道，这也太过了吧。都说中国人勤劳勇敢，没想到韩国人也这个样子，那我们的优势怎么体现出来呢。你一个留学生好好学波坡摸福就得了，干吗到处都来插上一手，万一学分不够怎么办？
思绪纷飞的味道，一般只有在晚上喝了浓咖啡之后才能体会，可是现在一个大清早，柳成刚的思绪就像脱僵的野马似的，在四百米的跑道上一圈一圈地飞奔。
于是这早晨的操场上，好像进行着中韩对抗赛似的，虽然两人没有说要比赛，但好像谁的心里都屏着一口气。一百米，两百米，四百米，柳成刚在跑的时候，金大元在看；金大元在跑的时候，柳成刚在看。就是这样剑拨弩张。而曾小帅和赵多多呢，也只得跟在后面跑。他们的目标也是那一撮黄毛。说实在的，他们参加武道会，多半是充着胡天亮和尔雅去的，是被柳成刚拉进去的。动机不纯者，动力也就有点不足，所以跑了几下就打退堂鼓了。
“老大，差不多了，我们又不是田径队的。”赵多多已经满身膘油了，他是实在吃不消了。
“是啊，你再这样跑下去，都要超过刘翔了。”曾小帅也呼应道。
“你们先撤吧，我可才刚刚开始呢。”柳成刚的话音刚落，金大元已经从跑道的那头消失了。他径直回去了。
这么一来，还真让柳成刚泄了气了，对手不跟你玩了，让你自个儿玩了，那你怎么办？
柳成刚一屁股坐在了草地上。赵多多和曾小帅也都东倒西歪了。
这一个回合，柳成刚又输了。总是有一个高手在你的身旁，你只是一个副班长，永远被压在下面，你说会有什么感觉呢？
柳成刚想，惟有战胜金大元，自己才有出头之日。
这一天的训练馆里依然是热气腾腾，虽然已经进入了秋天，但空气中的那点暑意并未消失，再加上这么多青春男女的血气，依依呀呀的打斗声在有回声的武道馆里响彻一片。林教练让大家都喊出来，有快感要喊，没有快感也要喊，这一席话可把大家逗乐了，即使像尔雅这样的，也都用足了吃奶的劲在喊了，而赵多多呢，简直是杀猪时发出的声音了。
这已经是第三堂训练课了。
每节课的开始，都是男生最为叫苦的时候，特别是赵多多。为什么呢，因为要做身体的放松训练。这放松，说白了就是压腿训练，就是劈叉劈一字。柳成刚和曾小帅练了几次之后都还好，可是赵多多呢，这腿上的肉太多了，多得似乎要从道服里鼓出来了，就像那些新生婴儿的脚胖似的。这个一字就是劈不下去，还引得女生来观战，这真让他在尔雅面前丢脸了。
但是没办法呀，用林教练的话说，练跆拳道就是要打开身体的每一个关节。
今天的训练主要是挡，也就是防守。一开始就是练步伐，永远是枯燥的步法。平步和弓步，最为基本的两种步伐。林教练说了，这已经是黄段的训练法了。
就算是平步吧，左脚和右脚到底应该距离多远，林教练是说了，距离角度什么的，但一旦把动作联贯起来就很不成样子了，特别是赵多多，只是在移步而已。移到最后，就被林教练戏称为在跳交谊舞了。林教练这么一说，大家还真的都朝他看了，结果他的动作更别扭了。于是林教练对他个别辅导了，就让他站着不不动，做类似雕塑的动作，就是站着一动不能动了。
于是大家都停下来看。其实也不是赵多多特别笨，但既然你出丑了，那么多人都在朝你看，还有你暗恋的女生，这么一来，你岂不尴尬？这等于说是当众出丑，一时之间，赵多多动了一个念头——不练了！
话虽这么说，可是动作还得小心翼翼地做，而且还是一板一眼的，所以后面的弓步训练就不像跳三步四步了，其实赵多多也是不会跳三步四步的，他最大的爱好就是蹦迪，他觉得拖着拉着或者叫抱着个女生跳啊跳的，一定是有点滑稽的。
不过这一回可是轮到曾小帅出洋相了。在教冲拳动作的时候，林教练作了一个俯卧撑的动作，只不过这个俯卧撑是用拳头撑的：“什么是拳的握法，就是我这样拳头着地的方法……”林教练一边示范一边说着。
用拳头来做俯卧撑，这对于瘦得皮包骨头的曾小帅来说，可一点也帅不起来了，这多少就是肉多的同志好了。
曾小帅不得不练，有时趁教练不注意，就偷偷地把拳头改成了手掌。
“不要偷懒！不要劈柴了！”林教练一个也不放过，既是在说小帅也是在说别人。
因为好多学员已经在练冲拳和格挡的动作了，这时道馆里又是一片“特棍·巴罗”的声音。
所谓格挡，这是防守的最主要的动作了，两个手一齐出去，一只手好像有一个劈柴的动作，但你如果一说劈柴，那无疑于暗示，于是呢你的动作真的会朝那个方面去靠了。
这个时候的赵多多越想越郁闷，他想起前几天空手道·搏击会的同学找上门来推销他们的训练班，当时他没有答应，现在想想有点心动了，这里的动作都这么死板的，自己这么一身力气和“功夫”都没处可用，反而要遭别人的嘲笑。算了，还是改练空手道算了。
可是转眼一想又不行，自己来练这个还不是为了尔雅，虽说她现在有点不正眼瞧自己，但是这说不定是给自己一个表现的机会呢？谁能知道女生的心思呢？
先是劈叉再是俯卧撑，再是弓步然后是“劈柴”，一节课下来，大家都已经是腰酸背痛了。看着好像很简单的动作，但真正做起来好像是吃奶的劲都得用上了。当然也可以偷懒可以出工不出力，但是如果给严厉的林教练看到，那就会有好受的了。
林教练的教学方法是，在人们休息的时候，他会提前导入下一堂课的内容。这个时候他就开始跟柳成刚做联贯动作了，也就是有点套路似的。柳成刚冲下路，林教练就挡下路，就是往下劈柴；如果冲上路，那就朝上劈柴，这一来二往的倒也有板有眼。大家看得都拍起手来了。这一拍手，给了柳成刚不少的鼓励，或者说让他找回了不少的自信。
还有什么，比一个男生的自信更重要的呢？
这一天林教练在辅导了基本的动作之后，就特意给柳成刚和沈闹闹安排了小灶，让金大元手拿踢板陪他们练。因为他们都是有武术基础的，起码他们都能笔直地把一条腿踢过头顶，这是基础中的基础，只有先做到这一点，你的腿才可能踢向不同方向不同部位，而且要做到迅猛快捷而且有力。做这个踢腿的基本动作之前，必须把你的腿崩得紧紧的，这样才能有力才能有爆发力，而这首先要求你的支撑腿笔直地踢出去。林教练的目的，是让先有基础的来带没有基础的，给他们做个样子。
练踢腿和检验踢腿动作，有一种最常见的训练方式，那就是踢板训练。一块或两板块，一人手里拿着，一人来踢，这样踢的人就有了方向和目标，而拿板的人也可以不断地变化左右高低等，让踢的人在移动中在运动中寻找打击目标，这就比踢沙袋要灵活有用多了。因为沙袋总是吊在一个地方，你踢它它只是有规律地来回晃动，不像踢板控制在人的手中，所以训练起来的难道相对要大很多。
林教练先是安排沈闹闹跟金大元对练。金大元手拿踢板，沈闹闹来踢。任沈闹闹怎么踢，金大元都能躲闪掉，而且你也看得出，任何时候他只要出脚，他都可以把沈闹闹踢翻。现在他只是不出脚而已，只是给沈闹闹留了面子，或者他迟早会出脚，只是现在时候还未到罢了。这一边的沈闹闹胀红了脸，口中哇哇大叫，她的扑闪她的踢腿，都好像奥运冠军陈中，如此矫健的身影看得所有人都目瞪口呆。而柳成刚在看的时候又多留了一份心，他除了有点欣赏沈闹闹的身姿，还是在努力地寻找金大元的破绽，想等下是否可以一脚就把他踢倒。当然在柳成刚的内心里，还是保留着对金大元的那样一种敬意，因为即使是对手是敌人，他也有他的长处和强项啊。柳成刚甚至这样想，我要是能够有金大元这样的水平，那我的脸上该多么光彩啊。
正当柳成刚这样想的时候，只听拍地一下，金大元的腿踢到了沈闹闹的肩膀，只见沈闹闹一个踉跄倒在地上，好像一条大鱼突然从水里被扔到了岸上，整个人都在激烈地喘气，健美的胸脯也起伏不停。这个时候的金大元却很有风度地走向沈闹闹，伸出一只手把沈闹闹给拉了起来。这个动作在足球场上司空见惯，而在跆拳道训练馆里却是第一次见到。林教练带头鼓起了掌，大家也都鼓起了掌。虽然不太明白这是为谁而鼓掌，为金大元为沈闹闹还是为双方的表现？
谁知这个韩国人跟萧湘走得那么近，当时的感觉，是恨不得一脚踢向桂花树。
