“人魂控制全身上下的肌肉、筋骨。所谓预锻其气，必修其魄，此处所谓魄，指的并不是七魄之一，而是人的体魄。人族因缺失二魂，所以在人魂上下的功夫特别深，以至于在我只剩人魂时，结合前人的人魂修行方式，修炼异常迅速。可惜再强健的体魄亦经不起岁月蹉跎，哎~”老人站在雪地中，望着凋零的八棱雪花叹息道。
韩冰望着晶莹的雪花纷纷扬扬落在老人苍老的脸颊上，心中感受到老人那种青年壮志却被时光所打败的无奈与不甘。
“爷爷，我们开始吧，我一定会努力的。”韩冰不想看见老人此时伤感的模样，开口道。
老人看着稚嫩的韩冰，心里忧伤的感情顿时下去了一截，因为在他眼里韩冰就是承载着他的希望，虽然目标渺茫，可自己一代代族人不是为此努力着么。心坚则事可成，老人突然脑海中冒出一句话，这是老人父亲教导他时曾说过的。
“好，既然你做好准备了，那就开始吧。锻炼人魂有两种方式，一为从内至外，二为从外至内。而以我多年经验，和出于对你的考虑，我打算选择第二种。”老人道来。
韩冰不解道：“爷爷，什么叫做从外至内？”
老人道：“所谓从外至内就是先锻炼你的皮肉，让你的皮肉有了一定的基础之后再锻炼你的筋骨，这样对你的考验会小一些。”
“原来如此。”韩冰闻言，点头道。
“好了，大清早正是一日精气神最充足的时候，你现在就去将那块脆松石抱起。”老人吩咐道。
抱起一块脆松石在韩冰看来并不困难，他放下手中的木剑，双袖卷起，俯下身子，两手试着找到一个舒适的位置，然后奋力一提。脆松石一时被提起半人多高，可韩冰坚持不了片刻，就将手中的脆松石放回原处，略显尴尬道：“我一时用力过度，爷爷我接着试。”
见老人恩了一声，韩冰再次将之提起，这次比第一次多坚持了几秒，可任凭他如何咬牙切齿依然无法继续下去，无奈之下又放回了原处。突然间韩冰觉得自己的气力并不如自己想象的那般强大，一年多的习剑让其自认为可以坚持抱起一炷香左右。顿时一股挫败感涌上了韩冰心头，他有些不甘地准备再次试一次。老人看到韩冰眼中难以置信的眼神，满意道：“我上次已经说过脆松石内部十分坚硬，这是因为它里面的石质排列紧密，自然而然比起一般青石重上些许，你第一次能抱起已是不错。可这不是我最终希望看到的，我最低要求是你能单臂举起这块脆松石，从这跑回家中。”
“从这倒家中不说远，至少也有二里路程。”韩冰一听，不经咋舌，自己真的能办到么。
“我从十岁开始练习，一年时间之后才能做到，所以小冰你也不必太过着急。好了，别愣着了，继续抱石头去，直到能坚持一炷香时间为止，到时方才进入第二阶段。”老人摆了摆手，转过身往家中方向走去。
就如一年前韩冰想要练剑一般，老人每次交代完该交代的都会自动离去，至于韩冰是否偷懒这事老人从来不会过问。韩冰望着老人离去的背影，本以为锻炼人魂会是怎样的惨痛经历，却不想比自己预料中的似乎简单多了，他在思考间抱起脆松石，然后坚持到极限放下，如此循环。
可事情如想象的那么轻松么？正当中午，预料到结果的老人直接将饭菜送来了练武场。他大老远就看见韩冰趴在脆松石上，临近一看，只见韩冰双目瞪得老大，咬着牙，保持着抱姿，两条腿颤颤巍巍，臂膀之上到处可见红色血印，手指更是残破不堪。如此状态之下，韩冰始终坚持着，心中念道老人一刻不到，他就要多坚持一刻。
韩冰眼睛中终于瞥到了老人的身影，他提着的一口气瞬间熄灭，任由四肢垂挂，口中喘着粗气，断断续续道：“爷…爷…“
“看来你已经感受到练体的艰难了，不过贵在坚持。来，先把饭吃了，不然下午可没气力坚持。”老人取出篮中的米饭和菜肴。韩冰早已经饥肠辘辘，闻见饭菜的香味只咽口水，可惜双手无力，只能眼巴巴地盯着。老人见状，无奈摇头笑道：“来，爷爷喂你。”
韩冰显得不好意思，迫于饥饿，只能任由老人喂食。吃了几口之后，身体恢复了一些气力，韩冰迫不及待地拿过老人手中的碗筷道：“爷爷，我自己来。”
老人望着韩冰艰难地拨弄着筷子，自顾自的从袋中取出一个瓷瓶，放在他面前道：“这是爷爷以前经常用的药酒，对于浮肿擦伤效果挺好的，你吃完了就在手臂上抹上一些，然后休息片刻便会觉得没那么酸痛了。”
韩冰好奇地望了望地上的瓷瓶，快速将米饭扒进嘴中，放下空碗道：“爷爷，我吃好了。您先回去吧，我再练会就回来。”
“好，记住量力而行，不要适得其反。”老人收拾好东西起身离去。
韩冰拿起瓷瓶，缓缓在手心中倒上几滴药酒，咬着牙在红肿的臂膀上一阵摩擦，火辣辣的感觉瞬间充斥脑海，眼睛中几滴泪水不自觉地跑了出来。“这什么药酒啊，怎么这么厉害，疼死我了，疼死我了。”韩冰吃痛地用手捏着一团雪，那团雪被捏的水滴直流，突然他察觉到自己手臂又充满了气力，比以前还多上几分。兴起之下，韩冰也顾不得疼痛，再次试着抱起脆松石，似乎觉得没有了上午的压迫感。
“一定是爷爷的药酒，不仅有消肿的效果，还应该有增强气力的功效。”韩冰为自己的进步感到十分开心，乐此不疲地继续抱石头。伤了抹点药酒，渴了直接饮用白雪，一时间忘记了所有。
一晃三个月，谷底光秃秃的枝头上抽出嫩绿的新芽，预示着春季的来临。韩冰这段时间以来，每日上午抱石，下午练剑，晚上念书、制药，忙得不亦乐乎，整日下来除了吃饭睡觉，根本没有其他时间停歇。也正是因为这样高强度的练习，如今和三月之前相比判若两人，抱石已经可以坚持一炷香有余，气力亦增长不少。
“好，比我预想的要快上一些。接下来，和我进林子。”老人对韩冰的表现大为满意，然后带着他来到练武场一旁的林子中。这片林子说大不大，一圈大约五里，不过植被倒是十分茂盛，到处可见木桶粗的树木，由于冬季刚过，枝叶稀疏，阳光透过缝隙溜进了林中，驱走了丝丝寒冷。韩冰对这片林子是十分熟悉的，因为此地比较靠近练武场，在炎炎夏日他经常会跑进林中避暑。
两人缓缓走进林中约五十米处，老人停下步伐，将一个袋子扔向韩冰。韩冰接过袋子，打开一瞧，是核果。核果长约一指，呈尖晶状，上下散着一股淡淡的清香。这时韩冰头顶突然窜出一道黑影，黑影奇快地落在他的身边，原来是只幻尾猫，它可怜巴巴地望着韩冰手中的袋子。韩冰哪会不明白这小东西的想法，他取出一颗核果扔在地上，幻尾猫在核果还未落地时就用两只爪子接过。待韩冰看清时，它已经捧着核果在一边啃得起劲。“嗖嗖~”又有一大一小两只幻尾猫落地，韩冰知趣地再次取出两颗。
“爷爷，今天怎么想到来喂小猫一家。”韩冰很意外老人竟然准备了核果。
老人好气道：“这是你接下来的训练，可别把核果用完了。”
“训练？怎么回事？”
“你们两只小家伙。”两只成年幻尾猫一脸疑惑地望着朝它们打招呼的老人。老人见幻尾猫停下，眼露狡黠之色道：“想不想一直吃核果。”
幻尾猫是一阶异兽，没有攻击性，却拥有很高的智慧，听老人这么一说，两眼放着光芒，吱吱吱地快速点头，就连一旁那只幼年幻尾猫都挺直胸膛，希望可以分到核果。
“核果就在那个袋子，到时候你们追赶小冰，追到一次就给你们吃一颗，怎么样？”老人捋了捋胡须道。
三只幻尾猫一齐点头，韩冰却蹙着眉头。幻尾猫能进异兽排行，还有个原因就是它具有极快的速度，这和抱起脆松石相比，要难上许多了。“爷爷，这就是训练？”
“恩，你把袋子挂在身上。从这开始跑，直到跑出林子一次都未被抓中方才合格，否则一律重来。记住，这三只小家伙吃完一袋核果就饱了，所以你要把握机会，在极限时突破。好了，你慢慢练。”老人打了个哈欠，起身离开。
韩冰望着不见出口的林子和三只兴致勃勃的幻尾猫，整理下情绪，将袋子挂在腰间，对小猫们喊道：“我先跑咯~！”
两只成年幻尾猫闻言一动不动，反而是那只小幻尾猫如离弦之箭，直奔韩冰方向呼啸而去。
