健康，是人生最大的财富，是人全面发展的前提。健康，关乎民生、决定成败、指向未来。拥有健康，就能拥有幸福之生活，和谐之社区，青春之城市，希望之民族。
健康生活，需有健康的理念。古人云：“适者有寿”。“适”即适度。唯有理念清晰，方可进退有据，取舍有度。1992年，《维多利亚宣言》指出健康之四大基石：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡，系统地诠释了健康生活的理念。
健康生活，需有健康的心态。现代社会，生活节奏快，工作压力大，各种负面情绪此消彼长，各式心理问题层出不穷。疏理和调整好心态，凡事顺其自然，不患得患失，泰然处世。所谓“福兮祸所倚，祸兮福所伏”。时刻拥有乐观心态和快乐心境，自然笑看云卷云舒，长乐淡定从容。
健康生活，需有健康的习惯。《黄帝内经》云：“食饮有节，起居有常，不妄作劳。”培养良好习惯，等于储存健康延年益寿；放纵不良陋习，无异于透支生命挥霍光阴。追求健康，当从点滴做起。播种行为，收获习惯；播种习惯，永葆健康。
为落实市委、市政府关于“健康重庆”建设的战略部署，市健康重庆建设领导小组办公室、市卫生局与重庆出版集团共同组织专家编写了《市民健康手册》，完善了既往健康知识读本的内容体系，传播健康理念，倡导健康习惯，通俗晓畅，易懂易学，一册在手，终生受益。
让我们一起行动起来，携手共创“健康重庆”，把重庆打造成健康之城、活力之都！愿广大市民收获健康，拥有美好的生活！
重庆市人民政府市长
二〇一〇年五月十七日
