外表很重要，在各方面条件都相同的情况下，我们会猜测漂亮的人更快乐、更热情开朗、更聪明成功。简言之，漂亮的人什么都是好的。但那些外表并不出众的女性该如何提升自己的气场呢？其实美丽的外表并不一定让你有足够的魅力，而身体所具有的魅力，却是任何人都不能抵挡的。肢体语言的先锋人物阿尔伯特·麦拉宾发现：一条信息所产生的全部影响力中7%来自于语言（仅指文字），38%来自于声音（其中包括语音、音调以及其他声音），剩下的55%则全部来自于无声的肢体语言。身体语言是人们内心愿望所发出的信号，每一个看似无足轻重的表情、眼神、手势和体态，都透露着人的情感、智慧、修养和心思。女人只要懂得如何掌控自己的身体语言，就能让自己的气场迅速得到提升。
身体语言使沟通更有效
每天早晨，我都会看见家附近幼儿园站在门口迎接小朋友的老师，伴随着微笑，问候着：“早上好。”然后随之而来的是边说边低下身子做出请的动作。
这些体态语会让我们觉得亲切无比，会觉得最重要的表达技巧真的不是语言，而是我们的身体语言。
在聚会中，当人们逐渐了解了周围的同伴，感觉更加自在以后，他们的身体姿态就会发生一系列变化，充满戒备意味的双臂和双腿互相交叉的姿势，会逐渐转向开放自然的姿势。在任何环境里，这样的转变过程都遵循着完全相同的程式。
研究发现，人们每天的讲话时间平均仅占与人交往时间的10%，而与人交往的其他时间，都在有意无意地进行着身体语言的沟通。身体语言能够增强沟通的有效性。身体语言具有形象、生动、直观、个性化的特点。在沟通中，将身体语言和语言结合起来使用，能够使表达的含义更精彩、更准确。根据对方身体语言所表达的信息，我们也能够更准确地理解对方。在这种情境中，身体语言比文字和语言更有影响力。
英国心理学家阿盖依尔等人的研究发现，当语言信号与非语言（身体语言）信号所代表的意义不一致时，人们相信的是非语言信号所代表的意义，而且非语言交际的影响是语言的43倍。
非语言行为不易伪装，原因在于当一个人的大脑进行某种思维活动时，大脑会支配身体的各个部位发出各种细微信号，这是人们不能控制而且也是难以意识到的。因此，千万不要小瞧了这些身体动作，我们不加思考地触摸自己的身体，或者不经意间的一个小动作，就会暴露我们的思想。
事实上，只要我们了解了肢体动作、语言和表情的不同功能，就会明白肢体动作比语言和表情更容易让人了解一个人的想法。语言最主要的功能是用来传递信息，其次才是社交活动的运用，表情虽能根据情感自然流露，但是人为掩饰的痕迹很重，唯有肢体动作隐蔽性较差。比起语言和表情，身体姿势更能反映出一个人的内心，因为身体姿势受人的情绪、感觉、兴趣的支配和驱使，是内心状态的外部表现。
比如，一个人做了亏心事或偷了东西，总显得心神不定、六神无主或鬼头鬼脑；一个人听到好消息时，脸上总要露出笑容；一个人听到批评时，脸色总会显得很不自然；一个人说谎时总是怕看着对话者的眼睛；一个人激动时会要手舞足蹈，发怒时总要青筋暴起，或双拳紧握、咬牙切齿……这些事实不难证明身体语言的可靠性。因此，若想自己的气场强大，应首先了解身体语言的密码，唯此我们才能自如地掌控肢体信号所显露出来的一切，从而达到吸引他人、影响他人的目的。
如何让你的手势恰当得体
手部姿势是我们最容易忽视的表达语言，可能你会注意自己的表情，注意自己的眼睛，甚至注意自己的走路姿势，但你往往忽视了手势。你会觉得利用手势显得过分张扬，或者，你不知道该怎么去做。其实，一个人的手势可以起到弥补有声语言不足的作用，增加有色语言的分量。不自觉的手势可以说是一种内在感情，几乎每一个手势都是内心情感的流露。
比如，在庄重、严肃的场合宣誓时，必须要右手握拳，并举至右侧齐眉高度。在演讲或说话时，攥紧拳头，则是向听众表示：“我是有力量的。”但如果是在有矛盾的人面前攥紧拳头，则表示：“我不会怕你，要不要尝尝我拳头的滋味？”
又比如：手势上扬，代表着“赞同”、“满意”或“鼓舞”、“号召”，有时候也用以打招呼。演讲或说话时手势上扬，最能体现个人风格，表明演讲者或说话者是个性格开朗、豪放，且不拘于形式的人。
手势上扬，是一种幅度比较大的手势动作，容易产生比较鲜明的视觉形象，引起人们对于形式美的主观感受。
在我们的日常生活中，也能够经常看到这种手势上扬的姿势，如某老板交代完一份工作后，对他的员工扬扬手说“就这样办吧!”在听完一份汇报后，又扬了扬手说：“行了，行了，我明白了。”这个时候的手势上扬，是表示“赞扬”和“肯定”的意思。当我们与朋友告别时，也常扬手说声“再见!”总之，手势上扬，是一种能显示出个人特点、很受人欢迎的手势，可塑造出大度、有号召力的个人形象。
而手势下劈，给人一种泰山压顶、不容置疑之势。使用这种手势的人，一般都高高在上，高傲自负，喜欢以自我为中心，他的观点，不会轻易容许他人反驳。伴随着这个动作的意思是：“就这么办”，“这事情就这样决定了”，或者“不行，我不同意”等等。
可见，不同的手势总能给人以不同的感受，但令人遗憾的是，并不是所有人都能够将手势运用得恰到好处。在日常生活中，由于种种原因，有些人的手势非常不雅，更有些人因为不懂得手势代表的意思，从而弄巧成拙，引起不必要的误会。因此，女性朋友们在使用手势时，必须遵循以下原则：
1大方得体
手势是一种传情达意的特殊方式，与说话不妥会引人反感一样，如果使用手势时不注意自己的身份或谈话内容，一味地模仿他人或矫揉造作、扭扭捏捏，不仅会妨碍双方的有效沟通，还会给他人留下没有素质、缺乏教养的印象。
2准确无误
由于手势是一种无声的语言，而且其内容包罗万象，因此哪怕是极细微的变化也会改变手势的含义。因此，在使用手势时应尽量做到准确无误，并极力避免使用过于复杂的手势，以免造成沟通障碍或引起他人误解。
3入乡随俗
在不同的国家，由于历史传统及文化背景等不同，手势的含义也有所不同，甚至意义相反。如大家熟知的O形手势在英语世界是“OK”的意思，有着“高兴”、“佩服”、“顺利”等意义，但在法语世界却代表“零”或“没有”，到了日本、东南亚一些国家则代表“金钱”的意思。因此，在面对不同人群时，我们应做到看人使用手势，以免引起不必要的麻烦。
除了掌握以上手势要领以外，我们还必须避免一些手势禁忌，如边讲话边打响指、勾动手指招呼别人、一边说话一边抓耳挠腮、对他人指指点点等，这些不仅会被视为没有素质、没有礼貌，而且极易招致反感，甚至引发不必要的麻烦。
灵活展现真诚笑容
曾经有人说过：“微笑能引导出藏在人们心中的天使”。微笑可以改变我们的面貌，让我们受到人们的欢迎。当我们微笑的时候，我们的精神状态最为轻松，心理状态也就相对地稳定；充满善意的微笑能够让对方感受到我们的亲切和喜悦，受到快乐情绪的感染，自然而然地，我们就能赢得更多的朋友和快乐。
笑是女人的招牌，女人的温柔、妩媚，都可以在笑容里尽情体现！在女人的笑容里，我们看到了女人的自信与幸福，感觉着生活的美好。像阳光一样灿烂地笑笑，生活中偶尔掠过的忧郁就会像轻烟一样消逝其中。以下是对那些在日常生活中常见的笑容的总结及分析，女性朋友们可以根据所处环境与需求展现不同的笑容，从而使自己的气场更加强大。
1抿唇笑
女人在微笑时双唇紧闭，那就意味着她心中有不愿与你分享的秘密。人们在露出这种微笑时，双唇紧闭且向后拉伸，形成一条直线，完全看不见双唇后的牙齿。这种微笑的内在含义是，微笑者隐藏了某个不为人知的秘密，或是他不想与对方分享自己的想法或观点。女性在遇到自己不喜欢的人而又不想让对方知道这一点的时候，通常会露出这样的笑容。
2歪脸笑
在一张扭曲的笑脸上，两侧脸庞的表情恰好相反。比如：左边的眉毛向上扬起，与此同时，由于左侧的颧肌的收缩，他左边的脸颊上便浮现出了一种看似为微笑的表情。而在左半脑的命令下，右边的眉毛却因为眼轮匝肌的收缩向下沉，而嘴角和整个右侧脸颊也微微下移，露出了一种皱眉式的表情。这种歪脸的微笑大都是人脑意识作用的结果，其所传递的信息也只有一个——挖苦讽刺。
3开口大笑
人在开口大笑时，嘴巴张开，下巴低垂，嘴角上扬，给人一种很开心的感觉。但这种笑容看起来有些不太自然。
4斜瞄式的微笑
微笑时双唇紧闭，同时还低下头，歪向一侧，并且斜着眼睛向上望，这样的笑容不禁会让人联想到少年时的俏皮和心思暗藏。无论何时何地，女性都喜欢在异性面前露出这种略有些腼腆害羞的笑容，因为这样做很容易引发男性的保护欲，使他萌生出保护她不受伤害，呵护她的念头。
头部动作暗藏的吸引力
头是人体最重要的组成部分，通过观察一个人的头能得到很多的信息，因为从某种意义上说头就是心灵的指挥官。
比如，将手举向头部做出“抓、擦、摸”的动作。这本是维护头部清洁的动作，但会让你看起来情绪混乱，不自信。尤其是下属在给领导汇报工作的时候，应杜绝这样的姿态。
虽然头部动作类型比较简单，却很重要，因为这些动作相较于体态动作来说，人们更容易忽视，往往伴随着语言的发生就不自觉地发生了。但对方却极易注意到我们的头部动作。因此，如果不想让头部动作影响你的气场，就应懂得各种头部动作的内涵。
头部垂下呈低头的姿态，它的基本信息是“我在你面前压低我自己”，但这不限于居下位的人。当同事或居上位者做此动作时，它的信息乃是以消极的方式表达，“我不会只认定我自己”，然后变成这样的目标：“我是友善的”。当然，这可能由于动作者深感厌倦，而采取低垂的姿势。
头部猛然上扬然后回复通常的姿态，它常用来表示“我很惊讶会见到你”，在这儿，惊讶是关键的要素，头部上扬代表吃惊的反应，用于距离较远的时候。头部上扬是用在彼此非常熟悉的场合。其时机是当某人突然明了某事务的要旨而惊叹“哦！是的，那当然”的一刹那。
晃动头部，常被用来表示惊奇或震惊。其中隐含刚得知的消息是那么不寻常，以至于必须晃动头部才能确信这不是做梦。颈部把头猛力转向一侧，再使它回复中立的位置，这是单侧的摇头，同样传递“不”的信息。头部半转半倾斜向一侧是友善的表示，仿佛是在同路人打招呼，传递的信息是“你与我之间，这蛮好的！”
头部僵直，表示自己是如此有分量且毫不惧怕，甚至什么东西在身侧摔破，都不屑一顾，或者是心里觉得无聊的表现。
头部向前伸并朝向感兴趣的方向，这个动作既表示满怀爱意，也表示满怀恨意。前一种情况是：两个相爱的人，伸长脖子深情专注地凝视对方的眼睛；后一种情况则像两个冤家伸长脖子，探出头部以表示他们不畏惧对方，而且瞪视对方如同洞察对方的眼睛；还有一种情况则出现在某人渴望吸引你全部的注意力时，因此他会探出他的脸，以阻挡你看其他任何可能吸引你的东西。
头部从兴趣之处缩回，这是回避的动作。基本上就是一个保护性的动作，或把脸部移开以回避对身体有威胁的事物，在特殊情况下，这个动作可借着掩饰脸部而隐藏自己的身份。
突然把头低下以隐藏脸部，也可用来表示谦卑与害羞。在心怀敌意的情况下，把头低下则具有全然不同的意义，表示头部有紧迫的负荷，在这种情况下，其主要差异在于眼睛向前瞪视敌人，而不是随着脸部而下垂。
头部后仰，这是势利小人或非常自信之人鼻子朝天的姿态。一个人会把头部后仰，其情绪变化包括：从沾沾自喜、桀骜不驯到自认优越而存心违抗。基本上，这种姿态是挑衅的仰视而不是温顺的仰视。
头部歪斜，这个动作源自幼时舒适的依偎——小孩把他的头部依靠在父母的身上，当成年人（通常是女性）把头部斜向一侧时，此情此景就像倚在想象中的保护者身上一样，即表示在你的手中我只是一个小孩，我喜欢把头靠在你的肩上。
正确使用眼睛的语言
“看着你的眼睛，我就会知道你的秘密。”这是人们最常说的一句话，因为眼睛会传达你所有的感情和想法。孟子在《离娄上》篇中有一段用眼睛判断人心善恶的论述：“存乎人者，莫良于眸子。眸子不能掩其恶；胸中正，则眸子嘹焉；胸中不正，则眸子吒焉。”
可以说，人的眼睛和嘴巴所说的话一样，能从中了解事物的大致面目。因为眼睛与脸部其他部位不同，其周围的肌肉更发达精巧。这既能保护眼睛不受伤害，又使得眼部本能的动作反射性很强，能最直观地反映内心活动。我们都有过这样的体验，危险物品袭来时，眼睛周围的肌肉会反射性地让眼睑立即合上；强光射来时，眼球内部的瞳孔收缩，以避免眼睛受到刺激。正是因为眼睛具有这样本能的反应，也就不可避免地成为脸上最诚实的部位之一。
短暂的眼球运动和眼神交流，能看出一个人此时此刻的想法，是赞同还是反对，是欣赏还是厌恶。无论这个人心里想什么，眼神都会立刻忠实地告诉我们。心之所想，无须言语，从眼神中就能找到答案。
泰戈尔说：“任何人一旦学会了眼睛的语言，表情的变化将是无穷无尽的。”因此，女人们在与他人相交时应注意目光语，如此才能受到欢迎。
1正视对方
不要害怕目光接触，这会让别人觉得你冷漠、不关心或者在逃避，要练习正视对方，这会赋予你友善、诚恳、外向、有安全感、自信、笃定的标签。直接的眼神交流还能表明你很愿意了解他，是一种开放迎接的姿态。
2保持目光平视
不要把目光集中在地上，这会给他人一种不信任的感觉。
3眼珠要灵活
这包括眼睛的转动范围和转动频率。表现为思维敏捷的反应，是青春活力的表现，是生命力的象征。灵活的眼睛会给人一种流动的美感。
4眼睛要明亮
明亮的眼睛没有掩盖、没有伪饰、没有愁云、没有迷惘，使人一览无遗。明亮的眼睛会给人一种清晰的美感。
要做到眼睛明亮就要注意不要有斜视、俯视、不屑一顾、轻浮等不礼貌的“眼语”。要达到这一点，除了表现的技巧外，加强文化、品德修养是很重要的。
最后，在眼神交流的同时，记得给对方一个友好的微笑，这会让你美上加美。
摊开手掌，让人心在坦诚中凝聚
