礼仪教育是每个人人生的第一课，要想有个良好的行为习惯，必须要认 真学习、培养礼仪，之后将这种习惯在社会生活中发挥出重要的作用。礼仪 是人与人之间关系能够和谐的基础，一个人生活、娱乐必定寂寞，但是一群 人就不一样了。人们之间相互理解、求同存异、和谐相处的前提，就是必须 拥有良好的礼仪。它不光能够提高人的自身素质，还能让人的心更加纯净、安 宁，如果你有良好的礼仪，这些优势便能够吸引很多人，愿意和你成为朋友与你合作。
了解礼仪
人们为了维持正常的社会生活，要求每个人都必须遵守最起 码的道德规范，这就是礼仪。礼仪是人们在长期相互交往和共同 生活中逐渐形成的，并以传统、习惯和风俗等方式固定下来的行为 规范。
礼仪和古代的祭祀仪式有着很大关系。古时候的祭祀仪式必须 严格地按照一定的方式和程序进行，绝对不可以随意。郭沫若在 《十批判书》中就曾经说道：“礼之起，起于祀神，其后扩展而为 人，更其后而为吉、凶、军、宾、嘉等多种仪制。”
礼仪是指在人际交往中用一种约定俗成的程序方式来表现的敬人、律己的行为，涉及交往、穿着、情商、沟通等内容。就个人修 养的角度而言，礼仪可以说是一个人外在素质和内在修养的表现。 从交际的角度来看，礼仪就是人与人交往中适用的一种艺术、一种 交际方法或交际方式，是人与人交往中约定俗成的示人以友好、尊 重的习惯做法。从传播的角度来看，礼仪其实就是人们在交往中的 交流技巧。
礼仪的“礼”字有尊重的意思，也就是说与他人交往中既要尊 重他人，也要尊重自己。古语有云“礼仪者敬人也”，其实这就是 对与人交流的一种最低要求。礼仪的“仪”字从字面就可以理解， 仪者仪式也，也就是尊重他人、尊重自己的表现形式。总之礼仪是尊重别人、尊重自己的表现形式，进一步说，礼仪也就是一种在交 往过程中产生的艺术，是我们经常所说的待人接物之道。礼仪是人 们在长期交往中所形成的风俗习惯、历史传统、时代潮流、宗教信 仰等，人们不但认同而且会去遵守这些可使各种交往更加和谐的行 为规范和准则。
对一个人而言，礼仪就是这个人的交际能力、文化修养、思想 道德水平的外在表现；对一个社会而言，礼仪是这个社会生活习 惯、文明程度和道德风尚的反映。开展、重视礼仪教育已成为青少 年道德教育的一个最重要内容。
礼仪教育包含青少年生活的各个方面。从内容上看有举止、 仪容、服饰、待人接物、表情、谈吐等；从对象上看有公共场所 礼仪、文明交往、个人礼仪、做客与待客礼仪、馈赠礼仪、餐桌礼 仪等。与人交往的活动中礼仪又叫做礼节，言语动作上礼仪的表现主 要是礼貌。加强道德实践应注意礼仪，青少年应该在“自律、敬人、 真诚、适度”的原则上进行人际交往，避免不文明言行的出现。
礼貌、礼节、礼仪内容丰富多样，但它也有自身的规律性。基 本的礼仪原则：一是自律原则；二是敬人原则，就是在交往过程中 要慎重、克己、自觉自愿、积极主动、表里如一、礼貌待人、自我 反省、自我对照、自我检点、自我要求、自我约束，不能口是心 非、妄自尊大；三是适度原则，即要掌握分寸，适度得体；四是真 诚原则，即要以诚待人，拒绝言行不一。
遵守礼仪是传统美德
荀子曾经说过：“国无礼则不宁，事无礼则不成，人无礼而不生。”礼仪是中华民 族的传统美德，更是中 国文化的精髓。身居礼 仪之邦，就应该做一个 礼仪之民。青少年时期 是人生中的重要阶段，因此青少年应该懂得礼 仪，应该对自身的礼仪 有高标准、严要求，这 更是以后走上社会的需要。懂礼仪有以下四大好处。
1.礼仪可以促进身也徤康生活中的任何交际活动都存在礼仪，礼仪是交际生活的钥匙，是人际交往的前提条件。渴望情感交 流和友谊是青少年心理的一个重要特点。你是否时常会感觉到“没 有朋友”、“孤独寂寞”，掌握和学习社交礼仪的基本规范和知识 后，就可以用礼仪去建立和谐融洽的人际关系，顺利地开启各种交 际活动的大门。
2.礼仪可以提高青少年的思想道德素质社会礼仪反映了人们 在彼此交往、共同生活中最基本的道德关系，是保证社会生活秩序 正常和交往活动顺利进行的重要因素。社交礼仪是实用性和实践性 很强的一门学科。青少年应该多了解一些基本的礼仪知识，更应该 对符合社会主义道德要求的礼仪规范加以了解，这样就可以在实际 生活中按照社交礼仪规范来对自己进行约束，真正做到“慧于心而 秀于言，诚于中而行于外”，将外在的礼仪形式和内在的道德品质 有机地结合起来，让自己成为真真实实的高素质青少年。
3.礼仪可以提高青少年的人文素质人文素质教育一般渗透在 艺术、文学、历史文化、伦理、哲学等学科中。而社交礼仪教育中 含有大量的道德教育和文化教育。可见，社交礼仪教育可以直接教 会青少年如何与人相处，如何做一个文明人。
4.礼仪可以强化青少年的文明行为青少年应该多学习一些社 交礼仪知识，这样不仅可以提高礼仪修养，培养与人交往的实际能 力，还能养成良好的礼仪习惯，具备基本的文明教养。若是每个青 少年都讲礼仪，我们的社会就会充满温馨与和谐，整个国民素质就 会提高。
总之，礼仪教育的实质就是培养青少年的教养。没有礼仪，就 会很难与人交往；缺乏礼仪，青少年之间就会缺乏平衡。青少年作 为社会的一员，应该学会去尊重他人，这样才可以在社会立足。必 须做到自尊自爱，这样才可以营造出和谐融洽的文明社会和人文环 境。青少年是祖国的花朵，是祖国的未来，是祖国的下一代，因 此，青少年必须懂礼仪。
艺术的体现
礼仪其实就是在与人交往中，用一种约定俗成的形式来表示 尊重对方的手段和过程。礼仪的根本内容是“尊重他人，约束自己”；礼仪的目的就是让大家在交往的时候可以快快乐乐；礼仪 最基本的原则就是“为他人着想”；礼仪的精髓就是“己欲达而达 人，己欲立而立人”、“己所不欲，勿施于人”。
从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人外在素质和内在 修养的表现。
从交际的角度来看，礼仪就是与人交往中使用的一种技巧，一 种交际方法或交际方式。是人际交往中约定俗成的示人以友好、尊 重的习惯做法。
就传播而言，礼仪可以说是人们互相交往之间的一种艺术。
学习礼仪可以给青少年带来哪些好处呢?
1.可以促进青少年自信心、独立性、尊重他人一个有教养、 素质高的人，肯定会有良好的文明修养，这样的人，会受人欢迎， 被人尊重。从心理学上讲，被众人接纳的程度越高，对于建立和谐 的人际关系就越有利，局面就越容易打开。如果青少年懂得理解他 人，尊重他人，就可以养成一个良好的行为习惯，那么肯定就会被 同龄孩子所接纳，被大家所欢迎，这样就会遇到很多好朋友，这些 好朋友会直接或者间接带给你很大的帮助，逐渐提高你的交往能力 和形成健全的人格。
2.有利于青少年的秩序感、专注力的培养有秩序、安静的学 习环境是学习的基本保障。若是每个青少年都学习礼仪，就会养成 一个良好的行为习惯，礼貌地请求别人的帮助：“你好，你可以 借我一支圆珠笔吗？ ”、“你好，你可以帮助照顾一下这只小狗 吗？ ”。一个懂得礼貌、礼节的青少年，身心会更加健康，而且更 富有同情心、会关心他人，拥有更多的朋友与更好的成绩。
3.促进青少年身心和谐发展情绪对青少年身体的生长发育有 着极为重要的影响。当青少年在学校学习时，遇到烦心事时可以与 其他孩子分享、倾诉，那么这个孩子就可以长时间的保持一种正常 心态，这种心态对青少年的身心健康有着很大的好处。
青春期的孩子，对自己的言行、外表都很重视，有着强烈的自 我意识，因此对自己的评价也更加全面。但是很多青少年却苦于无 法介绍自己，那么就来看看12岁的陈红如何介绍自己：
我叫陈红，是北京市第八小学六年级三班的学生，我今年12岁了， 性别女。学习成绩马马虎虎，大家希望交上我这样一个朋友吗？
我比较可爱、性格很开朗。特征嘛，就是我很矮，全班最矮的 女生大概就是我了，长相也比较安全，很丑。爱好是溜冰，虽然我 溜冰技术并不是太好，但是我觉得溜冰不但可以健身、减肥，还是 一项很具活力的运动。我的特点就是幽默、可爱、磨蹭、搞笑。虽 然我的缺点多得数不清，但是，我绝对不会因为自己又矮又胖而气馁。我应该好好学习，振作起来，然后长大成才报答爸爸妈妈对我 的养育之恩。
我就是这样一个人，大家一起加油吧！让我们一起努力去创造 更美好的明天吧！
这样的介绍，已经加入了很多表示人格特征的词，如“可爱、 开朗” “搞笑、幽默”。陈红同学充分地认识到了自己性格中的缺 点，不但意识到了自身的缺点，而且也发现了自己的优点，并且可 以用一颗平常心去对待这些优缺点，最后表明了自己未来的奋斗目
标，这就是一个很好的自我介绍。青少年是一个独立的课题，应该有着自己的爱好与追求，自己 的见解与习惯，有益的话我们应该听从，但是家长一些片面的话我们 也应该及时纠正，对自己要有充分的了解，不能只报喜不报忧，也不 能一味灰心丧气，这样才可以对自己做一个公正、全面的介绍。
自我介绍有以下几种不同的方式
(1)按照使用的语言来划分：可以分为书面的、口头的。
(2)就书面的自我介绍而言，有自传性质的自我介绍，比如， 像我们学习的《老舍自传》和《鲁迅自传》两篇文章就是自传式的 自我介绍。也可以有突出个性特点的，以事件为中心的自我介绍。
自我介绍的禁忌
(1 )自我介绍最忌讳平淡无奇，没有将自己的特点展示出来。
(2)自我介绍忌讳写成简历形式，缺乏文学色彩。
(3)自我介绍忌讳雷同。
交往两原则：微笑与谢谢
微笑让你脱颖而出
想让自己脱颖而出吗？想让自己成为同学和老师的焦点吗？ 一 个简单而有效的办法，那就是微笑。微笑可以调节自己的情绪，让自己获得健康。微笑对青少年有着以下10大好处。
1.微笑让人充满魅力生活中青少年常会被微笑的人所吸引。 微笑就是吸引他人的因素之一。每个人都愿意去了解一个微笑的 人，都想明白为什么他会如此开心。而垂头丧气的人永远都不会有 朋友，微笑会让朋友靠近自己。 :’％
2.微笑可以让人有好"b"情在心情极为低落的时候试着摆出一 副笑脸，你就会发现自己的心情在慢慢变好。因为微笑会“欺骗” 你的身体，这样你的心情就会变得更好。
3.微笑会传染在同一个教室里，某个同学若是哈哈地笑个不 停，周围的同学都会被他所感染，都会笑起来。因此生活中多一点 微笑，微笑就会更多，你的生活也就会更加有趣。
4.微笑可以减轻压力，青少年若是心中有压力，脸色一般都不 会太好看。但是微笑可以避免青少年看上去失落、疲惫和疲倦。因此心中出现压力时，应该花一些时间多笑笑。这样就会发现心中的 压力逐渐减少，自己也可以安安心心地学习、玩耍。
5.微笑可以增强免疫能力，青少年若是经常微笑，身体就会变 得特别放松。这样就可以预防微小的病症，如伤风和流感。
6?微笑可以降低血压因为某些不愉快的事情会引起脸、脖赤 红的现象，你若是笑一笑，就会发现脸部颜色逐渐恢复正常，因为 微笑可以降低血压。
7.微笑可以使人忘记疼痛身体受到了伤害就会觉得很疼 痛，微笑可以使人忘记疼痛。因为在微笑的时候，人体内会生成内 啡肽，这是一种天然的镇痛物质。微笑是一种纯天然的药物。
8微笑可以让人显得更健康因为微笑可以使人的神经放松，紧张的情绪就不会出现，有利于身体的新陈代谢，身体内就不易堆 积毒物，这样自己就会更加健康。
9.微笑可以有利于交友微笑可以让别人对自己留下好印象， 自己的人缘就会变得更好，朋友也就会越来越多。
10.微笑可以让自己长久地保持乐观情绪经常微笑，可以忘记 因考试失误或者被老师、家长责骂所造成的坏心情，会觉得生活如 此美好。压力、消极、恐惧都会远离我们。
微笑的基本方法
用温水去洗个脸，让面部肌肉放松，让嘴角微微上翘，嘴唇就 会形成弧形；在不露出牙齿、不发出笑声、不牵动鼻子的前提下， 轻轻一笑。微笑的时候，应该注意面部和其他各部位之间的相互配 合，特别是眼神，整体协调起来才会形成一个甜美的微笑。
微笑的练习
(1)对镜练习：使眼、眉、面部肌肉、口形在笑的时候和谐
统一。
(2 )诱导练习：回忆美好事情，调动感情，让微笑源自内心， 有感而发。
说声"谢谢”也是一种付出
“谢谢”是一个很简单的词语，别人给我们一点好处，对我们 有一点善举，我们都会觉得非常难得，为什么呢？大概就是这个社 会太缺少付出了吧！谢谢带在嘴边，这 几乎是一个习惯。 若是别人帮助了 我，我没有说一声 谢谢，会觉得很内 疚，很对不起别 人。因为每个青少 年都很善良，都不 希望别人的付出得
不到回报，即使别人没有给予我们太多帮助，我们还是应该说一声 谢谢，也算是对别人努力的一种安慰。
但是也有少数青少年认为别人为自己做一些事是理所应当的， 特别是对家长。家长辛辛苦苦养育我们，为我们付出那么多，但是 很多青少年都没有想过家长为什么甘心为我们付出。答案很简单，自己身上掉下来的肉难道自己不养么？那么青少年请反过来想一 想，我们是父母的心头肉，为什么不去好好孝顺自己的父母呢？
很多青少年都会觉得自己还小，孝顺这些事要等到大了以后再 去安排。那么自己就应该想想，到底到了多大年纪才叫大？就算赚 钱的事情做不了，但是也可以做一些力所能及的事情啊，比如帮助 妈妈做一些家务。
青少年也会去商场购物，你如果碰见了一位心地善良的服务 员，若是她说的话、做的事情让你的心里暖融融，当她将你选购的 产品精心叠好，放人购物袋，同时递给你的时候还提醒你仔细检查一番，你就应该说声谢谢。
“谢谢”这个词语很华丽，就像一朵盛开的玫瑰花，绕于两颗 心畔。向帮助过你的人说一声谢谢，其实就是送了他一朵玫瑰，所 谓“赠人玫瑰，手留余香”。
“谢谢”也是一种对荣誉的肯定。向焕发着人性光辉的事和人 说一句谢谢，其实就是对善良敬礼，就可以让行善的人得以心理安 慰，就是用自己的真诚给对方一冠美誉。
作为“上帝”的消费者，面对商店服务员热情周到的服务，我 们心里千万不可以觉得这就是我们理当享受的待遇，不要迟疑不要 犹豫，请多说几句“谢谢”，这充满善意、落落大方的话，没有扭 捏态、没有功利性，可收获一份和谐喜悦。
