爱情犹如猴皮筋，不能总是绷紧了不放松。爱情亦如人的大脑神经，时间长了劳累了，务必要歇一歇。年轻男女步入小家庭后，总渴望保持热恋时的情怀和无牵无挂。岂不知，婚姻还存在着除爱情以外的许多内容，若心中仍充盈热恋时的炽热，常会因此导致缺乏精力去处理繁杂的其他生活内容。况且，爱情不可能总是处于“巅峰”状态，夫妻的爱情是一种平平淡淡感情，这种感情并不排斥其高潮的出现：夫妻离别时的依依不舍，“小别胜新婚”的甜蜜即证明了这一点。
适当分别的奥妙在于：夫妻的离别使爱情暂时处于一种相对平静的环境中，如人疲惫后歇一歇，醒来了，精力更充沛。爱情打个盹儿后，在人的心中会形成对爱人的一股魂思梦萦。因而，爱情的形成亦需要更新，若总是如新婚前后那样形影相随，如胶般粘在一起，久而久之，夫妻双方就容易产生倦怠心理。
让爱情歇一歇。尽管爱情是我们生活的重要内容，但绝非唯一内容。更多的时候，夫妻双方还承担着对社会的一份责任，要腾出精力实施富有社会意义的奉献。同时，爱情是维系于生活现实中的，解决了婚姻家庭中的许多实打实的生活问题，爱情才有所附着。一对夫妻对社会有所贡献，有了自己的人生价值，爱情价值也就弥足珍贵。
许多人都有过这样的体验--距离产生美。人若长期接触同一事物、同一工作，就会产生疲劳感，即使是一首很动听的乐曲、一幅很美的图画，如果让你每天反复听、反复看，原先的美感也会逐渐消失。同样，如果婚姻生活每天重复着毫无变化的日子，彼此就会产生厌倦。所以，适当地分别一下是有必要的。
适当分别要把握好度，不要长时间分别或分居，也不要频繁分别。某权威机构研究发现：经常出差的职员之配偶，因心理紊乱诉求医疗保险的人数比少出差者的配偶高出16％；这些家庭的生活秩序被打乱，一方常有孤独感，丈夫不愿参与家庭事务，女性感到压力过大等。研究还显示，频繁的短暂分离比长时间的夫妻分离更加有害，因为这样会使正常的家庭生活频频遭到破坏。
做成功男人背后的女人。
在一次全国武术大赛上，吕布力挫群雄，夺得了全国冠军。在这次比赛中，他打掉了张飞的两颗门牙，终于出了一口恶气。
在颁奖典礼上，吕布手捧奖杯，双眼深情地望着台下说：“我要特别感谢在我生命中最重要的两个女人。一个是我的母亲，是她给了我生命，把我带到这个世界；另一个是我的妻子貂蝉，是她一直在背后鼓励和支持我。她经常对我说：你是最棒的，你一定行，我对你有信心！……”
此时此刻，貂蝉觉得自己是世界上最幸福的女人。
一个成功男人的背后，通常都有一个女人。女人甘愿用自己的人生换取男人的成就，她相信，男人的成功让牺牲变得有价值。女人能带给男人不同的人生观，使他不断顿悟，逐渐成熟--这些正是成功的要素。女人对男人的鄙夷，可以激起他的自尊心，使他奋发图强；女人对男人的包容，可以唤醒他的责任感，让他奋不顾身。男人从最初不起眼的小角色到最终出人头地，从来就离不开女人。
“一个成功男人的背后一定有一个女人”，这是我们耳熟能详的一句话，说明了女人在成功男人成功的过程中所起到的作用。
世界第一汽车推销员乔吉拉德就是一个例子。
乔吉拉德小时候，他的母亲就不断的暗示他：你是世界上独一无二的，你是最伟大的！这对乔吉拉德信心的塑造起到一定的作用。
当初乔吉拉德和他的妻子结婚时，可以说是一无所有。乔吉拉德何以能从一无所有做到成为世界第一汽车推销员呢？不可否认，离不开他个人的努力，但是，他妻子朱丽娅在他背后默默的支持也是最重要的一个因素。
每当乔吉拉德在生意上遇到挫折，拖着疲惫的身体回到家的时候，朱丽娅总是给以无微不至的关怀。她经常鼓励他的一句话就是：“乔，你是最棒的，你一定行，我对你有信心！”
这看似很平常的一句鼓励的话，但是，作为丈夫的会感到莫大的欣慰的！因为他感到他的妻子并没有因为自己生活贫困潦倒，事业没有进展，就唠叨不已，由此带来的精神动力是支撑男人继续奋斗不已的强大力量。
经过几年的努力，乔吉拉德事业有了飞跃的发展，他的汽车销售每年都得到非常好的业绩。由原来的贫困潦倒变成了有车有楼的中资产阶层，他和他的妻子，还有两个孩子，一家四口过着幸福快乐的日子。
可是，一次生意上的突变令到乔吉拉德负债累累，法院下法令要没收他的房子，银行要收回他的车子。由于恐惧，他把车子放在房子外几里外的地方，然后偷偷地从后门进屋，怕在门前会被追债人碰上。但是，最后他的房子车子还是全被没收了。
乔吉拉德又是一无所有，回到起点，他的精神面临崩溃。这时，他的妻子如果离他而去，可能这世上就没有世界第一汽车销售员乔吉拉德了。朱丽娅搂着乔吉拉德说：“我们结婚时也是空无一物，不久我们就有了一切，那时我对你有信心，现在也是！我相信你一定行！因为你是最棒的！”
于是，在这种精神动力的推动下，乔吉拉德从零开始，一步一步的攀上了他的事业高峰，连续八年荣获世界第一汽车销售员的称号。
做个懂得撒娇的女人。
一天，刘备的老婆甘夫人来拜访貂蝉，两大美女谈论起一些关于男女之间的一些话题来。
甘夫人叹了口气说：“蝉妹妹，俺家的阿备近来瞄上了小红，俺不知道俺哪点不如小红。”
貂蝉问道：“就是那个城东的被称为‘燕语莺声迷死人’的小红？”
甘夫人恨恨地说：“就是那个小狐狸精！”
貂蝉说：“我见过她，她的皮肤远不如你的白皙，身材也不如你的标致，但她有一点很能迷惑男人。”
甘夫人问：“哪一点？”
貂蝉说：“她的声音，她的声音娇滴滴的很迷人。在一次宴会上，她同曹操说了几句话后，曹操的眼睛就一直盯着她，足足三分钟没挪地方。也就是说，她很会撒娇。”
甘夫人若有所思地点了点头：“俺知道该怎么做了。”
貂蝉指出，男人大多数都有喜新厌旧的毛病，那么，女人怎样才能讨男人喜欢并使男人永不厌倦呢？一个重要的方法就是做个懂得撒娇的女人。
千百年以来，撒娇一直就是女人的天性，女人不一定要漂亮，但一定要会撒娇，因为撒娇是武器，是对付男人强有力的杀手锏。
会撒娇的女人，在男人眼里会更有魅力。女人的一个娇嗔、一个媚眼，往往会使男人心旌摇动。撒娇是一种本领，一种技巧。撒得恰到好处，如“回眸一笑百媚生”，往往会招致男人的爱怜，男人会觉得这个女人温柔、可爱。
撒娇是女人对男人表达特殊爱情的形式。通常在恋爱中撒娇能取得恋人的愉悦，婚后撒娇同样能使丈夫产生爱恋之情。娇媚的妻子在丈夫面前撤一番娇，顿时可激起爱的涟漪、情之浪花。因为撒娇变成了妻子对丈夫百般恩爱的释放，丈夫会在此时领略到被爱的自我价值而获得高度的心理满足，从而使夫妻间的亲密升华到一个更深的层次。
所以，聪明的女人应该懂得撒娇。
貂蝉强调，虽说撒娇是女人的拿手好戏，但撒娇并非在任何场合都可以使用，在不适当的时候撒娇，往往会得不偿失。
很多女人认为，撒娇就是将声线拉高八度，拖长尾音就可以，但其实撒娇是非常有学问的，不但有不同的技巧及方法，而且撒娇也要看情况，正如脾气不可以乱发，娇亦不可以乱撒。撒娇太少，男人会觉得女人没情趣，太男人婆；撒娇太多，又会令他渐渐麻木，失去感觉，不适当的时候撒娇，更加会令人反感，弄巧反拙。
1．公司场合撒不得。对男人撒娇，本是两个人私底下的情趣，当然不怕尴尬；若是不怕肉麻的话，在众目睽睽下打情骂俏撒撒娇也是未尝不可。
有时候，男人会带女人出席一些公司场合，例如周年晚会、饭局等等，在这些地方所碰到的主要是和男朋友有公事关系的人，例如上司、生意伙伴等等。
此时此刻，男人需要的是一个出得大场面的女人，而不是一个不懂事的女人；试想想，当男人和上司谈话时，女人突然走过来，抱住自己娇嗲的说句话，相信没有一个男人会觉得这样撒娇是可爱，反而是可恶。所以，记得在如此场合，撒娇只会令人觉得你不识大体，要撒就留待回到家中再撒。
2．心情欠佳惹厌烦。公事场合不适宜撒娇，并不代表在二人世界中可以无时无刻地大撒特撒，有时候亦要懂得看对方面色做人。当一个人心情不好时，脾气会比较暴躁，明明是一些简单的事，他们也会有很大反应，一句很普通的话亦能掀动他们的怒意。
如果男人睡眠不足、精神欠佳，或正专心思考重要事情时，女人最好识趣一点，不要打扰他。
事实上，虽然撒娇是女性的武器之一，但在这不适当的时候使用，就算是最高招数的撒娇，亦只会惹来讨厌，徒令他觉得你烦。
3．不要过分撒娇。正所谓物极必反，凡事不要做得太尽，这绝对是做人处事的至理名言，就算是撒娇也一样。
其实向男人撒娇，无非想他用行动或说话来重视自己，如果他已有所表示，那大家应该见好即收，要知道得些好意须回手，若取得了甜头后还不懂得收手，还要继续撒娇，一两次还可以讨好男人，但若撒娇太过分，仍未知进退的话，只会令男人认为你难服侍，久而久之更会没反应。所以，最有效的撒娇，就是懂得收放自如，这样的撒娇才可得到最大回报。
貂蝉继续指出，撒娇一直被很多人认为是男人的毛病，一个喜欢撒娇的男人，想得到让人刮目相看的美名，那是痴人说梦的荒唐事。特别是女人，一说起撒娇的某某男人，就会流露出鄙夷之色。
其实，撒娇也是男人的天性。男人很辛苦，所以男人可以在适当的时候撒点娇，虽说撒娇是女人的天性，但男人也需要有人疼，当女人用允许男人撒娇的方式包容男人时，女人付出的母性温柔，撒娇的男人最能感受得到。
有调查发现，在不同国家、不同种族、不同教育背景、不同年龄特征、不同收入水平的1400个家庭中，均出现一种有趣的现象：男人在家里撒娇的频率甚至会超过妻子。
撒娇的男人并不就是生活或事业的失败者，即使男人在失意时的撒娇，也绝不是一种可耻，那是一种童真的可爱，一种会让男人回归雄性霸气的放松。懂得男人的女人，会在男人撒娇时，表现出先天的母性抚慰男人疲惫的心，让男人重振雄风。而不解风情的女人，却总把男人的撒娇认为没男人样，多少男人就是因为这样无处找寻释放的空间而郁闷失志，最后沦落于江湖不再雄起。
总之，现实生活中的男人在辛苦经营家庭和事业的同时，也需要一个感情宣泄的园地。女人在这个时候，应该要敞开胸怀接纳男人的撒娇，在融洽俩人感情的同时，也能有效地帮男人减缓各种压力。
抓住男人的胃。
小翠是貂蝉手下的丫环，跟随了她很多年，貂蝉平时把她当作妹妹对待。不久以后，小翠就要出嫁了，两人都有些舍不得分开。
这天，小翠问貂蝉：“蝉姐，你说怎样才能抓住一个男人的心？”
貂蝉说：“除了温柔体贴外，最重要的是要有一手好厨艺。”
接着，貂蝉给小翠讲了一段自己与吕布的故事。
貂蝉刚认识吕布那会儿，为了显示自己的厨艺，她为吕布做了几道菜，其中有一道菜是“泥鳅炖豆腐”。后来，吕布对貂蝉说，自从他那次吃了貂蝉做的那道“泥鳅炖豆腐”后，就想将来能娶她为妻该多好啊。于是，在婚后，貂蝉每隔几天就做一次这道菜。
其实，那道菜虽然简单，但貂蝉做得却是极有味道，且色香味俱全，显然是放了一份心思在里面。对于做菜，貂蝉倒是天生的有些灵性。在外面吃饭点完菜时，如果貂蝉点了感兴趣而又不会做的菜，她会想尽千方百计找到人家的厨房，向厨师们学习一番；回家后好好研究着做给吕布吃，她最喜欢看到吕布享受美食后那种赞赏的笑容。
不管貂蝉做的菜别人吃来是不是美味，但吕布总是会在和朋友们吃饭时很骄傲地对他们说：“有时间去我家做客，我家老婆做的菜不错，这一辈子我是享尽了美食。”貂蝉能看到吕布说那话时脸上带种很幸福的神情，也能体会到吕布说那话时的骄傲和得意。
有一段时间，貂蝉找了一份记者的工作。吕布说，最喜欢看到貂蝉下班回家脱下制服围上围裙进入厨房的过程，那显然是一个女人从庭堂走进厨房的过程。貂蝉细细的腰身系上围裙后会显得更加妩媚动人，吕布会情不自禁从后面把貂蝉拥在怀里，把手放在她细细的腰上，嘴里说着让她心甘情愿为他做菜的甜言蜜语，这时候的貂蝉在吕布眼里是最具女人味的。
貂蝉讲完故事后说：“要抓住男人的心，首先得抓住男人的胃。这话说得虽然有点偏激，也有点俗，但你不得不承认它有一定的道理。试想，男人在外劳累了一天，回来后若能吃上妻子精心制作的菜肴，他肯定会将劳累暂时忘记的。可如果在外面累得要死，回来又吃不上一顿可口的饭菜，能让他有好心情吗？所以说，关心丈夫，应从厨房开始，先堵住他的嘴，温暖他的胃，才有可能稳住他的心。”
小翠听完后说：“看来，我的厨艺还有待提高。”
貂蝉继续对小翠说：“你不但要会做一手好菜，还要懂得一些营养学方面的知识，这样才会让男人吃出健康。”
接着，貂蝉给小翠讲起了饮食中的营养学。
人通过饮食摄取的营养物质主要有六大类，即蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质和水。
人体每日的能量消耗中，约有1/10的能量由蛋白质提供。如果人体缺乏蛋白质，处于发育期的青少年，就会发育迟缓、体质瘦弱、抗病能力差；在成年人，轻者体重减轻、肌肉萎缩、疲乏无力、病后恢复慢，重则出现营养不良性水肿。蛋白质主要存在于粮食、豆类、蛋类、肉类食品中。
人每日脏器活动和肢体活动所需的能量中，约有70％源于糖类。含糖丰富的食物主要有米、面等粮食类食品。
人体所需能量约有20％来自脂肪。如果膳食中脂肪摄入量不足，不仅会导致人体必需脂肪酸和能量供应不足，还会影响脂溶性维生素的吸收与利用。脂肪的食物来源主要是肉类、豆类食品。
人体对维生素的需要量极少，其为一个庞大的家族，据其溶解性不同分为脂溶性和水溶性两类。脂溶性维生素主要有维生素A、D、E、K，它们只溶于脂肪；水溶性维生素包括B族维生素和维生素C。缺乏任何一种维生素都可产生相应的缺乏症。它们主要存于蔬菜、水果、动物内脏等食品中。
各种矿物质广泛分布于日常食品中，如果膳食调配不当或偏食，极易发生缺乏。
水被誉为生命之源。人若一时得不到食物，只要有水，靠体内营养储备，尚可维持数日或数十天，但若没有水，很快就会死亡。
由上述可知，人只有获得全面营养，才能有效地维护健康。然而，日常食物的种类繁多，所含的营养成分又各不相同，况且人的胃容量也是有限的，因此，必须做到食物的恰当搭配才可获得全面营养。
以下是各种食物中的营养成分：
