比如干燥的皮肤应该多选择保湿、滋润和营养皮肤的面膜，而油性皮肤可以多选择清洁和营养面膜.由于撕剥面膜的使用过程需要等到面膜干燥才能完成，所以成分中不能添加保湿剂，这对干性皮肤不太适合，对敏感型肌肤也不适用.泥膏型面膜虽然清洁效果很好，但因产品内含有较高的防腐剂，并且成分中矿物质的含量较多，所以敏感型的肌肤应该谨慎使用.乳霜型保养面膜的效果更接近晚霜，比较适合敏感性肌肤.涂抹凝胶型面膜的薄厚有讲究，不能是薄薄的一层，一定要有一定厚度，盖住毛孔，这样面膜的成分才能更好地发挥作用.
（3）自制面膜的成分和类型要根据自己的皮肤状况以及季节气候的变化不断地调节
比如夏季因为汗腺和皮脂腺分泌活跃，可以多用一些清洁和收敛作用的面膜，比如黄瓜面膜；冬季皮肤干燥多用保湿和营养皮肤的面膜，比如牛奶、蛋清和香蕉面膜等.每个人在不同的年龄阶段皮肤的各种功能和状态也是不一样的，面膜的选择也不能一概而论.例如成熟肌肤应该选择具有抗皱、紧实的面膜，比如蜂蜜和蛋清等.
（4）用面膜不能过度
比如保湿的面膜可以适当的多做一点，但是清洁的尤其是深部清洁的撕剥面膜绝对不能过多的使用.
排毒不一定就能养颜
很久以来，标称具有排毒功能的产品不断在各类媒体上大量涌现，其产品宣传充满诱惑，如 "排毒、养颜、安全排毒无副作用"等.前几天去药店，一进门就被穿白大褂的销售人员拽住，不厌其烦地推销几种排毒产品，均表示所推荐的产品功能广、效果好，适用于任何人群，保证十天见效.
这样的情形在超市、化妆品店铺每天都在上演，这让人不得不怀疑 "无毒不美女".难道排出毒素真的一身轻松了？
首先得说，排毒确实可以养颜：
排毒既能去污清血，调和气血，平衡阴阳，同时还能减轻肝脏负担，而面黄与肝肾功能有关，所以排毒后能改善面色；排毒可以驱除肺胃的蕴热，对于解决颜面上的痤疮、色斑等皮肤问题也有辅助作用；排毒对于减肥也有一定功效，由于人体内的脂肪细胞周围有着丰富的结缔组织，当毒素不能及时排出体外时，就会在结缔组织内积聚，形成难看的橙皮状脂肪.
既然如此，那么是否人人都可以排毒呢？实际上，毒素产生主要还是由于病理的原因，一般正常人只要注意合理、规律的生活方式，都无需借助于外因排毒.所以，不可盲目排毒.何况各人的体质不同，所以因人而异的选择排毒方法才是最重要的，特别是有虚症的人，排毒不当，反而会更 "虚"，脚瘫手软.
传统中医理论认为，人体自身拥有一套非常完善解毒、护卫自身安全系统，以应对来自大自然与生命内部的各种危险.医学研究发现，在正常情况下，机体完全可以通过呼吸、消化、泌尿、血液系统，包括皮肤等多渠道排出体内的毒性物质.如果 "毒"在体表，可以发汗的方法从皮肤而解，若在人体上部，可以催吐的方法至食道而出，而如果在人体下部，可以用逐下的方法由膀胱、肠道而泄.实际上，现在市场上大多排毒产品是泻药的变种.
听听下面这位张女士的肺腑之言，你就知道我们的说法并不是夸张，盲目排毒是一件多么危险的事情.
40岁的张女士是某公司的会计，下面是她的排毒口述：
"一次，我参加了一家保健品公司组织的医学讲座，主持人说：
"人体在代谢过程中会产生许多有害物质，周围环境中的重金属、农药、水和大气中的污染物等，也可通过呼吸及饮食进入人体，危害健康."在他人的鼓动下，我买了许多 "排毒"保健品回家.刚服用时，我感觉大便畅通了许多，心想这大概就是所谓的排毒效果吧！可吃了一段时间之后，腹部却开始出现轻度疼痛，稍一停用就开始出现便秘.最麻烦的是不吃就无大便，搞得包装精美、价格不菲的 "排毒"保健品，成了不得不服的泻药."的确，现在市面上卖的所谓 "排毒"产品大都是通过泄下通便的方式来实现其功效的，基本上就是帮助排便，让你泻泻肚子，没有什么别的功效.长期以泻下通便方式排毒，有可能影响人体对某些营养成分的吸收，造成贫血等不良后果.保健美容需要虚实各异、补泻有时，凡血热气盛之人才可重于 "泻"而无需于 "补"，因此所谓"排毒"保健美容只适合这部分人群应用.如果你是被便秘问题困扰许久的女士，或许可以尝试一下这类 "药物"，但是一定不能太频繁，因为一旦产生依赖，后果更糟糕.而对于气血虚弱不足之人，不仅不应该 "泻"，还应该以进 "补"为好，两者万万不可混淆.
另外，在购买标称具有排毒功能的产品时，要注意该产品是药品还是食品；要留意销售时宣传的功能与产品外包装上标注的功能是否一致，同时更要留心该产品有无国家审批的排毒功能，切不可盲目地轻信宣传.
不可绝对素食主义
如今，素食主义在 "型女"中很是流行."型女"，顾名思义就是有款有型的美女.我们这里所说的型女更是全身心致力于自我形体塑造的一个人群.这类人群，在饮食方面有一个共同特点：喜欢食素.她们远离油腻、远离荤食，永远把清淡放在第一位.
型女之所以爱素食，一是为健康减肥，二是为美丽肌肤.说来这理由确无不当：
理由1：素食减肥、改善身材
一般人采行的减肥方法，不外乎药物、运动和饮食控制三大方向.其中运动是好方法，不过有时间天天运动并持之以恒的人并不多.于是大部分的人，转而采用药物控制法.药物控制法多半是以抑制食欲或者利泻的方法为之，处理不当，易起副作用，且有损健康.
至于饮食控制，如果采用素食，效果最为显著且又能顾及健康.其关键在于植物性食物能使血液变成微碱性，使身体的新陈代谢活泼起来，借此得以把蓄积于体内的脂肪，分解燃烧掉，达成自然减肥的效果.
理由2：素食是最有效的美容法
美的评价没有一定的标准，不过，拥有一身光洁明亮的皮肤，却是美的必要条件.而皮肤出现粗糙、黑斑、雀斑、老化等问题，和平日的饮食习惯和结构有着不可分割的联系.例如，我们平时吃了肉类、鱼类、蛋等动物性食物，使血液里的尿酸，乳酸量增加，这种乳酸随汗排出后，停留在皮肤表面，就会不停地侵蚀皮肤表面的细胞，使皮肤没有张力，失去弹性，而感觉到粗糙又容易产生皱纹与斑点.
如果我们长期食碱性的植物性蔬果，血液中的乳酸便会大量减少.同时，植物性食物中的矿物质、纤维质又能把血液中有害的物质清除.
这种净化的血液，能够发挥完全的作用，于代谢过程中输送足够的养分与氧气，使全身各器官富有活力充满生气，皮肤自然健康有光泽，细致而有弹性.
鉴于以上创造美丽的诱惑，引得无数美女为素食主义竞折腰，就连好莱坞不少女明星，在她们保养秘方里总有一条：一星期里有一天禁止食用所有的肉类.她们为让血液净化，每日食物中也尽量少吃肉类.
在美丽诱惑和明星效应的双重作用下，爱美的姐妹们哪里还能视而不见？就连最最嘴馋的小女孩儿也开始投靠素食主义了.
可是天使和魔鬼有时候只有一步之差.素食主义的确有值得肯定之处，可是任何事情走极端都不是好事，素食主义一旦绝对化，就会沦为人类健康的大敌.
比如，人体对素油摄入过多，三大营养就会出现失衡，容易患结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等.如果是蛋白质摄入不足，就会发生抵抗力下降、浑身无力、水肿以及引起消化道肿瘤.由于食物单调，素食者肌体中掌管食物消化的酶系统的功能逐渐遭到破坏，最后导致物质交换失调，疾病缠身.
因此，专家认为，只有在特殊情况下，素食才可作为临时性饮食措施.因为，植物性食品中含有丰富的维生素、无机盐和有机酸，而缺少造血的微量元素钴、锰、铁和铜等.此外，植物性食品除油料外，脂肪含量极少，但人每昼夜至少需要60～70克脂肪，要想满足这种需要，就要吃5000克的植物性食品.而且，植物蛋白永远代替不了动物蛋白.
可见，从健康美容的角度看，单纯素食、绝对素食均不可取，只有荤素搭配，营养全面，平衡膳食，才是通往健康美丽的光明大道.
滥用维生素会要人命
最近两年，维生素在美容界真是出尽风头.欧美地区流行 "吃的美容"；而化妆品公司更加大保养品中所含维生素的比例.美丽容颜离不开维生素，此说确为事实，有研究发现，许多种维生素与肌肤、头发的健康有极大关联.
所以，是女人没有不爱维生素的，在大街上随便拉来一个美女，她都能给你说出一万个大把恶补维生素的理由.尤其是现在，因为都市生活不规律，工作紧张，饮食精细等因素，日常生活中往往维生素摄取不足，很多女性都习惯吃维生素片剂来补充身体所需，各种各样的维生素片剂和胶囊俨然成了到达美丽巅峰的直通车.
可是她们根本没有意识到，滥用维生素可能会要人命.这绝非危言耸听.就拿维生素A和E来说吧，维生素A摄入超过生理需要时，一般成年人会导致慢性中毒，而孕妇则可导致胚胎吸收、流产或者新生儿畸形等.由于现在市面上很多都是含有微量元素的多维片，人体长期服用过多的片剂，一些微量元素如铁、铜过量就会产生比较严重的副作用.
