莫文蔚的健美靓汤
莫文蔚在演艺圈打拼多年，其忙碌辛苦可想而知，而她之所以能一直保持明艳照人的仪容和健康的体魄，家传的汤饮可谓功不可没！
看似一碗普通的汤水，只要每天喝一点，功效却很大.日积月累，成为莫文蔚驻颜养生的秘诀！
下面请听莫爸爸的真诚告白：
我不是医生，这一点我必须声明，我有病必须看医生，但是我亦深明预防胜于治疗之道.人生在世，首重健康，就算你腰缠万贯，若无健康，也是不能享受人生的.中国草本药材，既是食物，亦可入药作治疗病痛用途.我家传汤饮用料中，不少是草本药材，但汤饮并非药方，我要再次声明的是有病必须看医生.这里的汤谱全属健康有益的饮料，我家世代相传，常饮有益.
小女莫文蔚虽然天天工作不停，却一直能够保持明艳照人的仪容和健康的体魄，家传的汤饮应记首功.
下面就是莫家的几道汤饮，列出来与大家分享：
（1）黑芝麻蜂蜜饮功效：益发养颜、补肾益脏腑.如常喝有益健康，保持头发乌亮、柔软、美丽.
材料：黑芝麻粉3茶匙，蜂蜜2茶匙，温水适量.
做法：黑芝麻粉、蜂蜜和温水拌匀，即可饮用.
（2）雪蛤莲子红枣鸡汤功效：鸡能补元气，雪蛤膏补肾、补肺、养颜，红枣健脾化痰.
此汤饮对养颜、润肤有显著的功效.
材料：雪蛤膏19克，莲子57克，红枣 （去核）12颗，鸡 （没生过蛋的小母鸡）1只，姜4片，清水15碗，盐适量.
做法：
①鸡去除内脏，洗净，切半，汆烫，备用.
②雪蛤膏用清水浸至膨胀，挑净污垢，洗净，汆烫.
③红枣及莲子洗净.
④将清水煮沸，把所有材料放入煲内，先用大火煮20分钟，再改用小火熬煮2小时，下盐调味，即可享用.
（3）苹果雪梨瘦肉汤功效：润肺、补脏腑，为四季皆宜的汤饮.
材料：苹果2个，雪梨2个，无花果3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水15碗，盐适量.
做法：
①所有材料洗净.
②苹果去芯，每个切4块；雪梨去芯，切半.
③瘦肉切4份，洗净，汆烫.
④清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用.
（4）鱼肚瘦肉淮山虫草汤功效：此祖传汤饮补五脏六腑，有助治疗肺结核 （即肺痨病）.
每月服1次，能预防骨质疏松.
材料：鱼肚150克，瘦肉600克，淮山38克，冬虫夏草10根，水15碗，盐适量.
做法：
①瘦肉洗净，氽烫.
②将鱼肚放入沸水中煮10分钟，关火.盖上锅盖浸泡3小时，盛起，洗净.其他材料洗净.
③将清水煮沸，放入已清洗及处理好的材料，用大火煮20分钟，再转用小火熬煮2小时，下盐调味，即可饮用.
（5）红米糙米白米饮功效：这三种米含有多种氨基酸和维生素，此水加蜂蜜调味，日喝一杯，对美容健体有显著的功效，剩余的饮料须冷藏防馊，喝时再加热饮用.
材料：红米、糙米及白米各19克，蜂蜜适量，清水15碗.
做法：
①将各种米洗净.
②将清水煮沸，加入各种米用大火煮15分钟，再改用小火熬煮20分钟，下蜂蜜调味，即可饮用.
（6）酒浸枣子酒功效：睡前喝1小杯枣酒，令你容光焕发，精力充沛，远离贫血（血是美容的根源）.每天吃六七颗酒浸的枣子同样有益.少年儿童不宜喝酒，可吃适量枣，有助发育，强健筋骨，为日后的健康打下基础.年幼儿童吃枣子，要将枣子去核，吃时要加倍小心.
原料：南枣600克，绍兴陈酒1800克，密封玻璃瓶1个.
做法：
①将南枣清洗，风干.
②将酒及枣放入玻璃瓶，密封；待3个月后开封，将酒和南枣分瓶储藏，即可饮用.如天气炎热，最好放入冰箱冷藏.
范冰冰的美白宝典
范冰冰天生丽质，白皙动人，在镜头中更呈现出迷人的光泽.如此俏丽肌肤从何而来？看完下面的内容你就会发现，其实明星的美容宝典也是可以DIY的.
牛奶嫩白宝典1：每天，我和肌肤都要喝牛奶美丽的冰冰与牛奶之间有着不解的情缘.她喜欢牛奶呈现出的自然水嫩，期盼自己也能拥有牛奶般的娇滑美肤.她喜欢偷偷用指尖轻点牛奶涂抹肌肤，看牛奶的自然美白与自己傲人的肌肤亲密接触；长大后她更是喜欢用冷牛奶混合鲜蔬果汁，自制美白面膜来护理她肌肤.这个小秘方，她百试不爽，每一次都可以让她的肌肤闪现动人的润白光彩.
牛奶嫩白宝典2：我的嫩白DIY范冰冰在美白方面不完全遵循传统的护理方法，而是根据自己肌肤的特点，独创了自己的嫩白DIY.她坚持使用专门美白洁面产品彻底清洁肌肤，然后立即使用冷藏过后的美白保湿水，并且常常使用2～3遍，让清洁的肌肤第一时间喝饱水，并同时享受冰冰爽爽的清凉感受.之后，她会让肌肤享受美白面膜的全面呵护.这个完全放松的美白时刻，冰冰一定要打开身边的加湿器，确保肌肤得到充沛的水分和营养滋润.最后，她会仔细地使用美白乳液轻轻按摩肌肤2遍，让肌肤得到深层的全面滋养，镜子中就会立现白皙紧致，透明水亮的净白肌肤.
这样的精心护理，冰冰有时还觉得不够，她在空闲的时候还会亲手制作美白饮品来滋养娇嫩的肌肤.牛奶西米露就是冰冰最喜爱的美白饮品.她会一边徐徐倒入牛奶，一边慢慢搅拌煮好的西米露，体会牛奶的品质渐渐被西米吸收而呈现出的晶莹润白……有这样细腻甜美的下午茶，配以全面护养，冰冰的肌肤自然会由内而外，散发牛奶般嫩白水润光彩.
王菲的巫婆瘦身汤
中国人本来就很喜欢喝汤，一餐中如果没有喝到汤，就觉得没有吃饱.几年前流行的7日瘦身汤，因为被认为效果太神奇，而且煮时把所有食材一起丢进去搅，所以又被称为巫婆汤，当时据说最美丽的欧巴桑陈美凤就是靠这个维持身材.而王菲的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮了不少忙.
巫婆汤的煮法是用2～3个大西红柿和1整个高丽菜，加上2个青椒和1小把的芹菜及2个洋葱放到大锅子中煮，直到所有的菜变软为止.在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝7天.
巫婆7日瘦身汤每天用法如下：
第一天：只吃香蕉以外的水果配瘦身汤；第二天：吃水果和豆类，以玉米以外的生菜配瘦身汤；第三天：除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤；第四天：吃香蕉 （最多三根）和脱脂奶配瘦身汤；第五天：吃300～700克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤；第六天：牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯；第七天：正常饮食加瘦身汤.
原来，巫婆汤的食材全部都是会产气的蔬菜，吃进去后肚子会胀，再加上它又是高纤蔬菜，再加上汤的大量水分，很容易就饱了，所以也不会再吃别的东西.
如果大家仔细看这个食谱中每天建议摄食的食物，就会发现这是一个减少主食的食谱，也就是都没有淀粉的食谱，而蔬菜汤几乎等于没热量，因此每天就算有搭配吃水果或是牛肉，总热量都很低.基本上这算是一个还不错的减肥方式，因为它建议多蔬菜，也很多样化，而且水果和蔬菜里面也有少量的淀粉，所以不会像高蛋白质饮食一样有酮酸中毒的危险，不过因为蔬菜水果含钾都很高，有心脏病或肾脏病的患者不建议采用.
关之琳的饮食驻颜术
关之琳有一个可爱的昵称 "之之"，提到关之琳就会想到什么？
大眼睛！白皮肤！完美无瑕的五官！
关之琳的美是一种中国人眼中传统的美，美得含蓄内敛，不飞扬跋扈.连老天也偏爱美人，岁月仿佛鸟儿在天空轻盈飞过一般的无痕无迹.之之的脸庞美得几乎 "人造化"，肌肤就像剥了壳的鸡蛋，细嫩幼滑，吹弹欲破.
一定有人以为她要不就是美的浑然天成、丽质天生，要不就是保养品满坑满谷、用之不竭，殊不知她的美丽是靠日复一日、严谨规律的饮食来控制的.关大美人十几岁时就很懂护肤，没事就喜欢与同学互相交流心得.还经常将鸡蛋、水果、蜂蜜等作为天然护肤品滋养肌肤.下面就来看一下关大美人多年修炼的驻颜绝技：
（1）作息规律，好吃好睡根据关之琳的说法，日常生活作息是保持美丽最基本的一环，也是最重要的一环.她认为与其听信小道消息去买些养颜美容补品，倒不如实际点，将爱美的信念落实在日常生活中.
（2）多促消化，代谢正常关之琳一向认为，皮肤的保养和肠胃的消化有直接密切的联系.
如果消化系统好，表示你的身体状况至少一半以上没问题."因为我们无论吃得再怎么健康，总有些不好的物质沉淀，会造成身体的负担，适时地将这些物质排放出去是非常重要的.但关之琳并不赞成借助外力的方式来达到这个目的."必须让身体去做这件事，那才合乎自然.除了饮食、作息正常外，平时要多吃一些好消化的食物，睡前5小时也最好不要吃东西，保持睡眠阶段的空腹状态，让身体器官休息一下."乳酸饮料尽量多喝没关系，因为它对刺激肠胃有很大帮助作用，切记不要暴饮暴食，会造成肠胃的负担."一旦身体机能运作正常，新陈代谢顺利，皮肤自然水亮，保养品也可以丢掉一半了.
