靳羽西女士曾说过：“气质与修养不是名人的专利，它是属于每一个人的。气质和修养也不是和金钱、权势联系在一起的，无论你从事何种职业，哪怕你是这个社会中最普通的一员，你也可以拥有独特的气质和修养。”所以，作为现代女性的你，应该懂得自修，把女人内在的，外在的，特有的东西展露出来，把自己修炼成更有味道的女人，让这种无形的力量传递出女人的气息。
有内涵的女人更有吸引力
白居易曾说过：“动人心者先乎于情。”炽热真诚的情感能使“快者掀髯，愤者扼腕，悲者掩泣，羡者色飞”。
如今的社会，由于经济条件的改善，美女是越来越多了，所谓“十步之内，必有芳草”。走在大街上，你会发现美丽的女孩比比皆是：时尚前卫的、清新可人的、温柔善良的……每个女孩都有她动人的一面。但是，光从外表判定一个人的美丽与否，未免太肤浅了一些。也许外貌的出众会给人一瞬间的冲击，但时间久了你就会发现一个人的内涵远比外表更重要。
姜培琳原本是一个学运动心理学的幼儿园老师，仅用了三年的时间就成为国际名模。在1999—2001年中她分别获得了1999年上海国际模特大赛亚军和2000年中国十大名模排名第一的荣誉。继2001年后，她再接再厉，荣获2002年中国国际时装周最佳职业模特冠军。
谈到自己的荣誉，她并没有否定机遇和美貌的作用，“但是，这并不是全部。在模特圈拥有美貌的人太多了，而且现在评价美的标准也不一样。我的成绩一半是因为我够认真”。
的确，一个有学识、有品位、有内涵、有修养、有气质的女性是一个精品女人，这样的女人即使不算漂亮，走到哪里都是一道靓丽的风景，也是最令人难以忘怀的风景，定会魅力四射，光芒万丈，且永不失落。精品女人如书，应该是一本精装书，内容与形式俱佳，她丰富的内涵让人手不释卷，掩卷后仍荡气回肠，以至倾心珍藏，也会让想读懂她的人，心甘情愿用一生去研读她。总的说来，有内涵的女人至少具有以下几点：
①有内涵的女人具有自强不息的进取精神。中国女排的姑娘们为了给祖国争光，甘愿付出和奉献，她们自信、自强、不怕挫折和失败。她们把宝贵的自强精神和献身精神浓缩在竞技场上，印刻在长期的奋斗历程中，书写在一个个金光闪闪的奖杯上。因为训练的繁忙，或许她们疏于打扮，无暇顾及自己的外在“美丽”，虽然岁月的痕迹已悄悄爬上额头，但她们的智慧、自信、热情和激情却带不走，岁月带给她们的是内心的丰富、精致，带给我们的是力量和鼓舞。
②有内涵的女人具有健康的心灵、坚定的品格意志。郭晖曾经是一个普通的女孩，但在她11岁那年，因为医生误诊导致高位截瘫。以臂为半径，郭晖的世界只有两平方米，她只能仰躺在床上，不能侧身，不能翻身，更不能坐起来。但她仍然坚信“天生我材必有用”、“前途是自己创造出来的”，她把生命的所有光亮全部聚集到了一个焦点上。精诚所至，金石为开，一扇扇沉重的大门在她面前打开了。小学未毕业的她依靠自学，最终成为北京大学百年历史上第一位残疾人女博士。由于某些原因，郭晖外表不是一个很美的女人，但她对知识的执著与向往，却让她的内心充满了美丽与自豪，让许多人为她而感动。
③有内涵的女人具有奉献精神。陈士芬是民办教师，是全国“希望工程”园丁奖获得者。她就像山上的青松一样扎根在贫瘠的山坳里，一干就是19年。19年来从校长，到老师，到炊事员，只有她一个人；三个年级的七八门课程，只有她一个人；给学生做饭、烧开水、缝补衣服，只有她一个人；挨家挨户地做“普九”动员，让适龄孩子都入学，也只有她一个人。她把全部的身心都交给了山区的教育事业，却顾不上七旬的老母、年幼的儿子和病床上的丈夫毛芊老师。无论是从教的40多年，还是退休的10多年，她一直都心系教育，心系群众，心系学生。她资助过许多面临辍学的贫困孩子和生活困难的孤寡老人；自己掏钱先后为乡村小学购置了百余张课桌椅等教学设施；自费办阅览室和文化活动中心，组织当地少年儿童开展健康的文体活动；她为村里建起一座公厕，还坚持每天清扫……为社会作出了巨大的贡献！
因为贫困，陈士芬和毛芊老师没有漂亮的首饰和衣服的装扮；因为操劳，他们会显得过早地衰老，但他们是美丽的！他们的美就在于他们对教育事业执著的追求，在于他们对家乡人民无私的奉献，在于他们用默默的劳动培育出了一代又一代合格的新人！他们这种无私的美丽，让无数人为此敬佩、叹服！
女人并不仅仅靠美丽的外貌才称得上美，只有面对人生激流中的暗礁与险滩，自己能够奋勇搏击，不懈努力；面对挫折和失败，自己能够坚强地站起来，用特有的毅力、勇气和智慧扬起自信的风帆；面对名利和诱惑，自己能够淡定和从容；面对信息社会的挑战，自己能够不断地学习、充实、提高，以博学多才丰富自己的内涵，以诚实劳动、不凡的业绩来证明自己存在的价值，那么她才可称得上是一个真正美丽的女人！
有内涵的女人如同一棵枝叶繁茂的梧桐，人们首先看到的部分就如它的枝叶一样感性抢眼，它把女人优雅多姿、丰富饱满的韵味展露无遗，而看不到的内在就如树的根一样错亘盘横，支撑枝脉，假如没有内涵，树叶无法繁茂。所以，女人只有拥有内涵美，才是真的美！
内涵是女人美丽不可缺少的养分，是充满自信的干练，是情感丰盈的独立，是在得到与失去之间心理的平衡。
内涵将使女人在一生中都会散发出无穷的魅力。它是一生取之不尽的巨大财富。它是伴随你一生永远亮丽的风景线。
没有哪个女人不想成为有内涵的女人，而许多人又常苦于找不到秘诀，或自认为缺乏应有的条件而信心不足。
内涵，真的难做到吗？其实，做有内涵的女人并不难，不需要很高的条件，秘诀是从身边的小事做起。没有过度的妆饰，也不流于简单随便，坚持独立与自信，热情与上进。由中国红变成亮眼蓝的靳羽西曾言：快乐就是成功。她说人在可以站着的时候，就一定要坚持站着，而且还要保持着漂亮的样子，这是对自己的尊重，也是对别人的尊重。女人始终要保持自己的优雅。
内涵是一种感觉，这种感觉更多的来源于丰富的内心，智慧、博爱，还有理性与感性的完美结合。
有内涵的女人是智慧的女人。智慧是女人永恒的魅力和性感，容颜无法与岁月抗争。女人可以不美丽，但不能没有内涵。唯有内涵能赋予美丽以灵魂，唯有内涵能使美丽常驻，唯有内涵能使美丽得到质的升华，唯有内涵可以让人一辈子都细细“品味”。
修炼女人味，做幸福女人
现实生活中，当精明干练的“男人婆”充斥在我们周围的时候，男人们却开始振臂高呼：我们要十足的“女人味”！什么是女人味？究竟怎样做一个有女人味的好女人？说到底，女人味是女人所独有的、外在的、内在的东西，它是一种无形的力量，传递着女人的气息。它是能够使女人的内涵变得更具体、更外在、更深邃的一种风韵和气质。在现代社会，由于社会的不断进步，大家对女人的要求越来越高，所以人们感叹：做人难，做女人更难，做有品位的女人难上加难！
其实，“女人味”就是女人从骨子里散发出来的一种极具魅力的味道，这种味道十分神秘，充满诱惑，没有定式，没有形状，它会在空气中缓缓地、慢慢地萦绕绽放，就像一股挡不住的春风向男人扑面而来，如果一个男人说一个女人有“女人味”，这三个字实际上暗含了一种赞美。女人味是一宗韵味，所代表的不仅仅是成熟、温柔、善良、有爱心、美丽、智慧，还有娇媚和性感等。
在现代社会中，我们也经常听到很多男士或者女士说某位女性非常有味道，而这种味道也就是“女人味”。的确，无论在男人还是女人的心目中，有味道的女人都是让人赏心悦目的一道亮丽风景线。在男人的眼中，一个女人可以不漂亮，但不可以没有女人味。的确，漂亮和女人味是两种完全不同的概念，虽然看到漂亮的女人，男人总是会多看几眼，但男人的动作也只会局限在这里。但是一个有味道的女人却会让男人感觉像喝一杯味道独特的茶一样，使其回味无穷。所以，做女人要让自己保持一点味道，保持一点自然的风韵和魅力。
当然，当今大多数女人都将“女人味”作为自己做女人的基础。但仍然也有很多女人被来自四面八方的人指责为缺少“女人味”。比如，那些女强人，当她们被指责缺少女人味时，她们总是会感觉到十分惭愧，而且受到的压力也很大。在这种压力下，她们试图用各种各样的方式来证明自己具有女人味，并且自己不比任何女人差，她们拼命让自己做一个使孩子满意的“好母亲”，使丈夫满意的“好妻子”，使婆婆满意的“好儿媳”。再如，一些已经结婚生子的女性，当他们生完小孩后，似乎在她们的生活范围中，只有孩子、老公、家务，其他的一切好像都化为乌有，每天蓬头垢面，任无情的皱纹爬上自己的脸颊，任皮肤每天一点点地发黄龟裂，任身材无限制地肥胖……她们都无视这些，这样的女性是可悲的，她们忘记了自己身上的魅力所在——女人味。因此，当下的女人不要再一味的做自己心目中的女强人，也不要做家庭中的“全职保姆”，要秀出自己的女人味。
在这里，女性朋友们不妨尝试以下几种方法修炼女人味：
第一，显露一点你的羞态。害羞是女人吸引男人并增加情调的秘密武器，害羞的表情出现得适时而又恰如其分，便会成为一种妩媚的姿态，这是一种女性的柔美。但这种羞态的释放也要得体，切勿让人对你产生放荡的想法。
第二，用知识武装自己。一个懂得知识重要性，并懂得用知识来提高自己的女人才可以称得上是一个有味道的女人，女人不要总是依赖自己的丈夫，把自己全部精力都放在家庭上。一个有味道的女人，她首先应该让自己有独立的空间，然后再把一部分的时间给予家庭，这样的女人才更有女人味。
第三，学会宽容。一个宽容的女人会使男人感到你宽广的胸怀，更让男人看到你智慧的一面。一遇事就大喊大叫，暴跳如雷的女人会让男人对你生厌，甚至会让男人觉得你很可笑。所以宽容的女人才会让男人发现你的魅力，才会受人尊重，才会更有魅力。
第四，适度裸露。女人关键部位露得太多，会被误认为是“暴露狂”，不正经。所以如何露得恰如其分是一门学问。对颈部有自信的女人，穿“V”字领的衣服，再搭配以金项链，能衬托美丽的颈线；对肩部有自信的人，不妨穿着削肩、直筒型的服饰；如果担心肩露太多，不妨缀缝一些花边；对胸部有自信的人，可以多解开一个衬衫的纽扣，穿透明衬衫搭配同色系的花边胸罩。对大腿有自信的人，宜穿迷你裙。若穿长裙的话，宜露出足踝。
第五，培养你的神秘感。把自己塑造成带点神秘感的形象，让他人觉得你永远是个谜，是一本百读不厌的书。
第六，女性要风流而不下流。风流与下流，都与女性的娇媚有关，但却是有分寸差别：娇媚表现得恰到好处则为风流，娇媚得过分了则为下流。通常，所谓风流是先天的，下流则属于后天的。不具有风流特性的女人，男人会感到索然无味。有这些特征的可称为是下流：穿着令人作呕的内衣；口臭；声音浑浊；常说些下流不正经的话；吃东西时发出声音；造谣生事。
性感女人是修炼出来的
女人征服男人的真正武器，并非传说中的酥胸红唇，那只是加快脱衣速度的低等方式，而真正的武器正是你所看不见的东西：那迷人的声音、眼中的灵光、无言的坚持，还有你经历的一切，你的成功或你的坎坷，你的艳丽或你的娇弱。这些经由岁月沉淀而来的魅力，正是一个成熟女人真正性感的味道。
就像英国作家维吉利亚·格丽芬在她的妇女解放论著《情妇》一书中总结的：那些征服权贵的女性，并非世界上最美的女人，甚至不具备通常意义上的姿色。但是她们可以征服一个甚至数个最具魅力和权力的男子，完全因为她们拥有智识上的交流和主动示爱的勇气。她们与男人在感性和理性上的交流，使她们延长了床笫间的魅力。这令我们明白并充满感激，因为虽然我们并不期望拥有梦露或是麦当娜的性感，但当我们的男人深爱我们的头脑，我们的能力和穿衣品味之后，你难道没有发现，你的肉体从未与精神分开？
谁说只有美丽、丰满、野性的女人才性感呢？最耐人寻味的性感从来都是超越视觉，成之于内而形之于外的。先天之美，亦得靠后天一点一滴地经营。看当代女人对于性感的新主张，自会对性感的美丽有全新的认识。
性感之所以是性感，在于它能引发一种性的吸引力。性感这事，放诸不同的女性身上，自会产生异样的效果，只看其形式是否高明及是否有意境罢了。例如看起来性感与本身就性感，引起人性冲动与引人遐想的性感，媚俗的性感与优雅的性感自然是不同的层次，另外，有不少女人误把肉感当做性感，又或太着急地表现性感，太张扬地搔首弄姿，常给人一种俗不可耐的厌恶感，殊不知，更高境界极富美感的性感，才是最诱人的“骨子里的性感”。
性感的内涵很多，其中包括女性刚醒来时的一对惺忪睡眼、喝酒后的微晕等，而这正是构成美的元素。世上并不缺少美，但如果缺少发现，一些美便在不经意中悄悄溜走。
一个拥有性感美的女人，自会更懂得从内至外、从头到脚去发掘、释放及表达自己潜藏着的性感魅力。
那么，如何才能从内至外，从头到脚去修炼、发掘、释放及表达你潜藏着的性感魅力呢？
1自我触摸小动作
新性感指数已不单是视觉、身材或是暴露多少的问题，它是一种“全感官”的表达与享受。如花般灿烂的笑脸，天真或带媚态的眼波，沉溺于思考或想象时忧郁或出神的神态，乃至娇滴滴的语调都是较内敛的性感。在各式身体语言中，不经意的自我触摸，正是那叫人销魂的小动作。如不经意地咬手指、托腮；不经意把头发潇洒地向后拨；双手轻轻地捧着脸庞；无奈时耸耸肩膀；交叉双手轻抚着肩头或后颈以及把手伸到毛衣内等都是些妩媚的小动作。
2不妨来点异国情调
异国情调，不一定只能吸引西方人，很多人都会被异国情调中那份不羁、野性及神秘所吸引。你可以穿戴一点富有民族色彩的衣饰，留一头又直又长及腰的长发(不妨让它有点凌乱美)。让自己多一些游历就更是涵养异国情调的好方法了。
3感性与性感
从来性感与感性都是相辅相成的。一个生动的感性温柔的女人，无论思考、语凋、一举手一投足都更细腻和更具感染力。
4添一点醉意
微微的酒醉不但为面颊添上绯红、为眼神添上份朦胧美及柔和美，亦能释放或许在日间、在办公室时锁着的性感与坦荡之美。但谨记不要饮过了“火候”。
