大好的星期天，不用早早起来上学，但还是会早早起来，生物钟的铃响了，就会睡不着了，规律一旦形成，就像老习惯的形成一样，要改变恐怕比较难。
一日之计在于晨，而且今天的天气还不错，便拿起篮球就出门了。
外面现在起来晨运的人，多数都是大爷，老奶奶则是提着篮子出去了，年轻的，可能要狠狠休息一把，小孩子的，则赖着不起，即便是醒着的。
篮球场没有人，但旁边的树上鸟还是吱吱渣渣叫个不停，可能鸟再活跃的时候，就是早晨的渣渣叫，闲适而不冷清。
先做几个准备运动，拉拉筋以防受伤出现，然后便投几球，今天的手感很好，连续的几球在三分线外都可以投中。
篮球如果没有扣篮，肯定会大打折扣，因为扣篮看上去很有激情，而且扣篮还得很有难度，这个难度相对高中生而言，很少人能做到，所以要是扣出精彩的一球，必须有弹跳力。
童林看着篮筐，三百六十度的转身扣篮他还是不熟练，这个动作可以说是夏峰的摘牌动作，所以自己也必须会。
运动需要自己联习才能学会，天赋很重要，比起天赋，更重要的是台下的三年功，天赋结合必须要不断练习，才能学会更多。
童林拿着球，看着篮筐，好像是在估摸着篮筐的高度，这只是个熟悉的动作，接着他拍打这球，看着自己和篮球架的距离，试着选择从那个点起跳。
估摸完成，便是实际的运用，运着球，跑了起来，然后就这自己刚才选择的点起跳，有选择的转体，身体是旋转了三百六十度，但是，转完后，想象的距离和实际的距离还是有所出入，所以第一扣没有扣进去，只是偏离了一点点，球是弹了出去。
有些运动是要有感觉，而篮球就是看手感，有手感结合信心，便信手拈来，所以运动也是一个找手感的方法，童林即使在思考的时候，都会不断啪打着篮球。
扣篮，也有技术，很多时候在做出动作后，不一定如自己所想的那样百分百一样，要怎样扣篮，这个脑中可以执行，但是，扣篮的过程动作便是随之应变。这与其他的投篮还是差不多的，所以场上是各种的应对能力。
再一次，距离应该比刚才的那一球要远离篮筐，就是要早一点起跳。
运球，收起篮球，单手持球，举高，身体有所扭转，带动全身转体三百六十度，腾空略过...。
“况，砰。”可惜了。
注重着身体变化和距离的把握，可是起跳的力度欠缺了，篮球只能篮筐的边缘猛烈地亲吻了，并没有如愿地往框里砸进去。
还是先放下来吧，练习投篮，扣篮只是精彩的爆发镜头，而练习好不同角度和力度的投篮，可能更为重要。
随意跑动，跑到那里想要停，就在那个位置投篮。
快跑，急停，跳投，这些动过需要反复练习，才能使其熟悉，用起来才能游刃有余，看上去反复就有无聊的感觉，但是运动就是要练习。成功是重复次数最多，信心可能也是不断重复中找到。
不知不觉，日出了，金黄的阳光散下球场，照着童林油淋淋的汗水。
小区也有所变化，老人家不再耍太极，而是娱乐节目的开始，有拿着棋牌在凉亭下聚集决斗，也开始有陆续走出来活动的年轻一代。
回去之前，要和前面来个总结，和刚来时来个前后呼应，再扣一个三百六十度旋转的。
这次，不从侧面来，就从正面简单点，这次不要耍酷地习惯单手扣篮，要稳稳地双手扣篮，先学会这个难度扣篮，以后这样变化衍生其他的动作一样可以的。
先亲一下篮球，然后稳稳地跑起来，这次并没有运着球过去，直接放到手上，一切还是从基本和不断简化中学起。
动作先可以不完美，一定要扣进，双脚分配给他多一点力气，用他把身体弹起来，身体的扭转，感觉篮框就在眼前，扣..。。
“哇塞。。这个可以耶！！”刘韵依走了过来，鼓掌淡定说，好像他也扣一样。
童林已经躺在地上，“终于扣了进去，下次要来酷一点的。”
“童林哥，怎样练习弹跳的，我也想扣篮。”刘韵依拿着篮球投了一球，不中，估计还没有睡醒。
“天生的，没办法。”童林喘着气说。
“还是老妈给什么你吃了，，”刘韵依说：“也不对，我也吃了啊，怎么我就跳不高呢？？”
“或者你每天不要搭电梯上去，要蛙跳的方式，从楼梯蹦上六楼，肯定会有进步的。”童林给出建议，其实也是好办法。
刘韵依没有说话了，只是在思考着。继续投了一球，还是不中，还是没有清醒过来。
“先练习运球吧，左右不断来回拍打。”童林给出他的意见。
刘韵依就不断来回左右手互换，但是，看上去并不优美，而且还不是很顺畅。
“动作太僵硬了，放松点。。”童林开始指导。
刘韵依听着做，很快做到了，而且越来越有感觉了，也蛮有天赋的。
“走起来，这边走到那边的场地，手放松地左右运球，”童林继续指导，很有领导的气质。
“嗳，你动作怪怪的，走路的动作也自由点，放松，玩的是篮球，不是要你服务篮球，不要被篮球玩你。”
“知道啦！”
童林看着他的一个来回，学习得挺快的，基本上还是可以，如果只是为了锻炼身体，练习到这样还是可以的了，但，场上就太过于基本，场上有跑动，你要控制好篮球，也就是把篮球玩弄在手上的感觉，还有的是急停，不断变换方向，都是要篮球随自己的身体变化，而不是自己随篮球的变化，所以，练习好运球的手感，对场上的应对能力有很大的帮助。
也可以说，一场比赛，是由多个动作的串联，也是多个动作的不同排列组合，然后，逐一展现出来精彩的时刻。
刘韵婷还在不断运球，说：“我们赛一场，怎样？”
“不了，两个人的篮球不好玩，而且我现在也累死了，今晚你找多点人来，我们玩淘汰赛。这样行吗？”童林给出他的看法。
“一言为定。。”刘韵依高兴说，继续着他手上的工作。
跟他们打篮球，一定是无聊死的，所以童林还是再找几个人来，混合刘韵依找来的，组合在一起玩。
回去得想想找谁来，一起尽情的放松这个周末。
