恐惧有不好的一面，但也有好的一面。因为产生恐惧的目的是促使人们有足够的时间、能力去避免受到可能发生的伤害。但是当恐惧一旦影响、干扰、阻碍了人们人生价值的实现时，它们就变成了对手和敌人。因此，不应该当使恐惧变成自己人生成功路上的绊脚石，战胜恐惧，就能战胜自己。
对你的恐惧进行自测
有些人讨厌面对人群或是害怕面对人群，他们不只是觉得害羞、不好意思，而是对自己以外的世界有着强烈的不安全感和排斥感，这种因对社交生活和群体不适应而产生的焦虑和社交障碍就被称作社交恐惧症。那么你是否患有社交恐惧症呢？你可以通过下面的测试得知。
请在15分钟内完成试题，每题有五个选项：A根本不符合；B某方面符合；C比较符合；D大部分符合；E完全符合。
测试内容：
1.和不熟的人聚会时，我会很不自然。
2.和老师或上级交谈时，我会很不自在。
3.我在面试中常常不知所措。
4.我是个比较内向的人。
5.和权威人士对话使我很害怕。
6.即使在非正式场合我也会感到不安和害怕。
7.我处在与我不同类型的人群当中仍感觉很舒服、很自在。（Q）
8.假如给一个陌生人打电话，我会有紧张感。
9.和交往不深的同性交谈会让我产生不适感。
10.和异性谈话时我会感到更加自在。（Q）
11.我是个比较不害怕与人交际的人。（Q）
12.在人多的场合我不会有什么不自在。（Q）
13.我想让自己更擅长与人交际。
14.和很多人聚在一起时我不知该做什么。
15.如果面对一位吸引人的异性，我会不知所措。
计分标准：
不带Q的题目，选A得1分，选B得2分，选C得3分，选D得4分，选E得5分；带有“Q”标记的反向记分，即选A得5分，选B得4分，选C得3分，选D得2分，选E得1分，最后计算总分。
测试结果：
15～59分：善于交际，没有社交恐惧症。
60～75分：不善于交际，有社交恐惧症倾向。
心理评析：
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在每个人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有上升的趋势。治疗社交恐惧症可分为心理治疗和药物治疗。病况较轻微的人只需要接受心理治疗；若是病情较严重，就应该请求医师配合药物治疗。
做出决定，必须胜利
精彩一句话：如果你想到失败，你就失败，如果你没有必胜的决心，就绝无任何成功的可能。
当我们设定目标后就必须要有必胜的决心，我们随时要保持一种高涨的情绪状态。让自己觉得自己的目标相对于自己的能力来说是一件小事，尽管你可能认为很有挑战。
我们还要每时每刻的自我暗示，告诉自己的潜意识，自己的能力完全能够达成自己设定的目标，要不断地告诉自己，自己设定的目标是个小目标，这样自己就会更有信心达成目标，并且还有持续说出来，自言自语地说出来，“我已经看到自己达成了目标，我已经达成了目标”。通过语言重复来告诉自己已经达成了目标，这样你就会把自己当成是已经达成目标的人来看待，你就会更有信心达成你的目标。
一种促进达成目标的方法，这个方法在全世界无数人身上证明非常有效，但是极少的人会去使用它，那就是写目标，而且是写我已经达成了这个目标，而不是我一定会达成目标。这样每天写10遍目标能够大大加深你达成目标的决心，这是一种极其有效的方法，它能够激活坚信定律和吸引定律，你会越来越相信自己有足够的能力和信心去达成自己设定的目标。
感谢生活给我们的挑战，要想有所突破，就必须设定更大的目标，因为只要设定一个更远大的目标，这样才能激发你的创造性思考，打破原有的模式。
比如有人问你如果给你3个月去卖火柴，一块钱一盒的火柴，你能在3个月内卖多少火柴呢？赶快思考一下。这个问题的回答就能发现你的习惯性思考模式。有人可能会回答说3万盒，有的人回答30万盒，有的人回答300万盒，甚者有人回答3000万盒或者3亿盒。同样是一个问题，但是答案与就策略完全不同，但是每个目标的背后都已经决定了你将用什么样的方法去卖火柴。回答3万盒的人可能首先想到的是靠自己一个人去卖，最多能够卖掉3万盒。但如果你的目标3000万盒，我相信你想到的第一件事情一定不是自己去卖。你的策略完全取决于你目标。“态度决定高度，格局决定结局”。
养成习惯，自我肯定
精彩一句话：所有的事件始于一个想法，你认为你行，你就行。任何东西只有当一个人想到，他才做得到。
有效地改进自我形象的方法之一，就是有意识地运用自我肯定（自言自语）。其实，你早已经自言自语过。所有人都这样做过，而且是经常这样做，只不过我们都不是有意识地倾听这种自我谈话。但是，我们经常听到的是负面的、自我挫败的丧气话，这样会不断地产生和加强一个低落的自我形象。一旦你决定管理好你的自言自语，你会开始重复正面的信息来改善你的自我形象。这些信息被称之为自我肯定。
自我肯定是一种关于某事件已经如此的陈述和断言。自我肯定是一颗存在于此时此地的种子或者一种信念，并且会随着生活的延续而逐渐成长起来。它并不想要改变那些已经存在的，而是要创造出新的、理想的结果来。
一名好的园艺师不仅培育花木，同时也培育生长花木的土壤，在你脑中盘旋的和传递出的想法就是你生命的土壤，如果你不断地想到的是缺少能力，你所拥有的就会是一片贫瘠的土地；如果你想到的富有能力和力量，你的土地则会很肥沃。因此在任何事情中，如果你想象自己是愉快的和成功的，你就能够实现那种境界。
当你准备你的自我肯定时，必须记住你是在播下一颗种子，这颗种子必须包含这你所期待的某种具体结果，他必须能够长成为你所希望的样子。当你的目标非常具体化的时候，你就能够把思想能量凝聚在所渴望的事物上。你的目标越是具体，就越能够聚精会神于那些为实现目标而必须完成的工作上。当你可以细致地描述想要的东西时，目标就已经足够具体化了。
谦虚，作为国人的一条古训或者传统美德也许我们可以为之感到自慰，但作为对民族文化的反思，“谦虚”在一定程度上又不免是谦卑的代名词了。从小到大，无数人告诉过我们要爱我们的国家，爱我们的人民，爱我们的父母和兄弟姐妹，很少有人告诉我们要爱自己、接纳自己。当我们为自己喝彩的时候，一连串的攻击就会蜂拥而至，“孤芳自赏”、“自我标榜”、“自我陶醉”、“自吹自擂”，每个词都会让你觉得脸红觉得无地自容。我们真真切切地感觉到了自己是沧海一粟。在宇宙中我们微不足道，在社会中我们渺小，在人群中我们平凡，伟大和卓越似乎与我们无缘。
遗传进化学家舍菲尔德说，“在整个世界史中，没有任何别的人会和你一模一样，在将来到未来的全部无限的时间中，也决不会有像你一样的另一个人”。每个人生来就是与众不同的，我们有什么理由说自己不行呢？
明确所需，大胆去做
精彩一句话：有时候，不是我们的能力不足，也不是我们的技术不精湛，只是我们的勇气不够，我们的心态不够。大胆去做，别怕犯错，不要太相信习惯和经验，你才会有新的进步和突破。
一则寓言故事讲道：很久以前，在一座山上有两块相同的石头，三年后发生截然不同的变化，一块石头受到很多人的敬仰和膜拜，而另一块石头却受到别人的唾骂。这块石头极不平衡地说道：老兄呀曾经在三年前，我们同为一座山上的石头，今天产生这么大的差距，我的心里特别痛苦。另一块石头答道：老兄，你还记得吗？曾经在三年前，来了一个雕刻家，你害怕割在身上一刀刀的痛，你告诉他只要把你简单雕刻一下就可以了，而我那时想像未来的模样，不在乎割在身上一刀刀的痛，所以产生了今天的不同。
两者的差别在于一个是关注想要的，一个是关注惧怕的。过去的几年里，也许同是儿时的伙伴、同在一所学校念书、同在一个部队服役、同在一家单位工作，几年后，发现儿时的伙伴、同学、战友、同事都变了，有的人变成了“佛像”石头，而有的人变成了另外一块石头。你期望自己怎样生活在这个世界上？未来成为一个什么样的人？你最想得到的是什么？假如有一辆没有方向盘的超级跑车，即使有最强劲的发动机，也一样会不知跑到哪里；同理，不管你希望拥有财富、事业、快乐，还是期望别的什么东西，都要明确它的方向在哪里？我为什么要得到它？我将以何种态度和行动去得到它？
“人生教育之父”卡耐基说：“我们不要看远方模糊的事情，要着手身边清晰的事物。”假设今天上帝给你一次机会，让你选择五个你想要的事物，而且都能让你梦想成真，你第一个想要的是什么？假如只要你选择一个，你会做何选择呢？假如生命危在旦夕，你人生最大的遗憾，是什么事情没有去做或者尚未完成？假如给你一次重生的机会，你最想做的事情是什么？如果发现了你最想要的，就把它马上明确下来，明确就是力量。它会根植在你的思想意识里，深深烙印在脑海中，让潜意识帮助你达成所想要的一切。
请问你有自己的理想和目标吗？有，当然有。每个人都有自己的理想和目标，或大或小。你想实现它吗？你想获取成功吗？想，当然想。哪个人不渴望成功？！那么，今天的你在做什么呢？你行动了吗？我……没有关系，如果你一直都在为此而努力的话，那请你继续朝着你的奋斗目标不畏艰难地前进；如果你还没有行动的话，那么请拿出你的勇气，毫不犹豫地开始出发！要知道，机遇就在面前，抓住就能成功。
其实，许多成功的人他们和一般人比没有什么特别之处，他们所具有的仅仅是大胆去想，勇敢去做，勇于挑战，拼搏进取的精神。请记住，每个人成功的机会都是均等的；请相信，只要你不懈努力，你的目标就一定会实现，你的明天就一定会更好！
在这个世界上没有什么做不到的事情，只有想不到的事情，只要你能想到，下定决心去做，你就一定能得到。
以潜意识，扼住恐惧
精彩一句话：你要知道，当你告诉潜意识你要成功时，它所接收到的讯息很清楚的是“成功”二字，但当你告诉它你“不要失败”时，它没有办法判断“要或不要”，它所接收到的只是“失败”这二字。
你或许很难相信人的思想是一个具体的实物。其实在人的头脑中不断地活动、构思、运作，而被称为思考或思想的，是个具有分子、体积、重量、能量的物体。
思想绝对不是抽象的、形式上的概念，它是个具有能量且具体的东西。
当一个人思想与一种强烈的一定要达成目标的挚热愿望和坚持不懈的耐力相结合，开始产生行动力时，便会开始发挥出一种强大的能量，这种能量可以与宇宙的能量相通，而协助你达成你人生所想要的达成的目标与理想。
人的头脑和心智是由意识和潜意识两部分所组成的，外界的任何资讯，会先经由我们的视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉这五种感官接收，传送至意识，然后再经过整理、分类、储存于潜意识中，之后当我们需要时，这些资讯就会如同档案般被一一从潜意识内唤醒或取出。
潜意识是无法分辨是非善恶的，无论意识给了它什么样的资讯或想法，它都只会照单全收，而且对任何的指令都会——连接加以实现。
人类对于目标的达成过程中，非常需要创意的协助，一切的创造都是由心中第六感所形成，人类绝对创造不出心中所想不到的事物，而第六感（或称为灵感）即是潜意识所传输给意识的答案。
经过长久的研究，目前发现控制潜意识的最佳方式，即是通过“自我暗示”的方法，将想要实现的构想、愿望或目标，交由潜意识去处理，也就是说，你的心灵通讯系统是由发信装置的潜意识和收集装置的创造性想像力所组合的。
人类接收外界讯息的方式是透过五官，但事实上，我们的世界上存在着一种五官感觉无法感知的无形力量，而对于这种五官所无法感知或触及的事物，人类不仅所知甚少，对于大地上一切无形的力量，我们也几乎全然不解。
这种看不见、听不到、摸不到的无形力量，造就出一切的万物，当然，财富也不例外。而这些无形力量中最为强大的便是思考力。
潜意识既然无法分辨是非对错，而它又负责将所有头脑所传送给他的指令加以实现完成，我们就得非常小心的选择所传输给潜意识的讯息了，若是输入的都是一些恐惧、贫困或否定性的失败想法，潜意识就会认定你所要的愿望是失败，那么它就会尽它所有的能力让你达成失败的结果。
但是我们每天都在种种资讯的漩涡中打转，而这些资讯有的是消极性，有的是积极性的。因此，你必须努力排除消极性的资讯，只让积极正面的资讯输入，而如何做呢？
我们已于前面提过——问自己积极正面的问题，以及将注意力集中在你所想要的愿望上，而不是在你所恐惧的方面。
你必须努力排除消极性的资讯，只让积极性的资讯输入你的潜意识，同时，别告诉它你“不要”什么，只告诉它你的愿望是“想要”达成什么。
潜意识最容易接收与情感有关的资讯，换句话说，想和潜意识沟通必须使用特殊的语言，而潜意识最能理解的语言便是情感。情感可分为六种建设性的情感与六种破坏性的情感。
破坏性的情感不必刻意地去意识它，也会进入潜意识内，但建设性情感若不借助自我暗示之力，便无法输入潜意识。当然，要输入潜意识时，必须选择有建设性的情感，对于那些破坏性的情感就应避而远之。
六种建设性情感分别是：愿望、信念、爱、热情、想象、希望。六种破坏性的情感分别是：恐惧、嫉妒、憎恶、报复、贪欲、愤怒。建设性的情感和破坏性情感，绝对无法并立而存。
潜意识内只要残存着任何一种破坏性情感，一切的建设性情感便会被破坏殆尽，所以培养以建设性情感主导心灵的习惯，是你迈向成功之路上不可缺少的法则，只要养成这种习惯，你的内心将充满建设性的情感，破坏性的情感便无法趁隙而入。
多信他人，轻松应对
精彩一句话：千万别以自己的某些狭隘和偏激的做法去生活。信任自己，信任他人，这才是我们赖以生存的法则
现在我们社会是如此美丽，可是人的内心却深感孤独，因为人们渐渐发现除了自己不能相信任何人。
一个美丽的社会却充满了尔虞我诈，每给人就是生活在这样的社会。不累吗？为什么人与人之间不能多一点信任呢！
