贾女士和她老公的关系更好了，老公也不像从前那样整天在外面玩，而是一下班就往家里跑。最重要的是，他们再也不用为下馆子而眼睁睁地看着腰包里的钱越来越少了。
从长远来说，在家里做饭吃，对每个人都有好处，既经济实惠，又安全卫生，还能减少生病的几率。同时天天买菜都去早市溜达一圈，这对于久坐办公室的人来说，也是最好的晨练了。在家里做饭，每个月大约可以减少一千元钱的支出，还能够营造夫妻双方做饭的温馨氛围。可谓一举几得。
怎样健身又省钱
随着社会经济的发展，人们的生活水平日益提高，很多人都喜欢去健身房锻炼。还有的年轻人，中了商家的招数，办个金卡或是银卡，隔一天去一次，把健身房当成了自己的家。其实，这是因为他们根本不懂理财，对理财观念淡薄，从而造成的不必要的浪费。
去一次健身房至少要30元，一个月下来加上交通费和在健身房里喝水吃茶点的费用，怎么也得1500元，一年下来将近2万元。这2万元，对于真正有钱的人其实算不了什么，可是往往去健身房的人，月薪一般超不过1万。月薪超过1万的人，根本就没有时间去健身房。他们既懂得如何挣钱，更懂得如何省钱。许多年轻白领一年去健身房花掉的钱，就相当于一个低收入者一年的工资。根据近年来的就业情况统计，一个刚毕业的大学生，在一般情况下，月薪只有一千多元。
然而只要懂得如何理财，如何省钱的人就会发现，其实去健身房锻炼身体，绝对是一种完全不必要的消费。想锻炼身体，可以每天早晨提前一个小时起床，然后围着小区跑两圈。早上的空气非常新鲜，既锻炼了身体，又能呼吸到新鲜空气。有科学家分析，在早上6点30分至8点之间跑步，能使人神清气爽，精力充足，而且早晨跑步还具有明目的功能。
不去健身房，在家锻炼身体的方法也很多。我们可以买一些小型的锻炼器械，花不了多少钱，却能收到跟健身房一样的锻炼效果。比如可以买几个毽子放在家里。一个毽子顶多两块钱。千万别小看踢毽子这项运动的锻炼功效。踢毽子还可以防治“亚健康”状态。踢毽子不分年龄，只要有心锻炼身体的人都可以踢。如果有两个以上的人，大家可以围在一起，你一脚，我一脚，飞舞的毽子牵动着所有人的眼球，调动着所有人的责任感，激发着所有人团结进取的精神：稍微不小心都会造成毽子起落中断。其间有说有笑，有喊有叫，气氛融洽热烈，一旦落地，一片哗然，一片惋惜。心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落，有效地防治了“亚健康”状态。
女性朋友还可以买个呼啦圈。转呼啦圈可是一项非常减肥的运动。一个本来身体不苗条的女孩子，坚持每天转半个小时的呼啦圈，一个月以后，不想成水蛇腰都难。
还可以买一对哑铃。哑铃在一般的大商场里都有卖的，价格也不贵。买回家里，下班以后或是周末的时候，在家里的沙发上或是椅子上，就可以锻炼手臂和胸肌。如果实在想偷懒，在床上都可以锻炼。
还可以每天定期做仰卧起坐。这项运动比较适合女性朋友。对于减腰部和大腿部的脂肪功效也十分明显。还有一种是俯卧撑，这项运动比较适合男性朋友。这两项运动都是不用花一分钱的运动，锻炼的效果一点也不比花很多钱去健身房差，如果有自行车，还可以骑自行车锻炼。每天骑半个小时的自行车，也是一种健身的好方法。
因而，这么多健身方式，全是可以不用花钱去健身房就可以办到的，完全没必要把辛苦赚来的钱拱手送给别人。有专家说，其实，最主要是因为里面所营造出来的那种高贵享受的氛围，让他们认为自己就是有钱人了，自己和富人画上了等号。其实这是商家为了自己的利益而给消费者制造的错觉。他们根本不知道，自己的钱已经源源不断地跑进了商家的口袋。
要想做一个真正的富人，就要抵得住各种各样的诱惑，分清楚哪些是不必要的消费。自己的钱，每一分都要花在刀刃上。要想身体健康，可以多做户外运动，这样既节约了我们的钱，又有利于身体健康，防止疾病的入侵。
经常锻炼身体的人，要合理膳食，这样才能让我们的身体更健康。
当身体摄入足够的营养的时候，身体各部分的器官才会正常运转。为什么有的女孩子每天锻炼身体，可是还是会有头晕的现象发生呢？原因就是，饮食不合理。不要以为每天都吃得很饱，自认为也吃得很好，这就算是有营养了。每天大鱼大肉的，不一定就好。
健康专家总结了一些合理膳食的经验。
1、全面平衡，即样样都吃．不挑食，不偏食。
不要只吃猪肉，要多吃些别的肉，比如鸡肉、牛肉、鱼肉。多吃豆制品。五谷杂粮都要吃，不要只吃大米、白面，要经常吃点玉米面，小米。多吃蔬菜，我们每个人每天最少要吃下去0．5斤的蔬菜量。
2、饮食要适量。不要把自己吃得太胖，那样容易得各种疾病：也不要让自己饿得太瘦，这样不利于身体健康。
3、三餐要合理。要建立合理的饮食制度，一日三餐中每餐的热能分配以早餐占全天总热能的30％，午餐占40％，晚餐占30％较为合适。
4、夜点心不能吃得太油、太饱。进入睡眠以后，人的身体是处于休息状态的，如果吃得太油、太饱既伤胃，又增加了身体的负担，影响睡眠质量。
所以，要节约开支，与其把钱都浪费在健身房里，不如不去健身房，在家里或者户外锻炼，把省下来的时间和金钱，用来关注自己的身体健康和饮食。这样的话，既享受到了健康带来的快乐，又很好地理了财。
小病小治，省时省钱
如今时代，年轻人总是要面子，再加上平时大手大脚花钱已经习惯了，买衣服要买名牌，买手机也要买功能最全的；买化妆品，要买大明星做过广告的。于是这一连串的习惯下来，看病也要认牌子。看不起小医院里的小医生，就算是个小毛病，也要去大医院找专家，总觉得专家看病就是好，就是让人放心，于是不管大病小病都去挂专家门诊。
楚女士得了牙疼病，就去医院看了，她挂的是专家门诊，找的那位医生是个专家，他查不出病因，又请了很多位专家跟他一起会诊。医生说让她动手术，她的牙长在了痛感神经上，必须赶紧拔掉，否则会一直疼下去。随后，楚女士就在那家医院把疼的那颗牙给拔了，然后又补了颗假牙。为此，楚女士心疼地花了1000多块。”
但是第三天，楚女士的牙龈又开始疼了。虽然没有真牙了，但是疼得还是那个部位。这次疼得更厉害了。楚女士这才有点上当的感觉。她于是抱着试试看的心态，走进了附近的一家小牙科诊所。那位医生一看楚女士的病状，就笑了。然后给她开了一些去火、消炎的药。也就花了30多块钱。刚吃了一天，楚女士的疼痛感就消失了。三天以后，她的病就彻底好了。
现在看来，找专家并不见得都好。对于一些小病来说，本以为是专家会对自己有利，结果反而会害了自己。
小病找专家，也会出现以下情况：
1．找专家，有时候也会浪费我们的钱。
真正的专家，每天精于研究专门的病。比如呼吸道专家。他是每天面对最多的，就是呼吸道疾病的病人。对于这位专家来说，不是呼吸道方面的病，他并不是特别了解，而一旦有点像呼吸道方面的疾病，他就会开一大串检查单，叫你去做全面的检查。即使我们只是得了普普通通的感冒，这位专家也会让我们去做呼吸道X光片、胸透，以及其他我们想不到的检查。其实这些检查根本没有必要，只会白白地花掉我们的钱。如果单单只是为了检查一下身体，单位或社区每年都会有定点的体检站。
2．找专家，有时候会更加浪费我们的时间。
专家门诊一般会人满为患，而且稍大一点医院的专家都需要预约的。没有预约，就冒然去找专家，排长队等待不说，等了一上午或一下午之后，能不能排上还无法预知。那么你排长队等专家损耗掉的这些时间和精力，是无法估量的。
在某公司上班的陈小姐，有一天她起床后感觉头昏脑胀，连打几个喷嚏之后开始流鼻涕，陈小姐觉得自己像是感冒了，却又害怕不仅仅是感冒这么简单。于是陈小姐决定去医院看看。
陈小姐到了医院，看到很多人都在挂专家门诊，甚至还听见有人说：“一分钱一分货，别管大病小病找专家，心里就是踏实”。陈小姐一听，心想也是，就赶紧挂了专家门诊。可是等陈小姐到了三楼一看，排队的有五六十人。当时就已经上午十点多了，等到十一点半的时候，专家上午的会诊时间就结束了，要到下午两点才开始。陈小姐一下子觉得心情非常沮丧。中午饭也没敢去吃，一直跟着长队排到下午。终于轮到陈小姐了，她把自己的难受劲儿向专家讲了一遍。专家眼皮也没有抬一下，就开了两张化验单，然后说：“去做一个血检，然再做一个X线胸片检查”。
陈小姐接过单子吓得脸都白了。她说：“天呐，我得了什么病啊？”
专家看一眼陈小姐说：“去做检查吧，现在还不能确定。”！
陈小姐在惊恐和忐忑不安中做完了这两项检查。当时专家门诊的门已经被护士拦住了。护士说：“时间到了，专家马上要下班了，明天再来吧”。陈小姐一听，难过得哭起来。她对小护士说了一大堆好话，小护士才说：“好吧，你就是最后一位了，赶紧进去吧”。
专家看完了陈小姐的检查报告，笑了笑说：“没什么大事，就是感冒”。然后给陈小姐开了两盒治感冒的西药。为了这两盒感冒药，陈小姐整整花了一天的时间，还花去了她350元钱。而她的这两盒药跟同事小张在普通医生那里开的药一模一样。
陈小姐从医院里出来，被气得哭笑不得。后来，她一看到同事或是朋友得了发烧感冒之类的小病，就马上告诉对方，小病不用找专家，普通医生也一样。
要说谁没有个头疼脑热、感冒发烧、腰酸腿疼的。像这些小病，根本不需要找专家看，普通门诊的医生看这些小病，也是小菜一碟。可是就有很多人，感冒了也要找专家；牙疼了也要找专家；脸上长个小包包，也要找专家。专家不是神仙，他们会治的病很有限。专家更擅长治一些专门的病。对于大多数朋友来说，我们平时生的病，其实大都是些伤风、感冒、头疼、发烧之类的小病。千万不要动不动就去找专家，找普通医生既省了时间，又省了钱。当然，真有大病时，就另当别论了。
