1.保持积极向上的心态
卡耐基人性智慧金典：我现在深信，我们感受到的心灵上的平和与喜悦，并不在于我们身处何处、拥有何物或身为何人，而只在于我们的心境，与外在环境并没有多大关系。
几年以前，我参加了一个电台的广播节目，他们希望找出“你所学到的最重要的一课是什么？”这个问题对我来说很简单，我所学到的最重要的一课，就是“思想的重要性”。只要知道你在心里想些什么，就可以知道你是一个怎样的人，因为每一个人的性格特征都是由他的思想造成的。我们的命运也完全取决于我们的心态。爱默生就曾说：“一个人就是他成天所想像的那种样子……他怎么可能成为另一种样子呢？”
我现在可以肯定地说，你和我所必须面对的最大的问题，就是如何选择正确的思想，事实上这几乎可以算是我们需要应对的唯一问题，如果我们能够做到这一点，就可以解决一切问题。统治罗马的皇帝奥勒留同时也是伟大的哲学家，把这些总结成一句可以决定你的命运的话：“思想塑造人生。”
假如我们对事情有乐观积极的认识，我们当然就是快乐的。假如总是从消极的角度思考问题，看待生活，我们就会生活在悲凉的环境中。我们有恐惧的想法，就会从内心对世界产生恐惧。同样，总是从病态的认知出发，我们真的会生病。如果我们总是想到失败，我们注定会失败。总是在思想中顾影自怜，那恐怕人人都避之唯恐不及。诺曼·皮尔说：“你所自以为的你并不是真正的你，恰恰相反，你怎么认为你自己，你就会是什么样的人。”
我所宣扬的是天真无知的乐观主义吗？当然不是，人生还不至于那么简单。我真正想提倡的是我们应该以积极的态度代替消极的想法。换句话说，我们应该关注我们自身的问题，而不是为这些问题愁眉不展。这两者间差别在哪儿呢？每当我在纽约拥挤的街道上碰到交通堵塞，我都在想我该做些什么才能解决问题，而不只是为之担忧。首先要认清问题，然后冷静地采取步骤处理它，这才是解决问题的关键。而忧虑只能让我们在慌乱中不停地原地兜圈。
一个人可以十分关注严峻的现实状况，但仍然要昂首阔步，以一颗平常心继续前行。托马斯就是这样走过自己人生最艰难的日子的。我很荣幸能够认识他，并向别人推荐他的影片。他与助手们至少曾6次亲临战场拍摄纪录片。他拍摄的阿拉伯军队纪录片和艾伦比征服圣地的纪录片最为精彩。随后，他在伦敦及世界各地举办了以“巴勒斯坦的艾伦比与阿拉伯的劳伦斯”为题的巡回演讲，引起轰动。为了让他能继续在英国皇家歌剧院讲述他惊心动魄的故事并展示影片，伦敦的歌剧季为此延后了6个星期。他的演讲不仅在伦敦造成轰动，而且他所到之处都掀起了一阵旋风。后来，他又花了两年的时间拍摄了反映印度和阿富汗地区生活的纪录片。但不幸的事却随之而至，出乎所有人意料之外，他在伦敦宣告破产。当时我和他在一起，我记得我们只能吃最便宜的晚餐，那还是托马斯向一位艺术家朋友借来的钱，否则我们连饭都快吃不上了。我讲这个故事是为了说明托马斯在严峻的现实下是如何处理问题的。面对巨大的债务和挫折，他只是关切他自己的问题，而并非无休止的忧虑。他知道如果被击倒，他将让所有人对他失望，他也将在他的债权人面前变得毫无价值。每天早晨出门前，他一定会买一朵花插在上衣兜里，并且抬头挺胸走在大街上，他仍旧积极、勇敢的面对生活，而没有被挫折击倒。对他来说，挫折也是一种人生体验，是我们攀向事业巅峰的途中极有价值的磨炼。
我们的心态，对我们的生理能力，有着令人难以置信的影响。著名的英国心理学家海飞德在他那本只有54页却很了不起的书中，对此有着惊人的说明：“我请来3个人，请他们测试心理对生理的影响。我们用握力计来测量。”他请他们在不同的精神状态下，尽全力抓紧握力计。在正常的清醒状况下，他们平均握力是101磅。第2次实验让他们进入催眠状态，并告诉他们都很虚弱。结果显示，他们的握力只有29磅，还不到正常力量的l／3。这3个人中有一个是拳击冠军，当他被催眠并被告知他很虚弱后，他感觉自己的手臂像婴儿一样瘦小。在第3次实验中，他们在催眠后被告知自己非常强壮，结果平均握力可达142磅。当人们心中充满积极向上的认知时，每个人的力量都提升了将近50％。这正是我们心里自我认知难以置信的力量。
我还想告诉你一个令人震惊的故事，他可以说明认知的力量，这个故事足可以单独写成本书，在此，我只能简要地介绍一下：
那是10月的一个夜晚，南北战争刚刚结束，一个叫艾迪的女人孤身一人在街上游荡，她已经无家可归了，漫无目的地晃到了退休船长韦伯斯太太门前，并敲响了门。一开门，韦伯斯太太只看见一个瘦小可怜的女人，她看上去体重不会超过100磅，形容枯槁。听那个陌生女人说，她正想找个落脚处休息一下，好好想想终日困扰她的问题，并想办法解决。韦伯斯太太热情地收留了她，让她在家里留宿，和孤身生活的自己就个伴。正巧，韦伯斯太太的女婿刚好从纽约来到这里度假，一发现有个流浪女人住在家里，就怒不可遏地说：“不能让一个无赖住在家里！”他把无家可归的艾迪扫地出门。艾迪愣愣地在雨里站了好久，才在街上找到个避雨的地方。
不可思议的是，被韦伯斯太太的女婿赶走的这个“无赖”，就是后来世界思想界极具影响的一位女性：玛丽·贝克·艾迪，最终她成为基督教心灵治疗学派创始人，拥有数百万信徒。可在那时，生命对她而言只是一连串的疾病、愁苦和不幸。她的第一任丈夫结婚后不久就去世了，她的第2任丈夫又遗弃了她，移情一个有夫之妇，最后死在贫民窟。她只有一个儿子，可是因为贫病交加，不得不在儿子4岁那年，送给别人抚养，最后下落不明。她和儿子断绝了一切联系，31年未再谋面。因为自己的健康状况一直不好，所以几年来一直对所谓“心灵治疗学”兴致盎然。但她一生真正富有戏剧性的转折点，发生在麻省的一个寒冷的夜里。那天，她一个人在街上走着，突然滑倒在结冰的人行道，当时就不省人事。她的脊椎受到严重损伤，引起全身不停地痉挛，医生已经宣告了她的死亡。医生还说即使发生奇迹，她活了下来，也将终生瘫痪，无法再下地行走了。
艾迪几乎是躺在床上等死，她翻开了《圣经》，可能是受到圣灵的引导，她看到了马太福音里的一段话：“于是，他们用担架抬来了一位不能行走的人，到耶稣面前，耶稣对他说，‘孩子，放心吧！我已经赦免了你的罪。站起来，带着你的床，回家去吧！’于是那人就站起来，回家去了。”艾迪后来说，耶稣的话在她心内产生了力量，是一种真正的信念，具有治愈疾病的力量，使她“立即下床就可以走路”。艾迪说：“那次的经验，就像引发牛顿灵感的苹果，引导我发现治疗我自己以及治愈别人的方法。我有充分的信心，这一切都源自人们内心的力量，这种力量是一种客观的心理现象。”就这样玛丽开创了新的基督派别：基督教心灵治疗学派，由一位女性创立的伟大信仰，现在已流行于全世界。
你现在心里一定在想：“写书的这个家伙肯定是基督教心灵治疗学派的。”并非如此，你搞错了，我不是这个教派的教友，只不过我年事愈长，愈深信思想的伟大力量。多年从事成人教育的经验，让我知道人真的可以用改变想法来消除忧虑、恐惧，甚至多种病痛，改变想法就可以改变人生。我确信如此！我亲眼见过这种改变已不止几百次，因为我所见甚多，已深信不疑。
举个例子来说吧，思想的力量所产生的难以置信的改变，就发生在我的一位学员身上。他曾因过度抑郁而精神崩溃过，这位学员告诉我：
我为所有事情发愁。我发愁自己太瘦了，发愁我在掉头发，发愁永远赚不到足够钱娶妻成家，我担心自己当不了一位好父亲，我怕失去我想要娶的女孩，我觉得现在日子过得不够好，我担心在别人心里留下不好的印象。我忧虑，怕自己得了胃溃疡不能再去工作，不得不辞职。我在自己内心不断给自己施加压力，像个没有安全阀的压力锅。压力大到无法承受的地步，只有爆发，结果可想而知……如果你未曾有过精神崩溃的经历，祈祷上帝希望你永远不会有这种经历，没有任何生理上的病痛可以与精神上的痛苦相提并论。
我精神崩溃后的情况极为严重，甚至严重到没办法与家人正常交流。我无法控制自己的思想，内心充满了恐惧，一点点小声音都能令我焦躁得跳起来。我逃避每一个人，常常无缘无故的号啕痛哭一场。每一天对我来说都是煎熬，我觉得所有的人都抛弃了我，甚至连上帝也抛弃了我。我真想投河了结余生。后来我决定到佛罗里达州旅行，希望换个环境能对我有所帮助。我上了火车以后，父亲交给我一封信，告诉我到了佛罗里达州才能打开来看。我到佛罗里达的时候正是旅游旺季，根本订不到旅馆房间，于是，我就租了个汽车旅馆。我本想到迈阿密一艘货船上去找份工作，但没有找到。我就成天在海滩消磨时间，在佛罗里达的日子比在家里的时候还难过。这时，我想起那封信，想拆开来看看父亲说了些什么。只见他在信上写道：“孩子，你现已离家1500英里，但你并没觉得有什么变化，对吗？我知道，你不会感到有什么不同，因为你把你的烦恼带去了，那烦恼的根源就是你自己。你的身体和心理都没有问题，也并不是你所遭遇的事情伤害了你，真正让你一蹶不振的是你对这些现实的想法。一个人的想法决定了他是个什么样的人，等你想明白了这一点，我的儿子，就回家来吧！因为你必已痊愈。”
父亲这封信让我非常气愤，我希望得到的是同情，而不是任何教训。我当时气得下决心永远不再回家，那天晚上，我在迈阿密街头晃荡时，经过一座正在举行礼拜的教堂。反正无处可去，我就溜了进去，里面正在讲：“能战胜自己的心灵比攻占一个城市还要伟大。”我坐在神的圣殿里，听着跟我父亲信上所写的同样的道理。这些终于清除了我的困惑，让我神清气爽，我发现了自己的愚蠢。认清自己，使我非常震撼，原来我一直想改变整个世界和世界上的每个人，其实唯一需要改变的，只是我自己对这一切的想法。
第2天一早，我就收拾行李回家了。一周之后，我回到从前的工作岗位，4个月以后，我娶了那个我一直害怕失去的女孩为妻，现在，我们是有5个孩子的快乐家庭，无论是在物质上还是在精神上，我都受到了上帝的眷顾。精神状态不佳的那段日子，我担任一个小部门的晚班工头，手下有18个人；现在，我在一家公司任主管，管理450多位员工。人生越来越充实，我相信自己现在已经能掌握人生的真谛了。即使有时会有一些不安的情绪，我都会告诉自己，把自己的心态调适好，一切都会平安无事。
坦率地说，我承认我很幸运有过那次精神崩溃的经历，因为它使我发现思想的力量对身心的巨大控制力。现在我已经能够运用思想的力量，而不是受它所害。我现在才知道我父亲是正确的，因为他说过，使我痛苦的并非是现实环境，而是我对现实环境的看法。一旦我真正体会到这一点，我就不治自愈了，而且永远不会再因此生病。
我现在深信，我们感受到的心灵上的平和与喜悦，并不在于我们身处何处、拥有何物或身为何人，而只在于我们的心境，与外在环境并没有多大关系。就拿老约翰·布朗来说吧，他曾强占了美国一个军工厂，并试图怂恿工人叛乱，他因此被判处绞刑。他坐在自己的棺木上被送往刑场，在他旁边的警长都很是紧张，布朗本人却异常平静，他看着弗吉尼亚州崇山峻岭映衬的蓝天，说：“多么壮美的国家，我却从没有认真欣赏过。”
司各特的例子也是如此。他是第一位抵达南极的英国人，他返回时的旅程几乎是人类所经历的最严酷的考验。他们没有了粮食，也耗尽了燃料，几乎寸步难行。极地的狂风已肆虐了11个昼夜，狂风威力巨大，甚至能切断南极的冰崖。司各特一队人事先已经预料到会遇到极大的困难，他们原本准备了一些鸦片，以应对绝境。鸦片可以让人平静的躺下进入梦乡，不再苏醒。但他们没有这么做，反而是在欢唱中告别人世。我们能知道这些，是因为8个月之后，一个搜索队找到了他们，并从冰冻的遗体上发现了一封遗书，遗书上这样写道：“我们仍充满勇气，心绪平静，我们坐在自己的棺木上欣赏风景，在饥寒交迫中仍能谈笑风生。”
300年前，双目失明的弥尔顿也发现了同样的真理：“心灵，即是自我的殿堂，既可以是地狱中的天堂，也可以是天堂中的地狱。”拿破仑与海伦·凯勒都是弥尔顿这句话的最佳诠释者。集无上的荣耀、权力和财富于一身的拿破仑，曾对圣海莲娜说：“在我一生中，快乐的日子加起来不到6天。”反观又聋又哑又盲的海伦·凯勒，她却曾说：“我发现人生是如此的美妙！”
如果说我从半个世纪的人生经历中学到过什么，那就是：“除了你自己，什么都不能带给你心灵的宁静。”我只想再重复一次爱默生短文《论自信》的精彩结尾：“一次政治上的胜利，收入的提高，病体的康复，或是久未谋面的好友相逢，或任何什么其他的外在事物，使你兴致盎然，感觉好日子就在眼前。但是不要轻信，世事绝非如此，除了你自己，什么都不能带给你心灵的宁静。”
斯多葛学派宗师衣比克泰休斯曾经警告我们：“我们应该尽力消除错误的观念，这比割除身上的毒瘤重要得多。”虽然衣比克泰休斯说这话时是在19世纪前，但现代医学也支持了他的说法。罗宾医生宣称五位住进霍普金斯医院的病人中，就有4位是由情绪及压力的困扰引起的，甚至器官失调之类的生理上的疾病也是如此。“归根结底，这些都归咎于对生活中遇到问题的心理调适不当。”伟大的法国哲学家蒙田把下面这句话奉为座右铭：“伤害人的并非发生的事情本身，而是他对所发生事件的看法。”而我们对事件的一切看法，完全取决于我们自己。你知道自己到底在做什么吗？当你被各种情绪困扰，神经紧张，我是否该大胆告诉你，你完全可以凭借自己的意志改变你的心境呢？因为事实就是这样，甚至不止如此，我还可以告诉你该怎么做，也许要费一些力气，但秘诀非常简单。
