3.出现自杀倾向
由于情绪低落、悲观厌世或内疚自责心理，很多有抑郁情绪的人消极地看待自我及未来，感到生活是负担，不值得留恋，会出现自杀的念头以寻求解脱。严重时会反复出现自杀、自伤行为。自杀是抑郁症最危险的症状之一。自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致自杀的主要原因。
一旦出现了这些信号，意味着你们需要专业心理医生的指导和帮助。
“廉价”老公也出轨
七年前认识李郁时，我是个小出纳。李郁是个司机，分了套福利房。因为好歹算个公务员，他家里人觉得我高攀了。虽然因为赌气结了婚，但其实从结婚那天起我就在后悔。
李郁是独子，像个没长大的小孩，家里全是他妈说了算。婚后，我就成了他妈，家务、饭菜都是我弄。他非常满足现状，从来没想过上进，成天就是跟着同事朋友去打牌吃喝，不到半月就把工资用得精光。没钱了就嬉皮笑脸地冲我要，“谁让我老婆会挣钱呢？”
我不想过得那么平庸。结婚七年，自学本科并通过了会计师的职称考试。每周末晚上下课回来，看着黑洞洞空无一人的家，满是疲惫。等醉醺醺的酒鬼回来，还要伺候他。这样的男人要着有什么用呢 ？
我需要敢打敢拼能让我崇敬的男人，李郁不能带给我这一切。婚姻和丈夫，都不知不觉成了鸡肋。我对李郁已经非常不满意了，可真要离，我又没有那个胆量。万万没有想到，这个鸡肋男人，居然还有了情人 ！
吃完晚饭，偶然看见他手机上面有一条短信，“小肥猪，想你的小肚腩了。”李郁惊慌的解释：发错的，是骚扰短信。很显然他背着我有了别的女人。不过当时我也没多说什么，打个哈哈就算是过去了。
从那之后，他小心谨慎了许多，可我不是那么好糊弄的人。他的话费清单，看得我火冒三丈。一个陌生的号码每天都在跟他发短信，有时一天要发几十条，还打电话，最离谱的一个电话是深夜两点半。
在我眼里，李郁再普通不过，他只是个政府机构里给领导开车的小司机，要钱没钱，要权没权，人又长得胖，除了我当初瞎眼看上他，还会有人喜欢他 ？被人背叛的绝望和恨铁不成钢的伤，有谁知道？
你和先生的婚姻模式，是比较典型的现实婚姻。什么是现实婚姻呢？简单来说，男女双方不是以爱情而是以门当户对、经济状况等为前提所进行结合的婚姻。可在你的婚姻中，有着太多的不协调，导致了 “鸡肋 ”般的婚姻出现了巨大的裂缝。具体的情况咱们一起来分析一下。
“鸡肋 ”般的婚姻危如累卵
1.势利的家族让你的心逐渐失衡
按理说你们的婚姻也勉强算得上门当户对，可惜的是遇上了一个好吃懒做的先生和一个势利的家庭。仅仅因为先生是个公务员，有套福利房，他家里人就认为是你高攀了，言谈举止间不免给人以嫌贫爱富的感觉。
这可让心比天高的你难以接受。他的那点家底还不够他的胡吃海喝，事事都要你照应，还要对着他们家一副施恩救济的嘴脸，你的心里怎么也咽不下这口气啊！逐渐失衡的心让你怎么也无法心平气和地接纳先生，更是对他的行为积累了太多抱怨。
2.抱怨和不满加剧了先生 “破罐子破摔 ”
如果不是出于他是公务员和经济尚可的原因，相信再怎么赌气，你也不会看上他的。因为在你的心目中，他就是个没有长大的小孩，幼稚而任性。
一开始你还抱着希望想改变先生的贪玩和懒散，让他也能像你一样去努力进取。可惜事与愿违。你的强势，请不要否认，尤其是相对于先生，很容易在心理上形成强势。在生活中一点一滴地流露出来，给先生造成了很大的心理压力，自尊心和自信心都备受打击。
这种揠苗助长的方式引起了先生的逆反心理，从一开始的内疚发展到现在的“对着干”。你越是反对，我就越要去做；越是想我好好工作，我越是要花天酒地。这样一来，除了懒惰自私、不知进取，你更打心底里看不起他了。就是个小司机，仗着自己是公务员，自以为很了不起，简直是无药可救。
3.志不同、道不合、貌合神离的婚姻味同嚼蜡
现代社会，大家都期望步入“强强联合”的婚姻，找一个和自己志趣相投，才（财）智相当的伴侣，成为婚姻的最大赢家，实现改变自己命运的梦想。女人都希望自己的先生是个顶天立地的男子汉，通过彼此的互助和努力，实现事业和家庭的双丰收。
可惜命运如此捉弄，你和先生是两种完全不同类型的人。你不甘心碌碌无为，一心想改变自己平庸的命运；他整天沉迷于吃喝玩乐，不务正业。志不同、道不合，无论是性格还是思维差异，价值观和人生态度上，都有着天差地别。缺乏精神交流和感情沟通的你们只是被婚姻绑在了一起，过着有性无爱、貌合神离的日子。
4. “小三 ”的出现证实了婚姻的失败
看上去生活稳定、沉迷享乐的先生心中一直都有着无法排解的痛苦。事业上，先生作为公务员，没有背景，要发展事业更是困难重重；家庭里，强势的母亲和妻子，让他一直处于弱势的地位，在家里得不到重视。
先生的内心深处也是对情感充满了渴望的。他受够了你的抱怨和指责，又怎么能禁得起小三柔情蜜意的诱惑呢？况且受够了妻子的压制，小三的存在至少让他可以成功地报复妻子，心底里多少找回点扬眉吐气的感觉。
的确，勤勤恳恳、任劳任怨、努力奋斗的你在先生的心目中不过是毫无乐趣、唠叨烦人的老妈子，怎么比得上外面那些妩媚风流的女人？小三的存在大大否定了你的价值，所有的尊严和骄傲霎时崩溃了。这么多年的辛苦不过换来一场欺骗和耻辱，你彻彻底底的失败了。
这么多的问题交织在一起，错综复杂，让你想去解决也无从下手。现在你们俩的首要问题是：先生能不能放弃小三，回归家庭呢？最重要的是先生的态度和决定。一旦先生愿意回归家庭，作为妻子，你愿意重新接纳先生吗？如果你的答案是肯定的，就赶紧携起手来，共同去挽救你们的婚姻吧。
四大技巧帮助重建信任，稳固婚姻基石
1.勇敢承认错误，弥补感情创伤，争取获得谅解
第一，勇敢地承认错误，争取获得谅解。无论理由如何，先生的做法是错误的。真诚地承认错误有助于缓解妻子的愤怒，重新建立沟通的渠道。
第二，坚决离开小三。摆在先生面前只有这一条路可走。先生心里很明白妻子和小三的区别，也不会为了小三选择离开妻子。他知道且心高气傲的你绝不允许他左拥右抱，安逸享乐的生活早就让他成为了只懂享受、无法独立的人，一旦离开妻子，事事都得自己操心，这不是自找苦吃。只有离开小三，他才有可能挽回即将解体的婚姻。
第三，做出承诺，永不再犯。很多时候，并不是做妻子的不肯原谅先生，而是担心先生哪一天又重蹈覆辙，自己再次被伤害。大多数女人为了家庭和孩子都会原谅先生的一时糊涂，因此先生的承诺和行动就有着非同寻常的意义。
第四，主动弥补感情创伤。小三的存在深深伤透了妻子的心，先生应主动做出示好行为，去弥补妻子感情上受到的创伤，如改变以前不良的行为模式，协助妻子完成家务劳作，在一些节日和纪念日给予妻子意外的惊喜 ……关心和爱会让妻子心中的创伤慢慢愈合。
2.学会宽容，接纳迷失的心回归家庭
第一，包容对方。先生是犯错了，但一味盯着对方的错误只会让自己处于愤怒和仇恨的状态中，这样你们是无法在一起继续生活的。海纳百川，何不用一颗海阔天空的心去包容先生的一时糊涂。如果你在意的是整个家庭和未来，请宽容的对待他。
第二，理性评价。请不要带着个人的情感色彩及认知偏差去评价自己的先生，尤其是刻板印象会让你做出错误的判断。尝试着从积极的一面去评价先生，他知足常乐，懂得生活的乐趣，明白什么是最适合自己的。
第三，无条件的爱。每个人都渴望被爱，你和先生都渴望对方的真爱。赶紧放弃你的梦中情人吧，尝试着去爱那个被你看不起、被你伤害了那么久的先生吧。男人也需要被爱，美国的一项调查显示：72％的已婚男人有婚外性行为。现实婚姻中，50%的男性出轨是为了寻求情感的慰藉。用心去弥补爱的缺失，唤回先生那颗迷失的心，是你战胜小三的唯一法宝。
第四，接纳彼此的差异。本来大家个性不同，生活习惯、脾气性格、兴趣爱好会有所不同。如果过于挑剔，非得把对方改成符合自己的标准，就会令对方产生不满和反感。大事求同，小事存异，才是明智的做法。每个人独立于世，都有其自己的思维模式和价值取向。
3.善用期待效应，改变不良的行为
期待效应，也称“皮格马利翁效应”，通常用于改善心理上处于不对等状态的沟通上。简单来说，就是施以积极的情感，并让对方感受到你的鼓励、支持、期待、配合等正面意义的情感。这些正面的情感会使他的内在自我建立起良性的行为模式。
借助期望心理中的情感共鸣现象，加上鼓励和支持，他会将这种期待内化成内在的动力，产生出相应于这种期望的行为和表现。先生自然而然就会放弃逆反心理，主动放弃不良的行为和习惯，慢慢地你就会发现先生的行为有了明显改善。
寄以期望，不光是言语，还要配合笑貌、眼神、肢体语言等表现出来。多说些鼓励的话语，如“我相信你一定能办好”，“你是会有办法的”，“我很想一起参与你们的活动”等；多增加彼此的接触，给以赞赏式的鼓励非常重要。这些都有助于增进彼此间的感情。
